トップページ マリンスポーツメニュー 青の洞窟シュノーケル 青の洞窟シュノーケル(ビーチ) 一面が青い幻想世界を気軽に体験! 駐車場も温水シャワーも更衣室も全部無料でテラスで休憩もできる! 料金 3, 500円 ※レンタル器材、ガイド料、保険料込み(消費税別途)駐車場、男女更衣室、温水シャワー全ての施設が無料で使える!! 所要時間 約150分 スタート時間 9:00 / 11:00 / 13:00 / 15:00 集合時間は各1時間前 青の洞窟シュノーケル(ボート) 石段を歩くのは…、泳ぐのは少し苦手…、 子供がまだ小さいので、すぐに洞窟が見たい!!そんな方に青の洞窟ボートシュノーケル! テイクダイブ専用ボートで、ラクラク移動!ボートコースで差をつけよう!! ボートコースなら青の洞窟へ行ける確率もグーンとアップ 5, 500円 ※レンタル器材、ガイド料、乗船料、保険料込み(消費税別途)駐車場、男女更衣室、温水シャワー全ての施設が無料で使える!! Q&A よくある質問！. 9:00 / 11:00 / 13:00 / 15:00 / 16:30(10月まで) 集合時間は各1時間前 ビーチコースの流れ ショップに集合してからインストラクターによる、シュノーケルについて注意点など簡単な説明があります。初心者の方でも、安心して参加頂けます。分からないことがあれば、気軽に質問して下さいね! 当ショップは、青の洞窟に最短のショップで、徒歩でも約1分! 真栄田岬駐車場から石階段約100段を下ると、そこはすぐに海! 海に着いたら、インストラクターによる説明と簡単な練習があります。 シュノーケルにまだ慣れていない方など、丁寧、親切に教えます。練習、確認が終われば早速、青の洞窟に向けて出発! 青の洞窟を目指してゆっくりと、約10分程泳ぎます。 その間にも綺麗なお魚やサンゴがご覧頂けます! 青の洞窟では、幻想的な世界をお楽しみください!! ツアー終了後は、ショップに戻って 温水シャワーでゆっくりシャワーを お使いいただきデッキテラスで のんびり沖縄タイムをお過ごし下さい。 ボートコースの流れ 説明が終わったら、恩納村の絶景を堪能しながら約7~8分間のクルージング! 海に着いたら簡単な練習の後いよいよ青の洞窟へ向けて出発です。 青の洞窟に到着。 お客様にご用意頂くもの 水着、バスタオル、ビーチサンダル(水着はあらかじめ着用してこられることをお勧めします。)水着やタオルがないという時も安心です!テイクダイブのレンタルがみなさんの思い出をお手伝い♪一部有料ですが、ご相談ください。 参加基準について 小学生以上であればどなたでも参加可能です。(但し、保護者の了解が必要) 当日、安全管理のため健康状態について記入していただきます。 妊娠中または妊娠の可能性のある方の参加はできません。 ※注意:耳の病気をしたことがある、呼吸器系の病気に罹ったことがある、心臓病などの循環器系の病気になったことがある、などの方は事前にご相談ください。 集合場所について 〒904-0417 沖縄県国頭郡恩納村真栄田339 (マップコード206062291)TAKEDIVEショップまで各自で集合して下さい。 ショップでは、トイレ・シャワー・更衣室、駐車場が無料でご利用いただけます。駐車場は真栄田岬向けテイクダイブ看板先右側にございます。
青の洞窟の持ち物について はいさい!マリンレジャーハイサイドです♪ 本日の記事はお客様が初めての青の洞窟で、体験ダイビングとシュノーケリングを快適に楽しんで頂けるように、コース当日お店に持ってきて頂く持ち物、 そして私達マリンスタッフが海遊びの際にこれがあったら便利っっ! というものをすこしご紹介させて頂きたいと思います。 沖縄青の洞窟を徹底解説していますので、こちらも合わせて確認すれば初めての青の洞窟でも安心です。↓ 関連記事: 青の洞窟徹底ガイド! 沖縄で体験ダイビングやシュノーケルの当日予約できます、水着がなくても大丈夫！ | マリンクラブUMI. これで青の洞窟ツアー選びに迷いません。 青の洞窟の持ち物は3点で大丈夫 バスタオル、水着、ビーチサンダル ハイサイドではお手軽に青の洞窟で海遊びしてもらえるように、 持ち物は 「 バスタオル、水着、ビーチサンダル」の3点です。 その他の海遊びに必要な器材、そしてウェットスーツなどは全てこちらでご準備しております。 皆様安心してご参加下さい。 ※ウェットスーツは小さなお子様用から大きいサイズまで幅広く取り揃えておりますのでサイズの心配も一切ございません。 100㎏を超えるお客様は予約フォームでお伝えください。 青の洞窟ツアー無料レンタル品 マリンレジャーハイサイドでは、 度付き水中メガネとサンダルも無料でレンタルしています。 度付き水中メガネ 普段眼鏡をかけていらっしゃる方の為に、ハイサイドでは無料の度付マスクもご準備しています。 レンタルがご希望の方はスタッフまでお声かけ下さい。 ただし、各個人用に準備しているものではないので、若干の誤差はあると思います。 コンタクトレンズをつけたまま海にはいる事はできますが、泳いでいて外れてしまうと紛失しやすいです。 特にハードコンタクトは外れやすいので注意! ビーチサンダル コース当日にビーチサンダルを忘れてしまったという場合は、 お店に無料レンタルのサンダルもご用意しています。 こちらを是非ご利用くださいませ。 水着がなくても参加できます。 沖縄滞在期間中に海にはいる予定が無かった方や、 泳ぐ気はなかったけれど天気が良いので急遽海で泳ぎたくなった! など様々な事情で、 水着を持ってきていない方でも、問題なく青の洞窟ツアーはご参加可能となっております!
Q5, 何メートルまで潜ることができるんでしょうか? A5, 正直、お客様次第とはなります。体験ダイビングのMAX水深が12Mとは言われておりますが、基本体験ダイビングで行く水深は5M!! お客様のドキドキに合わせて、水深は調整させて頂きます。 小さいお子様や、緊張気味の方は、まずは、30CM~1Mくらいの水深をゆっくり潜っていくので無理のないダイビングスタイルをとらせて頂いております。専属ガイドでご案内しているので、お客様にあったペースで初めはドキドキ、ツアー中はワクワク、ラストはHAPPYに!不安な方もお気軽にご参加下さい。必要なものは、やる気と笑顔だけですよ^^V Q6, 子供は何歳からダイビングできるのでしょうか? A6,当店ではボートで行くお魚&サンゴメインの体験ダイビングは10歳~ボートで行く青の洞窟のダイビングは12歳~となります。 小さいお子様のダイビングに関しましては、安全第一で、海況やお子様に合わせて開催させていただきます。すべてボイスプラスにお任せ下さい。 シュノーケルに関する質問!! Q1, 泳げないんですがシュノーケルできますか?? A1, まったく問題ありませんよ!! ウエットスーツ、ライフジャケット、フィン、マスク、全ての器材をしっかり着用して行くので泳げない人でも泳げちゃいますよ。担当ガイドがフロートも持っていくので、それに掴まってもらうことも可能です。ゆっくりバタ足すればどんどん進んで行きますのでご安心を! Q2, 何歳からシュノーケルツアーには参加できますか?? A2, 青の洞窟へ行くツアーに関しては5歳から65歳までお受けしております。 逆に、何歳までツアーに参加できますかと言う質問もありますが、ボイスプラスの最高年齢の参加のお客様は80歳となります。既定のルールは有りますが、ご相談頂き、内容をお互いが確認できればご参加可能の場合もありますので、分からない時はいつでもご連絡下さい。 その他よくある質問!! ①いつまでに予約すればいいですか?? A. 「原則〇日前までに予約」という決まりはありません。1グループに1ガイドの専属ガイドプランでご案内している為、ご予約が埋まり次第終了とさせて頂いております。ご予約確定の場合はお早めにお待ちしております。 ②持ち物は何がいりますか?? A. 持ち物は、(水着とバスタオル)のみとなります。 水着は洋服の中に着用した状態でご来店をお願いただいております。 ③水着持ってなくても参加できますか??
12歳まで)やご年配の方(60歳以上)は、ご予約の際に年齢をお伝えくださいませ。変更お願いします。 Q.ダイビングをした日に飛行機に乗れますか? ダイビングした後、その日のうちに飛行機に乗ることはできません。ダイビングをすると体にかかる気圧の関係上、体内に窒素が蓄積します。その窒素が気圧の変化によって体内で気泡化し体に様々な障害を引き起こす可能性があります。(減圧症といいます)飛行機に乗る予定がある場合は、必ずその前日までの日程で体験ダイビングに参加してください。。 逆に、飛行機から降りた直後にダイビングするのは、まったく問題ありません。沖縄への旅行中に体験ダイビングをご予定の方は、那覇到着日から出発前日までのあいだで参加日を検討してください 。 体験ダイビングは浜から入るビーチダイビングで行います。足の立つ水深でみっちり練習をしては浅い水深-1~-2m 程のところでのんびり水中散歩に出かけます。 ダイビングの楽しさは水深ではありません。 水中でぶくぶく呼吸をして、浮遊感を味わい、できるだけ自分で泳ぐことです。 超初心者コースになりますので安心して体験ダイビングコースにご参加ください。 Q.生理中はマリンスポーツに参加できますか?
疲れがとれないし、肩こりや腰痛があるけれど、ジムやヨガ、マッサージに行くには時間もお金もかかるし、正直面倒だなぁ…。 そう思い、身体の不調を放っておいている方は多いですよね。 今回は、そんな方のために、おうちで簡単にできてかつ効果が感じられるおすすめのストレッチをご紹介します。 効果を高めるポイントは、タオルでサポートすること!
<身体的症状> 吐き気 慢性疲労、倦怠感 片頭痛 動悸 めまい 不眠 微熱 耳鳴り 手足のしびれ 頻尿 のどや口の不調 便秘や下痢 等 <精神的症状> 不安感 イライラ感 憂鬱感 等 上記の症状が続いている場合は、 自律神経失調症 の可能性があります。 つらい吐き気、どう対処する? ストレスが原因と思われる吐き気は、まず次の方法で対処しましょう。 横になって安静にする 深呼吸する 水分を摂る また、普段から、十分な睡眠時間を確保して、胃に負担がかかる食事は控えるように心がけましょう。毎日ぬるめのお湯に浸かる(39度前後、10分間程度)ようにすることもおすすめです。 吐き止め薬は使ってもいい? 市販の吐き止め薬の服用で、一時症状が緩和され対応できる場合もあります。吐き気の緩和に用いられる市販薬としては、漢方薬の 「半夏厚朴湯」「六君子湯」 等が挙げられます。 しかしながら、吐き気が継続して起きる場合に、 自己判断で薬の服用を続けてしまうと、根本的な改善につながらないケースもあります。 吐き気が継続して起こる場合は医療機関を受診し、出現している症状にあった薬を処方してもらったり、必要に応じてカウンセリングなどを受けることをおすすめします。 病院の受診をすすめるケース 吐き気の症状や、自律神経失調症を疑う症状が続く場合は、一度病院を受診してみましょう。 特に、 次の症状を伴う場合は、早めに病院に行く ようにしてください。 激しい腹痛や頭痛がある 物が二重に見える 胸の痛みを伴う 背中や腰に突然痛みが生じた 血尿や血便がみられる 便が出ない状態になった 嘔吐物に血液が混ざっている 食事が摂れない 早期受診のメリット 早めに病院で相談すると、吐き気が生じている原因が判明するため、最適な治療を受けることができます。その結果、 不快な症状を短期間で改善できる可能性 が高いです。 また、重い病気が原因だった場合、重症化する前に発見できるのもメリットと言えます。 何科を受診する? 失恋時に起こる吐き気の正体とは？体調不良の原因と対処法｜気持ちのリセット方法を解説！ | LiFe. 吐き気の原因がストレスや自律神経失調症が場合、出現する症状が多岐にわたり、日々状態が変化するケースが多いです。 最もつらい症状が出ている診療科を受診し、状況を相談することをおすすめします。 (例) 「精神的な面」が気になる場合 → 心療内科 心療内科を探す 2020-06-11 お医者さんに心療内科に行ったほうがいい目安を聞きました。 初診で話す内容や、料金についても解説します。 「吐き気」が気になる場合 → 消化器内科 消化器内科を探す 「それ以外の症状」が強い場合には →内科、胃腸内科 内科・胃腸内科を探す そのストレス、放置しないで!
この記事を読むとわかること しんどい時に落ち着ける方法がわかる ストレスとの向き合い方がわかる 東京でも梅雨入りが発表され、心も身体もどんよりとする季節がやってきました。ストレスが溜まって苦しい、疲れが取れない、不安なことがあって眠れない…などのメンタルの不調はありませんか?こうした不調から脱する方法の1つに"セルフケア"というものがあります。 そんな"セルフケア"について今日はご紹介していこうと思います。 セルフケアって何?