非結核性抗酸菌症についてお読みになる場合は、 コチラ↓のまとめブログからどうぞ♡ ☆☆☆☆〜〜〜☆☆☆☆〜〜〜☆☆☆☆ タイトル打ちながら「芸能人じゃあるまいし」と苦笑(;^ω^) でも今日はホントに実家も義実家も通院やケアマネ面談とかではなく、行かなくて良いのにお休み♡でした。 ホントのオフなんです!!
7|まとめ 無料ボットは、急にサービスが終了したり、不安定になったりすることが多いです。無料で提供しているbotなので、開発者側にとっても負う責任は少なくなります。(何かあった時責任を取らなくていいかと言う話は置いておいて) それらが不安な場合には、有料ボットを使いましょう。不具合があれば開発者側は責任をもって修正してくれますし、ボットが急に終了することもありません。 自分に合った読み上げボットを選んで使用できるようになりましょう! では、よい読み上げライフを! ーーーーーー 記事内の画像を提供いただいた方・画像内の方↓ Ctrl+Z様 サロにぃ様 記事に関する情報についての連絡はTwitterまたはDiscord(かびかび#1087)までお願いします。 (一人で孤独に執筆しているので、右下からスキを押していただけると大変励みになります、、、🙏)
64 ID:m0oqGGuW0 74歳なのに俺スゲーみたいなコメントが増えてキモい。 働いたりしてるわけではなく、飯をタカってフガフガしゃべって、夜中までフラフラしてるだけだろ。 フガフガふらふらじじいは、つけ上がるな。 961 お前名無しだろ (ワッチョイW ff1e-yJkX) 2021/01/10(日) 13:07:11. 09 ID:ehhpQHMd0 金になるか? ならないかはどっちでもいい先生 962 お前名無しだろ (ワッチョイW dfec-4e+t) 2021/01/10(日) 13:42:10. 21 ID:ibPmbmg50 >>961 汚爺ちゃんの災害被害者伝言板、もといタカり連絡用伝言板だからネ… でもあわよくば御布施を貰うつもりだけど… 963 お前名無しだろ (ワッチョイW 5f02-LgM2) 2021/01/10(日) 14:21:49. 51 ID:bpKZxd/g0 >>960 ↑山本一派に20年以上粘着し続けているお前らの方がキモいんだよ。 そんなに山本が気に入らないなら消え去ればよい。カブロンw >友達、立石に来る。ケーキ屋『ルミ・ラボ』でおしゃべり。雑談。これが私には一番、ストレス解消になる。 おいおい。どうせマスク外して長時間唾飛ばしてるんだろ。爺はとっとと感染しろや。 965 お前名無しだろ (ワッチョイ ff10-/ZZX) 2021/01/10(日) 17:22:05. 91 ID:SU6sgpBH0 >>963 山本一派どころか、ただのスレに20年しがみついてる マヌケが何か言ってるぞw 966 お前名無しだろ (ワッチョイW 5f02-LgM2) 2021/01/10(日) 18:13:02. 57 ID:z3lCD81c0 ↑おっと、本スレでは俺に絡んだ時点でお前の負けだ。 ルール守れよ、ルールをよwwカブロンw 967 お前名無しだろ (オッペケ Srb3-YEol) 2021/01/10(日) 19:02:00. おしゃべりな音符たち♪. 84 ID:9bTBlEe5r 最大に負けて迷惑なのは、面白くもない荒らしを年中続けているお前w 邪魔者は消えろ。 968 お前名無しだろ (ワッチョイW 5f02-LgM2) 2021/01/10(日) 21:43:29. 35 ID:bpKZxd/g0 ↑では、お前が見本となる面白い書き込みしてみろ。 できもしねえくせによwカブロンwww また船金のお供で相撲かよ。 970 お前名無しだろ (ワッチョイW df5d-sFCV) 2021/01/11(月) 00:37:49.
私は以前、視力が両目0. 目の疲れの対処法 疲れの原因・解消法 | 健康サイト. 1でした。 小学生のころは両目1. 5でしたが、高校3年くらいからだんだん落ち始め、22歳ごろには両目0. 1になってしまいました。 たまたまなのか、遺伝なのか、当時は理由を深く考えていませんでした。 しかし、今、振り返ると、理由がよくわかります。 目が悪くなるような目の使い方をしていました。 高校3年くらいから視力が落ち始めたのは、受験勉強のため、目を酷使し始めていたからです。 薄暗いところで本を読んだり、長時間勉強を続けていたりしたせいで、目に負担をかけていました。 明るいところで本を読んでいたり、適度に休憩を入れていたりすれば、視力を落とすことはなかったことでしょう。 結果があるからには、必ず原因があると言いますが、本当の話です。 24歳、社会人になりましたが、視力が悪くて仕事に支障が出始めました。 さすがに仕事に支障を出すのはよくないと思い、思いきって「レーシック」という視力回復の手術を受けました。 その結果、両目が1.
上を向くような姿勢だったり、極端に下を向きながらの姿勢は肩こりだけでなく、全身の姿勢を悪くしたり目の疲れがたまりやすくなります。 肘が90℃ぐらい曲がって目線が少しだけ下を向くような高さに調整してみましょう。 目が疲れてるかどうかで作業の効率はびっくりするほど違ってきます。 一日でも多少の差はありますが、数か月数年たつと圧倒的な差が生まれてしまうので思い切って机を買い替えるのもありですね!
ショボショボしてきたらそれが気になって集中できなかったり、ひどいときは涙が出てきて目を開けてられなくなったりしますよね。 そういうときのために目薬は常に持ち歩くようにしましょう。 もし忘れたときはあくびで対処するしかないですね。笑 ただあくびは場面によっては失礼なので気にならない場所でしかできないです。汗 目の疲れをとるツボを押す ツボマッサージも効果的です。 結構色々なところにツボがあるのでパソコンの前でちょっと考え事をしてながら押しているだけで効果があるので使ってみましょう。 休憩を頻繁にとるようにしてそのたびに1分ほど押していたらかなり目の疲れはましになりますよ。 栄養バランスを整える 栄養のバランスは本当に何にとっても大切です! 栄養が足りてなくて健康を保つなんて難しすぎます。 目の疲れを改善してくれる栄養素としてはビタミン類やルテインなどがあります。 ビタミン類は野菜を多く摂ったりすることで摂ることができます。 ルテインを多く含むのはホウレンソウですね! 目の疲れをバツグンに取る3つの方法【スグ効く】 - 魔法剣乱れ打ち. ホウレンソウは栄養価が高いのでぜひ食べるようにしましょう。 集中力を高める10の栄養!うまく利用して1日中生産性の高い日々を! 運動とか睡眠とかには気を付けてるのにどうにも集中力が維持できない。 そんなことありませんか? もしかしたらあ... 砂糖断ちをする ジャンクフードや甘いものなどの砂糖が含まれている製品を食べなくなったことで 目が疲れにくくなったという体験談 が割と多いです。 体験談なのでやってみないとわからないって感じではありますが、日々の目の疲れを減らせるなら砂糖断ちやってみる価値あるんじゃないでしょうか。 ちなみに頭を使うときはエネルギーに糖分が必要だと言って砂糖断ちをする人がいますが、残念ながら空腹時の方が脳は働くので本気で集中したいときは間食いらないんですよね。 勉強の集中力を高めるのに甘いものはいらない!砂糖断ちで圧倒的な集中力を手に入れる理由 集中して勉強や仕事をするには糖分が必要だ! だから夕方にジュース飲んだりチョコとかのお菓子食べたりしていませんか?... 睡眠時間を確保する 寝ましょう!
パソコンやスマホの見過ぎで目が疲れていませんか? 中には勉強のしすぎで疲れているという強者もいるでしょう。 目が疲れてショボショボしてくると集中力はかけてしまいます。 集中するためには目の前のことひとつに絞って見ないといけないのにぼやけたり目が乾燥してるような感じだと集中できるわけないんですよ。 なので目が疲れてきたなーと思ったらすぐに対処していきましょう! この記事ではは 目の疲れを取る方法 について書いていきたいと思います。 目の疲れを取る方法 数分目を閉じる 数分間休憩中に目を閉じてるだけでもかなり回復します。 勉強中や試験中に目が疲れてきたなーって思ったら1,2分目を閉じてみましょう。 試験中なんて時間もったいない!って思うかもしれませんが大丈夫です。 目の疲れがましになることで集中力が上がるので余裕で取り返すことができますよ。 頭をすっきりさせて劇的に集中力を高める12の方法 いつも頭がぼーっとしてて勉強も仕事もはかどらない状態になっていませんか? 現代は昔に比べても色々な影響で頭がぼーっとしやすい環境に... 目の体操をする 20分に一回程度目の体操をしてみましょう。 普段運動とかしてるとき以外って集中すると一点をずっと見続けますよね。 まばたきの回数も減るし一点を見続けることで目の周りの筋肉が凝り固まってしまいます。 肩こりや首こりが辛いのと同じで目の周りの凝りも辛いんですよね。 1分程度目を動かす体操をするだけでも毎日やってれば相当の差がでてきますよ。 遠くをみる これも目の体操の一種ですが、休憩がてら遠くをみるようにしてみましょう。 遠くと言っても学校や会社をオフィスではすぐ壁でそんな遠くが見れないよって場合ありますよね。 5mでもいいんですよ! ちょっと遠くをみるだけで筋肉が緩くなって休憩になります。 外に出て遠くの山とか見れてらいいんでしょうけど、いつでもできるわけじゃないのでとりあえず今見れる一番遠くって考えとくといいですね。 冷・温パックをする ずっとパソコンとか参考書を見てたらだんだん目がしょぼしょぼしてきますよね。 コンタクトをつけているとなおさらショボショボする機会は多くなると思います。 そういうときは目の周りの筋肉が固くなっているので蒸しタオルを目に当てて血流を良くしてあげましょう。 家なら濡らしたタオルを電子レンジで温めてやけどしない程度の熱さになった蒸しタオルを目に当てるといいですよ。 僕はお風呂に入ったときめっちゃ顔を湯船につけてますね。 お風呂に入りながらついでにやってるだけなんですが、めちゃくちゃスッキリしますよ。 外で蒸しタオルを作れない場合はタオルを目にかけてゆっくりしてるだけでも効果があります。 目薬をさす 目疲れに目薬は必須ですね!