投稿日: 2020年10月8日 2021年7月12日 カテゴリー アロマ タグ ゆず, 柚子 公開日 2020年10月8日 最終更新日 2021年7月12日 こんにちは。 寒い季節になると、安心感がある香りに包まれたくなることありませんか? そんなときに、オススメなのがゆず精油です! ゆずは、日本人に親しみのある香りですし、香りが好きという方も多いのではないでしょうか? 今回はゆず精油についてやおすすめの使い方などをご紹介していきます。 最後まで見ていただけたら嬉しいです。 1. ゆずってどんな精油? 学名 Citrus junos 植物名(和名) 柚子 科名 ミカン科 種類 木本 主な産地 日本 など 抽出部位 葉・果実 抽出方法 圧搾法・水蒸気蒸留法 特徴的な化学成分 リモネン、γ-テルピネン、β-フェランドレン、α-ピネン、リナロール、ユズノン など 香りの特徴 温かみのあるシトラスの香り 主な効能 鎮静、抗不安、抗菌、抗真菌、抗炎症、血行促進、消化器系機能調整、脱毛予防 など 冬至の日に ゆず湯 に入る習慣がありますが、この習慣は江戸時代に始まったともいわれています。 「そんなに昔から! ?」と思うかもしれませんが、今でも食べ物の薬味や入浴など、さまざまなシーンで使われていますよね。 一度香りを嗅いだだけで「ゆず!」とわかる個性的な香りは、実は構成する香り成分が350種類以上もあるためなんです! 甘すぎる香りや苦すぎる香りが苦手な方でも、さまざまな香りが混ざり合ったゆずの香りは親しみやすいのでオススメですよ! 【umajiスキンケア】希少な“ユズ種子油”を贅沢に使ったクレンジングオイル - スポーツナビDo. 2. ゆずの効果 2-1. 心への効果 ゆず精油は、 鎮静 と 強壮作用 の両方を持ち合わせているので、 気持ちのバランスを取りたいとき にオススメ! 不安 を感じているときや 緊張 しているときに使うと、気持ちを 落ち着けて元気を取り戻す サポートをしてくれますよ。 ゆずはホッとさせてくれる香りなので、ネガティブになってしまうときに使うといいですよ。 不安がつのって 寝つきにくいとき や心配事で気をもんでしまうときにも香りを嗅ぐことで、気持ちを落ち着けて 安心 させてくれます。 2-2. 体への効果 血行を促進 して、発汗や利尿を促す効果があるため、 むくみ や 冷え性 のケアに適しています。 体が冷えやすいときや仕事や学校で1日中座りっぱなしでむくみやすいときにもオススメで、 バスタイムに使ったり、トリートメントオイルに入れたりして使うとスッキリさせてくれますよ!
また、消化器系の働きを促進する作用もあるので、 食欲がない ときや 便秘の改善 にも役立ちます。 2-3. 肌への効果 肌の保湿効果やターンオーバーを促してくれるため、スキンケアとしてもオススメ! 肌が 乾燥 しやすい ときや くすみ が気になるときに、化粧水やクレイパックに混ぜて使うとしっとりとさせてくれます! また、 頭皮の血行も促進 してくれるので、 フケ や 脱毛の予防 にもオススメな精油です。 頭皮がカサついてフケができやすかったり、頭髪が薄くなってきたと感じたときには、頭皮のマッサージやシャンプーに混ぜて使うと効果的ですよ! 2-4. ゆずは精油以外でも効果効能がすごい!? 実はゆずはスーパーフードとして知られているんです。 皮から実、種まで余すことなく使え、どれもこれもすごいんです! ビタミン Cの含有量は実はレモンより高かったりします。 あまり知られてないですが、ゆずのシードオイルが肌にホントいいのです! 下記コンテンツに詳しく載せておりますので、ご興味がある人はみてくださいね! 3. おすすめの使い方 3-1. 不安や緊張で眠れなさそうなとき、実力を発揮したいときに!簡単な楽しみ方でリラックス 折りたたんだティッシュやコットンに精油を2滴落として香りを嗅ぎます。 夜の リラックスタイム で香りを楽しんだり、 枕元 に置いたりして香りを楽しんでくださいね。 また、面接や試験など、 緊張 や 不安 がつのる前に香りを嗅ぐとリラックスできますし、 日頃の実力を発揮したいとき に手助けもしてくれますよ♪ ただし、外出先に持っていくときは、精油を染み込ませたティッシュやコットンから染みて服やカバンを汚してしまうこともあるので、袋に入れて持ち運んでくださいね。 3-2. 眠りにくいときのハンドトリートメントとして! ゆず湯の素晴らしい効果と入り方！冬至でなくても入りたい！ | 気になること、知識の泉. 心配事を気にしすぎてしまったり、不安が大きかったりすると なかなか眠れない ことがあります…寝付きが悪いせいで、翌日に イヤな気持ちを引きずって しまうことも。 そんなときに、ハンドトリートメントオイルで 手や腕をマッサージ すると、ゆず精油の香りでリラックスできますし、気持ちよく眠りやすくなりますよ! ~ハンドトリートメントオイル~ 材料: ゆず精油…1滴、ホホバオイル… 5ml 道具: ビーカー(プラスチック製よりもガラス製の方が好ましいです。 濃い精油は、プラスチックの材質を溶かしてしまうこともあります。) マドラー 遮光瓶 ラベル 作り方: ビーカーにホホバオイルを入れ精油を加える。 マドラーでよくかき混ぜる。 保存容器に入れる。 使い方: 使う前に手のひらに少量とってなじませてから、手のひらや甲、腕などをなでたり、押したりしてマッサージしてください。 保管: 冷蔵庫に入れ、1ヶ月以内に使い切ってください。 3-3.
ゆず湯の入り方は 切って入れると効果的 ゆず湯の作り方は簡単で、 お湯を張った湯船にゆずを浮かべるだけ 。 温泉などでは10個以上のゆずを浮かべていますが、家で行う場合は1~2個でも大丈夫です。 ゆずはまるごと入れてもいいですが、この方法ですとやや香りが弱め。そこで 半分に切って果汁を露出させ、ガーゼの袋に入れてお風呂に沈めましょう 。 こうすることで香りも強くでますし、ゆずの成分がよりお湯に溶け込みます。種なども袋の中でまとまるので、お湯が汚れることなく入浴できますよ。 ゆず湯に入る時のポイントと注意点 ゆず湯に使うお湯ですが、 38度程度のぬるま湯 が効果的。あまり熱くするとリラックス効果が減少しますし、お肌の潤いが逃げやすい状態になってしまいます。 入浴時間は 5~10分程度が最適 で、水を飲みながら入ると新陳代謝効果が更に高まります。 なお、お肌が弱い方がゆず湯に入ると、ピリピリすることがあります。 これはリモネンが、お肌を刺激するから。不安ならゆずを切らず、そのまま浮かべて入浴すると安心です。 それでもピリピリした場合は入浴をやめ、きれいなお湯で体を洗い流しましょう。 ゆず湯の残り湯はどうする? 入浴用は1回だけ ゆず湯を楽しんだ 残り湯 ですが、 沸かしなおして翌日入るのはNG 。果汁や果肉があるため雑菌が繁殖しやすいですし、風呂釜を傷める可能性があるからです。 またゆず湯に使ったゆずも、再利用せずそのまま処分しましょう。 洗濯に 入浴を楽しんだゆず湯ですが、 洗濯への再利用が可能です 。果汁や果肉を取り除き、後は普通に洗濯の水として使うだけ。リモネンには汚れを落としやすくする効果があるので、香りよくスッキリ洗濯できますよ。 ただし、デリケート素材などは黄ばむ可能性もあるので、日常使いの衣服の洗濯に使いましょう。 関連記事: 海外はお祭り!冬至はいつ?食べ物や楽しい風習も紹介! 炭酸風呂の優れた効能とは?簡単な作り方と効果的な入り方を紹介! 暗いからこそ癒やされる闇風呂の効果と入り方!入る時に注意することは? ゆず湯で心も体もポカポカに 冬至は1年で一番寒い時期と言われているため、この季節に体を温めることはとても大切。柚子湯(ゆず湯)に入るとゆずの成分で体が温まるため、実は冬至のゆず湯は理にかなっているんですよ。 美肌効果やダイエット効果も期待出来る上、癒しの香りでリラックス出来るゆず湯。毎日入るのは難しいかもしれませんが、 週に一度の贅沢なお風呂として活用するのも素敵です 。 冬至じゃなくても入りたいゆず湯で、心も体もポカポカになりませんか?
全記事網羅してるってわけか! その卓越した知識で、ぜひ全部の更新日時データを出してみせてくれよ! まさかただの印象とかそう感じたというだけで言ったはずはないもんな! 33. 2021年07月06日 10:00 >>26 イベントに登場してバナーに登場させない理由嫌い以外にあるの? 普段の更新時間くらい普通に過去の記事を見るだけで分かるじゃん 51. 2021年07月06日 14:48 理由は難癖付けまくるお前がうざいからに決まってるじゃんか 21. 2021年07月06日 09:31 きみはいつもアギエルバたたきにひっしだねー ほかにすることはないの? ちゃんとせいかつしているの? がっこうやしょくばにかよっていないの? まともなしこうをもっているの? そもそもひととしてのりせいあるの? みんなもこんなやつにかかわるのはやめようよ (※7のちせいをこうりょし、じんぶつめいいがいはすべてひらがなにしています。) 24. 2021年07月06日 09:35 >>21 そう言いながら自ら真っ先に構わりに行くガイジ 29. 2021年07月06日 09:45 >>24 >構わりに行く 指プルプルの心臓ドッキドキで草 興奮すると、筋肉が震えるよねーw 34. 2021年07月06日 10:01 >>29 ごめんね平仮名しか書けない池沼の文だったから読みにくくて仕方なかったよ 54. 2021年07月06日 15:46 >>34 この平仮名野郎はアギエルバの時だけ現れるから、自演の可能性もあるよ 36. ぐらぶるっ！ | アニメ動画見放題 | dアニメストア. 2021年07月06日 10:14 そのお節介平仮名も荒らしの片棒担いでることにいい加減気づけや独善障害児 40. 2021年07月06日 10:32 誰が嫌いかじゃなくて、誰が好きかで自分を語れよ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! 52. 2021年07月06日 15:27 >>40 俺はウーフが好き(マスターキーを頭に刺しながら) 53. 2021年07月06日 15:45 >>52 ハロウィンまだだぞ 84. バザラガ 2021年07月07日 03:33 おいよせユーステス!告白するな!! 62. 2021年07月06日 18:24 俺はザルハメリナちゃん大好きだよ 78. 2021年07月06日 21:02 諸君、私は、レスバトルが好きだ 61. ぐさぁー対策済みぴにゃこら太 2021年07月06日 18:06 イベントにアギエルバいるから好きなたけ叩いてきたら?明日にはいなくなるから汁無くなるまで殴ってろよ 63.
2021年07月06日 19:25 >>65 お前が死ねなのだわ 74. 2021年07月06日 20:08 >アギアルバ やーい動揺しまくりw 76. 2021年07月06日 20:43 結局今回のイベントでもアギエルバはしななかった(また登場した)が、>>65はいつになったら勝つんだ 69. 2021年07月06日 19:22 アギエルバ一切喋ってなくて草 一応プレイアブルキャラなのに古戦場の時のボス星晶獣以下の扱いやん 72. 2021年07月06日 19:26 >>69 それってこのブログでのお前のこと? 75. ぐらぶるっ！ : 腹パン情報2-フィーナちゃんと⑨年目-. 2021年07月06日 20:10 もうお前アギエルバと結婚しろよ どんだけアギエルバを意識してんだよ 79. 2021年07月06日 21:03 熱風疾風グランサイファー 81. 2021年07月06日 22:05 女の子を熱波の盾にするなどという漢の道から外れた行為に及んだ時点でこうなる運命だったんだよ! 82. 2021年07月06日 23:53 イデオン最終回? コメントフォーム 名前 コメント 評価する リセット 顔 星 情報を記憶
2021年07月06日 17:24 それならストリップ(薄い金属板)置いておく方が良いと思うよ。 ストリップでスリップストリームだ!!! 80. 2021年07月06日 21:20 リフティングボディ? 68. 2021年07月06日 19:13 イオちゃんのストリップストリーム!?!?!? 70. 2021年07月06日 19:24 >>68 水着のEXポーズでイオを最前列に立たせるとか背徳感ぱねぇな 20. 2021年07月06日 09:16 その座り方だとアギエルバ側から中身丸見えじゃないですか 35. 2021年07月06日 10:05 こんな時間に一斉に返信してるんだからアギエルバ叩きの叩きやってるの一人だけだろ 少しは時間ずらして自然に見せればいいのに馬鹿だな お前以外に必死になってる奴いないよ 38. 2021年07月06日 10:18 アギエルバとガーランドの声が同じ人だから俺の脳内がディシディアグランブルーファンタジーになってるわ 73. 2021年07月06日 19:42 >>38 サウナに通ってととのいたくば、今は抗え!! 41. 2021年07月06日 10:49 熱心にアンチ活動するのがアギエルバってのが笑える もともとたいして人気ないキャラなのに必死になっててかわいそう 43. 2021年07月06日 11:19 >>41 人気が少ないから何やっても許されるという腐った性根がそうさせているんだろう 47. 2021年07月06日 12:27 みにごぶだと真っ先にコメ消されるからここにも来てるっぽい いい加減マグロも対策してくれ 55. 2021年07月06日 15:48 >>47 ぐらまと!でも殺すぞ発言していたな 45. 2021年07月06日 11:42 スリップストリームと聞くと特攻の拓と湘南純愛組を思い出す。 49. 2021年07月06日 12:51 >>45 !? 57. 2021年07月06日 16:53 ウマ娘で知った。 48. 2021年07月06日 12:44 なんで片腕だけ袖まくってんだろうな⋯⋯ 59. 2021年07月06日 17:28 ふむ、ならば拙者がイシュミール殿の座るための座布団となろう! <ギギギンッ!! 合体! 60. 2021年07月06日 17:50 >>59 消えろ 65. 2021年07月06日 19:04 それはそれとしてアギアルバはしんでほしい 71.
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