0g未満 豚ブロック(好きな部位)、*生姜*ニンニク、*ネギ青い部分、*醤油*みりん*酒(紹興, 材料: 絶品おかず!豚肩ロースの種類別レシピ25選【薄切り・厚切り・ブロック】 豚肩ロースはリーズナブルで使い勝手がいいお肉。いつも似たようなメニューになってしまいがちですが、豊富な人気レシピでバリエーションを増やしましょう! 豚肩ロースブロック 800g. 豚ロースブロックを使ってハレとケの料理を作りましょう。普段の食卓に並べたい豚ロースブロックの煮物や、おもてなしに人気の角煮やローストポークなどさまざまなレシピを紹介しています。圧力鍋で作れる簡単レシピもあるので、ぜひチェックしてください。 豚肩ロースブロック↓、水、生姜、ニンニク、ネギの青い部分、お酒、醤油↓、砂糖、みりん, ガレットで簡単おつまみ^_^ 「私の煮豚(圧力鍋)」「圧力鍋で簡単♪ 焼豚」「簡単 圧力鍋で豚の角煮」「圧力鍋で簡単チャーシュー」など 楽天が運営する楽天レシピ。ユーザーさんが投稿した「豚ロースブロック使用☆圧力鍋で柔らか角煮」のレシピページです。豚バラの角煮は柔らかいけど、油が多いのが気になりますよね。圧力鍋を使えば、豚ロースでも箸で切れちゃう角煮が出来ます(*^^*)! 豚肩ロースブロック、○醤油、○みりん、○酒、○水、○砂糖、生姜、にんにく、ねぎ、ゆで, 材料: 圧力鍋で豚の角煮を作った時、パサパサになってしまうのはどうして? 豚肩ロースで角煮を作りたい!圧力鍋を使えばジューシーにできる? 豚バラブロックを使った圧力鍋!美味しいチャーシューレシピ! 圧力鍋で角煮を作ったらパサパサに?のまとめ フライパンに横薄切りの玉ねぎを入れ、隣に豚肉を脂身を下にして入れる。 ※日本人の食事摂取基準2015(厚生労働省)より 楽天が運営する楽天レシピ。ユーザーさんが投稿した「圧力鍋で焼き豚(豚肩ロース)」のレシピページです。豚肩ロースが安く手に入った時に作ります。バラ肉で作る焼き豚よりも歯ごたえのある食感です。。焼き豚。豚肩ロースかたまり肉, 生姜, ねぎ, ごま油, 醤油, 酒, みりん, 砂糖, 水 豚肩ブロック、塩コショウ、玉ねぎ(大)、人参、ブロッコリー、☆GABANブーケガルニ, 材料: 圧力鍋でできる"ほったらかし調理法"をご存知ですか? 絶品♪柔らかくてトロトロ豚角煮 | ハイライフポーク. この調理法さえマスターすれば、おうちで本格的な肉料理や煮込み料理を手軽に楽しめるようになるんです!今回は、その画期的なほったらかし調理法でできるとろとろに柔らかくなる豚の角煮の作り方をご紹介。 男性: 8.
豚かたまり肉、油、★醤油、★水飴、★酒、★花椒又は胡椒、★水、生姜(薄切り)、青ネギ, ゴロっとお肉でごちそう感!ティーバッグタイプのブーケガルニを使えば、手間なく手をかけ, 材料: 豚(肩ロース)ブロック、★水、★料理酒、玉ねぎ、☆しょう油、☆砂糖、☆しょうが(すり, 材料: 男性: 8. 0g未満 りんごを蜂蜜と生姜でサッ, 材料: ・豚肩ロース(ブロック) 500g ・長ねぎ(青い部分) 1本分 ・しょうが 1片 ・しょうゆ 大さじ6・1/2 ・砂糖 大さじ5 ・酒 大さじ5・1/2 ・水 50mL レシピ. 豚ブロック、水、塩、胡椒、ハーブ、ごま油、生姜チューブ可、ニンニクチューブ可、長ネギ. 【冷蔵5日/冷凍1か月】塩こしょうした豚ロースかたまり肉を、トマト缶、玉ねぎ、にんにくと一緒に圧力鍋に入れて、じっくり煮込んで出来上がりです。フォークでホロッと崩れる豚肉に、旨味と風味が凝縮されたトロトロのシチューが絡みます。 豚かたまり肉で作る料理は「ガブリ」とかぶりつくのが醍醐味です。時間がかかると思われがちですが、圧力鍋や炊飯器を使えば、簡単にびっくりするほど柔らかくなります。 豚肩ロースかたまり肉、塩こしょう、青ネギの青い部分、しょうが、ごま油、*酒、*醤油、, 圧力鍋で簡単にできるチューシューをご紹介します。 お箸で切れるほどホロホロでやわらかい「煮豚」は、ラーメン店でも人気のメニュー。圧力鍋を使うと、ご家庭でも簡単に煮豚が作れますよ。今回は圧力鍋を使った基本の煮豚の作り方と、フライパンや炊飯器、レンジで作る煮豚レシピもご紹介します。 ポリ袋に☆を入れて混ぜ、豚肩ロースブロックを入れて軽くもみ、空気を抜いて縛る。 冷蔵庫で半日~一晩寝かす。 2. 豚かたまり肉、大根、卵、ほうれん草、★醤油、★酒、★はちみつ、★水、★ネギの緑部分、, 材料: 材料: 豚肩ロースブロック、にんにく、生姜、酒、あればネギ(青い部分)、水、★醤油、★酒、★, 材料: 「圧力鍋で☆簡単焼き豚! しっとり柔らか♪圧力鍋で 簡単ローストポーク by まんまるらあてさん | レシピブログ - 料理ブログのレシピ満載！. !ウマーー♪」の作り方。レシピ本掲載&殿堂入り!本当に感謝♪圧力鍋で簡単&玉葱ソースが決め手の焼き豚を是非一度お試し下さい♪ 材料:豚塊肉(部位はコツ・ポイント欄参照)、※お肉倍量でも☆は下記分量でok ♪、油(テフロンならなくても可).. 1人分の摂取カロリーが300Kcal未満のレシピを「低カロリーレシピ」として表示しています。数値は、あくまで参考値としてご利用ください。栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。, 1人分の塩分量が1.
材料を鍋に入れるだけで時短レシピ 調理時間 20分 豚の角煮 豚ブロック肉 時短 材料(2人分) 豚肉(バラかたまり) 200g A 生姜のすりおろし 大さじ1 作り方 1 豚バラ塊肉を好きな大きさに切り分ける。 2 フライパンに油を引いて豚バラ肉を入れて中火で片面3分焼く。 3 両面焼き目がついたらお肉がかぶる位たっぷり水を入れ、強火で沸騰させる。 4 一煮立ちさせてから火を弱めて10分位暫く煮て余分な油を落とす。 5 鍋から肉のお湯を切りながら圧力鍋に入れる。 6 長ネギを5cm位に切りAの調味料と長ネギ、ゆで卵を入れる。 7 圧力鍋から蒸気が出るまで強火にかける。 8 弱火にして10分煮る。 9 蓋をせず少し煮汁を煮詰める。 ワンポイントアドバイス 醤油は最後に煮詰めると少し濃くなるので薄味の方は減らして下さい。
豚肩ロースかたまり、●酒、●醤油、●砂糖、●長ネギの青い部分、●生姜 すりおろし、●, 材料: 【調理法別】豚かたまり肉レシピ15選!ほったらかしでホロホロ柔らか♪. 角煮や煮豚など豚肩ロース肉を使った人気レシピは数多くあります。 ただブロック肉は火を通すと硬くなりそうだし、味がしみ込むのにも時間が掛かりそう・・。 そんな理由で敬遠している方にぴったりの、炊飯器や圧力鍋を使ったレシピを紹介します。 豚肩ロースブロック 圧力鍋の簡単おいしいレシピ(作り方)が273品! 圧力鍋マ・ローニエプロで煮豚、ついでに煮卵まで。残った煮汁は再度温め追加で茹で卵を漬けたり、メンマを煮たり使えます。。チャーシュー 煮卵。豚肩ロース塊肉, ☆水, ☆日本酒, ☆醤油, ☆ミリン, ☆ウェイパー(中華練り調味料), ☆コショウ, 茹で卵 豚肩ロースなどのブロック肉をタコ糸でしばり、ねぎや生姜などとともに圧力鍋で20分ほど下茹でします。そして、ゆでた豚と調味料を鍋に入れ、半量くらいになるまで表裏を返しながら煮詰めます。一晩おくとより味がしみます。 アサヒ軽金属は、0分料理の圧力鍋(ゼロ活力なべ)や、水ナシ?油ナシ!料理のフライパン(オールパン)等、健康調理に役立つ調理器具メーカー。チラシや新聞で紹介している圧力鍋やフライパン等の商品情報や、時短レシピやヘルシーなダイエットレシピの情報を掲載しています。 豚かたまり肉、大根、卵、ほうれん草、★醤油、★酒、★はちみつ、★水、★ネギの緑部分、, 材料: 豚ブロック、水、塩、胡椒、ハーブ、ごま油、生姜チューブ可、ニンニクチューブ可、長ネギ. 豚肩ロースブロック 柔らか 圧力鍋. 豚肉は30分ほど室温に戻す。 圧力鍋に を入れておく。 3. ポリ袋に☆を入れて混ぜ、豚肩ロースブロックを入れて軽くもみ、空気を抜いて縛る。 冷蔵庫で半日~一晩寝かす。 2. 豚肩ロースかたまり肉、塩こしょう、青ネギの青い部分、しょうが、ごま油、*酒、*醤油、, 圧力鍋で簡単にできるチューシューをご紹介します。 ※一部のレシピは表示されません。, カロリー表示、塩分表示の値についてのお問い合わせは、下のご意見ボックスよりお願いいたします。, 材料: 先日作ったポークリエットに、 チャーシュー 圧力鍋の簡単おいしいレシピ(作り方)が915品! 脂が適度にのっていてボリューミーで、さまざまに応用可能な「豚肩ロースのブロック肉」。この記事では、定番のチャーシューや角煮、煮込み料理など、人気レシピをまとめてみました!圧力鍋やオーブンなど調理器具ごとに分けているので、参考にしてくださいね。 豚肩ロースブロック、水、ねぎ(青い部分)、生姜の皮、水、贅沢 だしの蜜、酒、しょう油, Copyright© Cookpad Inc. All Rights Reserved, 1人分の摂取カロリーが300Kcal未満のレシピを「低カロリーレシピ」として表示しています。.
圧力鍋だけで簡単にとろけるような柔らかさの豚角煮に!ハイライフポークは脂身がさっぱりしていて下茹での必要がありません。 味付けもしょうゆ、砂糖、酒の3種類と、ご家庭にある調味料だけで作れます。あとは圧力鍋で、角煮をトロトロに仕上げ流だけ。シンプルな味付けが肉の旨みをより引き出させてくれ煮上がりにゆで卵を入れてあげると、おいしい味つきたまごもできあがり。
Description コツは2つ!お肉を必ず焼く事。これを1晩寝かすと まるでレストランのようなコクが生まれます♪ 材料 (4~5人分) 豚肩ロース肉塊 500~600g トマトホール缶 1個 人参・玉ねぎ 各1/2個 ■ ☆コンソメ1個/塩小さじ半分/砂糖小さじ1/ローリエ2枚/にんにくチューブ小さじ1 カラフルペパー(仕上げにあれば) 適宜 作り方 1 イオン火曜市で売ってる100g98円の豚肩ロースです!これ便利です~♪ 2 1.
5g未満のレシピを「塩分控えめレシピ」として表示しています。数値は、あくまで参考値としてご利用ください。栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。, 1日の目標塩分量(食塩相当量) 男性: 8. 0g未満 豚肩ロースブロック、玉ねぎ、にんじん、にんにく、カレールー、固形ブイヨン、ウスターソ, 豚の角煮も圧力鍋を使用すると短時間でホロホロトロトロに仕上がます。味の染みた甘辛いお, 材料: ※日本人の食事摂取基準2015(厚生労働省)より 「圧力鍋チャーシュー」「焼豚(チャーハン用)」「電気圧力鍋でローストポーク」「圧力鍋で焼豚(豚肩ロース編)」など アサヒ軽金属は、0分料理の圧力鍋(ゼロ活力なべ)や、水ナシ?油ナシ!料理のフライパン(オールパン)等、健康調理に役立つ調理器具メーカー。チラシや新聞で紹介している圧力鍋やフライパン等の商品情報や、時短レシピやヘルシーなダイエットレシピの情報を掲載しています。 【調理法別】豚かたまり肉レシピ15選!ほったらかしでホロホロ柔らか♪. 豚肩ロースブロック、○醤油、○みりん、○酒、○水、○砂糖、生姜、にんにく、ねぎ、ゆで, 材料: 「豚かたまり肉と大根の煮込み」「圧力鍋で作る チャーシュー」「圧力鍋で簡単!ポークソテー」「セロリと豚ブロックの香味スープ」など 圧力鍋でできる"ほったらかし調理法"をご存知ですか? この調理法さえマスターすれば、おうちで本格的な肉料理や煮込み料理を手軽に楽しめるようになるんです!今回は、その画期的なほったらかし調理法でできるとろとろに柔らかくなる豚の角煮の作り方をご紹介。 豚肩ロースブロック、大根、塩コショウ、片栗粉、●水、●醤油・みりん、●酒、●砂糖、●, 材料: 豚肩ロースブロック 圧力鍋の簡単おいしいレシピ(作り方)が273品! 豚肩ロースかたまり、●酒、●醤油、●砂糖、●長ネギの青い部分、●生姜 すりおろし、●, 材料: 坂口健太郎 髪型 ショート, レディ ダ ヴィンチの診断 9話 動画, 阪南大学サッカー部 メンバー 2020, ティコティコ タック 秋 華 賞, 鹿島アントラーズ 選手 イケメン, 王位戦 Abematv, 小野伸二 自宅 円山,
あなたは、どんな人と恋愛をして、何歳で結婚をして、何歳で子どもを授かると思っていましたか? 付き合っている人と結婚して、子供は何人?なんて考えているアナタ! 結婚したいけど、そもそも好きな人がいないし、恋なんて何年もしていない…。 ましてや、子どもなんて想像できない! なんて思っているアナタ! 将来の自分を想像するのは難しいですよね。ましてや、まだ見ぬ将来の結婚相手や未来の子どもなんてどう頑張っても想像するのは難しいと思います。 でも、そんな未来が映像としてみえたらどうですか?気になりますよね。 今回は、そんな未来を描写し、人気を博している麻恵エマを紹介します! 未来の結婚相手から子ども、そして孫まで霊視!麻恵エマ 「子どものころからみえないはずのものがみえていたの、でも、言葉ではうまく伝えられなくてね……もどかしかったわ。」 だから、言葉だけではなく、みえた世界を描写し、伝えることに。 本人も気づいていない妊娠がみえる! 【無料結婚占い】あなたの結婚相手を大鑑定。いつ結婚するかまで当たると話題のこのプロ占いが凄すぎ！ | 【 当たると話題の無料占い 】修羅場ライフ. 「ねぇ、おばちゃんのおなかの中に、この子がいるよ」 この言葉は、麻恵エマが幼少期に、まだ妊娠に気づいていない親戚の女性に言った一言。親戚のおばさんの妊娠を霊視し、描写してみせたそうです。 他にも、幼少の頃から人並み外れた霊感で、知人の過去や未来を言い当ててきた、麻恵エマ。自分がみえた世界を言葉だけでうまく表現できないもどかしさから、みえている世界観を描写! 描写することによって、未来のパートナーや2人の子供、そして孫までも顔がわかってしまうのです。 その噂が口コミで広がり、日本中から彼女のもとへ相談に訪れる人が後を絶たず、1988年から占い師として本格的に活動を開始。 活動は日本にとどまらず、アメリカ、スペインなど外国でも鑑定実績もあり、50, 000人を越えるご相談者を幸せに導いている。 対面鑑定では、自らの才能を活かし相談者のオーラ、前世、これから現れる運命の人の≪顔≫などを霊視し、それを描写する。 麻恵エマに霊視されたユーザーの声 ディレクター/35歳・女性 自分では全然気づいてなかったけど、双子の妊娠を霊視で当てられ鳥肌が立ちました! システムエンジニア/32歳・男性 彼女の姿を描写され、社内恋愛が会社の皆にバレてしまいました。本当に驚きました。 【無料占い】子供や孫の姿まで霊視ーあなたの結婚全運命ー あなたも麻恵エマの占いを体験してみませんか?
無料◆水晶玉子の結婚占い 水晶玉子の『陰陽艶花占』について 水晶玉子さんの占術で用いられる「陰陽艶花占」。 あまり聞きなれない言葉ですよね。占いといえば、星座やタロットを想像する人も多いはず。 ただ、水晶玉子さんの占術は 古代中国から使われ続けた「四柱推命」をベースに、独自の視点で編み出された占い手法なんです! 水晶玉子さん曰く、占いは自分をよく知るためのツール、なんだとか。そして、この「水晶玉子 陰陽艶花占」では、占う人を3つの花に例えています。 それぞれの花が意味しているのは、恋や結婚、仕事やお金、人間関係など人生に起こるであろうすべての出来事を左右する宿命。 なぜ花に例えているのか、というと花にもさまざまな種類があるように、人の魅力もさまざまあります。 自分本来の魅力を知ることで、花のように美しく咲く人生を過ごしてほしい……。『陰陽艶花占』には、そんな水晶玉子さんの願いが込められています。 月額330円で恋・結婚・人生…毎日占える『水晶玉子』サイト。あなたが知りたいのは何? 水晶玉子はなぜ、そんなに人気なの? 実は、水晶玉子さんはこれまで数々のメディアに取り上げられつつも、決して顔を出していません。占ってもらう相手の顔がわからないのって、不安に思う方もいると思います。 それでも水晶玉子さんの占いが人気である理由は、なんといっても的中率の高さ。独自の占術であることに加えて、占いの内容もかなり綿密なんです。 その占い内容は、いわば 自分自身、そして人生の取り扱い説明書 のようなもの。 しかも、占ってもらった時だけじゃなくて、後々になって当たっている! って驚く人も多かったらしいんです。そんな的中率の高さが評判を呼び、どんどん人気を高めていったんだとか。 そして、一度占ってもらった人は、水晶玉子さんに対してすごく深い信頼を寄せているみたいですよ。 「誕生日だけなのに当たる!」口コミで成婚報告多数 ここからは、実際に水晶玉子さんの結婚占いを利用した方の口コミを紹介していきますね。 "誕生日だけで本当にわかるの? 【無料占い】婚期をズバリ占います！結婚できそうなのはいつ？ - 占いCOLLECTION. 最初はそう思っていたんですが、無料だということで軽い気持ちで試してみました。確かに、結婚はしたいし……。そうしたら、占いの結果で結婚相手の顔とか、年収まで出てきて、一気に現実感が沸いてきちゃいました。しかも、結婚相手が今、私の仕事と関わりのある業種の人にいて。本当に近いうちにその人と……なんて考えちゃいますね!"
無料婚期占い やっぱり自分の婚期は気になりますよね。いつごろ、何歳のときに私は結婚することになるのだろう?婚期は早いほうがいいと言われるけど、だからこそ結婚に不安を感じてしまう。そのように悩んでいる方も多いはず。 そこで婚期が気になるあなたにおすすめの無料占いはこちら!あなたの婚期がズバリ何歳なのか占いますよ! そもそもどうして今も独身なのでしょう?婚期に不安を感じるのも、結婚相手が見つからないからの方も多いと思います。結婚できない理由を解消し、運命の人と出会うきっかけを占い、あなたが何歳ごろ婚期を迎えるのか知りたいですよね。 当たる婚期診断! 今付き合っているあの人と結婚できるのかしら? そもそも私は、結婚できるの? 結婚は何時できるの? 本当の結婚相手とは何時で会えるの?
2019年9月22日 2021年7月20日 この占いでは、あなたの将来の結婚相手の容姿・性格・声などがわかります。 彫りが深い、キリっとした眉などの顔立ちや顔の輪郭、細身、ガッチリなどの体型に筋肉のつき方や肌質など外見の詳細。 活発な性格か物静かで冷静な性格か、話し方や声質などわかりやすい特徴まで詳しく教えます! 注意深く思い浮かべてみると、もしかしてあなたの近くに未来の結婚相手がいるかも? さっそく占ってみましょう! ホーム 結婚 結婚占い|未来の結婚相手の容姿・性格・声がわかる!
彼からのプロポーズを受け入れ、あなたはついに結婚することになります。 プロポーズされてから結婚して入籍まで、どれくらい期間がかかることになるのでしょう? プロポーズされて婚約しても結婚までは半年ほどかかるのが普通なようです。ではあなたと彼は結婚までどれくらいかかるのでしょうか。 あなたの結婚時期、夢が叶う瞬間を見てみましょう。 ~幸せの恋愛アドバイス~ 占いの結果だけでは不安、もっと恋愛で役に立つ情報が知りたい。 そんな声を聞き、このコーナーではあなたにおすすめする恋愛アドバイスを掲載しております。 あなたの一生をより良いものにするために、あなたの魅力を引き出すために、一度目を通していただけると嬉しいです。
そんなに当たるなら、自分も水晶玉子さんに占ってもらいたい! そんなあなたにおすすめなのが、 「水晶玉子 陰陽艶花占」 なんです。 この「水晶玉子 陰陽艶花占」では、結婚にまつわるあらゆる悩みを解消することができるんです。 たとえば、運命の相手となる人の顔やフルネーム、性格から職業だけではなく、なんと自分が何歳で結婚できるのか、具体的な入籍日までわかるんです! 有田哲平さんの結婚を的中させた人からの言葉となれば、かなり信憑性も増しますよね。 無料で今すぐ結婚を誕生日だけで占う それだけ当たるなら、金額も相当かかるんじゃ……そう思いますよね? だけど 「水晶玉子 陰陽艶花占」には無料占い があるので、気軽に試すことができます。 その無料占い項目の中には、「【結婚運】この先あなたと出会う運命の相手&入籍日」という項目も。 占いたい項目を選んで、後は生年月日と名前を入力するだけで、すぐ結果が出てきます。 どれだけ当たるのかわからないのに、お金を使うのはちょっと……って人にはうってつけです。 無料といっても、かなり読みごたえがある占い内容ですから、試してみる価値はあり! 結婚に悩んでいる人には、特に試してほしいですね。 無料で結婚について占う 運命の人は誰?顔・性格・特徴、出会いの時期までズバリ当たる【無料占い】 今はまだ結婚対象がいないのですが… 結婚について悩んでいる人の中には、自分が結婚したいのかもわからない……なんて人もいるはず。 恋愛対象すらいない状況だと、結婚を考えるきっかけもなかなかありませんよね。そんな状況で、結婚占いを利用しても意味がないって思っていませんか? でも、結婚できる気がしない……なんて思い続けていると、ずっと結婚は遠のいたまま! 結婚占い タロット｜未来の結婚相手の【顔・性格・年齢】. 結婚に意識が向いていない時には、どれだけ素敵な出会いが訪れても気づかないことだってあるんです。 逆に、「結婚できる気がする!」と意識を向けることができれば、その分、異性を見る目も変わってきますから、出会いのチャンスも逃さずにいられます。 そうすると、 結婚の可能性はグッと高くなるんです! その「結婚できる気がする!」という意識づけを手助けするのが、無料の結婚占い。だって、結婚相手の顔や名前の特徴がわかるんですよ? 結婚のビジョンが見えなかった人でも、そこまでの情報がわかれば、つい結婚生活を想像しちゃいますよね。 年齢が気になる。結婚への焦り…… 今、結婚願望がある方も、結婚はまだ先って考えている方も、一度は気になるのが「私って何歳で結婚できるんだろう……?」という、結婚年齢。 今の時代、晩婚化が進んできたため、結婚年齢は人によってバラつきがあり、予想が難しくなってきているのが実情だと思います。 だからこそ、年齢を理由に結婚を妥協したり、諦めたりする必要はありませんが、両親からのプレッシャーや友だちの結婚ラッシュからの焦りで、結婚年齢の不安を抱えている方は多いはずです。 そんな方におすすめなのが 「水晶玉子の陰陽艶花占」の結婚占いで、今のうちから自分の結婚を具体的にイメージすることが、年齢的に満足のいく結婚 につながります!
驚異の的中率に「当たってる!! 」「私も占ってほしい」とネットがザワついた!『突然ですが占ってもいいですか?』(フジテレビ)で話題の占い、それが占い師・星ひとみのオリジナル占術『天星術』。まずは、あなたが持って生まれた魅力を占ってみましょう。「なんでわかるの!? 」と驚きが待っているはず。天星術・星ひとみからの恋のアドバイスを受け取ってください。 【天星術】異性から見たあなたの印象と魅力|無料占い 記事が気に入ったらシェア