こんにちは、あこです。 学位授与機構を利用して、看護学士を取得しようと思う時に、一番悩むのが、学修成果レポートの作成ではないですか? 大学で積み上げ単位を取得できても、 ナース この学修成果レポートを書くのは大変そう。 どうしようかな。。。 のように、看護学士取得をためらっている方も多いと思います。 私も同じように考えて、少しためらっていました。 でも、 実際に挑戦してみると予想していたより、スムーズに書くことができました !
スキルアップ 公開日:2019. 12. 25 看護師や看護学校の学生は、レポートを書く機会が非常に多いです。特に実習中などのレポートの量はすさまじく、寝る時間を削って書いているという人も少なくありません。通常のレポートとは少々異なる看護の世界のレポートには、ちょっとした書き方のコツがあります。この記事ではコツを含め注意点などについてもご紹介します。 看護のレポート・書き方のポイント 看護のレポートはほかの学科や分野のレポートとは書き方のポイントが少々異なります。ここでは看護のレポートに関する書き方のポイントをご紹介します。 レポートの目的を理解する そもそも、なぜ看護の業界ではレポートが多く課されるのでしょうか?
序論の基本中の基本ということでしっかり頭に入れてくださいね。 あなたの考えがしっかり読み手に伝わる序論ですよ(笑) では次は本論(中心部分)を見ていきましょう!
2018/3/22 看護師への道 看護学校の授業・就職・転職・研修などで看護師のレポートを書く機会があります。そのときの状況によって、レポートに書く内容やテーマは異なりますが、「看護観」について記載することがほとんどです。しかし、看護観とは一体どういうことなのか分からないという方が多いでしょう。特に、転職や就職を機に初めて「看護観」についてレポートを書くという方にとっては、何から始めれば良いのかさえ分かりませんよね。そこで、本記事では、転職先・就職先へ提出する看護師のレポートの書き方や構成・ポイントについて解説します。 看護のレポートとは? 看護のレポート構成は? 看護のレポートの書き方とポイントは? 【注目】看護レポートの書き方を知りたい！ 作成や構成のコツは？ | Nurse-ch. 看護のレポートに関してよくある質問 この記事を読むことで、看護のレポートの書き方とポイントが分かります。悩んでいる方や気になっている方は、ぜひチェックしてください。 1.看護のレポートとは? まずは、看護のレポートを書く機会と、レポートの内容をチェックしておきましょう。 1-1.レポートを書く機会はどんなとき? 看護師にとって「レポート」は無縁なものと思われがちですが、実は書かなければならない機会が多いのです。看護学校の授業でレポートを書いたことがあるのではないでしょうか。ほかにも、就職後の教育プログラムや就職・転職の面接時など、レポートを書く機会がたくさんあります。 1-2.どんなレポートを書けばいいの? レポートとは、「課題について調べたものを文章化し、提出するもの」を指しています。レポートに求められるのは、「言いたいことが明確」「内容と事実が正確」「文章が分かりやすいこと」です。看護のレポートでは、「自分の看護観」を記載することになるのでポイントを踏まえながら文章を作成することになります。 最初は、頭の中に思ったことをそのまま文章にするのが難しく感じるでしょう。まずは、あなたが看護師を目指した動機・きっかけ、目標を思い返してみると良いですよ。 1-3.レポートの重要性を知ろう! 普段、自分がどんな考えや思いを抱いているのか振り返る機会がなかなかありません。看護観に関するレポートを書くことで、自分自身と向き合い、「看護師としての在り方」を改めて把握できます。文章にすれば、自分がどのように考えていたのか、新たな一面を知ることもできるでしょう。自分自身を振り返ることで、働きたい職場も明確になるものです。 また、看護師を目指す途中や続けている際に、大きな壁が見えてくることもあるでしょう。たとえば、「新しい職場でスキルアップしたい」など転職を考える際に、自分の看護観についてレポートを作成し振り返ることで、突破口が見えてくることもあります。 2.看護のレポート構成は?
身構えて書いてしまいがちですが、誰が読んでも分かりやすい内容にするのがレポートの基本です。読み手を意識しつつも、どうすれば分かりやすく伝わるのか考えてみてください。難しい言葉を使えばOKというわけではありません。読み返して分かりにくいところがあれば、分かりやすい内容に書き換えると良いでしょう。 3-1-5.最後まで矛盾のない流れ 看護のレポートは、最初に自分の看護観について簡単に説明する内容を記載します。その後に、自身の経験を踏まえながら具体的な看護観を書きますが、最初と最後の看護観に矛盾ができるのは良くないレポートの書き方です。最後まで考えが一貫した内容を記載するのが、レポートの基本的な書き方となります。 3-2.ポイントは? いきなり文章にするのは困難だと思うので、まずは段階ごとに箇条書きで「述べたいこと」をメモしてください。そのメモを見ながらレポートを書けば、矛盾が生まれずに一貫した文章が作成できます。また、途中で見返すことで自分が何を主張したいのかブレずに済むでしょう。 一貫した内容で書くことが大切ですが、「自分本位にならないこと」も重要です。自分が「こうしたい」と思っても、患者にとって迷惑なことは自己満足に過ぎません。自分だけを軸とした看護観は良くないので、必ず患者のことを優先した内容にするのがポイントです。 3-3.注意点 「看護師はこうあるべき」という考えは、人それぞれ異なります。たとえ、周囲とは異なる看護観であっても、患者のために考えた内容であれば自分らしさを主張してください。客観的な考えで書く方がいますが、看護観は「自分にとって看護とは何か」です。「看護師はこうあるべき」というような内容は論外となるため、主観的かつ患者のためを思った内容を記しましょう。 4.看護のレポートに関してよくある質問 看護のレポートに関してよくある質問を5つピックアップしてみました。 Q.軸となる看護観はどういうもの? A.あなたがなぜ看護師の道を歩んでいるのか、もしくは歩もうとしているのかが看護観の軸となります。まずは、以下の項目に回答してみてください。 どんな看護師になりたいのか なぜ看護師になろうと思ったのか 患者に対してどのような気持ちがあり、援助がしたいのか 以上の項目を先に明確にすることで、軸となる看護観が見えてきます。レポート作成前に看護観を明確にしておけば、一貫した文章が作成できるでしょう。 Q.看護観を固めるためのポイントは?
ファーストレベルでは 合計7つのレポート を作成しました。 忙しい仕事の合間をぬって完成させたレポートにはその人の情熱が詰まっています。 しかし、 いくら情熱的な文章であっても「良いレポートの条件」を満たしていないと、辛い判定を受けてしまいます。 僕が受講中のこと、レポートが返却されたときに先生に詰め寄った受講生がいました。 先生!評価の理由を教えてください! (一生懸命頑張ったのに ) 先生は冷たく言います。 ◯◯さん、レポート評価基準は見ましたか? ファーストレベルのレポートは評価基準にそって推敲しよう！ | 看護師なーさんの記録. そうです、 ファーストレベルのレポートには評価基準があります。 情熱は評価基準に沿って表現すべきでした。 評価基準は『募集要項』や『受講のレジメ』に記載されているのですが、知らない人もいてその場はザワザワ・・・ そんなことにならないように 今回は『レポートの評価基準』と『見直しの方法』について投稿します。 ファーストレベルのレポート評価基準とは 評価基準はファーストに関わらず「良いレポート」の条件 まず、募集要項やレジメを参照しましょう。 以下のような文言が並んでいると思います。 各施設の募集要項から抜粋した評価基準のいち例です。 【 課題の理解】 内容がテーマに一致しているか 【 思考・分析力 】 具体的事実や経験に基づき、自分の意見が述べられているか 背景や要因を用いた現状分析が記載されているか 結論が論理的に導き出されている 看護管理への学習動機が明確であるか 【論述能力 】 論旨が明瞭で一貫しているか 看護管理上の課題が客観的に述べられているか 他者が理解しやすい内容構成であるか 用語の概念や理解が適切か 誤字脱字がないか これら評価基準は看護に関わらず『良いレポートの条件』です。 なので、元々良いレポートを書ける人なら気にすることなく必然的に良い評価となります。 しかし 今までレポートを書いたことがない。 どう書けばいいの? といった方も多いと思います。僕も何年も文章らしいものは書いていなくて不安でした。 なので、その施設での評価基準に沿ったレポートを作ることが精一杯。 でもそれで十分でした。 結果的に全てのレポートがA判定で返ってきたので、ことレポートに関しては 「評価基準さえ意識すれば大丈夫」 なことが分かりました。 必ず見直しが必要 これだけの条件を備えたレポートを一発で書けますか? 僕は無理、初めに書き終えた文章と最終的に提出したものは全く違いました。 でもそれが大切なことです。 見直すことで必ず改善すべきところが見つかります。 次はレポートの見直し【推敲】についてです。 リンク 評価基準にそってレポートを見直す【推敲】 推敲(すいこう)とは?
ひめトレの2つのこだわり 3-1. 硬すぎず軟らかすぎない素材へのこだわり ひめトレがもっともこだわったのは独特の素材です。高齢者の尿漏れ対策をきっかけに開発されたひめトレ。 柔らかすぎると反発が弱く、骨盤底筋を引き上げる意識ができません。 また、硬すぎると痛みを引き起こします。 硬すぎず軟らかすぎず、の絶妙な反発をもつ素材の配合のために実に多くの試作品ができ、モニター調査が行われました。その結果、現在の素材が選ばれています。 3-2. 最大の効果を高めるための4cmという大きさ ひめトレの大きさにもこだわりがあります。 ひめトレの4cmという高さは、骨盤底筋を引き上げる運動をした時に、最も引き上げられたときの数字にもとづいて設計されています。この高さを意識することで、最大の運動の効果が得られるようになっています。
抄録 【はじめに,目的】 2010年,株式会社LPNにより骨盤底筋群のトレーニングとして,ストレッチポールひめトレ(以下,SPH)というツールが開発された。我々は過去3年間の日本理学療法学術大会で,SPHの効果について検証し発表してきた。先行研究ではSPHの効果について期間に関する検証は,まだされていない。今回は,重心動揺面積と腹横筋筋厚に着目し,SPHを用いたトレーニングを行い,身体に影響が現れるまでの期間を検証することを目的とした。 【方法】 対象者は,男性学生43名(21. 6±1. 1歳)。トレーニング群(以下,A群)22名,コントロール群(以下,B群)21名を無作為に設定した。A群はトレーニングを週3回,4週間継続して行った。林田らの研究をもとにトレーニングはJCCAが推奨するものを1. 5倍の回数に設定した。実験初日に測定を行い,A群は毎週トレーニング3回目に測定,B群は毎週測定を行った。測定機器として,腹横筋筋厚の測定には超音波診断装置(Nemio XG SSA-580A:東芝社製),重心動揺面積の測定にはバランスWiiボード(以下,Wiiボード:任天堂社製)を使用した。重心動揺面積は,高さ40cmの台に乗せたWiiボード上に座り,姿勢は股・膝関節90°屈曲位,足は腰幅に開き足底を接地させ,測定時間は10秒とした。腹横筋筋厚の測定は,安静臥位とし上肢は体幹につけ下肢は伸展位とした。布施らの先行研究からプローブ圧を0. 5N以下とし,測定位置は前腋窩線上で肋骨下縁と腸骨稜の中央にて測定を行った。撮影した画像は画像解析ソフトImage Jを用いて解析した。測定結果をもとにA群とB群の比較を行った。統計学的解析はIBM SPSS statics23を使用し,Student's T-test,Welch's T-test,Mann-Whitney検定を用いた。有意水準は5%未満とした。筋厚測定の信頼性は,級内相関係数(以下,ICC)を用いて,検者内信頼性を確認した。 【結果】 ICC(1. 3)の結果,筋厚測定については0. ストレッチポールひめトレとは？｜｜ひめトレ公式サイト. 916と高い信頼性を得た。座位重心動揺面積は,A群に4週間後に有意な減少が認められた(P<0. 05)。腹横筋筋厚については,A群においてトレーニング4週間後に有意な増加が認められた(P<0. 05)。 【結論】 本研究によりSPHを使用したトレーニングを行うことで,4週間後に腹横筋筋厚の増加,並びに座位重心動揺面積の減少効果が明らかとなった。Carriereらによると「骨盤底筋群,腹横筋はインナーマッスルとして体幹の安定性に関与する」と述べている。また,山内は「トレーニング開始後20日まで筋力の増加は筋横断面積の増加を伴わず,その後は筋力の増加と筋横断面積の増加が平行する」と述べており,このことから,SPHを使用したトレーニングは効果出現期間として,4週間継続することで効果の発揮が期待できると示唆された。今後はさらに個体数を増やし,効果的な負荷量やアウターマッスルへの影響についても詳細に検討していく必要がある。
」 A1. いろは体操は ストレッチポール ひめトレ(R)がなくても 実施できます。 種目ごとの狙いや目的を理解し、 感覚を引き出すことができればひめトレがなくても効果を感じていただくことができます。 ただ、 いろは体操の効果を最大限に引き出すためには、 ひめトレを使用し骨盤底筋群の感覚入力を促していただくことをお勧めしています。 【2】 「いろは体操は高齢者以外の方にも効果があるのでしょうか? 」 A2. 高齢者以外の方にも効果のあるエクササイズです。 ストレッチポールに乗ることができない高齢者を対象に作られたエクササイズですが、強度の違いがあるだけで高齢者以外の方にも体感していただける内容です。クライアントの状態や運動実施状況に合わせて活用してみてください。
5cm/幅約4.
早く終わって!という気持ちで頭の中が占領されていました。しかし、最近はストレッチポール®ひめトレで姿勢よく座るということができてきて、 長時間座っていることが苦にならなくなってきました 。(40代・女性) 朝までぐっすり眠れています。年齢のせいもあるのでしょうが、頻尿でひどいときには夜中に4回も目が覚めていました。運動の先生に相談したところ、尿を押し出す力が弱くなってしまっていてトイレに行っても出し切れていないことがあるんだそうです。ご紹介いただいたストレッチポール®ひめトレで骨盤底筋群とお腹まわりの筋肉をトレーニングすることで一度でしっかり出し切れるようにトレーニングしたところ、最近ついに 朝まで一度も目が覚めずぐっすり眠る ことができました! (60代・女性) 続けていると変化が実感できます! ウエストというよりは下腹ですね。いつもは ポッコリ出ているはずの下腹がエクササイズあとはキュッと引き締まった感じ 。感覚的には内臓がぐっと上に持ち上がっているのかな? 南予接骨院｜ストレッチポール＆ひめトレ. ?続けていると変化を実感できて、またモチベーションが上がります。(女性) 尿漏れの改善方法がわかりました! 誰にも相談できなかった尿モレのことが気になっていたことが、どこをどう意識すればいいのかが分かった。ごく簡単な動作で場所もとらず、手軽に実践できるいい方法を手に入れました。(女性) まとめ いかがでしたでしょうか?? ひめトレは、 素材や形状にこだわって 作られており、それが骨盤底筋群が意識しやすくなる理由です。 実際に、レッスンなどでお客さんに骨盤底筋群(インナーユニット)を鍛えさせる際にひめトレを使用すると、最初は意識できなくても繰り返し行うことで意識できるようになる方が多いです。 効果には個人差がありますが、諦めずに続けることが大切です。※痛みが出る方は控えてください。 自宅で合間時間など、短い時間で行えますので、ぜひ挑戦してみてください。 この記事が役に立ったらシェア!
私たちは、「同じ手でかばんを持つ」「足を組む」「前のめりにパソコンに向かう」など、これらの動作を無意識に行っていますが、繰り返すうちにカラダにはゆがみのクセが染みついていきます。 そのゆがみは、肩こりや腰痛を引き起こすだけでなく、スタイルを悪く見せたり、太りやすい原因になったりしています。あなたのカラダのお悩みは姿勢が原因かもしれません。 ひめトレを使って1日たった3分のエクササイズを行えば、骨盤にアプローチする簡単なエクササイズで綺麗な背筋を取り戻し、「肩こり・腰痛の予防」「ウエスト引き締め」も同時に実現することができます。 1. ひめトレをおすすめする3つの理由 1-1. キレイなスタイルになる 人の印象は出会って数秒で決まると言われています。中でも、姿勢はとても重要な要素です。 背中を丸めた猫背の状態で元気ハツラツ!と言う人はあまり見かけません。背すじが伸び胸を少し張っているような、いわゆるイイ姿勢が人に好印象を与えます。 1-2. LPN SHOP / ストレッチポールひめトレ. 下半身が細くなる 女性の下腹部の不定愁訴(病気ではないが、不調に感じること)の原因を探っていくと、約8割が骨盤底筋群の機能低下に行きあたるというお話を伺ったことがあります。 骨盤の底を支える骨盤底筋群は、尿道を締める力だけではなく、骨盤内の臓器を支えることにも役立っています。それが加齢により衰えてくると、胃・腸・子宮の下垂、頻尿・尿漏れにつながり、月経不順や冷え・むくみ、便秘、ぽっこりお腹などにつながります。 骨盤底筋群は筋肉なので、意識すれば鍛えることができます。ただ、なかなか意識しづらい筋肉でもあるので、ストレッチポール®ひめトレを使って骨盤底筋群を意識しながら鍛えることはとても有効です。 骨盤底筋群を鍛える感覚を覚えて、トレーニングを習慣化し、健康美ボディを手に入れましょう。 1-3. 尿失禁の予防が期待できる 婦人科には、尿漏れ、下腹部痛、頻尿、月経不順など、下腹部や排泄の悩みを抱えている方が多くいらっしゃいます。 その中でも、咳やくしゃみなど、腹圧がかかった時に自分の意志とは関係なく尿が漏れてしまう腹圧性尿失禁は、25~49歳での罹患率が高く、産後の女性に多く認められます。 腹圧性尿失禁は、骨盤内の筋肉や靭帯の緩みと膀胱や尿道が下がり尿道を締める力が低下することが原因とされています。症状が軽い場合は、骨盤底筋群を鍛え、運動することで症状が改善されますので、ストレッチポール®ひめトレで骨盤底筋群を鍛えることで、尿失禁の予防が期待できます。 2.
05)。【考察】側腹筋厚に有意差を認めなかった要因として,トレーニング期間の短さが考えられる。山内はトレーニング開始後20日まで筋力の増加は筋横断面積の増加を伴わず,その後は筋力の増加と筋横断面積の増加が並行すると述べている。このことから,3週間のトレーニングでは側腹筋厚に対し,充分な影響を与えるに至らなかったと考える。また,股関節内転筋群筋力において実験群に有意な増加が認められた要因として,骨盤底筋群と股関節内転筋群の筋膜による連結があるため,共同筋として働いたことが考えられる。SPHを使用することにより,筋活動におけるオーバーフローが起きたため,股関節内転筋群の筋活動を促進した可能性も示唆された。今後は,実施期間や運動内容などを考慮しながらSPHを使用したトレーニングを行い,より多角的な検証が必要と思われた。【理学療法学研究としての意義】SPHは簡便,安価であることから,利用しやすいツールである。今回の研究では,SPHを使用してトレーニングを行うことで,目的とする骨盤底筋群だけでなく,隣接している筋に対しても筋力増強の有効な手段としての可能性が示唆された。SPHを使用したトレーニングは,臨床だけでなく在宅リハビリテーションとしても,有用となり得ることが推測される。今回,SPHの有効性を示したことは,新たな理学療法を展開する上で大変意義深いといえる。