67 ID:??? イランケドナ氏はすごいんです。あきらめない精神で今年6回目のチャレンジです。 437 名無し組 2021/07/29(木) 15:11:31. 93 ID:Wz+UgXG7 日本コンクリート技術から新しい受験対策本が届きました。全過去問題集に比べるとコンパクトだけど要点はおさえてあるかな。特典で記述式対策の資料が同封されていました。 438 名無し組 2021/08/03(火) 10:32:54. 92 ID:??? 藤林丈司
劣化の原因と対策 建築と土木の2種類の問題から1問選ぶことになります。 ポイントは、受験者の方が得意な「劣化のパターン」が出題されている問題を選ぶこと! コンクリート診断士試験の解答例／記述式問題Ｂ 建築系B-1 - 過去問と解答速報『資格試験＿合格支援隊』. 自分は建築の仕事をしているから、という理由で建築を選ぶ必要はありません。 大切なのは、診断士として劣化の原因を見極め、適切に対策することができるかを記述することです。 ○記述のポイント 写真や問題文から得られる情報をもとに、劣化の原因とメカニズムを推定(複数の原因が候補として挙がることもあります) 劣化の原因とメカニズムを絞り込むための調査や分析の記述 見極めた劣化の原因とメカニズムに対して、必要な補修・補強工法を選定 補修・補強工法の選定にあたっては周辺環境も考慮すること(例:歩道上→第三者災害防止→落下防止) これらの内容を論理的に記述する! ☆劣化のパターンごとに、解答時に役立つ知識、記載すべき知識のまとめも今後紹介していきます。 ページ上部のサイトマップ〝サイト内の記事を一覧から探す〟からお探しください! 今回私が勉強した問題集の最新版が出ているようです。せっかく受験するのですから、最新の情報から傾向を把握した方が良いと思います。 このブログの人気の投稿
提出していただいた答案は、講評をつけてサイトに掲載します。受講者が自分の答案だけでなく、他の受講者の答案をも研究することができるシステムです。 これによって、合格レベルを肌で感じ取っていただくことができます。 このようなシステムであるため、答案を個別に返送することはいたしません。 講評ページにて、ご自身の答案と講評をご確認ください。 答案の提出期限はありますか? 全部で48問の問題がありますが、問題ごとの提出期限はありません。ただし、最終の答案提出期限は9月末日までです。 これ以降は、電話ディスカッションにおいて対応いたしますので、希望される方はエントリーしてください。 手書きの答案を提出することはできませんか? コンクリート診断士試験の解答例／記述式問題Ｂ 土木系B-2 - 過去問と解答速報『資格試験＿合格支援隊』. 記述式問題の準備をする上で、答案を手書きで完成させる訓練をすることは大切なことです。 したがって、そのような訓練を行うことを推奨しますが、訓練の初期段階、つまり答案の構成や基本的な書き方をマスターするまでは、むしろワープロを使うことをお勧めします。 ワープロというのは非常に便利なもので、書きかけの答案の一部をパーツごと移動したり、丸ごと削除したりすることができます。 答案の構成方法を直感的に理解し、早く慣れるという面では、間違いなく手書きよりも優れています。 余談が長くなりましたが、本講座では提出いただいた答案をそのままサイトに掲載するため(担当者の作業上の都合もあり)、Wordでの答案作成をお願いしています。 個人名が掲載されることはありません。答案を提出する際に、ユーザー様ご本人だけが識別できる番号をつけていただきます。 サイトでは、その識別番号でご自分の答案を検索できるようになっています。 多数の練習問題があるそうですが、どれでも提出できるのですか? 記述式講座の問題構成は、次のようになっています。 問題 I(建築)の練習問題 ×7問 問題 II(土木)の練習問題 ×7問 補習問題 ×20問 これらのうちから、ご本人が選択した問題の答案を提出していただきます。 上記の他、一定の条件をクリアした方などが提出できる練習問題を14問用意しています。 記述式講座を受講されている方は、上記のすべての問題と他の受講者が提出したそれらの答案、および講評をご覧いただくことができます。 同じ問題の答案を提出できるのは、2回までです。 「過去問研究」の講座概要を教えてください。 問題 I、II の最新の出題傾向を分析し、重点的に準備すべきことは何なのかを明確に示しています。 また、解答例だけでなく、実際に答案を書く際のヒントを問題ごとにアドバイスしています。 「合格答案の書き方」に関する講座概要を教えてください。 基礎編では、合格答案を作成するための大原則である要素技術を説明します。 実践編では、設問パターンを徹底分析し、これに応じた解答を記述するための文章構成、記述順序、基本的な文型まで示します。 もちろん、抜かりなく準備しておかなければならない非常に大切なポイントについても解説します。 記述式講座の問題レベルは、どの程度ですか?
08 ID:jFuZ1Aac イランケドナってすごいの? 401 名無し組 2021/03/09(火) 08:59:38. 02 ID:HichjgLV イランケドナ氏はすごいんです。あきらめない精神で今年6回目のチャレンジです。 402 名無し組 2021/03/09(火) 14:20:15. 32 ID:srO4SuSj すごすぎ(笑) 403 名無し組 2021/03/09(火) 16:58:15. 80 ID:Fgfj7zui コンクリート診断士の行く末を心配しております。 イランケドナ 404 名無し組 2021/03/09(火) 19:06:23. 17 ID:??? (図星) 405 名無し組 2021/03/10(水) 11:05:33. 29 ID:+ywE0qUC >>403 イランケドナ士の行く末を心配しております。 絶対イルケドナ 406 名無し組 2021/03/14(日) 16:00:19. 99 ID:JSlWYuDJ 受験料たかいな 407 名無し組 2021/03/15(月) 20:38:14. コンクリート診断士記述解答例 2019年 | 転勤族ブログ. 83 ID:lcsJcdg7 >>380 終わった内容かもしれないけど、この理屈だと、プレキャストの反発だと同じになってしまうのでは? 408 名無し組 2021/03/17(水) 12:37:26. 78 ID:oGhy2nGF イランケドナって誰ですか? 409 名無し組 2021/03/17(水) 20:24:53. 38 ID:R3snBgZI 資格者証いつ来るんだろ?例年だと3月みたいだけど、去年はイレギュラーな受験時期だったからなぁ 410 名無し組 2021/03/17(水) 20:59:37. 42 ID:w2bQHiqn 登録証書、今日届いたよ。 コンクリート技士のより立派な感じだった。色が。 411 名無し組 2021/03/20(土) 11:02:45. 25 ID:FET/l5kY 登録証書は届いたけど、資格者証ってきましたか? 412 名無し組 2021/03/20(土) 22:20:47. 94 ID:fo6RetCB 登録とかいらん野郎 413 名無し組 2021/03/21(日) 08:54:24. 73 ID:h80kh8Av >>411 資格者証はまだです。 申し込むときの紙に4月って書いてあったような。 414 名無し組 2021/03/22(月) 07:39:45.
合格率20%の壁をやすやす破る! どうしても合格したい人のためのコンクリート診断士試験講座 教材提供:有限会社コンクリート診断技術ブレーンセンター(担当:浅野慎一) TEL: 04-2941-6177 〒359-1133 埼玉県所沢市荒幡667-4 タカーラ・ハーヴェスト弐番館106 ■ Q&A~よくある質問(記述式対策編) 講座内容に関する質問 答案の添削をしてもらえるのですか? 答案の評価結果を個別に返送してもらうことはできますか? 答案の提出期限はありますか? 手書きの答案を提出することはできませんか? 答案と講評が掲載される際、個人名も掲載されるのですか? 多数の練習問題があるそうですが、どれでも提出できるのですか? 「過去問研究」の講座概要を教えてください。 「合格答案の書き方」に関する講座概要を教えてください。 記述式講座の問題レベルは、どの程度ですか? 質問したい場合はどうすればいいのですか? 電話ディスカッションとは、どのようなものですか? いつでも電話ディスカッションできるのですか? Aコース、Bコース、Cコースの違いは何ですか? コースの選択に迷っています。アドバイスはありませんか。 受講開始しましたが、制限回数内での答案提出ではもの足りません。 コース変更してもらえませんか。 練習問題の模範解答は示されていますか。 お申込み方法に関する質問 記述式問題の対策を受講するためには、どうすればいいですか? 定員制ということですが、現在、申込みは可能ですか? ユーザー登録費用を振り込みましたが、IDが送られてきません。 法人名で申し込むことはできますか? 領収証(書)を発行してもらえますか? フォームのお申込みボタンをクリックできません。 答案提出する自信がありません。みなさんの答案を見ながら勉強した いと思いますが、受講できますか。 自宅ではフリーメールを使用しています。プロバイダと契約しないと受 講できませんか。 答案の添削をしてもらえるのですか? "添削"とは、読んで字のごとく、文章を削ったり書き加えたりして直すことです。そのような指導は、文法や「てにをは」を学ぶ際には有効ですが、論文形式の答案作成方法を伝える場合には不向きです。 この手の答案作成において重要なことは何なのでしょうか? 答案の構成と各パーツの内容が命であるといえます。 したがって、そのような観点からの講評を行い、針路を示します。もちろん、合格レベルか否かの判定も行います。 答案の評価結果を個別に返送してもらうことはできますか?
コンクリート診断士試験の解答例/記述式問題B 建築系B-1 1 B11.
32 ID:dr5DK3bs0 これはプロテイン 66 名無しさん@恐縮です 2021/06/01(火) 16:08:48. 58 ID:2qN5ScrR0 この子は何がしたいんです? ステ抜くだけでええやん ビスケット・オリバみたい 69 名無しさん@恐縮です 2021/06/01(火) 16:18:43. 13 ID:HM5/dG1C0 これ100%プロテインやってるわ 70 名無しさん@恐縮です 2021/06/01(火) 16:21:59. 58 ID:hYcSFkhU0 いつの間にかエロ路線やめたのかな 水着で計量してたのしか知らないけど格闘家としてはどのレベルなんだろうか 71 名無しさん@恐縮です 2021/06/01(火) 16:23:21. 68 ID:sAe1KmPK0 うどん食うとこんな体になれますアピールすればスポンサーつくんじゃね? 73 名無しさん@恐縮です 2021/06/01(火) 16:26:22. 49 ID:mfQfw7y80 中井りんに負けた村田夏菜子が去年の11月にUFCで勝ってる そろそろヒゲが生えてきそうだな 中井りかかと思った 76 名無しさん@恐縮です 2021/06/01(火) 16:31:02. 95 ID:gQnO5nab0 キモ… ステロ無しでも こんなになるのか? 筋肉的には渡辺華奈の方が好き 顔は美人なのに凄い体しとるな 後ろ脇が股間っぽい >>1 >>71 愛媛やからみかんやで まだ第二形態 最終的には腕二本だけ 83 名無しさん@恐縮です 2021/06/01(火) 17:02:57. 08 ID:xlf6WTla0 ステロイド使い放題やからな アマと違って 早死覚悟 >>47 浮き輪が取れない(´・ω・`) 85 名無しさん@恐縮です 2021/06/01(火) 17:18:26. 62 ID:PE6qConj0 格闘家としては逆に弱くならないのかなこういうのって 86 名無しさん@恐縮です 2021/06/01(火) 17:20:26. 84 ID:KC6Vymqr0 マジかよプロテインやりすぎだろ 心筋梗塞待ったなし 88 名無しさん@恐縮です 2021/06/01(火) 17:37:27. 二の腕ってどこ？. 98 ID:C/Hg85hL0 なーんか体に悪そうだなぁ >>43 あんま変わらんだろ アリスターレベルで変わってるのかと ステロイド止めたら細くなるもんなんか >>43 脂肪が落ちただけに見える 92 名無しさん@恐縮です 2021/06/01(火) 18:03:02.
29 ID:8p9TGl410 >>1 完全にパイパンめこ筋 これ絶対プロテインやってるじゃん アメリカの家畜やピットブルと同じ ドーピング検査を行ってるUFCの時もこんな体なんだから、こういう体質なんだろう あと、身長が高くないと特に太くみえるというのもある 98 名無しさん@恐縮です 2021/06/01(火) 19:40:05. 35 ID:GgjJluMM0 顔面騎乗されたい 100 名無しさん@恐縮です 2021/06/01(火) 19:46:56. 37 ID:LZ9tC3pm0 >>43 2016と2019の写真を比べんなよ 3年間の努力だろ 101 名無しさん@恐縮です 2021/06/01(火) 19:47:24. 上腕二頭筋が痛い！その症状や原因、対処法などを紹介 | Sposhiru.com. 67 ID:P9/3bLcG0 ふぇ >>97 プロテインやる事自体は違法では無いし、ドーピング検査にも引っ掛からないでしょ。 テクノスジャパンのゲームのキャラだな 手コキされたら粉々になりそうな我が愚息 これでも筋トレしなくなったら元に戻るん? >>1 あーやってるわパンパース コロナ合併の真菌感染したら超ヤバそう これは絶対筋トレしてる。 神に誓っていい。 >>105 筋肉は貢ぎ続けないとすぐ去っていくからな >>105 一ヶ月入院したらびっくりする位痩せると思う 悪いが外人には勝てない 打撃がショボい、腰が引けてる メンタルが弱い 中井はリーチと打撃センスないからUFCで通用しなかったよな(´・ω・`) ステロイドやれば誰でもこんな身体になれると思ったら大間違い 116 名無しさん@恐縮です 2021/06/05(土) 11:54:30. 26 ID:ChVlUsO90 >>105 戻らない、単に筋肉の発達が止まるだけ プロテインやってるとか書くの流行ってるの? 面白くない ヘッドロックして欲しいです 120 名無しさん@恐縮です 2021/06/05(土) 12:55:26. 53 ID:Ed4+A7yW0 吉田沙保里とやったら、何分で勝てるかな? ルールは空道ルールで。 >>43 吉田沙保里やんけ >>118 流行ってるもなにも10年以上前から言われてるネットスラングなんだが
また、 スクワット に絡む筋肉を除くと、三角筋・上腕三頭筋、大胸筋や広背筋が大きいことに気付きます。 三角筋や上腕三頭筋は チンニング(懸垂) で鍛える事が出来ますし、大胸筋や広背筋は ベンチプレス や デッドリフト で鍛えるのが王道。 総合すると、以下の 「筋トレBIG3+チンニングは常に基本として考えることが出来る!」 という点が、論理的に裏付けられた感じがします。 筋トレビッグ3とはスクワット・デッドリフト・ベンチプレスのことを指します。 デッドリフトは特に腰に対する負担が心配なので注意して行う必要がありますが、フォームが重要なのはどのトレーニングにしても同じこと。 上記4点をベースにしてメニューを組み、必要なものを足し引きしていくような感じが最も理想的。 漠然と全身を鍛えることが効果がないわけではないんですが、こうやって知識を付けていくと 「効果的とされているトレーニングがなぜ効果的なのか?」 が浮き彫りになってくる気がします。 知識に比例して見えてくるものがまた少し変わってくるのもまた、肉体改造&フィットネスの面白さですね! 【スポンサーリンク】
手幅を肩幅ほどとり腕立て伏せの体勢をとる 2. 背筋を伸ばし、肩甲骨を寄せセットポジションをとる 3. 肘を曲げながら体を降ろす 4. おろした位置で1秒静止 5. 3と4を繰り返す 1セット8〜12回を3セット繰り返しましょう。 ナロープッシュアップ【上腕三頭筋】 プッシュアップは手の幅を狭くすることで上腕三頭筋への負荷を高めることができます。より上腕三頭筋へアプローチをしたい方はプッシュアップではなくナロープッシュアップを取り入れることで効果的に上腕筋を鍛えることができるでしょう。 ■正しいナロープッシュアップのやり方 1. 手幅を肩幅より拳1つ分狭めにとり腕立て伏せの体制をとる 2. 背筋を伸ばし体勢を整える 3. 肘を曲げながらを降ろす 4. 降ろした位置で1秒静止 5. ゆっくりと体を持ち上げる 6. 3〜5を繰り返す 1セット8〜12回を3セット繰り返す ウェイトトレーニング ダンベルカール【上腕二頭筋】 ダンベルトレーニングの定番ともいえるダンベルカールでは、上腕二頭筋を集中的に鍛えることができます。トレーニングに必要なものはダンベルのみであるので、自宅でも行える点がポイント。上腕二頭筋は自重では鍛えにくい部位であるので、ダンベルを取り入れて効率的にトレーニングを行っていきましょう。 ■正しいダンベルカールのやり方 1. 足を肩幅ほど開き直立する 2. ダンベルを両手に持ち、両腕はぶら下げているようにする 3. 上腕は動かさずに肘を曲げながらダンベルを持ち上げる 4. 肩の少し上まで持ち上げたらゆっくりともとの位置に戻す 5. 3と4を逆腕も繰り返す 片腕ずつそれぞれ1セット8~12回を3セット繰り返していきましょう。 このトレーニングにおすすめのアイテム 手首を痛めないクローム回転式ダンベル メタリックな輝きで美しい外観のクロームメッキ仕上げ。手首を痛めないグリップ回転式を採用しています。 細かい重量設定で、アスリートのグレードに合わせたエクササイズが可能です。 ※こちらの商品はペア単位での販売です。 フレンチプレス【上腕三頭筋】 フレンチプレスはシートに座り、ダンベルを頭の後ろで上下させる上腕三頭筋に効果のあるトレーニングです。ダンベルカールが上腕二頭筋を鍛えるダンベルトレーニングの定番であるならば、フレンチプレスは上腕三頭筋を鍛えるトレーニングの定番と言うことができます。日々のトレーニングに取り入れることでたくましい上腕に近づくことができるでしょう。 ■正しいフレンチプレスのやり方 1.
私はこれで大きくなった【上腕二頭筋・上腕三頭筋編】 - YouTube
「type II b型線維」とは、色が白く見えるので白筋とよばれることもある筋繊維 です。速筋の定義があてはまるタイプで、持久力はありませんが、瞬発力が高い動きが特徴。 エネルギー源としては、酸素は必要とせず、糖のみを使用しています。そのため持久力があまりなく、すぐに疲労を感じる一方で、遅筋と比べると爆発的なパワーや、スピードを生み出せます。 「速筋」と「遅筋」の割合|偏った割合の筋肉は意外と多い? 「速筋」と「遅筋」の筋繊維の割合は体の部位によって異なります 。 この割合は遺伝的な要素や先天的な要素が大きいとされているため、トレーニングによって筋繊維の割合を増減させるのは難しい と考えられています。 効率よく筋肉をトレーニングするためには、部位による「速筋」と「遅筋」の筋繊維の割合を把握しておくことが大切です。ここでは「速筋」「遅筋」それぞれの割合が多い筋肉部位を紹介します。 【速筋の割合が多い筋肉】一番多い筋肉は60%を優に超える! 速筋の割合が多い筋肉は、アウターマッスルが多いため、鍛えると見た目にもわかりやすい のが特徴。 中でも代表格は「 上腕三頭筋 」で、67. 5%が速筋だとされています 。上腕三頭筋は二の腕にあり、腕にある筋肉の中でも一番の体積を誇る部位です。 次に多いのが65. 6%とされるのは太もも前にある、 大腿直筋 。大腿直筋は太ももの前面にある大腿四頭筋を形成する1つの筋肉で、股関節や膝関節の動きに大きな役割を担っています。 次に速筋の割合が多い筋肉部位「 胸鎖乳突筋 」。首の筋肉の一つで、耳の下から鎖骨まで伸びています。 【遅筋の割合が多い筋肉】90%近くが遅筋の筋肉とは? 遅筋の割合が多い筋肉はインナーマッスルに多いとされており、 体の表面からは見えにくく内側から体を支えている のが特徴。 その代表格としてあげられるのが「 ヒラメ筋 」で、88%が遅筋だとされています 。ヒラメ筋はふくらはぎの内側についている筋肉で、立っている時には一番下で体を支える大切な筋肉部位です。 次に多い筋肉部位が「前脛骨筋」で73. 4%とされており、脛骨と足の内側をつなぐすねの前側にある筋肉で、つま先を持ち上げる働きをしています。 速筋と遅筋の割合を調べる方法|あなたの体は長距離向き?短距離向き? 速筋と遅筋は人によってその割合が異なり、先天的に決まっています 。自分の体における速筋と遅筋の割合がどのくらいなのか割合を調べるためには、次のような方法があります。 まず50m走ると12分間走の速度と距離を測定。それを「速筋の割合=-59.