褒めることはメリットしかない ので、皆さん、ぜひやってみてくださいね。もっともっと自分を甘やかし、認めて、自分を日常的に褒めて、より豊かな人生を送っていきましょう。 この記事の続きにどうぞ 不安定なこれからの時代でもオモシロく生きる! 「人生100年時代を生き抜くための人生デザイン講座」 のオンライン動画講座を ALIVEの読者限定 で無料でプレゼント。 「自分の力で生きていく」ために重要な 「人生設計」「お金のつくり方」「願望実現法」 など気になるテーマをピックアップしてお伝えしていますので、これから行動したい人にオススメです。 編集部 オススメ
今年も年の瀬が近づいてきましたね。 皆さん、一年間本当にお疲れ様でした! 今年も一年、さまざまなストレスにさらされながらも、心身の自己管理に努め、お仕事に臨んでこられたこと、本当に大変だったことと思います。 また来年も元気で頑張れるよう、ぜひこの年末に心のメンテナンスもしておきましょう! 私たちがストレスに対して心が折れることなく乗り切るためには、「認められる、褒められる」という経験をたっぷり重ねておくことが欠かせません。(バックナンバー 第11回「ストロークは足りていますか?」 もご参考に!) 一年間これだけ頑張ったんですから、誰かにそのことを認めて、褒めてもらえたら、どれほど嬉しいことでしょう。 しかし残念ながら、私たちは周囲の人を「認める、褒める」ということに慣れておらず、なかなか望むだけの「褒め言葉」を得ることができないこともままあります。 そんなときお勧めの方法が2つあります! 1つ目は、「 自分から褒め言葉を求めること 」です。 職場の気が置けない同僚やご家族などに、「ねぇ、今年の私は資料作りの腕が上がったとと思わない?」「今年の俺は家事を頑張ったと思うんだけど、どう?」などと聞いてみましょう。 相手は少しびっくりした顔をするでしょうが、すぐに笑顔とともに「そうだねぇ、確かによくなったよね」「そうだったね、すごくやってくれたよね」などと返してくれるでしょう。 「こちらから仕向けて褒めてもらっても意味がない」と思いますか? いいえ、そんなことはありません。 相手も、「そういえばいいなと思っていたのに/感謝していたのに、口にしていなかった」ということがよくあるものです。 そこであなたが「嬉しいな。『また頑張ろう』という気になれたよ」と伝えたなら、相手にとっても「私の言葉でこんなに喜んでくれた!」という喜びを得ることになるのです。 2つ目は「 自分に対して褒め言葉を与えること 」です。 自分で自分を褒めるなんて甘いと思いますか? 「自分で自分を褒める」の類義語や言い換え | 自慢げに話す・自慢するなど-Weblio類語辞典. 私たちは「もっと頑張らなくては」と自分をドライブするために、「これぐらいじゃまだまだ」と自分に対する褒め言葉を節約しがちです。しかし、いつもいつも「もっと頑張れ」ばかりでは息切れしてしまいます。 「自分は今年こんなに頑張った。よくやった!」と認めてあげるほうが、「よーし、また来年も頑張るか!」という気持ちになりやすいのではありませんか?
自分で自分を褒めなさい! | 言葉, 元気になる言葉, 人生の格言
うぬぼれ/手前味噌/自画自賛 の共通する意味 自分で自分のことをほめること。 self-praise うぬぼれ 手前味噌 自画自賛 うぬぼれ/手前味噌/自画自賛 の使い方 うぬぼれ 【名・形動】 ▽うぬぼれの強い子 ▽うぬぼれ屋 ▽手前味噌になりますが、そのことなら私の論文をご覧ください ▽手前味噌を並べる 自画自賛 する ▽自分が描いた絵を自画自賛する うぬぼれ/手前味噌/自画自賛 の使い分け 1 「うぬぼれ」は、実力以上に自分がすぐれていると思って自分をほめ、得意になることをいう。「自惚れ」とも書く。 2 「手前味噌」は、もとは自分の家で作った味噌を自慢すること。その意から転じて、自分で自分に関することをほめることをいう。 3 「自画自賛」は、自分の描いた絵に自分で賛を書くこと。その意が転じて、自分の物やしたことなどを自分でほめることをいう。 うぬぼれ/手前味噌/自画自賛 の関連語 自賛 する 「自画自賛」とほぼ同じ意味で使われる。「彼の自賛の作品」 #人間の性質 #体面・誇示・恥 このページをシェア
present book 好きなところ100 (presentbookシリーズ) 990円(税込) ※価格等が異なる場合がございます。最新の情報は各サイトをご参照ください。 「自画自賛」は自分へのエール♪ あなたはきっと人に対しては、褒めたり励ますことは得意だと思います。でも一番大事なのは、自分を褒めて認めてあげること。すると、気もちがほっこりあたたかくなって勇気がわいてきます。「自画自賛」はいつでもどこでも1人でできるのが良いところ。誰かに承認してもらわなくていいんです!「自分へのエール」と考えると、素直に自分を褒められそうですね。習慣化して自信をキープしましょう♪ *素敵な写真をご提供頂きありがとうございました
忙しい、疲れた=「充実してる」に変換 「今日は1日忙しそう…」「予定がぎっしりでバタバタ」そんなときは、ぜひ「充実してる」に変換してみて下さい。忙しいスケージュールをこなす自分にエールを送るように。言葉は言霊ですから「充実してる」と口に出すだけで、満たされてきます。「疲れた」と言いたくなった時もオススメ! 自分を褒めることは認めること。人生をより豊かに過ごす方法とは. 何でもない日、おめでとう 忙しいとは逆に「何の予定もなくて暇だな」「誰とも繋がっていないみたいで寂しい」と思う時は、「何でもない日、おめでとう」をモットーに♪誕生日でもない、何かおめでたいことがあったわけではないけれど、後で思い返せば「何でもない日」の連続が幸せだと気付くから。何でもない日を「穏やかに過ごせる自分」に自画自賛です。 今日は行くだけでOK! 週明けや、なんだか会社に行く気になれない時は、ハードルを思いっきり下げてみましょう。「今日は会社に行くだけでいい」とOKを出して、今できていることを認めてあげる。そうすれば、次の行動に繋がるものです。行ってみれば「職場モード」に気持ちがシフトできることも☆ 動作や言葉をトリガースイッチにする 何らかの動作を開始するためのきっかけとなる命令や信号のこと。 出勤前からやる気が出ない時は、動作や言葉をトリガーにして、スイッチが自然に入るように工夫するのも大事。「さあ、仕事をはじめよう」とフレーズを決めておいたり、始業前に机を拭く、ブレイクタイムを作ってはずみにするのもgood。トリガー(きっかけ)によって、業務をスタートできた自分を褒めることも忘れずに♪ プロセスを振り返って自分を労おう どんなに頑張っても、思った通りの結果に繋がらないこともありますよね。反省して改善点を見つけるのは大切ですが、あまり責めすぎないで。「最後まで投げ出さなかった」「できることは精一杯できた」「諦めなかったよ!」とプロセスを振り返ってみましょう。はじめに決めた目標やゴール設定していたことが生かされます。 「残業しない」でメリハリがついた! 「残業」か「明日の朝早く出社するか」で迷う時は、「残業しない」選択で1日にメリハリをつけるのもオススメ。遅くまで仕事をしていると、やりきった充実感はあるものの体に負担がかかってしまいます。朝の方が処理能力がUPするので、「残業しない」成功経験を重ねてみては☆ 達成イメージでモチベーションUP 今取り組んでいる仕事が終わった時の「達成イメージ」をして、モチベーションをUPしましょう。この時のポイントは、「具体的に」イメージすること。達成感に包まれているのを感じたり、終わったつもりで先に笑顔になっちゃいましょう♪「もう少しで終わる」「もう少し頑張ろう」とプラスの力が働き、仕事がはかどります。 ③こんな時どう褒める?
© ふるさと, 納税, 確定, 申告 活用したいふるさと納税!確定申告はどうする? ふるさと納税とは、自分が応援したい都道府県や市区町村に寄付ができる制度だ。 そんなふるさと納税の確定申告はどうすれば良いのか。詳しく解説しよう。 執筆者:森 泰隆 ■確定申告とは? 確定申告は、1年間の所得を税務署に申請する制度である。1月1日から12月31日までの所得金額を計算して、それに対する所得税を計算する。 ●サラリーマンには必要ない? ３年分確定申告からふるさと納税の手続き簡素化 | ニュース | 税務会計経営情報サイト TabisLand. 給与などを1ヵ所から受けている人は会社が源泉徴収するだけでよく、確定申告は必要ない。多くのサラリーマンはこれに該当する。 ただし、年収2000万円を超えている人や副業などで2ヵ所以上から20万円以上の所得がある人は確定申告をしなくてはならない。投資やネットショッピングなどで20万円以上の収入があれば、確定申告をしなくてはならない。 所得税の確定申告をしている人は約2204万人(2019年分)で、2011年からほぼ横ばいで推移している。 ●確定申告の時期 確定申告の時期は、毎年2月16日から3月15日となっている。2020年の確定申告は新型コロナウイルスの影響で、4月16日まで延長された。4月17日以降でも柔軟な対応で受け付けている。 ■ふるさと納税とは? ふるさと納税とは、自分が応援したい都道府県や市区町村に寄付ができる制度である。寄付をした自治体からその地域の特産品がもらえることなどで人気がある。 ●ふるさと納税がスタートした背景 2006年に当時の福井県知事が故郷寄付金控除を提言したことが始まりだといわれている。 税収の減少に悩む自治体や地方間の格差を解消し、いかに活性させるかの議論があった。 2008年からスタートしたこの制度は、右肩上がりで利用者が増えており、2019年度は約2334万件を受け入れている。 ●2019年度から新制度 以前から、返礼品の競争激化が問題となっていた。2019年6月から返礼品は地場産業に限る、返礼品の調達額を寄付金の3割にする、寄付金の募集を適正に実施することなどの3条件を順守することを自治体に義務化されるようになった。 この際、大阪府泉佐野市などの4自治体がふるさと納税制度の適用から除外されたが、2020年6月30日の最高裁判決で復活が決まった。 ■ふるさと納税には確定申告で寄付金控除が受けられる ふるさと納税の本来の大きなメリットは寄付金控除を受けられることである。ふるさと納税は寄付金額から自己負担額2000円を引いた額を所得税・住民税から差し引くことができる。 ■ふるさと納税には確定申告が必要?
ふるさと納税で実質自己負担2000円にするためには、ワンストップ特例制度の利用または確定申告のための手続きが必要です。この手続には期限が決まっていますが、それを過ぎてしまった場合の大作について解説していきます。 キャンペーン実施中 楽天お買い物マラソン開催中!! 8/11(水)01:59まで ふるさと納税は1自治体1店舗扱いでお買い物マラソンの対象です! ふるさと納税をするなら今がチャンス!
ふるさと納税は、スタート当初は確定申告が必要だった。年末調整はできないが、現在はは便利なワンストップ特例制度もあり、確定申告が必ずしも必要なわけではない。 ●確定申告が必要な人は? もともとふるさと納税とは関係なく、年収2000万円以上や2ヵ所以上から20万円以上の収入がある人や、医療費控除や住宅借入金等(住宅ローン)特別控除などで確定申告することでメリットがある人なら、ふるさと納税もついでにできるだろう。 ふるさと納税の申込先が6ヵ所以上ある人はワンストップ特例制度が使えず、確定申告をしなければ、寄付金控除を受けることができない。 ●ワンストップ特例制度 1年間のふるさと納税の申し込みが5自治体以内で、給与所得者ならワンストップ特例制度を使えば、税金控除の手続きを簡単に行える。ただし、確定申告の義務がある人は使えない。ワンストップ特例制度は、寄付を受けた翌年の1月10までに申請書を提出しなければならない。 ■ふるさと納税確定申告とワンストップ納税制度どちらがお得? ふるさと納税には確定申告で寄付金控除を受ける方法とワンストップ特例制度で寄付金控除を受ける方法がある。 ●確定申告のメリットデメリット ふるさと納税の確定申告は6ヵ所以上の自治体で使う人にとってはメリットがある。確定申告なら住民税だけでなく、所得税も控除されるので節税効果は大きい。 一方、寄付する自治体が少なく、寄付金の額が少ない人にとっては手間ばかりかかってしまう。 ●ワンストップ特例制度のメリットデメリット 5自治体以内しか使わない人で、確定申告の必要がない人にとってワンストップ特例制度は書類を書いて、返送するだけなので確定申告の煩雑な手間を省くことができる。 しかし、住民税の控除しか受けられず、所得税を控除できないという意味ではデメリットである。 ■ふるさと納税確定申告でどれだけお得に?
ふるさと納税の確定申告をしたものの、いつ還付金が振り込まれるか気になるところだろう。 住民税の還付は、納税を行った翌年の6月以降に控除されるので、6月頃に配布される住民税決定通知書にて確認することができる。確定申告による所得税の還付は、確定申告から1ヵ月〜1ヵ月半後くらいに振り込まれる。 ■ふるさと納税でカンタンな確定申告の方法 確定申告書は、直接税務署の窓口に持参してもよいし、郵送で送ってもよい。税務署への持参は時間外でも専用ポストに投函するだけでも受け付けている。 ●便利なe-Tax e-Taxは、2004年の行政手続きオンライン化法に基づき整備された。e-Taxの普及により、パソコンやスマートフォン(2020年1月より)から所得税、青色申告、法人税の申告が行えるようになった。 2019年度は、所得税の申告のe-Tax利用率は59. 9%となっている。 マイナンバーカードリーダやカードリーダライタが普及するまでの暫定的な措置ではあるが、ID・パスワードを取得すれば、e-Taxを国税庁の確定申告書作成コーナーから申告書を作成して完了でき、税務署への添付書類も郵送も省略できるようになっている。スマートフォン、タブレットからも送信できる。 ●確定申告に間に合わなくても還付を受けられる?
人気がある自治体では、申し込み開始とほぼ同時に品切れしてしまうものも多くあります。 1月から申し込み開始のため、人気がある品を希望する場合は1月に利用することが多いかもしれません。 確定申告は翌年ですから、申し込みから確定申告まで大分期間が空いてしまい、ついつい確定申告を忘れてしまっていた!ということもあるかもしれません。 でも大丈夫!ふるさと納税に関する手続きは、正確には「還付申告」です。 税金を申告する確定申告の場合は、期限が過ぎてしまうとペナルティが課されますが、還付申告の場合はもし遅れてしまっても問題なく、きちんと所得税の還付や住民税の控除はされますので安心です。 また、還付申告は5年間にさかのぼって申請することが可能だということも覚えておきたいですね。住民税の控除の計算等に間に合わなければ1年遅れで控除されることもあるとは思いますが、申請した分はきちんと処理してもらえますので、期限が過ぎてしまっても忘れずに申告しましょう。 ABOUT ME