ダイエットでは、「間食は○○を食べましょう!」と言われますが、 ダイエットでは、間食をしないほうが体脂肪が減りやすくて痩せるという体の仕組みがあるんです。 食後2時間は体脂肪を増やす蓄積時間になるので、 間食をすると、体脂肪を増やす時間が増えるという体の仕組みです。 なので、極力間食はせずに、しっかりと食事と食事の間の時間は空けるようにすると、 ダイエットはスムーズになり、うまくいきますよ! 間食をしないようにする対策3選。気合や根性ではありません！ | 立川の女性専用パーソナルトレーニングジム ASmake. 『間食の食べ物に気を付けても、痩せない』と言う場合は、ぜひご参考にしてください! 今だけこちらのLINEに登録していただくと、 通常5000円の部位別エクササイズ動画を、無料でプレゼントしています! LINE友だち追加は、こちら↓ この記事が面白いと思われたら、下のSNSボタンを押してシェアしてくださると嬉しいです! ↓ この記事を書いている人 【見た目を変えることでなりたい体を作るボディメイクトレーナー】 過去に無理な減量方法などによって優勝を逃した悔しさから、アフリカに2年間柔道を教えに行くタイミングで、身体について猛勉強し、無理のない身体作りメソッドを生み出す。 言葉や文化の異なるアフリカでいかに分かりやすく指導するか試行錯誤した結果、全国チャンピオンを輩出。 日本に帰国後、理論と指導法に磨きをかけ、女性のボディメイクに応用し、分かりやすい指導と週に1度のトレーニングでも身体が変わると運動初心者の女性たちに絶大な人気を得る。 詳しいプロフィールはこちらをクリック 《女性専用パーソナルトレーニングジムASmake代表》
4 takochann2 回答日時: 2012/05/21 08:58 3食しっかりは正しいと思いますが、可能なら脂質(バター、牛乳の脂肪分、揚げ物など)を減らしてみてはどうでしょうか、少量でかなりカロリーが減ります。 運動は多少息切れがするか脈拍が上がる程度はしないといけません。しかも週2回以上です。 No. 3 Mio9000 回答日時: 2012/05/21 05:11 痩せるために必要なことは摂取カロリー<消費カロリーの関係を満たすことです。 この関係が満たされているのならば間食したって痩せます。運動もする必要がないんです。ただ大抵は間食すると摂取カロリーが増えますし、運動しなければ消費カロリーは小さくなります。 3食しっかり食べてます、とのこと。これだと摂取カロリー≧消費カロリーになることが多いですね。運動で消費カロリーがちょっと増えても、その分しっかり食べることで足りないカロリー分は摂取してしまうのです。 だから痩せたいなら3食食べてもいいけれど、決して"しっかり"食べてはいけないのですよ。なるべくお腹が空いている時間を長くすることが大切です。食事後3時間くらいでお腹が空き始めるのがベストです。お腹がなるのが嫌だからたくさん食べる、というようでは痩せません。 それからあなたのやっている程度の運動は痩せるほどの運動ではありません。痩せたいなら"毎日"歩くとか走りましょう。 ただ中三とのことですから、あんまり過激なことはしない方がいいです。あなたは決して太ってませんよ。 No. 2 maims09 回答日時: 2012/05/21 02:56 便秘とむくみはダイエットの大敵です。 まず便秘には種類があります。 ・ストレスからくる便秘 ・摂取水分量が足りていない ・食物繊維が足りていない自分の便秘の原因を調べましょう。 朝夜ストレッチをするだけでもかなり違います。 股関節や腰周りを刺激できるストレッチをしてみてください。 半身浴で体を温めたり冷たい飲み物を避けるのも効果的です。 次にむくみです。 むくみは余分な水分を体外に出せず、脂肪と水分がくっついてしまいセルライトの原因になります。 セルライトがあると激しい筋肉運動をしても効果が出にくいです。 スクワットをやめて2、30分大股ウォーキングに変えると良いでしょう。 また、少し前に流行ったカーヴィーダンスもオススメです。 今のあなたの体はまだ完成されておらず大人の体になる途中です。 大事な時期の食事制限は危険ですので無理はなさらないでくださいね。 HAPPYなダイエットを♪ No.
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【もう太らない!プロテインダイエット】 太る間食(おやつ)代わりにする対処法 こんにちは! 仕事の合間にお菓子を食べるのが大好きな共働き夫婦たこべい( @takobeibei )です。 困ったたこさん 仕事へ行くと、ランチの時間までにお腹が空くからお菓子を食べてしまうたこ。 困ったべいべい 在宅勤務で家にいると、ついチョコをつまんでしまうべい。 こんな人のための記事です! この記事を読むとわかること! 太るお菓子と、お腹が空いたときの対処法がわかる! 間食に最適なプロテインについてわかる! たこべいイチオシのプロテインはコチラ! Amazonで購入 楽天市場で購入 太る間食とは?おやつに食べると危険なものとは? たこさん お腹が鳴って仕事に集中できないたこ。 腹持ちが良いおやつを食べたら集中できるたこ? 仕事中にお腹が空くと、 お腹の音が気になってしまう 仕事に集中できない などの悩みから間食をしてしまう人も多いでしょう。 めんだこちゃん 間食を続けていたら体重が増えてしまっためん! 太らないおやつが知りたいめん。 では、どうして間食により太ってしまうのでしょうか? 代表的なおやつのカロリーを見ていきましょう。 代表的なおやつの総カロリーと三大栄養素まとめ 1つあたりの重さ (g) エネルギー (kcal) 炭水化物 (g) タンパク質 (g) 脂質(g) おせんべい 22.1 42 8.98 0.9 0.1 板チョコレート 50 279 27.9 3.45 17.05 クッキー 11.25 48 5.66 0.58 2.44 具材なしおにぎり 120 215 47.28 3.24 0.36 コッぺパン 133 24.55 4.25 1.9 引用: カロリーSlismより 一見カロリーが低いお菓子もありますが、たくさん食べてしまうと脂質や糖質の摂りすぎになってしまいます。 また、板チョコレートはカロリー・脂質が多いですが、個包装(1枚あたり約5g)であればそこまで気にしなくて良いでしょう。 べいべい だいたいのカロリーは分かったべい。 お腹が空いたときはこの中で何を食べたら良いんだべい? では、お腹が空いたときは何を食べたら良いのでしょうか。 仕事合間のおやつとしてたこべい夫婦がオススメしたいものは、「 プロテイン 」です。 プロテインっておやつじゃなさそうめんよ?
2008/02/25 12:17
回答No. 1 >滅点、減点対象になりますか。
元のことわざを知っているならそれを書くべきです。
で、もし知らないとして自力で英作した文では?という
ことなら、OKです。英文としては文句のつけようがありません。
大文字にすべきところは別ですが。 共感・感謝の気持ちを伝えよう! 訳を教えてください!! 次の英文の訳を教えてください。
The old saying "When in Rome in do as the Romans do"is never more true than when at the dinner table. 主語のことわざの意味はわかるのですが、それ以外がわかりません。
英会話でよく使うフレーズ 2020. 12. 24 2020. 「"郷に入れば郷に従え"」に関連した英語例文の一覧と使い方 - Weblio英語例文検索. 11. 25 「郷に入っては郷に従え」を英語ではどういうかについて解説していきます。 このことわざには1つの英語表現が当てはまりますので、詳しく見ていきましょう。 【郷に入れば 郷に従え】 意味:その土地やその環境に入ったならば、そこでの習慣ややり方に従うのが賢い生き方である。 When in Rome, do as the Romans do. When in Rome, do as the Romans do. 直訳:ローマにいるときは、ローマ人と同じようにしなさい。 意味:その土地やその環境に入ったならば、そこでの習慣ややり方に従うのが良い。 解説 この言葉は、4世紀頃のローマ帝国の神学者アウグスティヌスが考えたことわざだと言われています。 「when in Rome」は「when you are in Rome」と考えればいいでしょう。 英語圏では非常によく知られたことわざで、現代では後半部分を省いて「When in Rome. 」だけで使われることが多いです。 「郷に入れば郷に従え」の英語表現について解説しました。 >>ことわざ一覧に戻る
今日のひとこと: When in Rome, do as the Romans do. 他の英語で言い換えると: Do as the natives do. / Do as the locals do. 日本語では「郷に入りては郷に従え」という意味で使われます。 ●ダイアログ Yukio I wish Mr. Tanaka would stop pouring beer into my glass! I've had enough! Alicia You should pour him some beer, too. It's the custom in Japan. 豪に入れば郷に従え 英語. He can pour his own beer! Hey, when in Rome, do as the Romans do, so you should pour him some beer too. Hmmph. All right. 田中さん、もう僕のグラスにビールを注がないでほしいなあ!僕、もう十分飲んだよ! あなたも田中さんにビールを注いだほうがいいわよ。それが日本の習慣なんだから。 彼、自分でビールぐらい注げるじゃないか! ほら、「郷に入りては郷に従え」よ。だからあなたも彼にビールを注いだほうがいいのよ。 へーい。わかったよ。 「When in Rome, do as the Romans do. 」を学ぶなら、無料アプリ『知ってる単語でこんなに話せる ECC英会話アプリ』!! ECC英会話アプリ(iOS版)のダウンロードはこちら ECC英会話アプリ(Android版)のダウンロードはこちら この項目はSeries6のLesson11(有料・要追加料金)で学習できます。