筋トレ 2021. 04. 03 2020. 06. 21 味噌 悪いことは言わないので、とにかく朝起きたら筋トレしろ!トブぞ! どうも味噌です。僕は2020年の4月から 毎日筋トレをしており 、このままいくと ガチムチ兄貴 になります この記事では、朝トレーニングするようになってから「 明らかに人生が変わった 」ので、その効果をシェアします ・会社に行きたくない人 ・朝は元気が出ない人 ・人生に絶望してる人 こんな人は絶対に読んでくださいね、人生変わりますから 先にネタバレします 朝筋トレする効果 ・ものすごいポジティブなる ・早起きになる ・時間管理ができる という、 失禁するほどのメリット があるので、本気でおすすめです。 割と人生変わります 。それでは参りましょう ※過去の記事はこちらからどうぞ 朝筋トレするメリット①:ポジティブになって仕事がんばれる 僕にとって一番大きかった変化は、 圧倒的にポジティブになること です おはようございます〜 朝、一瞬筋トレするだけでも、気分が高揚しますね。 エンドルフィン最強すぎ… 人生のコスパ爆上げなので、継続します👼 頑張りましょう! 筋トレ 人生変わった 社会人. — 【100日後、ガチムチ兄貴になる呪いをかけられた男、味噌】 (@misomisomisooo) May 14, 2020 筋トレをすることによって、脳内物質がゴリゴリ分泌されます ・エンドルフィン ・ドーパミン ・テストステロン といった、僕たちの気持ちを前向きにしてくれる、「 ポジティブアベンジャーズ 」がガッツリと分泌されます その結果、 強制的にテンションを上げることができます 僕は朝はものすごくテンションが低く、冬場は毎朝「消えたい」と割と本気で思ってました。でも最近はすごいポジティブになることができました(筋トレバンザイ!!) 仕事のやる気も出ます 筋トレによりテンションを上げることで、 午前中のパフォーマンスが物凄く上がります。 僕は大変な仕事は必ず午前中に終えるようにしています たかだか筋トレごときで…. (笑)と思うそこのあなた!! その気持ちすごくわかります 僕もトレーニングを始めるまでは本当に否定的な性格でしたし、運動に対して消極的でした。しかし朝トレーニング始めて、本当に意識気持ちが前向きになりました 騙されたと思って是非ともやってみてください、やれ 朝筋トレするメリット②:早起きになる 今までの生活に筋トレの時間を追加するためには、 スマホいじいじタイム をやめるか、早起きするしかありません。 僕は早起きを選びました その結果、筋トレの時間を確保するために、今までより 15分早起き になりました。この15分を全力で筋トレに注ぐのです 「 朝の10分は夜の1時間 」なんて言いますよね、ということで僕は 90分 も時間を得ることができたということ… 天才の誕生です 朝トレーニングの快感を覚えてしまった僕は、もはや目覚ましが鳴る前に起きれるようになりました(…天才?)
日々の生活に 筋トレ を取り入れることで充実した トレーニング ライフを送っている著名人に、 筋トレ の魅力を訊く企画。自身の経験を振り返っていただき、 筋トレ が今の自分にどう影響しているかを伺います。 元日本テレビアナウンサーで、現在フリーアナウンサーとして活躍している青木源太さん。かねてから トレーニング ( 筋トレ )好きを公言している青木さんに、 トレーニング を続けるコツやリモート トレーニング 、今後の目標などについて聞きました。 《本 インタビュー 特集は全3回》 ・【第1回】ダラダラやらない、食事は周りに影響を与えるほどこだわらない。青木源太さんの"筋トレ・マイルール" #1 ・【第2回】「筋肉痛はプレゼント」。トレーニングは頭をリセットさせてくれる。青木源太さんの"筋トレ・マイルール" #2 トレーニング仲間の存在が、僕の励みになっています ―― トレーニング するキッカケは、アイドルグループ「Hey! Say! JUMP」の有岡大貴さんの存在があったと聞いています。 有岡さんの影響で僕が 筋トレ を始めたのを知ってくださっていて、「いいですねー」みたいな感じで。Hey! Say! 筋トレ 人生変わった 女. JUMPと話した時は知念君もいて、知念君が「アイドルってすごいよね。人の人生を変えるキッカケを作ることができるんだからね」って言っていたのがすごく印象に残っています。確かにそうなんです。僕は有岡さんに影響を受けて、こうして人生の趣味と言えるようなものに出会って、人生変わったと思っていますから。 有岡さんが意識しているかわからないけど、アイドルの一挙手一投足は、誰かほかの人の人生に影響を与えるのだな、というのは、知念君の言葉を聞いて、改めてそうだと思いました。 ―― 青木さんが( トレーニング の)情報を発信するようになって、青木さんに影響を受けた方とかはいらっしゃいますか? 僕は、けっこう巻き込むのが好きなので、日本テレビ時代もグループLINEを作りました。日テレのアナウンサーで今12人入っていますね。今回、「リモート トレーニング しませんか?」って投げかけました。今日この後もやります。 ―― 12人の有志がリモートで集まるのはいいですね。常連メンバーはどなたですか? リモート トレーニング のメニューは青木さんが作られるんですか? 僕と佐藤義朗、田中毅さん、あと若手で大町怜央とか山崎誠とかですね。リモート トレーニング はテレビ電話でやるのですが、入社年次順に、「じゃあこれやろう、これやろう」っていうのを、人数によりますが、3~4週やってという感じですね。だからほかの人の練習を知れて、いいですよ。「こんなやり方あるんだ」とか。あとはリモートでも繋いでいると甘さが消えるので、ちゃんと回数をこなせます。家にいて一人でやっていたら、「本当は30回やろうと思っていたけど、20回でいいや」とかなっちゃいますが、そうならないです。 ―― オリエンタルラジオの藤森慎吾さんも トレーニング 仲間と聞いていますが、今もやられていますか?
安井 トレーナーからいきなり、「優勝を目指さないなら辞めろ!」と言われました。ただやせたいだけだったんですが(笑)。でも、目標があれば痩せられると思いました。 私は背は高いのですが運動神経がいいわけでもなく、メンタルも強いほうでもない。 トレーナーに言われた条件は、「優勝を目指す」というブログを毎日書くこと、優勝するまで辞めないことでした。 ブログには食べたものも毎日書いていました。SNSが苦手でブログも嫌々でしたが、今も苦しいときには読み返して励みにしていますし、後に続く人の参考にもなる。やっていてよかったなと思います。 (左)トレーニングを始めて10カ月で体重52g体脂肪率10%に(右)ぽっちゃりOLだった20代のころ。体重は70㎏、体脂肪率は32%。食べることが好きでおはぎは一気に20個食べていた
筋トレをして人生変わった経験ってありますか? - Quora
筋トレで人生変わったって言ってる人沢山いるけどちょっと盛ってるんじゃないの? こんな疑問にお答えしますw 結論から言うと筋トレで人生変わるのは割とガチです。 筆者自身、筋トレを習慣化することで人生が良い方向に変わった実感を持っています。 ・メンタルが安定 ・経済的に上向き始める ・モテ始める 筋トレは直接的、間接的に好影響を人生に与えていると感じます。 そもそも私がなぜ筋トレを始めたのかですが自分のひょろひょろ体型にコンプレックスがあったからです。 以下、筋トレ前後のビフォーアフター写真です。筋トレ前はマジでヒョロヒョロだったんですよね。 今の自分はガチムチというわけではないですがヒョロヒョロではなくなりました。 本記事では私が筋トレをしてきた中で感じた筋トレで人生が変わる5つの理由について解説します。 筋トレで人生が変わる理由①成功体験ができ「自分もやればできる」と自信がつく 筋トレをする前の自分は「ヒョロヒョロ」な身体がコンプレックスでした。 こういう外見コンプレックスって結構根深いんですよね。 「そんなの気にしなくてもいいじゃん」と言われても何の慰めにもならないわけで。 筋トレを始めたことで少しずつ筋肉がつき始めたら 筆者 あれっ俺でも筋肉つくのか? 筋トレで人生変わる、人生好転するのは割とガチ【体験談】. と軽く驚いたんですよね。筋肉がつかない体質だと思っていたので。 筆者 俺もやればできるじゃん! と自信がついたんですよね。コンプレックスも消えました。 重要なのは「自分も変われる」「自分もやればできる」という成功体験を筋トレで獲得できたこと です。 後で知ったのですがこれってバンデューラという有名な心理学者が発見した自己効力感そのものなんですよね。 自己効力感とは… 自分はある行動を実行できると信じられる「自信」の一種 この自己効力感が面白いのは成功体験を得た対象だけでなく別の対象にもこの自己効力感が働くようになる点です。 筋トレで成功して英語やスペイン語、プログラミングなどの習い事、副業など別のことでも「自分もやればできる」と挑戦できるようになったんですね。 筋トレで得た「自分は変われる」という自信が思考・行動全体に波及し人生が変わるわけです。 筋トレで人生が変わる理由②意志力が鍛えられる 筋トレで意志力を鍛えられます。 意志力って何か?
!」 その一心でした! それまでは、毎日のように飲んでいたお酒も辞め、 全てプロテイン代に充てるようになっていました! なによりも筋トレを第一に考えるようになっていきました。 筋トレ開始1年経過 筋トレを始めて1年が経った頃、 肉体もかなり変わっており、自信もついていました。 周りからも 「かなり変わった!」 「色々教えてほしい!」 と言われるようになっていました! そこで改めて、 これは自分の武器になったんだ!と実感しました! それまで、筋トレ日と友達からの食事の誘いが被った時は 筋トレを優先していました。 おそらく、「ノリが悪い」 と思われていたと思います。 しかし、この頃になると 友達が僕の筋トレ日を把握し、被らないように誘ってくれるようになりました笑 完全に「筋トレキャラ」が定着しました! 【ガリガリ貧弱男】筋トレして人生変わった - YouTube. 新社会人 筋トレを始めてもうすぐ2年が経つ頃、 僕は大学の卒業と就職を控えていました。 僕が入社する会社は9時半出勤の拘束時間が12時間。 休日も月7日のシフト制。 毎日行っていたジム通いも 果たして続けられるのだろうか? そう思っていました。 実際に入社してみると、 意外と行けたんですね! 午後9時半に退社し、そこからジムへ。 帰宅は午後11時半を回っていました。 帰宅後はシャワー、洗濯を速攻で終わらせすぐに寝る! という生活を送っていました。 会社の人達や友達にこのことを話すと必ず 「すごいね」 「よくそこまでして続けられるね」 と言われます! しかし、自分の中では当たり前のことになっていました! 毎日の歯磨きみたいなものですね! 筋トレ開始3年経過(現在) 筋トレを始めて3年が経ち、4年目に投入する今年。 自分の中の節目として、7月に行われるベスト・ボディー・ジャパンへの出場を予定していました。 しかし、ジムも休館中でコンディションが満足に整えることが出来ない状況の為、出場も再検討しています。 最後に 筋トレを始めて3年。 昔は夢はおろか趣味すら無かった自分が ここまで筋トレに没頭するとは思ってもみませんでした。 筋トレを始めたことによって 前向きになれたり 自信がついたり 夢や目標を見つけることが出来ました。 自分を変えてくれた筋トレを これからは多くの人に普及していくのが、 今の目標です! !
「食えない魚を釣ってなにがおもしろいの?」 「食べられもしない魚を釣るのに、なにか意味あるの?」 バス釣りをしている人が、周りの人に必ずといっていいほど聞かれることです。少なくとも、一度や二度聞かれたことがあるバサーもいるんじゃないでしょうか? 事実、バスは一般的に「臭くて食べられない魚」という認識で、バス釣りをやる人のなかでも、実際に釣って食べているという人はほとんどいないと思います。 シモツ 特に「海釣り」「渓流釣り」など、「食べるための魚釣り」をする人によく聞かれるイメージです。 「バス釣りをすることの意味」 は、バス釣りをやる人それぞれに意見が違うでしょう。 僕はまだバス釣りを本格的にはじめて1年未満ですが、結論としては以下のように考えています。 「バス釣りをやるのに意味なんてない。ただ、楽しいからやっているだけ」 ということで、この記事では詳しく掘り下げてみたいと思います。 バス釣りに対する意見「食えない魚を釣って楽しいの?
あなたは、外来魚回収ボックスという物が琵琶湖に設置されているのをご存知ですか? 琵琶湖はバスのリリースが禁止らしく、釣ったバスは駆除するための回収ボックスに入れるということを相方から聞いたことでわたしは知りました💡 相方からその話を聞いた時、正直わたしは半信半疑でした。 「バスが好きで釣ってる人でも、本当に回収ボックスに入れてるんだろうか?」と。 なので、先日琵琶湖に行った際、私は中を覗いてみることにしました! 今回は、外来魚回収ボックスはどんなものなのか? そして、捨てられた魚はどうなるかについて書きたいと思います💡 スポンサーリンク 外来魚回収ボックスにバスは実際に捨てらていた! 私が中を確認したのは、長浜港に設置してあった回収ボックスです。 サイズはコンビニのゴミ箱って感じでした! 【バス釣り】「食えない魚を釣っておもしろいの？」に対する僕の回答 | SHIMOTSUMAGAZINE. 蓋を開けて入れれるような作りになってます。 中が見えないようになってたので、もしグロかったり臭かったらどうしようとドキドキしながら中を覗くと。。。 どーーーん! 50cmオーバーのぷりっぷりのバスちゃんが入っているではありませんか!! もし入っててもちっちゃいバスちゃんが数匹とか捨てられてるのかな〜くらい軽い気持ちで覗いたので、大物バスちゃんが捨てられててびっくり! むしろこのサイズ釣ってみたい〜! びっくりしたけど、なんか切なかったな(´・_・`) 更に2つ回収ボックスを見つけたので中を見てみましたが、魚が入ってたのは最初に開けた回収ボックスだけでした。 なので、釣り人の数の割にはあまり捨てられてないのかなという印象でした。←ただ釣れてないのかもしれませんが(^_^;) でも、他の回収ボックスはペットボトル・釣り糸・空のお弁当などゴミ箱として使用されていて、マナーが悪いなって思いました。 回収してる人のことも考えてゴミを捨てるのはやめましょうね。 それにしても、さっきのバスちゃんを捨てたのはバス釣りの人なのか違う魚を釣ってた人なのかは、捨てる瞬間を見てないのでわからず終いです。 でも、 食べもしない動物を死なせてしまうのは、誰でも気分は良くないと思います。 では、なんで外来魚を入れるボックスが必要なのか? その理由を調べて考えてみました! 外来魚回収ボックスはなんで必要?
釣ったバスちゃんを外来魚回収ボックスに入れて、そのまま終わりなんてかわいそうですよね。 きっと、食べもしないのに死なすのは嫌だなと思っている方も多いと思います。 誰もがこのバスちゃんたちの行方が気になっているんではないでしょうか? 実際にボックスに入れた魚はどうなるか調べたところ、 回収した外来魚は魚粉にして飼料や肥料にして使われているそうです 💡 まりっぺ バスが好きな方が、これで納得できるかと言われれば複雑な気持ちだとは思いますが、有効利用はされてると知って心なしかほっとしました。 まとめ 琵琶湖の外来魚回収ボックスについて書きましたがいかがでしたか? ブラックバス釣りが好きな私にはとっては、あの箱の存在は複雑に思う部分はあります。 でも、琵琶湖の魚のことやその魚を獲って生活している人を考えるとかわいそうだけでは済まない問題だとも思います。 その人達からしたら、かわいそうと思うなら琵琶湖で釣りするなって話にもなってきますしね(´・_・`) 本当に難しい問題です💦 ただ、あの箱に入ったバスちゃんが肥料や飼料で有効利用されていることはよかったと少しだけ安心しました。 外来魚回収ボックスについて思うことは人それぞれあると思います。 でも、一つだけ言えることは 琵琶湖は釣り禁止ではない ということ! 【注意】灼熱のアスファルトにバスを直置きする大馬鹿たちへ | TAKSHIMUMTHEHORMONE.COM. (一部は禁止区域もあると思いますが。。) 釣りができることに感謝しながら、地元の人も釣り人も気持ち良く過ごせる環境であってほしいですね! もやもやした感じのまとめになりましたが、今回はこれで終わろうと思います。 釣りをしてるあなたが今日もハッピーでありますように(*^o^*) ⭐️YouTubeで釣り動画配信中⭐️ 釣り好きの女の子を世の中にどんどん増やしたいのでチャンネル登録よろしくお願いします😊 チャンネル登録はこちら>>> 釣りたまご おすすめ関連記事♪
管理釣り場といえば「トラウト」「ヘラブナ」かと。 それと比べてバスの管理釣り場は、全国でも30件に満たないくらい。これは全国のヘラブナ釣り堀と比べると、およそ 1/4 になります。 管理バス釣り場が少ないのは、「特定水域にして保護しつつ、お金を支払ってまで運営するほどの釣りではない」との解釈に繋がりかねません。 細谷 和海 恒星社厚生閣 2006-11-25 「バス釣りが無くなれば経済効果がヤバくね?」 これで反論をする人も多いですが、正直いって 間抜け です。 説明するにいい材料である、面白い研究論文を紹介。 論文によると、米国のバスフィッシング人口は1500万人。経済効果は1兆2000億円。1人あたりに換算すると 約8万円 です。 日本のバスフィッシング人口は300万人。経済効果は1000億円。1人あたりに換算すると 約3. 4万円 です。 ただこれは 10年程前 の数値なので、人口が減少している現在は少し低くなるでしょう。 この数字はバス釣りで1年間、 あなたが釣り業界を通して世に払う金額の平均 になります。 日本の消費額が少ないのは総人口も関係しますが、1人あたりの金額が低いので、それは関係が弱いでしょう。主な理由は米国に比べ、遊漁券(ライセンス)を支払う釣り場、もしくは仕組みが少ないし、大衆化していないから。 ようは「ビジネスモデル」として機能していないわけです。 宮城県の質問回答では、経済効果を指摘したこんな内容があります。 Q:漁業権魚種に設定すれば多額の遊漁料が徴収でき、これを環境保全や在来魚の保護に充てることができます。さらに、バス釣りは関連産業(釣具屋・宿屋・コンビニ等)を活性化させ地域経済に寄与しているのではありませんか?
2: 名無しバサー 2017/05/30(火) 08:47:44. 19 お前がその場で捌いて食べればええやろ 5: 名無しバサー 2017/05/30(火) 17:14:43. 42 エラにハサミ入れてリリース 8: 名無しバサー 2017/05/30(火) 20:38:40. 63 リリース禁止ってのは釣ったバスを他の場所に放すのが禁止ってことだろ その場で釣ってその場でリリースは大丈夫だよ て言うかそれを罪に出来るわけないだろ よってリリース全然OK 9: 名無しバサー 2017/05/30(火) 21:29:41. 08 >>8 ←このアホは何を言ってるの? 13: 名無しバサー 2017/05/31(水) 02:53:11. 69 >>8 頭おかしい 16: 名無しバサー 2017/05/31(水) 12:46:07. 92 >>8 うん、違う場所に移すのは、リリースでもなんでもない、間違いなくただの犯罪です 27: 名無しバサー 2017/06/05(月) 00:53:01. 11 >>8 その場に戻しても条例違反 という頭おかしい県が5つほどある。 バラすのはおとがめなしらしいw 10: 名無しバサー 2017/05/30(火) 21:52:27. 06 冷静に考えたら? 偶然バスを釣ったヘラ師は殺すか持って帰るしかないの? バカなの? 知らないでバス釣ってしまった子供にも早よ殺せ殺せって? 恐ろしいですね~ 17: 名無しバサー 2017/05/31(水) 12:47:02. 54 >>10 そういうルールなので(笑) 15: 名無しバサー 2017/05/31(水) 08:13:55. 95 リリース禁止の場所なら、殺して持ち帰るしかないよ そうしないと リリースしちゃう → 漁業法の指示違反 1年以下の懲役もしくは50万円以下の罰金又は拘留若しくは科料 持って帰る → 外来生物法 懲役3年以下もしくは300万円以下の罰金 殺して埋める → 河川法 3ヶ月以下の懲役、または20万円以下の罰金 殺して放置 → 廃棄物の処理及び清掃に関する法律 5年以下の懲役、または1000万円以下の罰金 なんかになる可能性があるから、殺処分して持って帰って生ゴミに捨てるしかないでしょ。放射能ないところのなら食べてもいいけどさ。 (琵琶湖のリリ禁は県条例で罰則もないから、殺して持ち帰らなくても回収ボックスにポイすれば済む) 18: 名無しバサー 2017/06/01(木) 08:08:29.