*元のバッテリーと同じ距離が出れば最高です・・・同じ距離になることを期待しております。 Reviewed in Japan on June 15, 2020 Verified Purchase 車から自転車電動アシストに乗り換えて今年で9年目に入るが、バッテリー容量が減ってきた。走行中点滅になったらペダルが重くなる。Amazonで検索したら中古のバッテリーを発見!レビューや出品者をチェックし納得して即購入。品物は2日で到着。翌日動作確認しそのバッテリーを装着し走行。途中5点灯にも関わらず2日目に点滅。元々のバッテリーに装着し帰宅した。点滅の状態からフル充電完了、タイムは2時間程。予備あると途中点滅になったら即その場で予備に切り替えできるので安心。点滅まで乗り切りフル充電の習慣にするとよい。 Reviewed in Japan on March 10, 2020 Verified Purchase 母がアシスト付き自転車に乗っていて バッテリーがつかなくて困ってました!! 【リコール対象一覧】パナソニック電動自転車 バッテリー 品番 型番を確認 | わかりやすくまとめる!. 探していたところ、とりあえず中古しかないから、これでいい?てな感じで注文しました!配達もそれなりに早く届き、 中古でも、思ったより充電も 問題なくしっかりつかえてるみたいで、 喜んでました!! もう古いので、バッテリーは、中古でも 使えるとありがたいですね! Reviewed in Japan on February 26, 2019 Verified Purchase 家内用2台目の電動アシスト自転車が今年で7年目になりバッテリーがすぐになくなって苦労していました。家内の誕生日(あと7ヶ月後)に買い換えようと思いましたがそれまでバッテリーが持ちそうになくどうしようかと悩んでいました。新品は価格が高くアマゾンで中古のバッテリーを発見!お手頃価格だったので即購入、新品のようにはいきませんがそこそこの時間頑張ってくれています。思惑通り夏まで持ちそうで喜んでいます。 Reviewed in Japan on November 16, 2020 Verified Purchase バッテリーの中古品は、その程度がどの程度あるのか、不安であるが、そこそこ使えるようだ。何時つかえなくなるかもしれないので、次は新規代替品を購入することにしようと思います。
パナソニック電動自転車バッテリーリコール一覧 2020年4月22日追記: 新たにバッテリーのリコール対象が追加されました。 再度お持ちのバッテリーの品番を確認しましょう。 バッテリー品番 NKY□□□B02 □に入る数字3桁が下記の品番のもの □□□ 449 488 497 450 490 498 451 491 510 452 493 511 454 494 512 486 495 513 487 496 514 ロット記号 バッテリー品番のバーコード下の最初のアルファベット ロット記号(全11桁の左から1桁目) Q R S 対象外を見分ける方法 バッテリー品番の最後に B が付いているものは対象外。 <例> NKY□□□B02 B 最後にBが付いているものは、リコール後に生産した印です 注意事項 電動アシスト自転車の機種品番から対象バッテリーの特定はできない 対象バッテリーは2005年〜2015年までに販売した大半の電動アシスト自転車に装着可能 パナソニック公式サイトの該当ページはこちら 以下は2018年の記事です。 Panasonic 電動アシスト自転車用 バッテリーリコール 2013年に製造された パナソニック電動アシスト自転車の バッテリーがリコールされたのはご存知ですか? ユーザー登録された方は郵便物が届いていると思いますが 引越しや 未登録などでで書面が届いてない方は 今すぐバッテリーを確認しましょう 対象品をお持ちの場合は 無償交換してもらえますよ バッテリー品番と容量 製造期間 一覧 対象バッテリー品番 バッテリー容量 対象製造期間 NKY449B02 8. 9 Ah 2013年1月8日 ~ 2013年4月22日 NKY450B02 〃 2012年12月17日 ~ 2013年4月17日 NKY451B02 13. 2 Ah 2013年1月7日 ~ 2013年4月15日 NKY452B02 2012年12月27日 ~ 2013年4月10日 NKY454B02 17. 6 Ah 2013年1月11日 ~ 2013年3月11日 2013年10月2日 ~ 2013年10月4日 NKY486B02 NKY487B02 NKY488B02 バッテリー品番 ロット記号 一覧 バッテリー品番 ロット記号(4桁) RA08 RB01~28 RC01~31 RD01~22 RJ01 QL17~31 RA01~31 RD01~17 RJ01~03 RA07~31 RD01~15 RI27 RI30 QL27 RD01~10 RA11~31 RC01~11 注意 2005年以降の電動アシスト自転車に装着可能 なので一度 確認してみましょう 【この記事を読んだ人はこんなのも見ています】
パナソニック株式会社は、『電動アシスト自転車用バッテリーパックの新たなリコール社告実施について』をプレスリリースいたしました。リリース内容は、以下、PDFファイルへのリンクよりご覧ください。 「電動アシスト自転車用バッテリーパックの新たなリコール社告実施について」 [PDF:828KB] 以上
自重トレーニング 筋トレ器具をつかわない自重の筋肉トレーニングの紹介。 どこでも手軽にできる自重トレーニングは毎日行いやすく、続きやすいので、無理なく理想の体を作ることができます。 1-1 サイドクランチ 上体を前方に屈曲させ腹直筋を鍛えていくクランチの応用で、体を捻りながら前方に屈曲させることで腹斜筋を鍛えることのできるトレーニング。 体は完全に起こさず肩甲骨からみぞおちの辺りまでを床から離すのがポイントです。 サイドクランチのやり方 1. 仰向けになり、膝を曲げ通常のクランチの体勢を作る 2. 手を頭の後ろにセット 3. 体を斜め前方に捻り、1秒キープ 4. ゆっくりと元の体勢にもどる 5. 3と4を繰り返す 10~15回を1セットとし3セット。 自分ができる限界の回数を設定しましょう。 注意するポイント ・腹斜筋を意識すること ・首に力を入れすぎないこと ・脇腹を潰していくようなイメージで行うことがコツです。 1-2 サイドプランク 体幹トレーニングの一種であるサイドプランクは外腹斜筋を鍛えるのにおすすめのトレーニングです。 通常のプランク同様、以外にもきついトレーニングではありますが、その分得られる効果は大きく、外腹斜筋のみなら中殿筋や腰方形筋といったインナーマッスルにも効果があります。 サイドプランクの正しいやり方 1. 腕を90度に曲げ、頭から膝までがまっすぐになるように体を維持しましょう。 2. 横腹の筋肉である腹斜筋を意識しながら60秒間キープ。 3. 2を決めた回数繰り返す。 インターバルを30秒以内に設定し、3セット行いましょう。 注意するポイント ・足から頭まで真っすぐをキープする。 ・60秒がきつい場合は10秒くらいから初めて徐々に伸ばしていくこと。 1-3 片足上げサイドプランク 通常のサイドプランクに慣れてきたら、片足をあげサイドプランクがおすすめ。 通常のサイドプランクよりも、バランス感覚がないと維持することができないので、自分の体重の中心をしっかりと意識して状態をキープしていくことが重要です。 このトレーニングでは体幹や腹斜筋だけでなく内転筋やハムストリングも鍛えることができます。 正しい片足上げサイドプランクのやり方 1. この状態から片足をあげていきます。 3. 横腹の筋肉である腹斜筋を意識しながら60秒間キープしましょう。 サイドプランクと同様インターバルを30秒以内に設定し、3セット繰り返す。 注意するポイント 注意するポイントはプランク同様 ・とにかく姿勢を真っすぐにキープし腰を下げないこと。 ・60秒がきつい場合は10秒から始め徐々に伸ばしていくこと。 1-4 バイシクルクランチ サイドクランチに足の動作を組み合わせたトレーニング。 バイシクルクランチはサイドクランチよりも負荷が大きく、自重の筋トレの中でもきつい部類に入ります。 その分、得られる効果も大きく通常の腹筋の数倍の効果があると言われています。 正しいバイシクルクランチのやり方 1.
マシンを使ったトレーニング マシンを使用したトレーニングを2種類紹介。 筋トレ全般に言える事ですがマシンを使用することでトレーニングの効率は格段に上がります。 積極的に取り入れ、効率よく腹斜筋を鍛え上げましょう。 3-1 トーソーローテーション トーソローテーションというのは上半身を固定し下半身を動かすことで体を捻るマシンのこと。 主に腹斜筋を鍛えることができます。 マシンを使用することで自重やダンベルよりも効率よく腹斜筋をトレーニングできるので、初心者から活用してほしいメニューです。 正しいトーソローテーションのやり方 1. マシンの重量を設定し膝で座る 2. パットで上半身を固定する 3. バーを握り体を捻る 4. 3を一定回数行った後、逆側も行う。 左右各8~12回を1セットとし、3セット行う。 注意するポイント ・胸や下半身など固定するべきポイントはしっかりと固定し腹斜筋のみ動かすこと。 ・スタートの位置に戻る時にウェイトが下がる直前で止まること。 3-2 ロータリートルソー ロータリートルソーも体を捻るマシンですが、トーソローテーションと異なる点は体勢を変えずに左右の腹斜筋を刺激することができる点。 他の腹斜筋を鍛えることの出来るトレーニングと同様脇腹のシェイプアップや、くびれの形成に効果があります。 正しいトーソローテーションのやり方 1. 重量を調整する 2. マシンに腰掛け、足をフットバーの位置に置く 3. 腹斜筋を使って状態を捻る 4. もとの体勢にもどる。 5. 3と4を繰り返す 1往復を1回とし1セットを10回、3セット繰り返す。 注意するポイント ・捻りすぎに注意。自分が思っているよりも少し浅い35度くらいが目安。 ・少し腰を丸めて行うと腹斜筋の収縮が最大化できます。 腹斜筋のストレッチ ツイストストレッチ トレーニングを行った後は、ストレッチを行いましょう。腹斜筋を効果的にストレッチできるツイストストレッチは、腹筋のストレッチとして一番メジャーなものになります。特に腹斜筋を効果的に伸ばすことができますので、是非トレーニングの後に取り入れてみてください。 ツイストストレッチの正しいやり方 1. 手足を伸ばし仰向けになって寝る。 2. 右太ももの上に左足裏をのせる。 3. 右手を左膝の外側にあてながら右へゆっくりと倒す。左足は床に着ける。 4.
片足を真っすぐ上に伸ばす 3. お尻を背中、腰、足が真っすぐになるまで持ち上げる 4. ゆっくりとお尻を降ろす 5.