アロマオイルに詳しい方。 不安神経症です。不安による過食・集中力低下・便秘・胸焼け・痙攣など、自律神経失調症に良く効くアロマオイルを教えてください。よろしくお願いします。 最近ジュニパーのオイルを使い始めました。むくみ防止と、経口の薬を飲むのがしんどくなってきたからです。お金もかかりますし、お気に入りのオイルをひとつ見つければ生活がかなり効率的に動く&心の平安を取り戻せるかも、と思ったのです。 好きな香りはアーモンド、ローズで苦手なのはマダムっぽいやつです。イランイランとかです。また、万能のラベンダーには惹かれません。 あと、オイルマッサージでカロリーをとってしまわないか、変な心配してます。 みなさん、いろいろ教えてください。本当に自分らしく生きたいのです。 補足 丁寧な回答ありがとうございます。 普段はマッサージ用のを使っています。凝り性なので、キャリアオイルとエッセンシャルオイルを別に用意するとなると、使いきれなくなってあとあとしんどい思いをするかと思って、市販のものに任せています。ゼラニウムというのは、バラに似ているのですね。今度注文するのはそれが配合されているものにします。 ベストアンサー このベストアンサーは投票で選ばれました AEAJ認定のアロマセラピストです。 体調はいかがですか? 沢山の種類がある精油ですので迷いますよね。 お好みもあると思うのですが、過食などを落ち着かせたり、むくみにも良いとされるのは、 グレープフルーツなどもいいですよ。柑橘系はオススメです。 自律神経失調症などには、ベルガモットがオススメです。(心の作用;ストレスや不安、緊張、怒りなどをやわらげる。気分を高揚させる。体の作用;膀胱炎などの泌尿器系の感染症や炎症を好転させる。また、気管支炎など呼吸器系の感染症にも効果があります。消化不良、胃痛などにも効果的。 ) あと、ローズの香りがお好きだという事で、似た成分が入っているゼラニウム(心の作用;不安、うつなどの気持ちを明るく高揚させます。また、ストレスを軽減し、不眠症を好転させる効果もあります。 ホルモンの働きを調整し、生理痛や生理不順、更年期などの症状を軽減させます。)などもオススメです。ローズウッドもオススメです。 精油は色々な作用があるので用途にもよりますし、あとお好みもあります。 普段はどのように使用されていますか? マッサージだと、植物オイルで希釈されてますか?
心療内科・神経科 赤坂クリニック Web予約 電話予約 03-5575-8198 横浜クリニック 045-317-5953 なごやメンタルクリニック 052-453-5251 ※必ずご本人様よりお電話ください。 ※受付時間をご確認の上、お電話ください。 ※初診の方は、 こちら をお読みください。
緊張した不安のとき 体の緊張、筋肉痛、痛み、体がヒリヒリ痛む: サンダルウッド 、 ラベンダー 、 クラリセージ 、 ローマンカモマイル 、 パチュリー ラベンダー 3: クラリセージ 2: ローマンカモマイル 1の割合で。 2. 落ち着きのない不安のとき 活動過剰、発汗、動悸、めまい、のどに物がつかえた感じ、頻尿または下痢、胃の不調 ベチバー 、 シダーウッド 、 ジュニパー 、 ローマンカモマイル 、 フランキンセンス シダーウッド 3: ジュニパー 2: ベチバー 1の割合で。 3. 予期不安のとき 心配、危惧、心労、くよくよ気に病む、心配しすぎる、偏執症、悪い予感 ベルガモット 、 ラベンダー 、 ネロリ 、 ローズオットー 、 メリッサ 、 ゼラニウム ベルガモット 3: ゼラニウム 2: ラベンダー 1の割合で。 4. 抑圧された不安のとき 神経がぴりぴりしている、イライラ、集中困難、不眠、つねに消耗しているように感じる ベルガモット 、 メリッサ 、 ネロリ 、 ローズオットー 、 サンダルウッド 、 ベチバー 、 シダーウッド ネロリ: ローズオットー: ベルガモット を同量に。 アロマテラピーの方法 下記の方法から用いたい時や場所に合わせて使い分けてください。 1. 仕事や作業に集中したい時 ティッシュにつけて吸入したり、室内に香らせたりします。 入浴もそれ自体が精神を集中させるのに適した時間です。(但し、バジルやペパーミントは皮膚刺激を感じやすいので、使用しないか少量に)全体的な集中を高めたいならば、全身マッサージがよいでしょう。 2. 不安のとき。心が安らぐ精油とアロマテラピー. 芳香浴 空気中に香りを漂わせる方法を「芳香浴」と言います。精油は揮発性が高いので、どんな方法を用いてもその空間に香りが漂い「芳香浴」の状態になります。 基本的な方法として「アロマポット」(上部の容器にお湯を入れ、精油を数滴落として、下からロウソクで温め、蒸気とともに香りを発散させます)があります。これは火を使いますのでお子さまやペットがいるお家では、ロウソクを使わない電気で温めるタイプや細かい霧状に分散させるディフューザーを使うとよいでしょう。 3. 入浴 リフレッシュしたい時は少し熱めのお湯で短時間入浴します。リラックスしたい時は少しぬるめのお湯でゆっくりと入浴します。精油の量は普通のバスタブで、3~6滴。スパイス系のものは少なめに。精油は直接バスタブに落とし、よくかき混ぜてから入浴します。次の人が入る時には3滴を追加します。ひとつかみの自然塩に精油を混ぜると、さっぱりタイプの入浴剤になります。しっとりタイプは、1回分5mlの植物性のオイルやミルクに精油を混ぜます。 専門店では、精油を水に混ぜ合わせる為の乳化剤なども扱っています。 (注意)夜の入浴は大丈夫ですが、柑橘系の精油が肌に残ったまま日光にあたるとシミや炎症を起こすことがありますので注意して下さい。 4.
ワクワク、ドキドキな新学期。新しい場所、新しいお友だち。 お子さんもワクワクした気持ちと同時に、ちょっと不安になったり、思うように自分を出せなかったりすることもあるでしょう。 そんな時にこそ、香りを嗅ぐだけで心を楽にしてくれるパワーを持っているアロマセラピーが大活躍です。 アロマの力を借りてドキドキや不安を取り除こう 新学期の季節です。 桜、春風、入園、入学とぴかぴかの笑顔が溢れる季節。 それと同時に、ちょっと不安な気持ちで迎えるお子さんたちもいらっしゃるようです。 初めての場所。 気持ちがドキドキ。 ちょっと不安。 そういうことは子どもだけではなく大人でもよくありますね。 そんな時、ふわりといい香りが漂うと、気持ちが明るくなる。 気持ちを楽にしてくれたり気分を上げてくれたりする、抗ストレス作用や抗うつ作用のあるアロマオイル(精油)って、実はいろいろあります。 匂いの種類としては、柑橘類が多いですね。 今回は、そんな気持ちをそっとサポートしてくれる「お守りアロマ」をご紹介いたします。 お守りアロマにおすすめの精油5選 1. オレンジスイート 学名:Citrus sinensis 甘くて、爽やかな柑橘系特有の香りのオレンジは、子どもたちも大好き。 落ち込んだ心を暖かく包み、元気を回復させてくれます。また消化器系のトラブルにもおすすめです。 不安や落ち込み、イライラなど、緊張とストレスを緩和し、明るい気分にしてくれます。 2. カモミールローマン 学名:Anthemis nobilis 酢酸リナリルという鎮静作用に優れた成分が多く含まれる精油のひとつです。特に神経が過敏な人や子どもの夜泣きなどにも効果的。 不安感や将来の恐怖に特におすすめ。 3. ベルガモット 学名:Citrus aurantium bergamia 柑橘系のフレッシュさに加え、ほんのりビターでフローラルな雰囲気もあって、私も大好きな精油です。 気分高揚作用に富み、消化器系の調整作用にも効果的。ストレス、怒り、緊張を鎮め、心を高揚させてくれます。 4. #不安障害 人気記事（一般）｜アメーバブログ（アメブロ）. ラベンダー 学名:Lavandula angustifolia 副腎や視床下部に働きかけ、自律神経のバランスを調整する効果により、ストレス性の不調に効果的です。 ホルモンのバランスを取ってくれるので、女性特有の症状にも効果が期待できます。 5. ゼラニウム 学名:Peelargonium graveolens より一層香りを楽しむ方法とは?
虎の巻其の壱「クレジットカード」 年間37万マイル貯める男が使うクレジットカード1枚を大公開! 虎の巻其の弐「ふるさと納税の極意」 ふるさと納税の自己負担が実質0円!?知らなきゃ損の裏ワザ! その他、セミナー情報をはじめ世界情勢や旬な情報をお届けしています!
他の方も言われてますが養育費は子供に払っているんです。3万くらいまでは家庭裁判所に行けば下げれるでしょう。でもちょっと貴方は考えが甘いですねw可愛い子供と貴方が思っているのか?疑問ですが、養育費は義務ですので払って下さいね。払わないクズ野郎もいっぱい居ますけどねwまあーこれからは子供の為に生きるくらいの気持ちで、自分の事は後にして懸命に働く事です。 性格の不一致。金銭面の不安。離婚を貴方から言い出したんですか。。。「やっぱり辞めようって・・・」訳わかりませんね貴方って・・・という事は元奥様には一切の非が無い訳ですね。その上で慰謝料なし。財産分与なしの結論をだしての離婚。なんで今更そんな借金の差額を元奥様に払ってもらおう・・・養育費を削ろう・・って発想になるのか?結論からいうと・・・無理です。どんだけお人好しな女かは知りませんが・・・私が元奥様の友人なら、ふざけるな!って殴りに行きたいくらい甘いヤツですよ!貴方って! 回答日時: 2012/2/4 10:14:35 財産分与で借金を元妻に負担させたいようですが、その借金の原因となっているマンションの持分を与えずに借金だけ相手に渡すのは無理です。 養育費は親として子供を扶養する義務があるので、払わない訳にはいきませんね。 養育費は元妻に払うのではありません。 あくまでも子供の権利として認められているものです。 但し、金額についてはあなたの収入に応じて目安額がありますから、家庭裁判所に相談してみるといいと思います。 回答日時: 2012/2/4 10:07:27 養育費って、旦那さんの経済状況に応じて減額されると、知恵袋ではよくみかけます。また、相場は子供1人辺り3万円だと。 とりあえず、養育費については交渉出来るのではないでしょうか? 回答日時: 2012/2/4 10:06:28 貴方が家を持っていく限り借金も貴方のもの ていうか、夫婦合わせて30も手取りがないのに家買うほうがおかしかったので自業自得 Yahoo! 不動産で住まいを探そう! 関連する物件をYahoo! 不動産で探す Yahoo! 不動産からのお知らせ キーワードから質問を探す
離婚にあたって不安はありませんでした? やはり子供のことです。 シングルマザーになってこの子を育てられるのか…。1番心配でした。 高校卒業して就職しましたが社会に出たのも数ヶ月…。 こんなわたしに仕事があるのか…。空きの保育園はあるのか…。と離婚を決意してからずっと考えていました。 でもこんな父親はいらない、逆にこの子が可哀想と思い、気を持ち直したりしましたがやはり不安は不安でした。 両親は力を貸すからと心強い言葉をかけてもらいました。 ですが離婚してみて、養育費や母子手当で随分助けられました。 Q. 離婚の中で最も大変だったことは何ですか? 両親に助けられ、特に大変な事はなかったですが強いて言うなら離婚の内容を聞かれることでした。 有名人の元夫だったのでなんで離婚したの?って聞かれることがものすごくあっていちいち説明するのが大変でした…。 一応元夫の顔もあるので悪いことは言わずオブラートに言っていましたが今思えば全部話しちゃえばよかったと思っています( 笑) 元夫は離婚後も散々わたしの悪口を言っていたみたいてますし。 あとは子供のことです。 両親が居てくれたとはいえひとり親でちゃんと育てなきゃ!というのが強くて育児書読んだり色々調べたり、些細なことで悩んでしまっていたので育児は楽しかったですがとても疲れてしまっていました。 すぐに養育費と和解金の未払いが発生。サイテーな夫だと改めて実感 Q. 離婚後に元夫との間で何かトラブルはありましたか? 養育費、和解金が8ヶ月後から支払われなくなったことです。 その時は履行勧告で支払いが再スタートしましたがまた支払われなくなり、今度は強制執行しようとしましたが、元夫の仕事が変わっていて勤め先がわからず強制執行出来なくなりました。 それから2年以上経ちますがやはり支払いはないです。 もう諦めていますがやっぱり最低の人間だったんだと再確認出来ました。 和解金で子供の用品を買っていたので支払いがなくなり本当に焦りました。 Q. 最後に離婚してよかったと思いますか? 今現在再婚し、子供にも恵まれました。 元夫との子供にはパパも出来て、弟も出来ました。 子供は今の夫のことを本当の父親だと思っていますし、夫も自分の子供だと言ってくれていてとても幸せです。 離婚した当初は辛くてこの先どうしよう…という気持ちばかりだったけど今でははやく離婚してよかった!と思っています。 人生波あり谷ありは本当に実在するんだなと実感しております。 元夫に叫びたいです。わたしと子供を手放してくれてありがとう〜!
( 笑)
離婚に至るまでの流れを教えてください。 離婚を切り出してからまず養育費、慰謝料の話しになりました。 元夫と話し合いをし、金額が決まり公正証書を作る段階まで行きました。 役場が遠くて小さい子供を連れて何度も行くのは大変でしたがやっと受け取りの日になりました。 ですが元夫は行く直前でやっぱりキャンセルして欲しいと言いだし、説得しましたがだめでした。 キャンセル料はもちろんこちらで支払いました。 ここまですごくスムーズで円満に離婚出来ると思ったのに最悪でした。 それからわたしは納得いかず調停を決めました。 離婚調停当日、調停員と何回か話しをして養育費の金額が決まりました。 慰謝料については取れそうにないとのこと。 ですが考慮してくださり、和解金という形でお金を取ろうと提案してくれ、元夫もそれに同意しました。 そして最後同室に案内され、わたしは絶句しました。 調停なのにパーカーにジーパン。荷物は財布と携帯だけ。 それもバックに入れずポケットに入れてきたみたいでした。 そこで改めてこの人と離婚してよかったと思いました。 Q. 離婚交渉で最も苦労したことは何ですか? 元夫の連絡がとにかく遅かったことです。 仕事をしているのも1つの理由でしょうが、有名人の元夫は目立つためどこに行っても目撃証言が得られました。 この前の日曜日、あそこの呑み屋に居たよ!とかあの日家に居たよ!と情報は色んな方から教えて頂きました。 遊ぶ暇があるなら連絡しろよ!と思いました。 連絡は1週間に1件あっていい方でした。 仕事も忙しいのはわかってたのではやくして!という内容は送りませんでしたが後々そういう情報があったのではやく!と送ればよかったなと後悔しています。 Q. 離婚前に準備しておいて良かったと思うことはありますか? 調停で話す内容をノートにまとめておいたことです。 当日忘れずに全てのことを言えないと思ったのでノートにまとめてそれを読みました。 そのこともあってなのか内容がよかったのかはわかりませんが調停員さんの心を掴むことが出来ました。 若いし子供いるのにすごい!しっかりしてるね!とお褒めの言葉まで貰いました。 和解金についても本来はなしが多いのかと思いますが同情を得るのもひとつの手だとわたしは思います。 どんだけ元夫にこてんぱにされて…と思わせるかだと思います( 笑) 先程も話しましたが元夫の身なりからもきっと調停員さんはわたしに力を注いでくれたんだと思います。 シングルマザーになる不安。一人でこの子を育てられるのか・・・ Q.
離婚後、養育費の未払いに苦しむシングルマザーは約8割と言います。 つまり、一度取り決めたはずの養育費を、約束通り支払い続ける男性はわずか2割しかいないそうです。 今回、実際に元夫から養育費・和解金が支払われなくなり、不安なシングルマザー生活を余儀なくされた女性の話を伺いました。 【離婚時のプロフィール】 妻(Aさん):20代前半 元夫:20代前半 離婚までの結婚期間:1年未満 子供:8ヶ月の息子1人 離婚種別:調停離婚 養育費:月3万円 地元で有名人の彼と結婚。幸せだったのはほんの一瞬だった Q. 元夫との出会いから結婚に至るまでの流れを教えてください。 元夫との弟と友達で家に遊びに行った時にいたのが元夫です。 元夫はわたしのことを一目惚れと言っていました。 元夫と遊びに行くことが増え、遊びに行った帰りの車の中で告白されお付き合いすることになりました。 それから約1年お付き合いをし、元夫が年上だったこともあり子供が欲しいと言いだし、まだ結婚どころかわたしは高校を卒業して間もない頃だったのでまだ早いと話しをしましたがその話しの数ヶ月後、妊娠が発覚。 両家に話しをしに行き、納得してくださったので結婚しました。 Q. 離婚を考え始めた原因は何ですか?