更新日: 2020年12月16日 この記事をシェアする ランキング ランキング
TOP ヘルス&ビューティー 栄養・効能 栄養素 糖質 ブロッコリーの糖質量は?管理栄養士がダイエット中の活用法を伝授 料理の彩りとして活躍するブロッコリー。実は糖質量が少ない野菜だということはご存知でしょうか?ブロッコリーに含まれる栄養素のはたらきと合わせて、糖質量やカロリーをチェックしてみましょう。ダイエット中の食事にブロッコリーを活用する方法もご紹介します♪ 調理方法に気をつける ブロッコリーを使った料理のカロリーを抑えるには、調理方法に気を配ることが大切です。唐揚げやフリッターなど、調理油を多く使う揚げ物は控えるのがベター。電子レンジでの加熱や蒸し料理など、油を使わずに作れるレシピがおすすめです。 また、ブロッコリーに豊富なビタミンCやカリウムは水溶性のため、ゆでると含有量が減ってしまいます。下準備の際は、栄養素の損失が少ない電子レンジや無水調理を活用するとよいですよ。(※11) 糖質制限中にもおすすめ!管理栄養士が選んだブロッコリーレシピ7選 1. 下ゆで不要!ブロッコリー入り炊き込みごはん Photo by macaroni ブロッコリーをごはんの代わりに使いたいけど、少しでも白米を食べたい……という方におすすめなのが、ブロッコリー入りの炊き込みごはん。コンソメ味でおいしくいただけますよ。ブロッコリーの下ゆでは不要なので、水溶性ビタミンの損失を避けられます。 2. ほっこりおいしい。ブロッコリーとツナの雑炊 こちらはブロッコリーをたっぷり使った和風の雑炊です。ブロッコリーを粗みじん切りにすることで、米のカサ増しに役立ちます。煮汁にはブロッコリーの栄養素が溶け出しているので、ごはんと合わせて食べてくださいね。 3. 冷凍可能!ブロッコリー入りミートボール ブロッコリーは冷凍できる野菜なので、作り置きに役立ちますよ。こちらはブロッコリーを包んで作るミートボール。約2週間の冷凍保存が可能です。半分にカットすると彩りがよいので、弁当のおかずにもおすすめです。 4. ダイエットにも♡ブロッコリーのピリ辛たれ レシピ・作り方 by mama's cafe 123｜楽天レシピ. 作り置きに。ブロッコリーの焼きびたし ブロッコリーとカリフラワーをフライパンで焼き、合わせ調味料に漬けこむレシピです。さまざまなメインおかずに合わせられる和風の味付けなので、作り置きにぴったり。具材を大きめにすることで、食べごたえがアップしますよ。 5. 簡単副菜!ブロッコリーとうずらのピクルス こちらは洋風の献立に合う、ブロッコリーの作り置き副菜です。下ゆでしたブロッコリーをうずら卵と合わせてピクルス液に漬けるだけなので、簡単に作れますよ。歯ごたえをよくしたり、栄養素の損失を防ぐためには、下ゆでを短時間でおこないましょう。 ※新型コロナウイルスの感染拡大防止のため、不要不急の外出は控えましょう。食料品等の買い物の際は、人との距離を十分に空け、感染予防を心がけてください。 ※掲載情報は記事制作時点のもので、現在の情報と異なる場合があります。 この記事に関するキーワード 編集部のおすすめ
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令和3年度 さいたま市高齢者定期予防接種料交付金交付のお知らせ 予防接種法(昭和23年法律第68号)の趣旨に基づき、B類疾病の発病及び重症化防止のため、インフルエンザ又は成人用肺炎球菌の定期予防接種を、寝たきり等のやむを得ない理由から老人保健施設等において受ける方に対し、予防接種料金の一部(以下「交付金」という。)を上限額の範囲内において助成します。 なお、令和3年度インフルエンザ予防接種につきましては、令和3年10月頃開始予定です。 1. 交付金の対象者 交付金の対象となる方は、 寝たきり等のやむを得ない理由から、 さいたま市定期予防接種実施医療機関または埼玉県住所地外定期予防接種相互乗り入れ接種協力医療機関から接種を受けることができず、その他の医療機関により生活の根拠を有する施設等において接種を受ける方で、次のすべてに該当する方 です。 (1) 接種日時点でさいたま市に住民登録がある方 (2) インフルエンザ又は成人用肺炎球菌の定期予防接種対象者 (3) 接種を希望する方(ご本人の接種希望の意思が確認できる) (4) 老人保健施設等に入所している方 (5)寝たきり等の理由から、生活の根拠を有する施設等で接種を受ける方 (6) 接種前に保健センターに「予防接種依頼書」を申請し、「予防接種依頼書」の交付を受けた方 (下段の3(2)を参照) 上記(2)の定期予防接種の対象者は、それぞれ次のとおりです。 【インフルエンザ】 ア 接種日時点で65歳以上の方。 イ 接種日時点で60歳以上65歳未満で、厚生労働省令で定める、心臓、腎臓若しくは呼吸器等の機能に極度の障害(身体障害者1級相当)を有する方。 【成人用肺炎球菌】 ア 接種日時点で年度年齢が65歳、70歳、75歳、80歳、85歳、90歳、95歳、100歳の方。 2. 交付金の上限額 市が定める上限額の範囲内で、定期予防接種を受けた医療機関等へ対象者が支払った額から個人負担金の額を控除した額を交付します。ただし、生活保護世帯の方、中国残留邦人等支援給付制度の受給者及び市民税非課税世帯の方については、下段「3.接種までの流れ(2)予防接種依頼書交付申請」時に、併せて手続きを行うことにより、個人負担金を免除し、市が定める上限額の範囲で支払った額を交付します。 3.
インフルエンザウイルスは毎年性質を変化させて流行します。 また、インフルエンザワクチンは病原体を殺して作った不活化ワクチンで、病原体を弱毒化させた生ワクチンと比べて防御免疫の持続期間が短く、持続期間は5ヶ月程度といわれています。 したがって、インフルエンザワクチンは毎年受ける事が推奨されています。 インフルエンザワクチンの効果的な接種時期はいつですか? インフルエンザワクチン｜痛くない・早い・安い｜川口市のめぐみクリニック. インフルエンザは、毎年12月頃より流行し、1月~3月にピークを迎えます。 インフルエンザワクチンは、接種2週間後(※)から5ヶ月程度の持続期間があるため、10月頃より始まり、遅くとも12月中旬までに接種する必要があります。 ※接種後、抗体ができるまで1~2週間程度かかります。 インフルエンザワクチンの4価って何ですか? インフルエンザワクチンは、その年の流行りを予想して毎年新しく製造されます。 ウイルスのA型・B型両方に効果があるよう、A型株(H1N1株とH3N2株の2種類)と、B型株(山形系統株とビクトリア系統株の2種類)のそれぞれを培養してワクチンを製造するため、4価ワクチンと言われています。 インフルエンザワクチンの効果は何ですか? 第一に、重症化を防ぐ働きがあります。 インフルエンザは発症後一週間程度で回復しますが、高熱や関節の痛みが長引いたり、中には肺炎や脳症を合併し、死亡するケースもあります。 特に基礎疾患のある方や高齢者の方は重症化する可能性が高いと考えられています。 インフルエンザワクチンの最大の効果は、この重症化を予防することと言われています。 そして、第二に予防効果があります。 ※インフルエンザについての詳しい内容は、厚生労働省のHPをご覧ください インフルエンザの検査について 一般的に、インフルエンザの検査は専用のキットを使います。綿棒を鼻の奥に入れて、インフルエンザウイルスがいるかどうかを調べます。キットの種類により、検査時間は5分~10分程度で判定結果がでますが、熱発後(発症後)12時間以上経ち、ウイルスの量が多くならないと検査効率が悪く、検査のタイミングが早いと陽性なのに陰性となってしまう場合があります。 めぐみクリニックでは一般的な検査キットの他に、発熱後間もない、ウイルスの量が少なくても検査が可能な、 早期診断ができる富士フィルム製の検査機器を導入 しています。 発症して直ぐに診断ができるので、早めに治療ができ、職場や学校へ早く復帰できます。 富士フィルム製の検査機器については、下記の動画をご覧ください
2人中0人 が、この口コミが参考になったと投票しています。 医療法人社団笑仁会 和田クリニック (埼玉県さいたま市見沼区) うめこんぶ(本人ではない・1〜3歳・男性) 5.
接種を受ける方、2. 同居の親族、3. 後見人、4. 財産管理に関する代理権を有する保佐人・補助人です。 別居のご家族など1. 2. 3. 4. 以外の方が申請する場合は、1. の方からの「課税状況確認申請」の委任状を受ければ、申請が可能です。(予防接種依頼書の申請と申請可能者、委任状が必要な方が異なります、ご注意ください) 委任状の参考様式を最下段の関連ダウンロードファイルに掲載しています。 (4) 申請受付後に保健センター窓口で交付される書類 1. 予防接種依頼書 (さいたま市の文書名は「予防接種法に基づく予防接種について」です) 2. さいたま市の予診票 3. (成人用肺炎球菌のみ)接種年齢早見表 4. 予防接種済証 5. さいたま市定期予防接種料交付金交付申請書 (5)接種日当日 ア 接種を受ける前に以下の書類を医療機関に渡してください 3. 定期予防接種のお知らせ 4. (成人用肺炎球菌のみ) 接種年齢早見表 5. 予防接種済証 イ 接種後、医療機関に接種費用を全額支払い、 領収書、 2. (記入済の) さいたま市の予診票(代筆の委任状がある方は、委任状も返却してもらってください)、 5. 予防接種済証 を受け取ってください。 4. 「インフルエンザ 安い」に関連する埼玉県の口コミ・評判（13件）【QLife病院検索】. 交付金の申請 交付金交付対象者は、以下のものをご持参のうえ、各区役所の保健センターに申請してください。 1. さいたま市定期予防接種料交付金交付申請書(上記3(4)の書類5) 2. ( 記入済の) さいたま市の予診票 (市保管用)( 代筆の委任状がある方は添付 ) 3. 領収書(原本) 4. 振込先の通帳(もしくはカード)の写し ア「交付金申請」の申請者は、1. 接種を受けた方、2. 後見人、3. 財産管理に関する代理権を有する保佐人・補助人に限ります 。 申請書の記入は4. 同居家族による代筆が可能です。(この場合も、申請者欄の氏名は1. または3. の方になります)また、別居のご家族など、1. 以外の方は、1. の方からの代筆の委任を受ければ、代筆が可能です。 いずれの場合も、申請の際には、窓口に来た方の本人確認ができるもの(運転免許証、保険証等)をお持ちください。 委任状の参考様式を最下段の関連ダウンロードファイルに掲載しています。 イ 申請受付後、交付金交付申請者の指定する口座に、交付金が2ヶ月前後で振り込まれます。 ウ 郵送での申請も可能ですが、交付までに日数を要します。 5.
2014年01月 -
5 インフルエンザワクチンの時のみ利用しています。もともとは精神科の入院などもある大きな病院なので駐車場なども広く綺麗な病院です。とてもスムーズで待ち時間も少ないのでオススメです。流れ作業的な感じでどんどんワクチンをうってくれるので本当に早いです!ですが受付や、支払いのシステムなどはきちんとしているので安心できます。子供にはお菓子をくださるのですが、それが毎回楽しみで子供も頑張ってくれています!今後も通わせていただきます! 2019年10月 2019年12月 5分〜10分 3人中1人 が、この口コミが参考になったと投票しています。 とくまる耳鼻咽喉科 (埼玉県さいたま市南区) あいちゃん(本人ではない・5〜10歳・女性) 子供のインフルエンザの予防接種は毎年こちらで行っています。 値段が他の病院より良心的です。 男の先生は清潔感があり、子供にもとても優しい。予防接種で怖がっていた子供に優しく声がけしてくれました。他の女性スタッフさんもみんな親切です。 待合室に小さいながら子供の遊ぶスペースがあり、おもちゃ、絵本もたくさんあります。 私の周囲でも、先生が優しいのでこちらにお世話になっている方が多く、いつも結構混んでいる印象です。 子供が受診した後は、いつもかわいい消しゴムをくれますよ!