お砂糖を使った食べ物を食べてしまうと血糖値が一気に上ります。 一気に上がってしまった血糖値を下げるためには、インスリンと言う物質が分泌されます。 インスリンが分泌され血糖値が下がった時、脳が『また幸せになりたいな』と思うので甘いものが欲しくなる。 そしてまた急激に血糖値が上がり、血糖値を下げる為にインスリンを出す。 これを常に繰り返しています。 つまりは、ジェットコースター状態になっています。 このジェットコースターを繰り返すことが身体を冷やしてしまう原因の一つになります。 身体を冷やす原因には、お砂糖以外にも考えられます。 今回は、身体を冷やす原因の一つをご紹介しましたが、今後の記事で育乳を阻止してしまう身体を冷やすその他の原因についても触れますね^_^ 【お勧めの理由】 どうして『生はちみつ』がお勧めなのか? 蜂蜜の中に入ってる成分にビタミンやミネラルが入っています。 ミネラルの中の一種であるボロンいう成分がバストアップに必要な栄養素の一つになっています。 ボロンは女性ホルモンであるエストロゲンの働きに関与すると言われ、ボロンを摂ることにより乳腺に脂肪をつける効果があるとも言われています。 女性ホルモンであるエストロゲンには、乳腺を発達させる働きがあります。 バストの構造とは、乳腺1に対して脂肪9でバストの膨らみができています。 乳腺が発達することによって、乳腺を守ろうとして脂肪が大きく育つ際にボロンという成分がプラスになります。 ここで勘違いしてはいけないのが『ボロンだけ摂っていればお胸が大きくなるんだな〜』と勘違いしないでくださいね。 ボロンの成分だけを摂ってもお胸は育ちません。 『生ハチミツ』をお勧めする理由は、他にもあります。 それは、女性にとって嬉しい成分が豊富に含まれているからです。 例えば蜂蜜を摂ることによって抗酸化作用があると言われていますので老化防止にもつながります。 その他には、蜂が集めてきた栄養素の中にはビタミンやミネラルは勿論のこと酵素やポリフェノール栄養成分が含まれているんですよ^_^ そして、蜂蜜を購入する際のポイント・注意点があります。 【ポイントと注意点】 『生はちみつ』を購入する時にポイントがあります!! 蜂蜜の中でも安く売られている蜂蜜を購入しないでくださいね。 何故かというと、安く売られている蜂蜜のほとんどが、加工され熱処理されて作られていますので、蜂蜜が本来持っている栄養成分が抜かれています。 そして蜂蜜感を出すための代わりに甘味成分をプラスし蜂蜜以外の甘味成分が入っています。 その為、安く売られている蜂蜜の購入はお勧めいたしません。 このことを知らないと、購入する際に量が多く安く売られている蜂蜜についつい手が伸びて育乳にプラスにならない蜂蜜を購入してしまいます。 はちみつ本来の栄養成分が中にしっかり入っている純正の蜂蜜『生のハチミツ』を購入してください。 ここで注意したいのが、加工の仕方によっては『生のはちみつ』と書かれていながらも栄養素が抜けているものがあります。 その為、一番わかりやすい見分け方として『生はちみつ』は、量は少なく少し高めの蜂蜜になりますので値段で見比べてください。 バストアップサロンほの花.
育乳先生、ごめんなさい!私、育乳環境からきちんと取り組みます! 5限目のおさらい 大豆は女性ホルモンと似た働きをする しかし、バストアップへの確証はない キャベツのボロンもバストアップへの確証はない 健康的な食生活が育乳環境を整える最善策
バストの下垂やハリの低下を招く「NGな下着選び」をしていませんか? 毎日を楽に過ごせるアンダーウェアが次々と発売される昨今。パッドが付いており、ブラジャーを使用せずともバストを保護してくれる、ブラトップ系のアンダーウェアを着用している、という人も多いのではないでしょうか? しかし、実は その楽さがバストのハリを損なわせてしまう原因になることも。 加齢によるバストの下垂が気になってきたときにこそ、しっかりと自分のバストにあった下着選びをすることが重要です。第3章では、バストのハリを保つために重要な、正しい下着の選び方について、引き続き神長さんに伺います。 下着の選び方は、年代によって変わるものではない! バストの質が変化すると下着選びも変わる? --神長さん、これまでにバストに効く食べ物、マッサージ方法などをお聞きしてきましたが、最後に下着選びについて伺います。最近カップの付いたベアトップやキャミソールが、たくさん販売されていますよね。育乳という観点から見ると、こういった下着はどうなのでしょうか? 神長「ブラトップ系のアンダーウェアは、締めつけもなく楽ですよね。実際に私もいくつか持っています。ただ、バストアップや育乳という観点から見ると、やはりホールド感が弱く楽な分、バストの下垂を促進してしまうという部分があるのが否定できません。ホールドされず、バストに重力がかかる、ヌーブラなどにも同じことが言えますね」 --年齢によって下着の選び方が変わる、ということはありますか? 神長「たしかに、20歳前後と40歳前後の女性ではそもそも肌質も違ってきますし、バストに対する悩みも違います。ただ、こと下着選びに関して言えば、年代によって変わるものではないですね。 これは先ほど話したブラトップ系を着用することにも同じことが言えます。20代の女性でも、そういったものを着用し続けることで、バストの下垂が起こるということは十分にありますし、実際に私のサロンにも若い人でそのような悩みを持って来られるお客様は多いですよ」 重要なのは下着のフィッティング! 重要なのは「サイズを把握すること」ではなかった!? --それでは実際に下着を選ぶ際、気をつけるべきことはありますか? 神長「まず下着を選ぶ際、多くの人がサイズを測ってその上で、そのサイズ通りの下着を購入することが多いと思うのですが、『自分はこのサイズだから』と決めつけることなく、必ずフィッティングして購入することをおすすめします」 --たしかに、自分のサイズを把握していれば、フィッティングせずに購入してしまうという人も多いですよね。 神長「そうですね。必ずフィッティングして欲しいというのも、下着の形状やサイズ感はメーカーによってさまざまであるという点と、そもそもそのサイズが間違っている可能性がある、という点にあります」 --測ってもらったサイズが間違っている、ということがあるのですね!
YouTube動画では、私が愛用している『生はちみつ(山梨で作られてる蜂蜜)』もご紹介しています^_^ その蜂蜜は、私が直接販売元へ足を運び、製法の仕方もしっかり聞いた上で信頼があると感じましたので購入して愛用しています。 ちなみにネットでも購入することも出来ます。 ご自身のお気に入りの生はちみつに出会えるといいですね♫ *一歳未満のお子様には、蜂蜜は絶対に食べさせないように注意してください。 『白湯で蜂蜜を薄めて飲ませている分には大丈夫かな〜』と言って飲ませてしまう方がごく稀にいらっしゃるのですが、それは絶対にしないでください。 理由としては、乳児ボツリヌス中毒の危険性がありますので、一歳未満の乳児には与えないでくださいね。 まとめ 砂糖をたくさん使っている食べ物は、身体を冷やし血流を悪くさせるので育乳中は摂らないようにする。 育乳期間中にどうしても甘いものが食べたくなった時は『生はちみつ』を上手に活用する。 安い蜂蜜の購入は避けるべし! 一歳未満のお子様には、蜂蜜は絶対に食べさせない。 〜最後に〜 ボロンだけで育乳はできません! 普段の食生活が偏った食生活になっていないのか?お食事内容の確認もしてください。 砂糖を使用している食べ物を今すぐやめましょう! !という訳ではありませんよ^_^ 急に甘いものを食べなくなるとストレスにもなってしまいますので、最初は砂糖を使用している食べ物の摂取を少しずつご自身のペースで減らしてください。 しっかりタンパク質が摂取できていれば甘いものの摂取も減りますよ~ ★ 貴女のバストアップジプシー人生から少しでも早く抜け出せるように、これからもたくさんのバストアップノウハウを公開します!! YouTubeライブ配信限定でバストアップ情報の公開配信などもしております! 通常の記事や動画では話せないようなバストアップ情報やライブ配信限定バストアップノウハウなどの公開配信もしております。 バストアップサロンほの花. YouTube 【ほの花がバストアップ記事を更新する理由】 私が記事を書いて更新するのも、サロンに来れない方のため もう一つは、当サロンをご卒業されましたお客様が、卒業後に育乳迷子にならないため復習や確認ができるためです。 育乳に必要な事を学び、ご自身に必要なことを取り入れる事が大切になります。 お食事の見直し、ブラジャーがご自身の身体に合っているかなど… 身体の巡りが滞っていないか?見直すことから始めてくださいね。 お一人で育乳出来るのかご心配でしたら、当サロンへのご来店お待ちしておりますよ💕(*゚▽゚)ノ *私自身がバストを育成した経験、お客様のデータを元に、一人でバストが育成できるように記事を書いております。 次回の更新もお楽しみください。
神長「下着を着用する際、多くの人がしっかり脇肉などをカップの中に入れて、いわゆるバストメイクをすると思うのですが、重要なのはそのバストメイクをした状態なのです。 『バストが小さいから、自分はAカップでも隙間ができてしまう』という人は、そもそもワイヤーがバストの上に乗っかってしまい、上手にバストメイクができていないだけ、という可能性があるのです。 フィッティングしてみたら、実はCカップの下着の方が合っていた!なんてことも多いですよ。自分のバストのサイズを決めつけずに、あらゆるサイズ、形状の下着をフィッティングしてみて購入することが大切です」 下着選びで見るポイントは3つ! 3つのポイントを意識するだけでバストは変わる! --実際にフィッティングする際に、見るべきポイントはあるのでしょうか? 神長「大きく分けて、 ワイヤーの形、脇部分のワイヤー、肩紐 の3つです。1つずつ説明していきますね」 ■ポイント1:ワイヤーの形 神長「最近、締め付け感が気になるという人のために、L字型のワイヤーを使って左右の間を開けた下着などが販売されていますが、そうなると谷間部分がホールドされず、谷間のあたりに下垂が起こってしまいます。これだと、正面から見てバストの下部分が平らな形になってしまうのです。 ワイヤーの形はしっかりとU字型で、さらに谷間部分の左右のワイヤーの間隔が狭いものがおすすめです」 --谷間部分のワイヤーが当たって痛い、という人はどうすれば良いのでしょうか? 神長「そもそも、ワイヤーの間隔が狭いものでも、しっかりとバストの形に合った下着を着けていれば、痛いと感じることはないと思いますね。やはりその部分もフィッティングをしてみることで、見極めると良いですね。 あとは正面から見たときの体の幅と、左右のワイヤーの幅が合っているものを選ぶことが大切です。合っていないと、ワイヤーがバストの上に乗ってしまって、間違ったサイズを買ってしまう、ということが起こってしまいます」 ■ポイント2:脇部分のワイヤー 神長「下着は脇の下にも一本ワイヤーが入っていますが、このワイヤーの縦の長さがあるものが良いですね。これは、しっかりとバストをホールドした状態で固定してくれるかどうか?という部分に関わってきます。 脇部分のワイヤーに長さがないと、どうしてもバスト全体のホールド感は弱くなってしまいます。同じように、ホックも3つ付いているものがおすすめですね」 ■ポイント3:肩紐 --肩紐に関して、太めのものが良い、という感じでしょうか?
神長「肩ひもに関しては、しっかりと脇の下部分から延びているものを使用する、というのがポイントですね。 デザイン重視のものだと、どうしても肩紐の取り付け部分が内側寄りにあって、脇の下から間が空いてしまいます。そういった下着を選ぶことで、バストの脂肪が脇に逃げてしまい、徐々に二の腕の脂肪に変わっていってしまうのです。二の腕を太くしてしまう原因になります」 ナイトブラの選び方は? サイズ展開の少ないナイトブラ、上手な選び方は? --就寝時は下着を身につけないという人も多いですが、やはり寝ているときでも下着の着用はおすすめですか? 神長「そうですね、成長過程であればそれでもOKなのですが……。下垂やハリの低下を招きたくないのであれば、就寝時はナイトブラの着用はするべきです。血流を妨げないよう、きつくなく、ゆるくなく、谷間ができる程度のものが良いですね」 --しかし、ナイトブラはサイズ展開がそこまで豊富ではないぶん、MだときついLだとゆるい、というようなことが起こりがちですよね。 神長「そうですね。そこでいわゆるナイトブラというものではなく、スポーツブラをナイトブラとして使う、という方法がおすすめですね! スポーツブラは、実際にスポーツをするという人以外は、あまり馴染みがないと思うのですが、サイズ展開も豊富で、普通の人が昼間に着用している下着に比べて、グッと締め付け感も抑えられます。 もちろん、スポーツブラを選ぶ際も、しっかりとフィッティングは行ってくださいね」 すでに自分のサイズを把握していると「思っている」からこそ、何気なく終わらせてしまいがちな下着選び。その「分かっているつもり」がバストの下垂やハリの低下を招いている可能性が大! 正しい知識のもと、正しく下着を選ぶことはバストのハリを取り戻す第一歩です。必ずフィッティングを行い、自分のバストの形に合った下着選びを心がけてみましょう。 編集部は、使える実用的なラグジュアリー情報をお届けするデジタル&エディトリアル集団です。ファッション、美容、お出かけ、ライフスタイル、カルチャー、ブランドなどの厳選された情報を、ていねいな解説と上質で美しいビジュアルでお伝えします。 EDIT&WRITING : Rina Onodera
ヨーグルト ヨーグルトには、美白効果がある とされています。 ヨーグルトを静置した際にできる上澄みに、できる成分を乳清やホエーといいますが、乳性によってメラニン色素が作られる際に関係する「チロシナーゼ」という酵素の働きが抑えられるとされており、美容パックなどにも乳清が使われています。 ヨーグルトの上澄みなので、ほとんどお金をかけずにできますが、当然ながら美白のために作られたわけではなのと、 効果がわかりにくいので、継続しにくいという難点があり、あまりおすすめはしていません 。 長く続けていれば、もしかしたら効果があるかもしれませんね。 詳しい方法については「 乳首の黒ずみに効くと噂のヨーグルトの活用法と真実を徹底解説 」をご覧ください。 4-3. 美白・アンチエイジング内服薬｜静岡浜松ハートライフクリニック. バイオオイル 『 バイオイル 』という、皮膚表面の角質層からさらに深く浸透する保湿性に優れたオイルです。 このオイルを塗ることによって、乳首の黒ずみに良いという噂があります。 バイオイルの成分は下記の通りです。 ミネラルオイル、トリイソノナノイン、エチルヘキサン酸セテアリル、ミリスチン酸イソプロピル、パルミチン酸レチノール、酢酸トコフェロール、ラベンダー油、ローズマリー油、ローマカミツレ花油、ビサボロール、トウキンセンカ花エキス、ダイズ油、ヒマワリ種子油、BHT、香料、赤225 成分について調べてみましたが、保湿効果があることはわかるのですが、黒ずみへの作用を持つ成分はありませんでした。 皮膚に刺激が加わることでメラニン色素がつくられ、黒ずみになるため、保湿をすることは皮膚の刺激の予防にはなりますが、色を薄くしたい人にはあまりおすすめできません。 「 バイオイル 」はAmazonなどで1000〜2000円程度で購入できますのでどうしてもという方は試してみましょう。 5. まとめ 乳首の黒ずみ治療を行っている皮膚科について解説してきましたが、いかがでしたか? 乳首の黒ずみは皮膚科に行けば、 医薬品であるハイドロキノンやトレチノインや、レーザー治療などで治療をすることができます。 しかし、費用が高かったり、お医者さんに見られるのも恥かしかったり、まだ皮膚科に行ってまで・・・というところもありますので、皮膚科に行くにしても 最終手段 でいいのかなと思います。 美白クリームを使えば、治療薬にも含まれているハイドロキノンと同じような効果があるトラネキサム酸などの成分が入ったものがありますので、まずは副作用なく手軽に対策をしてみてはいかがでしょうか?
二の腕の内側に「ハイドロキノンクリーム」を塗った絆創膏を貼る 2. 処方薬｜東京 港区青山の美容皮膚科・保険診療 南青山スキンケアクリニック. 1日経過したら絆創膏を剥がし、かゆみや赤みなど異常がないかチェックする 3. 絆創膏を剥がしたあと2〜3日様子をみて問題がなかったら、顔に使用する ②1日1回、夜の洗顔後に使用する 「ハイドロキノンクリーム」を使用する際は必ず洗顔をして肌を清潔状態にします。洗顔直後は浸透が良くなり、ハイドロキノンの刺激を受けやすくなるため、化粧水などで肌を整えてから使用しましょう。 ③紫外線対策が必須!! ハイドロキノンは紫外線を浴びるとかえってシミを濃くしてしまう場合があります。そのため、朝の洗顔後に使用することはできません。ハイドロキノンクリームを使用している期間は日焼け止め(SPF20以上が推奨されています)を必ず使用するなどして、紫外線対策をしましょう。 ④使用期限を守る ハイドロキノンは酸化しやすい成分と言われています。酸化したハイドロキノンクリームは 黄色っぽい色 に変色し、使用すると皮膚刺激となる可能性があります。そのため、使用期限や保管場所には十分に気をつけましょう。 <保管する際のポンイト> ①高温多湿を避け、涼しくて陽の当たらない場所場所に保管する( 冷蔵庫 など) ②蓋を必ず締めて、開けたらすぐ蓋をする 正しい使用法を守り、副作用を防ぎつつシミを有効にケアしていきましょう♡ (5)市販と皮膚科処方のハイドロキノンクリームの違い ここからは市販と皮膚科処方のハイドロキノンクリームの違いを解説します!
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雑誌連動 BEAUTY ♡4MEEE magazine Vol. 1 p. 78〜 「肌が変われば、人生変わる!」 毎日お家でスキンケアをしているのに、「肌荒れが良くならない!」「逆に悪化した!」という経験をしたことはありませんか? それは、使っているスキンケアアイテムが、肌に合っていない証拠……。 それ以上のダメージを防ぐためには、皮膚科で早めの診察をするのが一番です。 そこで今回は、皮膚科でどんなスキンケアアイテムをもらえるのかをご紹介します♪ 皮膚科で肌荒れに効くスキンケアアイテムをもらえるって知っていた? 肌荒れを改善し、肌の潤いを保つため、さまざまなスキンケアアイテムがありますが、ドラッグストアなどで手に入れられるものだけでなく、医師の処方によって皮膚科でもらえる保湿剤があることをご存知でしたか? ドラッグストアなどで手に入れられるスキンケアアイテムは、いろいろな肌タイプや状態の人が使えるように作られた総合風邪薬のようなもの。 一方、皮膚科でもらえる保湿剤は、それぞれの肌の状態の改善に特化した成分が含まれているので、ピンポイントで治すことができます。 さらに、専門家によって診てもらうことができるので、肌の状態はどうなっているのか・どんな成分が合うのか、適切な処置をしてもらえることも嬉しいポイントですよね♡ それでは早速、皮膚科でもらえる保湿剤はどんなものがあるのか見ていきましょう。 皮膚科でもらえる肌荒れスキンケアアイテム①ヘパリン類似物質 出典: 皮膚科でもらえるスキンケアアイテムの中で、赤ちゃんからお年寄りまで愛用している方が多いといわれているものが、「ヘパリン類似物質」です。 肌荒れ・皮膚の乾燥を防ぎ、血行を促進する働きがあるだけでなく、修復作用にも優れているのが特徴♡ 主に"ヒルドイド"が有名ですが、"ビーソフテン"も同じ働きをしてくれます。 クリームやローション・軟膏タイプなどがあり、究極のアンチエイジングクリームともいわれているんですよ!