レシピを探す 献立を探す \ 人気のキーワード / 170kcal 総エネルギー量 約100円 費用目安(1人分) 枝豆を使ったずんだ餅は宮城のご当地スイーツです。手間がかかるイメージですが、実は自宅でも手軽に作ることができますよ!砂糖の量を控えめにし、枝豆の風味を楽しめるずんだ餅に仕上げました。枝豆には、筋肉の材料となるたんぱく質や抗酸化作用のあるβ-カロテン、血液を作るのに役立つ葉酸が豊富に含まれていますよ。 管理栄養士 藤井 歩 材料 (2人分) 枝豆 100g 砂糖 大さじ1 牛乳 塩 一つまみ お餅 2個 こんな人は要注意! アレルギー (乳) 作り方 1 枝豆は15分ほど茹で、触れる程度に冷めたらさやから枝豆を出し、薄皮も取り除く。 2 枝豆、牛乳、砂糖、塩をフードプロセッサーにかけてペースト状にし、ずんだ餡を作る。 3 お餅は柔らかくなるまで茹で、ずんだ餡を絡めてお皿に盛り付けて完成。 管理栄養士からのコツ・ポイント 枝豆は生のものを使うのがオススメですが、冷凍枝豆を使ってもOKです。また、フードプロセッサーがない方はすり鉢で作ることもできますよ。 栄養素 (1人分) エネルギー ビタミンB2 0. 08mg たんぱく質 7. 4g 葉酸 160μg 脂質 3. 5g ビタミンC 14mg 炭水化物 27. 8g コレステロール 0mg カルシウム 33mg 食物繊維総量 2. 5g 鉄 1. 【宮城県】【ずんだ餅】とは？発祥・由来、作り方を解説 | にっぽんの郷土料理観光事典. 4mg 食塩相当量 0. 1g ビタミンB1 0. 16mg このレシピの作者 大学卒業後、給食委託会社・健康関連企業での勤務を経て、現在はフリーランスの管理栄養士としてオンラインでの栄養指導業務、特定保健指導、コラム執筆など栄養関係の様々な業務に携わっています。 関連するレシピの特徴から探す 最近見たレシピ
【まさか】ピーナッツのダイエットレシピ20選!良質な植物性脂質が肥満を防止!
Description 冷凍塩ゆで枝豆を使ったずんだ餅 冷凍塩ゆで枝豆 300g 作り方 1 冷凍枝豆は沸騰したお湯に入れ、再度沸騰してからザルに移す。枝豆を鞘から外しミキサーに入れる。 2 1に砂糖、お湯を加えてミキサーにかける。塩を加えて味を調える 3 焼いた餅をお湯につけて柔らかくしてから、ずんだの中に入れて軽く混ぜて出来上がりです コツ・ポイント 甘さは控えめにしてますが、お好みで砂糖の分量を調整してください。 このレシピの生い立ち 地元ではよく作るお餅で、実家で手伝って作るうちになんとなく覚えた味です。今回は枝豆の時期ではないので、冷凍ものを使ってみました。 クックパッドへのご意見をお聞かせください
太鼓判 10+ おいしい! 冷凍の枝豆を使って簡単にずんだあんを作ります。ハチミツを入れると優しい甘さに。 献立 調理時間 25分 カロリー 197 Kcal レシピ制作: 金丸 利恵 材料 ( 2 人分 ) <白玉団子> <ずんだあん> 1 枝豆は解凍し、サヤから出す。<ずんだあん>の材料をミキサーに入れて、粗いペースト状にかくはんする。 <白玉団子>の白玉粉をボウルに入れ、水を少しずつ加え、まとめやすいかたさに練り、食べやすい大きさの団子に丸める。 3 たっぷりの熱湯に入れ、浮き上がってきたら1分位ゆでて冷水に取る。 4 <ずんだあん>と<白玉団子>を和えて、器に盛る。 レシピ制作 ( ブログ おうちごはん研究家、管理栄養士、スパイスコーディネーター フードサービス業界でレシピ開発やイベント企画を担当し、メタボ予防の相談員として活躍。簡単で美味しい料理を提案している。 金丸 利恵制作レシピ一覧 みんなのおいしい!コメント
【1回目】 【2回目】 今回は2019年12月に『ふもとっぱら』で 初挑戦した【 ビア缶チキン 】 ヽ(^。^)ノ キャンプで一度作ってみたかったんです(*'▽') 見た目も豪華 だし、何より 美味しそう ♪ みんなのブログや動画では 『超簡単』『失敗知らず』の文字 があるので、まぁなんとかなるでしょう!と思って挑んだのですが… 正直、大変でした(-_-;)理由はのちほど… でも、お味のほうはと言いますと 本当に旨かったぁ~今まで食べたチキンで断トツNo1 ☆(≧▽≦) ビア缶チキンって何? 『 ビール缶を使って作る丸鶏の蒸し焼き 』ってとこでしょうか(゚∀゚) アメリカ発祥のダイナミックなBBQチキン料理! チキンの丸焼きって言うと、ダッチオーブンを使ったローストチキンや焚火の上をぐるぐる回転させながら焼く「ザ・チキンの丸焼き」などもありますが、今回挑戦したチキンの丸焼きは『ビールの水分を利用して蒸し焼き』にする手法。 必要な食材と物品 食材 チキン一羽(コストコで購入☆:100g58円って安っ) ニンニクチューブ マジックソルト(クレージーソルトなどのハーブソルト) 350ml缶のビール 必要物品 つまようじ 穴開け用のフォーク 厚手のホイル(厚さ0. 【自宅】ビア缶チキンの作り方【アルミホイル＆ガスコンロ】 - YouTube. 035㎜) ビア缶チキンスタンド アルミパネル(ガスコンロ用)3面×2枚(100円ショップで購入) ホッチキス 使い捨て料理用ビニール手袋 我が家が使ったビア缶チキンスタンド 作り方 チキンの下準備 (前夜に仕込み開始) ・余分な水分をキッチンペーパーでふき取る ・ フォークで刺しまくり 味なじみ&火の通りを良くする ・ ニンニク (チューブ)を塗りまくる ※空洞の 腹内部にも ! ・ マジックソルトを擦り込む (結構、 多め に) ※こちらも 腹内部まで しっかりと!
』(-_-;) でも、さずがに中まで火は通っていたのでよかったです(;'∀') ②アルミパネルで作った一斗缶もどきが大きかった? これはあくまでも今だから思う憶測ですが、もしかしたら 蒸すために被せたアルミパネルが大きかったのかなぁ …とも思うんです(。-`ω-) あの高さは不要だったと思うので、次回は折るか、カットするかして、チキンのサイズに合わせた被せ物を検討しようと思います(^_^)/ 第2回リベンジ&反省会 初回、 3時間かかった … リベンジの 2回目 … 4時間かかったぁ Σ(・ω・ノ)ノ! 2時間40分経過…まだ生焼け リベンジ(ビア缶チキン2回目) 《変更点》 ・『アルミパネル』→『厚手ホイルをバケツに貼り付け 型取りをしたアルミ 』でチキンを覆った ※ 密閉性に欠けたのか、 3時間経っても焼けない ・最後1時間は火消し壺の内側に厚手ホイルを覆い、その火消し壺でチキンを覆った ・ラスト30分は炭の周囲を厚手ホイルで覆う風防を作成した 火力・密閉性の問題 まず 火力問題 ‼ 風が強い日で、前回よりも炭を多く使用した が、うまく熱がチキンに伝わらなかった んだと思います… 最後30分、 炭の周囲を厚手ホイルでガードし、風防作成 ! そうしたことで、急にジュージュー音が大きくなりしかも安定しました(;'∀') 2つ目は、厚手ホイルで作成したチキンカバーが雑で密閉性に欠けていたことが原因かと(-_-;) 最後1時間は火消し壺内部にアルミホイルを覆い、その 火消し壺を逆さにしてチキンに被せました 48分後…生 炭を上にも追加 1時間半後…生 直接、炭を周囲に 焦げた 炭はアルミの外+強化 2時間40分経過 火消し壺使用 3時間半経過…生焼け 炭に風防 4時間後 結果、実食は自宅 まとめ 『ビア缶チキン』…誰ですか、「失敗知らず」「初心者でも簡単」などなど、私を手の上で転がしている方は(;∀;) 初回、3時間かかり、そのリベンジで挑戦した2回目が4時間って… さらにかかっているではないですかぁぁぁぁぁ Σ(゚Д゚) このままでは終われません! 【ふたりソロキャンプ料理レシピVol.1】厳さん悶絶のビア缶チキンを作ってみた | キャンプクエスト. もちろん、3回目も決行し、ご報告したいと思いますヽ(`Д´)ノ!!! 今は傷心の『ぶっちょ』をそっとしておいてあげてください…(-_-;)
【自宅】ビア缶チキンの作り方【アルミホイル&ガスコンロ】 - YouTube
※結論!!! 我が家は3時間かかったΣ(・ω・ノ)ノ! 決して、 工程は難しくない のですが、如何せん焼き上がりに3時間って(-_-;) 後ほど、反省会しま~す(T_T) 実食!激旨ジューシーチキンに感無量☆ どこからカットすればいいのかわからず、とりあえず手羽('◇')ゞ そのあと、むね肉をカット! 真っ白で 肉汁がジュワ~ っと溢れ出してくるではありませんか(゚∀゚)☆ こんなに ふわふわでジューシーな鶏むね肉食べたことがありません ‼ 軽い衝撃を受けましたΣ(・ω・ノ)ノ! 本場バーベキューメニューでインパクト大！ビア缶チキン | 日本最大級のBBQ情報サイトBBQseason. もちろん、他の部位も美味しかったぁ~(≧▽≦) 丸々一羽の鶏肉を扱ったことがない方は、キャンプ場に行く前に一度動画などで『切り方』『解体方法』をチェックしておいた方がいいかもしれないですね(;'∀') 知らずに挑んだ私は解体作業に苦労しました(-_-;) 残りチキンの活用料理 【 定番!クリームシチュー☆ 】 ホワイトクリームシチューに、単純にほぐしたチキンをたっぷりと投入♪ どの部位でも柔らかくて美味しかったですよ☆ 【 お手軽☆トマトチーズリゾット♪ 】 鍋キューブ(鶏だしうま塩)、水、ご飯(冷や飯でOK)を入れてご飯が少し硬いぐらいで、ほぐしたチキンとブロッコリー(冷凍)、 粉末のカップスープ(トマト味)の素 を振りかけて混ぜる! 全体が温まりなじんだら、チーズをのせ蓋をしたら、しばし待つ♪ チーズが溶けたら完成☆ 【 チキンバーガー☆ 】 中身はチーズ、レタス、オニオンスライス、トマト、ピクルス(みじん切り)ケチャップ、マヨネーズ! そして、メインの「ほぐしチキン」をたっぷり☆ 【 残り野菜で作るチキンコンソメスープ♪ 】 冷蔵庫にあった野菜でコンソメスープをつくりました♪ 大根の角切りと玉ねぎ、そして「ほぐしたチキン」を入れてコトコト☆野菜の甘みと炭の香りのするチキンがとっても美味しかったです♪ 開催!反省会からのリベンジ戦 出典: ソトイク 出典: ACTUS 第1回反省会 みなさんのブログなどを見ていると、写真のようにこんがり焼けていますよね~(-_-;) ◆どうして うちの 『ビア缶チキン』君は色白 なの? 反省点は2つ ‼ ① 火加減が弱かった 中が焼けずに焦げたらいけないと思って、ビビりすぎたのが原因… (゚Д゚;) みなさんのブログや動画でも 約1時間~1時間半と言ってる方が大半 ‼ なので、途中で何度か炭を足したのですが、それでも足りなかったんでしょうね 『 3時間はさずがにかかりすぎ!
アメリカ生まれの本場バーベキューメニュー! 調理中も調理後もインパクト大なので、盛り上がること間違いなし。 外はパリパリ、中はジューシー、パンチのきいた味が最高です。 材料 ビア缶チキン(2〜3人分) 丸鶏 1羽(解凍しておく) 缶ビール 350ml 1缶(中身は半分ほどあればOK) すりおろしにんにく 適量 しお コショウ 作り方 (調理時間:1時間〜1時間30分) ビア缶チキンを網に乗せるとき、「バランスが悪いなぁ…」と思ったら、足を前の方にぐっと広げると安定するから覚えておいてね。 最初の塩胡椒を入れるときに、ハーブやスパイスも一緒にいれると深い味わいになるよ。 鶏肉の味を消さないように、少なめにバジルやオレガノを加えたり、胡椒を粗びきのものにしてみてもいいね! アレンジするなら、粗びきマスタードソースやチリソースなどにつけて、パンに載せて食べても! 柔らかい鶏肉とパンチのあるソースがとてもマッチするよ。
キャンプを題材としたマンガ「ふたりソロキャンプ」の記念すべき初レシピが 「ビア缶チキン(1巻27ページ)」! 雫ちゃんと厳さんの初対面の瞬間でもあり、厳さんがウマさに悶える初姿でもあり…全てにおいて初だらけのビア缶チキン、作らずにはいられません。 何より、 丸鶏を1羽丸ごと使った豪快さと見た目のインパクト は、キャンプ飯のなかでもピカ1ではないでしょうか。 キャンパーなら一度は作ってみたいビア缶チキン。今回は、初めてのビア缶チキン作りに挑戦してみました。 豪快さの割に作り方は非常に簡単 なので、料理初心者の方でも安心してチャレンジできますよ! 父ちゃん、小坊主2人、私の4人家族。ファミリーキャンプビギナーとして、さまざまな地へ車を走らせています。 実際にビア缶チキンを作ってみた それでは早速、 ビア缶チキンの材料&作り方 を写真付きでご紹介します。 ビア缶チキンの材料 【材料】 丸鶏:1羽 クレイジーソルト チューブにんにく ビール:350ミリリットル缶 フォーク スキレットやフライパン アルミホイル 火元(炭火・薪火・ガス火どれでもOK) ビア缶チキンの作り方 1. フォークで丸鶏を刺す 味が染み込むようにフォークでグサグサと丸鶏の表面を刺していきます。 2. 丸鶏全体にクレイジーソルトとチューブにんにくを擦り込む 丸鶏にクレイジーソルトとチューブにんにくを擦り込んでいきます。クレイジーソルトは、 しっかり味を効かせるため多めに振りかけると◎ 。チューブにんにくは写真の量くらいでOKです。 背中側に擦り込んだら、お腹側にも忘れず擦り込んで下さい。また、写真に記載しているように 内側にもササっとクレイジーソルトを振りかけておきます。 3. そのまま30分ほど置き、味を馴染ませる そのまま30分ほど放置し味を馴染ませます。おすすめなのが、キッチンペーパーで包み休ませる方法。 鶏肉からでる水分を吸い取ってくれるので生臭さが軽減 します。 4. ビールを半量空ける 火にかけるビール缶はおよそ半量を空けます。もちろん捨てるのは勿体なので、グラスに注いで作りながら飲み干しました。 5. 丸鶏の中にビール缶を入れスキレットにセットする 丸鶏のお尻の方からビール缶を入れます。難しいかなと思っていましたが、 意外にすんなりと入りました。 もし穴が狭く缶を入れにくい場合は、キッチンバサミなどで切り開くとスムーズに入ると思います。 6.
ビア缶チキンは 見た目のインパクトが大きい ので、バーベキューで作れば 大いに盛り上がる ことでしょう。 味付けや調理も単純なので、細かい調理をしなくても美味しく作ることができます。 また、どこまで行ってもただの鶏肉なので、私のように 失敗してもリカバリーが効きます 。 ビールをこぼしても、上手く焼けなくても、買ってくる鶏肉のサイズを間違えても、とにかく焼き直せば美味しくなります。 ビア缶チキンの見た目のインパクトは絶大なので、 失敗しても良い思い出 になります。 いつものバーベキューに飽きた方は、ぜひ挑戦してみてはいかがでしょうか。