長い歴史を持ち、日本の国民的スポーツでもある 野球 。プロ 野球 をはじめ、大学 野球 や高校 野球 も絶大な人気を誇ります。アメリカから伝わったスポーツではあるものの、長い間にわたって多くの人々に愛されてきました。 そんな 野球 から派生して誕生したのがソフトボール。気軽に行えるスポーツとして、学校の体育の時間や地域行事でプレーすることも多いでしょう。しかし一見似ているようで、実は異なる部分が数多くあります。今回は 野球 とソフトボールの違いについてご紹介しましょう。 フィールドの違い グラウンドの広さ 球場はソフトボールに比べ、 野球 の方が広くなっています。 野球 は、ホームベースから外野フェンスまでの距離は男子が76. 2m以上、女子が67. 06m以上。一般的な 野球 場はレフト・ライトフェンスまでの距離が90〜100m、バックスクリーンまでは120m前後です。 ソフトボールは、ホームベースから外野フェンスまでの距離は男子が68. 53m以上、女子が60. 96m以上。ボールが飛びにくいだけに、球場も狭くなっています。 ちなみに、 野球 場は右中間や左中間が深いのですが、ソフトボールはホームベースからの外野フェンスまで距離が一定です。 塁間距離 塁間の長さもそれぞれ異なります。 野球 の塁間は27. 431mに対し、ソフトボールの塁間は男子14. 02m、女子13. 11m。バッターボックスも 野球 は11. 9cm×182. 8cm、ソフトボールは91cm×213cmと、形も若干異なります。 さらにソフトボールの一塁ベースには「ダブルベース」と呼ばれる、白とオレンジのベースが設置されているのです。その理由は、ソフトボールは塁間が狭いので、バッターランナーと野手が交錯しやすいから。オレンジベースは打者走者しか使えず、一塁を駆け抜けるときに踏みます。 ピッチャーの投球距離 ピッチャーとキャッチャー間の距離は 野球 が18. ソフトボールと野球の違い？なにですか？ - Yahoo!知恵袋. 44mなのに対して、ソフトボールは男子が14. 02m、女子が13. 11mです。一般的にソフトボールの方が球速は出にくいのですが、距離が近いため体感速度は 野球 より速くなります。その速度は、プロならば160〜170km/hに及ぶこともあるそうです。 ソフトボールのマウンドからホームベースまで また、 野球 の場合はピッチャーマウンドという盛り上がった場所から投球するのに対し、ソフトボールは平坦な場所から投球します。これも、大きな違いの1つです。 次ページ:用具の違い
安全進塁権とは、打者や走者がアウトになることなく安全に次の塁に進むことができる野球のルールです。安全進塁権はホームランや四球の野球でよく見るプレーや、故意にボールの進路を邪魔する行為が該当します。ドーム球場では、屋根の隙間にボールが入ると二塁打となる特別ルールも存在しています。 エンタイトルツーベースとは?安全進塁権が与えられるケースと具体的な例 エンタイトルツーベースとは、打者や走者がアウトにならずに2つ先の塁に進む権利を得ることで、記録は二塁打です。フェアグラウンドでバウンドしてスタンドインするエンタイトルツーベースが有名ですが、ドームの屋根にボールが挟まってしまうケースも含め細かく分類すると11種類のパターンがあります。 野球の警告試合とは?プロ野球など警告試合になるとどうなるの? 野球の警告試合とは、死球や暴言を発端にフェアプレーが継続できないと判断されたときに審判団の権限で発される定めです。プロ野球では、警告試合が宣言されたのちも試合を続けます。ただし警告試合の宣言下で審判団からフェアプレーでないと判断された選手・監督・コーチは退場処分となります。 草野球の意味とは?プロ野球とのルールの違いや由来は何? 草野球とは、野球を楽しみたい者同士が集まり、有志でおこなう野球です。草野球には素人が集まって楽しみながらする野球の意味があり、誰でも参加できる野球であることが由来です。草野球のルールはプロ野球と違う点があり、試合時間制限の有無や、使用できるバットやボールに違いがあります。
4cm以内、一番太い部分の直径は5. 72cm以内、重さは1077g以内となっています。それに対して野球のバットの長さは106. 7cm以内、一番太い部分の直径が6. 6cm以内です。ソフトボールのバットに比べて、長さも太さも野球のバットは大きいのですが、重さについては、高校野球では900g以上のものを使うことが規定されていますから、ソフトボールより軽いバットが一般的ということになります。 プロ野球では、たいていは900gを少し超えた程度のバットが用いられていますが、高校野球のような規定はないので900g以下のバットを使う選手もいれば、逆に1000gを超えるバットを使う選手もいます。 ソフトボールに比べて野球のボールが小さいことはすぐにわかりますが、どの位の差があるかというと、公式のソフトボールは皮製のものが177. 79gから197. 85g、ゴム製のものが185gから195g、それに対して硬式野球のボールは141. 7gから148. 8gです。野球のボールよりもソフトボールのほうが重いので、それを打つバットも重くなるのです。ボールの大きさは、皮製のソフトボールは周囲24. 16cmから36. 8cmですが、だいたい30cm前後ということになります。それに対して硬式野球のボールは周囲22. 9からで、ソフトボールと比べてかなり小さいです。 フィールドの違い ソフトボールも野球も、四角形にベースが置かれている内野とその外側の外野というフィールドそのものは同じです。フィールドの大きさは、ソフトボールより野球の方が大きくなります。具体的に言うと、ホームベースから外野フェンスまでの距離が、女子ソフトボールで67. 06m、男子ソフトボールで76. 2mですが、野球は球場によって多少の違いはあるものの、ホームベースから両翼までは97. 534m、ホームベースから中堅までは121. ソフトボールと野球の違いとは？投げ方以外にルールや用具に違いがあった！ - Activeる!. 918m以上あることが規定されています。大きさだけではなく形もソフトボールと野球で違っているのがわかります。 また、塁間の距離は、ソフトボールが野球の3分の2になっています。ピッチャーの投球距離も、女子ソフトボールでは13. 11m、男子ソフトボールでは14. 02mですが、野球では18. 4mです。野球ではピッチャーの投げる速球が150km/hを超えることがありますが、ソフトボールは120km/hが速球です。しかし、投球距離が短いソフトボールでは、120km/hの速球でも打者には160km/hから170km/hの速度だと感じられるそうです。 野球のビッチャーにはピッチャーマウンドがあり、少し高いところから投球しますが、ソフトボールにはマウンドはなく、平面のサークルの中から投球します。バッターはバッターボックスに立ってこの投球に向かいますが、ソフトボールのバッターボックスは91cm×213cm、野球のバッターボックスは121.
ヤフオク! ソフトボールってそもそも野球があまりできない女性用とかに作られたゲームなんでしょうか?それとも、意外に先にソフトボールがあったのでしょうか? ソフトボール 薄力粉で作るクッキーと米粉で作るクッキーは食べた時にどんな違いがあるんですか? 菓子、スイーツ ソフトボールの上野選手がもし男に生まれてたらプロ野球でも大エースになってましたかね? ソフトボール 昨日、ソフトボールが金メダル取りましたが、金メダルは何個もらったのでしょうか? (選手、コーチ、監督その他) 正確な数が分かりますか? ソフトボール 東京オリンピックの女子ソフトボールについてです。 表彰式で選手が一列に並んでいましたが、並び順はどうやって決まっていたのかご存じの方がいらっしゃいましたら教えてください。 バッテリー組が後ろに固まっていたのに、捕手の選手が一人だけ離れていたのですが、そこらへんはあまり仲が良くなかったりするのでしょうか? ソフトボール オリンピックのソフトボールが13年ぶりの連覇と記事にありましたが、意味が分かりません。 これって13年前に金を取ってから13年間は何をしてたんですか? 13年間どこの国も金は取って無いんですか? なぜ、連覇なんですか? 連覇って、その前のオリンピックから数えての事ですよね? オリンピック サッカーオリンピック代表U24、23五輪 日本代表 スペイン戦のスタメン予想して下さい。 お願いします。 サッカー 9-3÷1/3+1=の答えは1ですか? yhooのニュースに出ていて正答率4割で答えは1となっていました。計算順をわかりやすく教えてください。恥ずかしながら1と導きけませんでした。 数学 ソフトボール、アメリカのがユニフォームかっこよくて超~脚長くてカッコいいですよね?スタイルが全っ然違う! ソフトボール オリンピック、ソフトボールの上野 由岐子(39)さんがエースで投げていますが、 なぜ40近いオバさんがエースなんですか? 10代、20代の若手は全然育ってないんですか? そうだとしたら今後の将来が不安ですね? ソフトボール 【五輪】なぜ男子は野球で、女子はソフトボールなんですか?? 男子ソフトボール、女子野球っていう種目は無いのですか?? ソフトボール 今さらですが、オリンピックのソフトの予選リーグの最終戦は、なぜ日本対アメリカだったのでしょうか?
2021年3月4日 更新 ソフトボールと野球の違いはピッチャーの投げ方だけではありません。ソフトボールと野球は似ているスポーツと言われますがルールやフィールドの大きさ、使う用品が全く異なります。ソフトボールと野球の違いを深く理解することでプレーや試合観戦を楽しめます。 ソフトボールと野球の違いとは? ソフトボールと野球の違いはピッチャーの投球フォームと一般的に認識されていますが、投球フォーム以外に大きく3つの違いがあります。 ・ルール ・フィールド ・使用する用品 ソフトボールと野球の違いが大きく3つあることで、ソフトボールと野球のプレースタイルを全く別物にしています。 ソフトボールとは? ソフトボールとは1887年にアメリカ合衆国が発祥したスポーツで、冬の寒いシーズンでも室内で運動するために生み出された競技でした。 1921年ごろにソフトボールが日本へと伝来し、 日本ではソフトボールを塁球(るいきゅう) とも呼んでいます。ソフトボールは大人から子供まで幅広い年代で楽しめ、性別や年齢別で球場の大きさや投手距離、ボールの種類が異なります。 野球とは?
7年連続日本代表を務めたプロ卓球選手 元プロ卓球選手 / 龍門卓球場代表 三田村 宗明(みたむら むねあき) 数多のトップ選手を育成、排出する日本最高峰のクラブチームを有する青森山田高校出身。在学中より、インターハイで優勝するなど、多くの優れた成績を残す。その後は、7年間日本代表選手を務め、世界を相手に活躍。2011年には、全日本ラージボール大会で優勝を飾り、日本一に輝く。現在は、「龍門卓球場」の代表を務め、多くの選手の育成に注力している。 【主な戦績】 1998年 全日本選手権大会 ジュニア男子 優勝 1999年 世界卓球1999アイントホーフェン 日本代表 全日本選手権大会 男子シングルス ベスト8 2000年 2001年 世界卓球2001大阪 日本代表 2002年 2004年 2005年 2011年 全日本選手権大会(マスターズの部)男子サーティ 優勝 全日本ラージボール大会 一般男子シングルスAクラス 優勝 2012年 2013年 こんな経験はありませんか? もし、あなたが普段の練習や試合の中で、 相手のペースに振り回されっぱなしになる 得意な技術を使える場面が少ない いつも相手に強い打球を叩き込まれてしまう 相手にチャンスボールを与えてしまう 自滅するミスが多い など、こんなことに悩んだ経験があるのなら? 今からお伝えすることは、あなたのプレーを変える、とても重要な話になります。 なぜなら今回、ラージボール日本一の選手である三田村コーチから、 「ラリーの主導権を握り、あなたの得意な技術でガンガン得点を決める方法」 を教えてもらったから。 しかもその方法は、ラージボールプレーヤーのほとんどが練習していない「ある技術」を身につけることだと三田村コーチは言います。 いったい、どんな技術なのか?それは…、 「サービス」です 「えっ、サービス…?」 「サービスなんて、入れるだけでしょ。」 きっと、こう思われたのではないでしょうか。 たしかに、ラージボールのサービスは得点率が高くありません。ですので、実際に試合を見てみても、「ただ入れるだけ」のサービスを打つ選手がほとんどです。 また、選手の中には、サービスの練習をしたことがないという人もたくさんいます。 しかし、三田村コーチは、ラリーの主導権を握るには、サービスの技術を向上させることが重要であると断言します。 なぜなら、あなたがどんなサービスを出すかで、相手が返球する2球目のボールの種類はほとんど限定されてくるから。 つまり、ラリーの主導権を握って相手を振り回したり、チャンスボールを返させて得意な技術で得点を決めるというプレーが、「計画的」にできるようになるのです。 ラリーの主導権を握るサービス 「3つのポイント」とは…?
長い歴史を持ち、日本の国民的スポーツでもある野球。プロ野球をはじめ、大学野球や高校野球も絶大な人気を誇ります。アメリカから伝わったスポーツではあるものの、長い間にわたって多くの人々に愛されてきました。 そんな野球から派生して誕生したのがソフトボール。気軽に行えるスポーツとして、学校の体育の時間や地域行事でプレーすることも多いでしょう。しかし一見似ているようで、実は異なる部分が数多くあります。今回は野球とソフトボールの違いについてご紹介しましょう。 フィールドの違い ①グラウンドの広さ 球場はソフトボールに比べ、野球の方が広くなっています。野球は、ホームベースから外野フェンスまでの距離は男子が76. 2m以上、女子が67. 06m以上。一般的な野球場はレフト・ライトフェンスまでの距離が90〜100m、バックスクリーンまでは120m前後です。 ソフトボールは、ホームベースから外野フェンスまでの距離は男子が68. 53m以上、女子が60. 96m以上。ボールが飛びにくいだけに、球場も狭くなっています。ちなみに、野球場は右中間や左中間が深いのですが、ソフトボールはホームベースからの外野フェンスまで距離が一定です。 ②塁間距離 塁間の長さもそれぞれ異なります。野球の塁間は27. 431mに対し、ソフトボールの塁間は男子14. 02m、女子13. 11m。バッターボックスも野球は11. 9cm×182. 8cm、ソフトボールは91cm×213cmと、形も若干異なります。さらにソフトボールの一塁ベースには「ダブルベース」と呼ばれる、白とオレンジのベースが設置されているのです。その理由は、ソフトボールは塁間が狭いので、バッターランナーと野手が交錯しやすいから。オレンジベースは打者走者しか使えず、一塁を駆け抜けるときに踏みます。 ③ピッチャーの投球距離 ピッチャーとキャッチャー間の距離は野球が18. 44mなのに対して、ソフトボールは男子が14. 02m、女子が13. 11mです。一般的にソフトボールの方が球速は出にくいのですが、距離が近いため体感速度は野球より速くなります。その速度は、プロならば160〜170km/hに及ぶこともあるそうです。 また、野球の場合はピッチャーマウンドという盛り上がった場所から投球するのに対し、ソフトボールは平坦な場所から投球します。これも、大きな違いの1つです。 用具の違い ④ボールの大きさ 野球(硬式球)が周囲22.
あたたかくなる季節、だんだん薄着になることから気になるダイエット…。でも、まだ外には積極的に出られない。「テニスボールダイエット」なら、おうちにいながらそんな悩みを解決できます。 女優やモデルから支持を集めるカリスマトレーナーのKAORUさんから、テニスボールダイエットについて教えてもらいました。 ウエストがひきしまる!話題のテニスボールダイエット テニスボールを体に当てたり、はさんだりしてコロコロ転がすだけで固まった筋肉がゆるみ、理想のボディラインに! 始めたその日から、効果を実感できます。 ●テニスボールダイエットって? マンションや自宅でできる有酸素運動＆筋トレ25選。家にいても脂肪燃焼ダイエットはできる | トレーニング×スポーツ『MELOS』. テニスボールダイエットは、ボールを使って筋膜をゆるめて伸ばす、シンプルなエクササイズ。 「筋膜とは、筋肉を包む膜のこと。筋膜がこわばると筋肉がかたく、動きにくくなります。テニスボールで筋膜を刺激してゆるめれば、筋肉が動きやすくなって、骨格が本来の位置に。余計な脂肪がつきにくくなり、ボディラインが整います」と、KAORUさん。 骨格が整うと、血流やリンパの流れも改善。代謝が上がって太りにくくなるなどのメリットが。 「大切なのは、体重よりも、美しいシルエット。私自身も、毎日続け、効果を実感しています」 ●テニスボールダイエットのココがすごい! ・たった1回でウエストがサイズダウン 1回だけでボディラインが整い、ウエストなどのサイズがダウン。時間がたつと元に戻りますが、毎日続ければみるみる美ボディに。 ・体のゆがみやコリを解消 筋肉が動きやすくなることで姿勢が矯正されてゆがみが解消。筋肉のコリがほぐれ、全身の血流やリンパの流れがよくなります。 ・食事制限なし! これまでどおりの食生活でも、骨格が整うことで姿勢が矯正され、ウエストにくびれが生まれるなど、美しいシルエットに。 足裏をテニスボールでほぐすだけ!テニスボールダイエットの実践 足裏のアーチを回復させ、ふくらはぎをゆるめることで、骨盤を矯正。内臓が正しい位置に収まり、ウエストが引き締まります! ●テニスボールをつかって足裏リリース かたくなった足底の筋膜をゆるめ、足裏のアーチが復活! これだけでも毎日続けて。ふらつくときは、イスにつかまって行いましょう。 【関連記事】 ●腹筋より効く!ウエストまわりや下腹すっきりエクササイズ ●月曜断食に挑戦し、2週間でマイナス3kg。食べたものをガチレポート ●KAORU式「テニスボールダイエット」。1回でも小顔&二の腕すっきり ●1日2分でいい!YouTubeで人気の「プランク」ダイエット ●おしり筋伸ばすだけダイエット。下腹ぽっこり&お尻のたるみを解消
7. 腕立て伏せ(プッシュアップ) 腕を鍛えると思われがちな 腕立て伏せ ですが、胸を鍛える代表的なエクササイズでもあります。 ▲脇を締めたまま肘を曲げ、胸が手に触れる程度の位置まで下ろす。 \動画で動きをチェック/ 手幅を狭めた"ナロー プッシュアップ "は、二の腕の裏部分にあたる 上腕三頭筋 を鍛える効果が期待できます。二の腕のタプタプを解消したい人も、ここを鍛えるとよいでしょう。 ちなみに手幅を広くして行うと、胸の筋肉への刺激量が増えます。 筋力に自信がない人や女性は、机を使った斜め 腕立て伏せ がおすすめです。手を肩幅より広く開き、体をななめにしてから、肘を広げて下ろしていくやり方です。 8. ももあげ ダイエット に効果的な 有酸素運動 「腿上げ」。全身の 脂肪燃焼 はもちろん、脚痩せも期待できる トレーニング メニューです。また、 体幹トレーニング として、足腰を支える大臀筋なども鍛えられます。 1. 足をこぶし1つ分あけて開く。 2. かかとを少し上げた状態で、片方ずつ太ももを持ち上げる。 ▲ヒザを上に突き出すイメージ。腕も振る。 9. 逆立ち(倒立) 逆立ち(倒立)の姿勢は、腕や肩など上半身の筋力を鍛えるほか、 体幹 強化やバランス感覚の向上に大きな効果が期待できます。 ▲壁に背を向け、 腕立て伏せ の姿勢へ。四つん這いの要領で、手を1歩ずつ壁に近づけると同時に、足を壁の上に登らせていく。 関連記事: 逆立ち(倒立)の正しいやり方とは?コツや練習方法を専門家が解説 10. クランチ 腹直筋 の上部を鍛えます。初心者は上まで起きあがることよりも、反動を使わずに行うことを意識しましょう。 1. テニスボール1つで「凝り」をリリース 美姿勢＆体ぽかぽかに！ (第２回) - 特集 - リンネル公式通販 - kuraline（クラリネ）. 仰向けに横になり、膝を軽く曲げる 2. 両手を頭の後ろへセットする 3. お腹を意識して上半身を丸めるイメージで起こしていく 4. 上体を起こしたら、お腹を意識してゆっくりと戻していく 11. レッグレイズ 腹直筋 の下部を鍛えます。膝をまっすぐにして行うと腰が反りやすくなります。そのため、初心者は軽く膝を曲げたまま行うと、 腹直筋 下部を意識しやすくなるでしょう。 1. 仰向けの状態で脚を伸ばす 2. 両手はリラックスした状態で地面に置く 3. 両脚を浮かせ、かかとをくっつける 4. かかとを離さずに地面と太腿が90度イメージまで上げていく ▲足を上げるときは息を吸って、下げるときは吐く 5.
ゆっくりと膝が伸ばしきらない位置まで戻す 関連記事: 筋トレの王道「スクワット」を徹底解説。トレーニング効果・鍛えられる部位・正しい姿勢とやり方・回数の目安 17. 懸垂(チンニング) 上腕二頭筋 と 広背筋 のほか、 腹筋 や 体幹 部分といった上半身全体を鍛えることができます。 懸垂 ができない人は、単純に腕の筋力不足が考えられるため、初めは 懸垂 棒にぶら下がることで腕の筋力をつけてから行うとよいでしょう。そのあと、足を地面につけたまま肘を伸ばし、カラダを斜めにする「斜め 懸垂 」から慣れさせていくのがおすすめです。 体重が多い人は減量してから行うとやりやすいでしょう。 1. 肘を伸ばしてぶら下がる 2. 反動を使わず、あごがバーの上までくるように体を持ち上げる 3. 上がりきったらスタートポジションに戻す 関連記事: 上半身を鍛える筋トレ「懸垂(チンニング)」の効果と正しいやり方。懸垂ができない人のための練習方法も解説 18. プランク うつ伏せになった状態で前腕と肘、そしてつま先を地面につきカラダを浮かせるエクササイズです。上半身を起こす 腹筋 運動に比べ、筋力がない人でも行いやすいでしょう。腰部への ストレス がないため、安全で効果的に 腹筋 を鍛えることができます。 1. 両肘を床につけ、うつ伏せになる 2. 腰を浮かせる 3. 頭、 背中 全体、腰、かかとが一直線になるように意識 4. 足首が硬い人＆脚が太い人はスネがガチガチに硬い？【たった1分の簡単スネほぐし】. その姿勢のままキープする 19. ダンベルカール ダンベル を上げ下げする ダンベル カールでは、力こぶの筋肉である 上腕二頭筋 を鍛えることができます。 1. 足を肩幅に広げ、 背筋 を伸ばして立つ。 ▲正面からの姿勢 ▲横からの姿勢 2. ダンベル を両手に持ち、息を吐きながら持ち上げる。 3. 一瞬キープし、息を吸いながらゆっくりと下ろしていく。 左右交互に行ないましょう。 次ページ:ハンマーカール
(インタビュアー小川)●田中さんは「脚やせトレーナー」ということで やられていますが、なぜそもそも脚やせ専門にしたんですか? (ネクサス田中さん)純粋に、女性の脚が好きだったんです。笑 ●あはは!最高ですね、その理由は。笑 もう一つの理由が、 自分が太りすぎてLLサイズのパンツを履けなくなった状態から 脚痩せダイエットで3ヶ月で体重を-13kg、ウエストと-20cm落とした経験ですね。 ●田中さん、そんなに太っていた時期があったんですね! そうなんです。 太っていると、服も買いに行きたくなくなりますし、 試着するときなんて最悪ですよね。 下半身太りってこんなに悩むものなのかと実感しましたね。 そんなツラい状態をどうにかしようとやってみたのが、太ももダイエットだったんです。 見事に効果が出たので、これはたくさんの人に広めたいと思ったんです。 ●ダイエットの中でも、なぜ太ももダイエットのニーズが高いのでしょうか? 体重が増えたときも、減ったときも、 下半身の変化が一番実感しやすいからだと思います。 服を着るときに体型の変化を体感しやすいのが下半身ですよね。 腕やお腹が太くなっても、Tシャツが着れなくなることは なかなかないのですが、 足やウエスト、ヒップにお肉がつくと、ズボンやスカートはすぐ履けなくなってしまいますからね。 あと実は、ダイエット経験者がうちのスタジオに来ることも多いんです。 「ダイエットして体重は落ちたんですけど、脚だけ痩せなかったんです」 というお客さまです。 ●体重は落ちたのに、脚だけ痩せないということがあるんですか? これが脚の難しいところで、 みなさん脚の正しい使い方を知らないからそうなってしまうんです。 もっと言えば、骨盤より下のカラダの使い方を知らないんです。 ●なるほど!脚が痩せにくい原因は、他の部分よりも 上手く動かせていないからなんですね。 下半身の正しい使い方を理解している人が少ないんです。 お尻、骨盤、股関節、膝、足首、足裏など、 下半身の正しい使い方ができていないと、使われる筋肉が一部分に偏り、 その部分だけ太くなってしまうことがあります。 特に日本人は、太ももの前側の筋肉をよく使うので、 太ももだけ太くなってしまうことが多いんです。 僕は特に、足首と足裏の使い方を重視して教えてますね。 ●足裏ですか??