Chris Rea - On the Beach (Official Music Video) 日本においてはクリス・レアは「オン・ザ・ビーチ」で有名だと思うが、この曲は何故か 他の国ではそれほどヒットしていない。以下、和訳。 「On the Beach」 Chris Rea 日本語訳 愛が交わす視線の間で 僕は君の呼ぶ 監視が厳しい壁を 僕は越えたことがあるんだ 夏の風に乗って 流れてきたメロディーが 僕の馴染みの場所へ僕を連れて行く あの浜辺の方へ あの夏の秘め事を僕が口にすることはないだろうし 砂時計の砂の落下が謎を吹き飛ばすことになるだろう 月明りの空の下には君と僕しかいない 僕の馴染みの場所へ僕を連れて行ってくれ あの浜辺の方へ 永遠に夢の中では 僕の心はこの甘い想い出を手放すことはないだろう 奇妙な欲望が湧いたあの日と 炎のように燃えたあの夜が 僕の馴染みの場所へ僕を連れて行く あの浜辺の方へ
背中から抱きしめてそっとささやく 街じゃきっと言えない言葉 焼けた肌に風が少し痛いね 缶ビールを頬にあてた It's so hot 狂おしく 俺の Heart beat 真夏の夜の幻ならば Hot Hot Night on the beach まじめに愛を語るのもいいものさ Won't you love me love me 今夜だけは 交す視線も汗にまみれてるよ Won't you kiss me kiss me 灼きつけたい 砂だらけの Cheek time 酔ったふりして シルク仕立ての Moon light まとう はしゃぎすぎた夏を洗い落とした後で今夜の夢が約束に変わる It's so hot 狂おしく 君の Heart beat かたくなな夜は急ぎすぎないように Won't you love me love me 揺れながら そらす視線も崩れそうな Silence Won't you kiss me kiss me まぶしい夜 It's so hot 狂おしく 二人の Heart beat そらす視線も崩れそうな Silence.. 't you kiss me kiss me まぶしい夜.... 。
目覚まし時計 枕元に置いて睡眠サイクルを計測する「スリープサイクル」は、眠りの浅いタイミングで鳴らしてくれる目覚まし時計機能が秀逸だ。 睡眠中に枕元に置けば、スマホ内蔵のマイクまたは加速度センサーで寝息や動きを計測して睡眠サイクルを分析。睡眠の質をスコア化し、睡眠時間などの統計を取る。睡眠が浅くなって心地良く起きられるときに目覚ましを鳴らしてくれる。 1日の睡眠時間、睡眠の深さ、いびきを発した時間などを記録。録音されたいびきを確認したり、統計データを表示するには有料プランへの加入が必要だ 常夜灯で夜でも安全&リラックス スマホの画面を光源にして、夜間に足元を照らす常夜灯、あるいは手元を明るくする読書灯として使う手もある。 夜間つけっぱなしにする常夜灯には、充電ケーブルを挿したまま使えるスマホ用スタンドが最適 スマホを常夜灯代わりにするなら、アプリは「オーディオランプ」がお薦め。光源は緩やかに明滅するあんどん風が標準だが変更も可能。海や川、森、雨などリラックスできる音も流せる。画面をタップすればボタンは消える。
野菜たっぷりの汁物には、たんぱく質が豊富な卵とビタミンB1が多く含まれるベーコンをプラスして、主菜も兼ねた一品に。ブロッコリーに含まれるビタミンCが免疫力をアップさせ、風邪予防にも役立ってくれるでしょう。 昼食や夕食も、受験生応援メニューをご紹介! 詳しいレシピはこちらをチェック 2020年2月の情報をもとに掲載しています。 #ライフスタイル #アミノ酸
1月に入り、もうすぐ試験本番。 「当日の朝食は、どんなものがいいかな?」 と考えているおうちの方も多いのではないでしょうか? お子さまがこの日のためにがんばってきたのを知っているからこそ、全力を出し切れるよう、応援したい気持ちもあるかと思います。 そこで今回は、実力発揮! 「試験当日のおすすめ朝食&間食」 をご紹介します。 栄養バランスの良い朝食で集中力&思考力アップ! 試験当日に差がつく！「朝ごはん習慣が大学合格の第一歩」 | ドーミーラボ. 試験当日。 今まで勉強してきた成果を出しきるには、体調管理だけでなく【朝食】も関係することを知っていますか? ものを考える重要な働きをする脳は、「ブドウ糖」がエネルギー源になります。 「ブドウ糖」は食事からしか摂取することができない栄養素で、不足すると、集中力の低下・考えるのに時間がかかるなど悪影響を及ぼしてしまします。 そのため試験当日に実力を発揮するには、 しっかり朝食を食べることが重要 。 さらに、【糖質・脂質・タンパク質・ミネラル・ビタミン】をバランス良く朝食からとることで、集中力や思考力を維持することができます。 試験当日朝のおすすめメニュー では、当日の朝はどんなメニューならよいのでしょうか? 試験本番となると、緊張や不安からお腹の調子がイマイチになる... というお子さまもいるかもしれません。 かといって、おかゆやスープだけでは消化がよすぎて途中でお腹がすいてしまいます。 そこでおすすめしたいのが、 タンパク質と糖質を中心としたシンプルな朝食 。 糖質だけでなく、しっかりタンパク質をとることで急激な血糖値の上昇を防いでくれますよ。 おすすめ朝食メニュー:具だくさんのお味噌を中心にした和食 【メニュー】 ・麦ごはん ・根菜のお味噌汁 ・焼き鮭 ・卵焼き ・ひじきの煮つけ 旬の野菜をたっぷり使ったお味噌に、鮭・卵焼きでタンパク質をプラス。 ご飯に入れたもち麦の水溶性食物繊維が、消化と吸収をゆるやかにすることで 腹持ちがアップします 。 暖かい汁ものは体を温めてくれるので、寒い朝の目覚めにもピッタリですよ。 「ゆっくりご飯を食べる時間がない!」 「朝からたくさん食べられない... 」 というお子さまには、タンパク質たっぷりのおにぎりがおすすめです。 作り方をご紹介します。 たっぷりタンパク質がとれるおにぎりの作り方 【材料】 ・麦ごはん お茶碗1杯分 ・鮭フレーク 大さじ1~2 ・キャンディチーズ 3個 ・コーンの缶詰 大さじ2 上記の材料をボウルにいれて、混ぜて握るだけ!
参考文献:「朝食欠食および朝食のタイプが体温,疲労感,集中力等の自覚症状および知的作業能力に及ぼす影響」日本臨床栄養学会誌 2007,vol. 29,no. 1,p. 35-43 「受験生応援」記事はほかにも! ・受験に効くかも!? おめでたいゲン担ぎレシピまとめ ・【がんばれ受験生!】脳に良い食材&眠くなりにくいレシピ ・頑張りすぎずに愛情かけよう!これなら続けられる「塾弁」のコツ キーワード 朝ごはん 受験
体も脳もベストコンディションで試験に臨みたい受験生のために、意識してとりたい栄養素と組み合わせをご紹介します。万全の力を発揮するためにも、朝食でのパワーチャージ&ウォーミングアップが欠かせません。 大事な日こそ、朝食を食べて本領発揮! これまで夜遅くまで勉強を頑張ってきた受験生。夜ふかしのせいで朝から食欲がおこらず、食事抜きが習慣になっていたら要注意です。 朝食は、休息のための夜と、活動するための日中の大事な区切り。朝食を食べることによって体と脳にスイッチが入り、実力を発揮できるようになるのです。 朝食が大切なのは、受験生にかぎったことではありません。試合を控えた部活生や、大事なプレゼンが目前のビジネスマンも、フルパワーで活動するためにもきちんと朝からエネルギーをチャージしましょう。 糖質を脳のエネルギーに代えるために必要な栄養素とは?
定期テストの当日の過ごし方ページの内容 ここでは、 定期テスト当日にすること を 中学生向けに解説します。 朝ごはんや起床時間など、 テスト当日の過ごし方を 少し工夫するだけで、 点数は大きく上がります。 元教師だからこそわかる 朝やるべきマル秘勉強法 などと一緒に解説しました。 この記事の通り過ごすだけで、 各教科10点は上がるはずです!