1月に入り冬本番の寒さになってくるにつれ、かぜを引く人もちらほら出てきました。かぜを引くと病院や薬局で薬を手にする人が増えますが、そもそもかぜ薬ではかぜは治りません。かぜの治し方について、医師の立場から説明します。 かぜってどんな病気? メジコン（咳止め）は効かない？止まらない咳の原因はコレかも | めでぃすた ｜ 薬局薬剤師のブログ. かぜは、簡単に言えば「のどと鼻の病気」です。のどと鼻にウイルスという悪いものが住み着いて増え、のどを痛くしたり鼻水をたくさん出したりするものです。つまりかぜの原因はウイルスです。 このウイルスというものはとても小さく、目で見ることはできません。大きさとしては、ウイルスを1000個くらい横に並べると髪の毛の太さになるくらいです。そしてかぜの原因となるウイルスは実にたくさんあります。 市販されているかぜ薬とは? 薬局で売られているかぜ薬や、病院にかかったときに出されるかぜ薬は、多くがいたみ止めと熱さましです。他には鼻水が止まるものやたんが出やすくなるもの、せきを止める作用のものもあります。 これらは、かぜによるつらい症状(のどの痛み、高い熱、鼻水、たん、せきなど)を少し軽くすることには役立ちます。しかし かぜを根本的に治す力はありません 。飲んでいけない訳ではありませんし、医者の私も飲むことはあります。しかし、これを飲んでかぜの治りが早くなることはほぼないと思った方がいいでしょう。 その薬を飲んだらかぜが翌日には治るような根本的に治す 特効薬 があるとしたら、それは先ほどのウイルスをやっつける薬です。しかし、かぜのウイルスをやっつける薬は開発されていません。 なぜ特効薬はないのか? なぜ特効薬はないのでしょうか。その理由はおそらくこういう理由です。 ・特効薬がなくても数日で多くの人が治るから ・かぜの原因になるウイルスの種類が多すぎて、飲んだ人の原因のウイルスを特定してやっつけられないから なお、他の病気の原因となるウイルスをやっつける薬は開発され売られているものもあります。その代表例がタミフル(厳密にはウイルスの増殖をさせない)などのインフルエンザの薬です。 ではどうすればいい? 残念ながらかぜの特効薬はありません。ではかぜにかかってしまったらどうすれば良いのでしょうか。 一番大切なことは、 自宅でゆっくり療養をすること です。身も蓋もありませんが、栄養と水分をよく摂り、仕事や学校は休んでしっかり休養を取ることをおすすめします。 なお、「かぜの時にビタミンCを多くとるといい」という説がありますが、研究結果によると ちょっと早めに治るかもしれない程度 です。詳しくはこの記事( 「ビタミンCでカゼは防げる?
自分の症状に合う薬でも、薬が効かない場合があります。 吸入するタイプのステロイドを例に説明します。 ステロイドは強力な薬で、炎症を抑えるために様々なケースで使用されます。 ただ、強力な薬でも、薬が効かない場合があるのです。 吸入するステロイドは、薬の特性として、その効果が現れるまでに2~3日かかります。 即効性がないので、全く薬が効かないと感じる人がいてもおかしくありません。 このような場合もありますので、薬の効果が現れる時間的な特性をよく知るなど医師とよく相談して、じっくりと治療を続けてください。 また、吸引ステロイド薬と一口にいってもかなりの種類があります。 更に、吸引器によって吸引方法が異なるなど、一つ違うと効果が出ない要素がありすぎて、あまり神経質に考えすぎると混乱してしまい逆効果となります。 効果が出てくれば、その薬や治療法が自分にとって最適と思い、あまり迷わず気長に治療に取り組みましょう。 咳喘息の薬が効かないまとめ 咳喘息の薬が効かない場合の対処法は、 今使っている薬や治療法が自分に合っているのかを医師と相談する! 自然治癒で治す方法は、 咳喘息を起こす原因物質を避けることや冷え取り健康法! 薬が効かない理由は、上記で述べたように色々あります。 自分に合った薬ではなかったのか?耐性がついてしまったのか?もう少し待てば効くのか? 市販の咳止め薬は効く？効かない？ | 横浜弘明寺呼吸器内科クリニック健康情報局. 面倒ですが、自分に合う薬や治療法については専門家である医師と相談しながら試行錯誤する根気が必要ということになります。 また、難しいことですが、薬だけでなく、自分に合ったいろいろ相談できる医師を見つける根気も必要ですね。 今後も生活に関する有力情報を配信していきます。
3 急性気管支炎 71. 1 気管支炎 84. 7 慢性気管支炎 69. 8 気管支拡張症 64. 0 肺炎 81. 0 肺結核 79. 3 急性上気道炎 97. 3 痰の絡んだ咳には「去痰薬 ムコダイン 」との併用が多いです。 『 メジコンとムコダインは咳・痰・風邪のゴールデンコンビだ! 』 メジコンは効かない?
判断がつかぬまま、風邪薬を飲んでもいい? ( オトナンサー) 新型コロナウイルスによる感染症の脅威が続いています。感染すると、発熱や咳(せき)、喉の痛みなど風邪のような症状が出ることが確認されていますが、風邪と判別がつかず、こうした症状が出て「風邪かコロナか分からない」「もしコロナだったらどうしよう」と不安に思う人も多いようです。 現時点で新型コロナウイルスの治療法や薬は試験段階ですが、ネット上では、風邪のような症状が現れたとき、「コロナか風邪か分からないけど、市販の風邪薬を飲んでもいいの?」という疑問の声も多くあります。 新型コロナウイルス感染症か風邪かの判断がつかぬまま、市販の風邪薬を服用しても問題ないのでしょうか。内科医の市原由美江さんに聞きました。 解熱剤含む薬は、しっかり症状把握を Q. まず、風邪とはどのような病気か教えてください。 市原さん「医学的には『風邪症候群』あるいは『急性上気道炎』といいます。風邪の主な原因はウイルスです。ウイルスが鼻や喉の粘膜に付着し、そこから感染することで、喉の痛みや鼻汁、鼻詰まり、咳、痰(たん)、発熱などの症状を引き起こします。 ウイルスは寒さや乾燥に強いので、冬場に流行しやすい傾向にあります。高齢者、糖尿病や心臓病、呼吸器疾患などの持病がある人、透析を受けている人、ステロイドや免疫抑制剤、抗がん剤を使用している人は免疫力が低いので感染しやすくなります」 Q. 新型コロナウイルスによる感染症は風邪とよく似た症状が出るようですが、こうした症状が現れた場合、コロナか風邪かの判断がつかぬまま、市販の風邪薬を服用してもよいのでしょうか。 市原さん「新型コロナウイルスによる感染症の症状は風邪と似ているので、検査をしない限り医師でも判断できません。ただし、新型コロナウイルスによる感染症はほとんどの場合、通常の風邪と同様、自然に治っています。肺炎にまで重症化した場合に検査をされているのが現状です。 どちらであっても風邪の症状がある場合、市販の風邪薬を飲んでも問題はありません。ただ、解熱剤が含まれている風邪薬の場合は熱が下がってしまうので、肺炎など重症になっている可能性があっても判別しにくくなります。解熱剤を飲むのであれば、薬が切れる時間帯に再度高熱になるのか、息苦しさなど熱以外の症状はどうなのかをしっかり把握しておく必要があります。 風邪の症状でも、新型コロナウイルスの感染は否定できません。感染拡大防止のためにも、すぐに病院へは行かず、症状が軽い場合は市販薬を飲むなどして自宅で安静にしましょう」 Q.
野菜をたっぷりたべる 白菜キムチやキムチ盛り合わせ、海藻サラダ、ナムル、などを最初にオーダー。野菜を食べて食物繊維をとることで、少しでも体脂肪になるのを防ぐのに効果があると言われています。お肉と一緒に焼き野菜もオーダーし、野菜と肉を両方食べるようにしましょう。 2. ホルモン・焼肉のダイエット中の太らない食べ方5つのポイント！ [食事ダイエット] All About. お酒でカロリーオーバーにならないよう注意 特にビールのがぶ飲み、甘いカクテルとの食べ合わせは、要注意。カロリーオーバーになり、焼肉以外の理由で太る原因となってしまいます。 3. 同じ部位の肉ばかり食べない カルビばかり、牛タンばかり、という食べかたではなく、様々な部位を食べましょう。最初は赤身や内臓(カロリー控えめ)を食べて、後半で脂の多い部位(カルビなど)を。食べすぎとカロリーオーバーを少しでも防ぐためには、食べる順番と多品目オーダーがポイントです。 4. ご飯か締めの麺、どちらかひとつにする 白ご飯を食べながら焼肉、さらに締めに麺類、といったダブルの炭水化物は控えましょう。カロリーオーバーのモトです。なお、しめの食事にはカロリー高めのラーメンよりも、クッパかスープ&ご飯がオススメです。 5. デザートはひかえめに 焼肉でたっぷりアブラをとっているので、チョコレートやアイスクリームは我慢。どうしても食べたいときは、果物かシャーベットにしましょう。 オススメの焼肉・ホルモンオーダーとしては、 まずキムチ(唐辛子に含まれるカプサイシンの脂肪燃焼効果を期待して!) ナムルや海藻サラダ(野菜や海藻に含まれる食物繊維が体脂肪合成を妨げてくれるといわれています) を注文。それから、ホルモンを数種類。 センマイの和え物を食べたり、 ハツ、ミノなど(いずれも脂の少ない低カロリーグループのホルモン) をオーダーして焼きましょう。それからお肉。 ハラミ、ロース、など脂ひかえめの部位も楽しみながら 王道のカルビやタンを少しずつ。 合間に生トマトのおつまみなども食べると良いと思います(食べすぎ防止)。 お肉と一緒にご飯を食べたいという人は一緒にしてもかまいませんが、食べなかった場合は 最後に肉の少ないクッパか、スープとご飯を。 冷麺の場合は1/2人前を目安に食べて締め。 最初にお話した通り、お肉と一緒に炭水化物を摂ると栄養バランスが良くなります。ここでごちそうさま、というのが理想です。 食べる順番やメニューのチョイスに工夫をして、焼肉も楽しめるダイエッターを目指したいですね!
「マクドナルドがなによりも好きだ! !」 という皆さん! 独身で一人暮らしをしている自分もそんな一人で、会社の帰りについ立ち寄ってしまいます。たまに、マフィンやハッシュポテトが食べたくなって、出勤前に朝マックに行くことも… 特にマクドナルドのポテトには、中毒性がありますよね?なぜだか、定期的に無性に食べたくなります。 そんなマクドナルド愛好家の私ですが、30歳を過ぎた頃から徐々に肉付きがよくなってきました。 「おいしいものというのはどうしても高カロリーだし、これってやっぱりマックのせいなのか…?」 こんな疑問がわいてきたので、マクドナルドを食べ続けたら本当に太るのかどうかを調べてみることにしました! 好きなものはやめられないですし、我慢もしたくありません。 世間のイメージや噂に流されずに真実を知って、どんな風に取り入れていけばいいのかを知りたいと思いました。 そこで今回は マクドナルドは本当に太るの?マックを食べながら太らない戦略とは? 毎日、毎食マクドナルドを食べるとどうなるのか? セットメニューの注文は慎重に!この組み合わせは危険信号! 「朝マック」「昼マック」「夜マック」太らない組み合わせはコレ! マック好きで健康にも気を使う人必見!栄養バランスチェッカー などについて調査してお伝えします! 「マックが大好きだけど、実は太るのではとびくびくしながら食べていた」 という方は、ぜひチェックしてみてください! マクドナルドは本当に太るの?マックを食べながら太らない戦略とは? お好み焼き・たこ焼きはダイエットの味方？太らない食べ方とは [食事ダイエット] All About. マクドナルドのようなファーストフードは、高カロリーで太りそうなイメージが強いですよね。 果たして、本当にマックで太るのかどうかですが、 「マクドナルドで太るのではなく、食べ過ぎているにもかかわらす運動しないと太る」 というのが正しい結論になります。 <太る原因はカロリーだけじゃない! ?> 「カロリーの過剰摂取が原因で太る」という認識が世間一般的かもしれませんが、実はそのほかにも 炭水化物や脂質の過剰摂取が問題 となります。 また、 ファーストフードは塩分も多いので、むくみやすくなる ということも。確かにマックポテトはときどきしょっぱすぎることがありますよね… それでは、以下で 「 マックを食べながらも太らないようにするにはどうすればよいか」 をみていきましょう! <1日1食マクドナルドにするだけならば、カロリーは気にしないでいい> まずは、1日の消費カロリーを男女別で見てみましょう。 成人男性:2600kcal程度 成人女性:2000kcal程度 これを3食に分けると、1食あたりの摂取カロリーは… 成人男性:867kcal程度 成人女性:667kcal程度 となります。 もしも、朝の段階ですでに900kcalを摂取したとしたら、昼と夜を朝よりは少ないカロリーにおさえればいいんです。 さらに 野菜を多めにして、さっぱりとしたメニューにすれば問題ありません。脂質が高いものなどは、食べる分量で調整すればいい でしょう。 朝食は野菜と果物は必須で、昼食は炭水化物を中心にして、夕食は蛋白質を中心にします。 そして、以下の順番で食べるのが理想です。 汁物 → 野菜 → 蛋白質 → 炭水化物 → デザート 食べ方のポイントですが、 それぞれを食べきってから次を食べると太りにくくなります 。 これをマクドナルドのメニューに置き換えると… サラダ → ハンバーガー → ポテト → アップルパイ 汁ものはないですが、こんな感じになるかと思います。 ついつい、まずは大好きなハンバーガーにかぶりつきたくなりますが、 サラダもオーダーして野菜から食べるといいんですね !
夜食を食べるときは寝る時間を遅らせるべき? A. 糖質を多く摂っていなければ大丈夫! 【プロ監修】太らない夜食総まとめ！コンビニで手軽に買える商品＆おすすめレシピ - グルメ - noel(ノエル)｜取り入れたくなる素敵が見つかる、女性のためのwebマガジン. そもそも夜食を食べると太るのはなぜ? どうして夜食べると太りやすいのでしょうか。 太らない食生活を心がけるためにも、夜に太りやすくなる理由を知っておきましょう。 夜中は脂肪に変わりやすい 消費エネルギーが低い 寝る前は血糖値が上がりやすい ①:夜中は脂肪に変わりやすい 人の体の仕組みには、脂肪を蓄えようとする働きが備わっています。 特にBMAL11とよばれるたんぱく質は 夜22時~深夜2時に活発に働くたんぱく質の一種。 この BMAL11は脂肪をよりため込む働きを持っています 。 BMAL11がより活発に働く22~2時の間は食べたものが脂肪に変わりやすいため、夜食を食べると太りやすくなると考えられます。 ②:消費エネルギーが低い 夜寝ている間は、活発に動き回る昼間に比べて 消費エネルギーが少ないことも理由の一つ 。 夜食で摂取したエネルギーが消費されず、そのまま体内に蓄積されてしまうため、太りやすくなります。 ③:寝る前は血糖値が上がりやすい 食べ物を食べて血糖値が上がると、インスリンが分泌されます。 このインスリンがたくさん分泌されると、脂肪が燃焼されにくくなり、体内に蓄えられやすくなってしまいます。 就寝前は血糖値が上がりやすく、インスリンが分泌されやすくなる ため、夜食を食べると太りやすくなると考えられます。 当てはまったら危険!
タレント・ 野呂佳代 (37歳)が、6月16日に放送されたバラエティ番組「 ホンマでっか! ?TV 」( フジテレビ系 )に出演。「これ以上は太らないようにというラインがある」と語った。 野呂は自身を「万年ダイエッター」と話し、「一応、これ以上は太らないようにっていう気持ちではやってはいる。太らないように痩せないように。私なりにあるんですよ。ラインが崩れるとかっていうのが」と気を遣っていると語る。 野呂は「旦那さん、やんわり言ってくるんですよ。痩せろとは言わないんですけど何か『サラダから食べましょうねー』とか。私はそれでイラッとくる。食べてますけどね!って言いますね」と夫からストレスを感じる時もあると話した。
新型コロナの自粛によるストレスで 多くの男女が コロナ太り を経験しているようです。 20歳~49歳の男女600人を対象とした INEによる調査では ・ 女性の42. 3%が、平均2. 6kg上昇 ・男性の30. 4%が、平均3. 3kg上昇 外出自粛の期間中に多くの人は 体重が2〜3kg 増えているようです。 運動や食事制限、ダイエットサプリを試したいけど、 ・運動やジム通いは継続するのが難しい ・ついつい油ものを食べてしまう ・結局、お腹まわりの脂肪がとれない ・薬局のサプリメントも効果を感じない などのお悩みは無いでしょうか? そんなあなたには、 第2類医薬品 である 生漢煎「防風通聖散」がおすすめ です。 人気の理由は、 ・脂肪を落とす18種類の生薬を配合 ・原生薬を最大量の27. 1gを配合 ・1回1包で外出時も気軽に持参できる ・サプリメントではなく漢方薬 当サイトで紹介を開始した頃から とても人気のあるサプリでしたが すでに 販売数50万箱 を突破したようです。 ライターの友人からの評判も良く、現在は筆者も定期購入しています。 こちらのサイトが最安値です 。 ↓↓↓ 生漢煎「防風通聖散」の詳細を確認する 【筆者の自宅に届いた生漢煎:定期コース7ヶ月目】 ※生漢煎の脂肪減少効果は、 日本先端医療医学会の「先端医療と健康美容, 2019, Vol. 6, No. 1」にも掲載 されています。 生漢煎の公式サイトはこちら ※生漢煎はTVや雑誌でも注目され、多数の芸能人の方々に紹介されています。 それでは、マックのセットメニューに話を戻します。 「朝、昼、夜」で具体的に太りにくい組み合わせ をみていきましょう! 「朝マック」「昼マック」「夜マック」太りにくい組み合わせはコレ! 朝マック 朝は炭水化物や脂質が多くても大丈夫なので、セットも好きなものを食べるといいでしょう。 【おすすめのメニュー】 バリューセット:チキンクリスプマフィン+サイドサラダ(またはスイートコーン)の組み合わせ ドリンク:爽健美茶、コカコーラ・ゼロかホットティー、ブラックコーヒー、ミルク、+20円で黒烏龍茶 *野菜生活100(S)もビタミンAが多いので朝におすすめ ドレッシング:低カロリー玉ねぎのドレッシング 昼マック もしも朝、重めに食べたとしたら、昼は少し軽めにしておきましょう。 【おすすめのメニュー】 レビュラーバリューセット:ベーコンレタスバーガー+サイドサラダ(低カロリー玉ねぎのドレッシング) バリューランチ:フィレオフィッシュ+サイドサラダ(低カロリー玉ねぎのドレッシング) ドリンク:爽健美茶、コカコーラ・ゼロかホットティー、ブラックコーヒー、ミルク、+20円で黒烏龍茶 おやつ マックシェイクやソフトクリーム、マックフルーリーのオレオクッキー、ホットアップルパイは脂質が高いので避けたほうがいいでしょう。 【おやつにおすすめのメニュー】 プチパンケーキ *ほかの人とシェアもできて、スイーツの中ではカロリーも脂質も低いのでおすすめ!
お好み焼きは太る?選び方次第でダイエットの味方に キャベツたっぷりでヘルシー? それとも、そばやマヨネーズで太る!? <目次> 麺やお餅のトッピングで100~200kcal 以上上乗せに!
毎日、毎食マクドナルドを食べるとどうなるのか? できれば、毎日でも食べたいマクドナルド…。でも、実際に毎日、しかも毎食マックを食べ続けたらどうなるのか気になりませんか? 本場アメリカでは、肥満になった2人の少女が「肥満の原因はマクドナルドの食品の取りすぎによるものだ」と主張して、訴訟を起こしたことがあるようです。 こんなことで訴えるとは、さすが訴訟大国という感じですね。 訴訟の結果ですが、因果関係が認められないとしてマクドナルドが勝利したようですが、その後、食文化への警鐘を鳴らすような実験映画が作られています。 実験ドキュメント映画「スーパーサイズミー」とは 2004年にアメリカで上映された「スーバーサイズミー」の内容は…。 主人公(監督)が、自ら 「 毎日3食マックで食事をして、体がどうなるのか」 を実験したドキュメンタリーです。 そのときに課したルールは、 以下の2点でした。 全メニューを制覇すること 店員にスーパーサイズを勧められたら必ずイエスと答えること 毎日3食、しかもスーパーサイズも取り入れた結果、最終的には身体や精神を壊してしまったようです。 そして、その映画の撮影後は半年近く動けなかったんだとか。実に怖いですね… スーパーサイズ・ミー CM AbemaTV ファーストフードはほどほどに! このような食生活は極端な例で、ここまでやる人は少ないと思います。 しかし、毎日マクドナルドのようなファーストフードばかり食べていると、以下のような症状が心配されます。 塩分のとりすぎで高血圧 トランス脂肪酸のとりすぎで高脂血症 食物繊維が不足して肌荒れ、便秘 カロリーの取りすぎによる肥満 また、ビタミンやミネラルなど基本的な栄養素の不足から、体が疲れやすくなって免疫も弱くなり、体臭もひどくなるといわれています。 もしも健康を考えるのであれば、 マクドナルドのようなファーストフードは1日1食程度に抑えたほうが賢明 といえそうですね! セットメニューの注文は慎重に!この組み合わせは危険信号! マクドナルドだけでなく、ファーストフードといえばセットメニューを購入することがほとんどでしょう。 しかし、 組み合わせによってはカロリーが大幅にオーバーしてしまう ので注意が必要です! それでは、セットメニューはどう選べばよいのでしょう?