その点を見極め、対処法を考えてみることも、波風を立てずに注意するためには必要かもしれません。 ※本記事は掲載時点の情報であり、最新のものとは異なる場合があります。予めご了承ください。
2021年02月27日 感情は目に見えない曖昧なもの。それよりも目に見える確かなものを信じる。 そのために動く!どんな結果でもそこで終わりでわない。続きがある。 2020年08月10日 最後まで読んでみて、自分を見つめ直すことができた。仕事上の人間関係、自分自身のモチベーションの作り方、感情を整理する考え方など、「そんなふうに考えたらいいのか」と素直になれた。 感情的になってしまったときに、再度読んで、そのとき「そのときにどのように対応するのが適切だったのか」、「どんなふうに考え... 続きを読む 2019年04月13日 面白い。 何度も同じことを繰り返しいうのは読み返さないだろう読者の頭に印象付けるため。 当てはまることが多すぎてやばかった 2018年01月18日 「感情を悪化させるshould思考をやめる」このフレーズがこの本を読んで心に刻み込まれました!! この人はこのポジションにいるのだからこうあるべきと考え相手に期待するのではなく、これからは自分自身で変えられることにフォーカスする!
紙の本 著者 和田 秀樹 (著) 自分にも他人にも"機嫌のいい人"になるには? こころを穏やかに保つために「感情的にならない」技術を、著者が体験的に得た方法や、精神医学の立場からの方法も交えて、さまざまな... もっと見る 感情的にならない本 不機嫌な人は幼稚に見える (WIDE SHINSHO) 税込 880 円 8 pt 電子書籍 感情的にならない本 8 pt
内容(「BOOK」データベースより) 他人の気持ちは変えられない、と割り切る、理屈は正しくても、なぜいい結果にならないか、感情的に反応する人は、放っておくしかない、「自分だって」といわれると、なぜ腹が立つか、根本的な解決などできないし、目指さなくていい(他)、自分にも他人にも機嫌のいい人になる、感情コンディションを整える方法! 著者略歴 (「BOOK著者紹介情報」より) 和田/秀樹 1960年大阪府生まれ。東京大学医学部卒、東京大学医学部付属病院精神神経科助手、米国カール・メニンガー精神医学学校国際フェローを経て、現在は精神科医。国際医療福祉大学教授。ヒデキ・ワダ・インスティテュート代表。一橋大学国際公共政策大学院特任教授。川崎幸病院精神科顧問(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
「自主トレ」でメンタルを鍛えた筆者が語る メンタルについての書きこみは、そのままにせず、たまに読み返すのが効果的です。読み返すことで、今の自分のメンタルが過去と比べて成長していることを実感できるためです。 誰しも、思い返すと入社当時と今の自分では悩みやストレス、プレッシャーのレベルと質は変わってきていると思います。長い目で見れば、成長しているのです。 今から7年前、2008年の私の「自分ノート」には、 「悲観的になりすぎず もう少し 楽観的に」 というメモが残っています。 この時、一緒に仕事をしていた先輩に言われた言葉です。 その当時、仕事上でストレスを感じることがいくつかあったのですが、ネガティブな精神状態に陥っていることが周囲から見てもわかったのだと思います。 今では当時のような内容では悩みませんし、仕事の失敗などでネガティブになっている後輩に対して、ポジティブになるように方向付けをしたりしています。 つまり成長をしているということです。一度、ぜひ試しに書き綴ってみることをおすすめします。 メンタルを強くするための「自主トレ」 2位 感度を下げるトレーニングをする メンタルはスキルなので、トレーニングをしないと身に付きません。 メンタルを強くするためのマインドを私は次のように5つに分類しています。 1. 前向きになる 2. 失敗を引きずらない 3. 受け流す 4. 感度を下げる 5. 売れてます！和田秀樹さん『感情的にならない本―不機嫌な人は幼稚に見える』 | 本の「今」がわかる 紀伊國屋書店. 逃げない 私が今いちばんトレーニングで力を入れているのは、「感度を下げる」ことです。「感度を下げる」とは、できるだけ感情的にならないようにする、ということです。 たとえば、報告の場で叱責されたり、社内のミーティングでいろいろなことを言われると、感情的になってしまう場合があります。感情的になってしまうと、論理的に説明できなくなったり、無用な摩擦を起こしてしまったりします。そうなると何もいいことはありません。 そうならないように「感度を下げる」のです。私はまだ苦手です。苦手なので「ロボットになったつもりで」と言い聞かせて感情的にならないようにトレーニングしています。 これをストレスやプレッシャーのかかる場で意識して行います。意識してトレーニングしない限りは身に付きません。
忙しすぎてイラッ、何気ないひと言にグサッ、軽く扱われてモヤッ…。対人心理学のスペシャリストが、マイナスの感情を上手に整理して心をすっきりさせ、「いつも機嫌のいい人」でいられる方法を伝える。【「TRC MARC」の商品解説】 シリーズ累計10万部突破! カッとなっても一瞬で冷静になれる６つの方法 | Precious.jp（プレシャス）. 対人心理学のスペシャリストが教える 「ムッ」とくる気持ちをこじらせない方法。 「感情」をうまく整理して、前向きに生きるコツがわかります! 忙しすぎてイラッ、「何気ないひと言」にグサッ、軽く扱われてモヤッ ……小さなことで、心に波風、立てていませんか? ほんの少し、心をゆったり 構えてみたら 「心の風向き」は自分で変えられます。 ◇とにかく「気軽に」構えておく ◇皮肉も嫌みも「ユーモア」で切り返す ◇「怒りのアクセル」を踏まない練習 ◇心理学の「オセロの過ち」とは? ◇相手を煙に巻く「大人の対応」術 ……こんな「ちょっとのこと」で気分が晴れていく!【商品解説】
— 星 (@__m__k__st) August 31, 2017 ルーターの設定を見直してみるのもいいかもしれません。 ただし、 どうしても改善しない場合は、プロバイダ変更がおすすめです。 実際の通信速度のとおり、WAKWAKはあまり速いプロバイダではないためです。 おすすめはGMOとくとくBBで、手続きは ドコモ光への電話 です。 手数料3, 300円で、プロバイダ変更できます。 WAKWAK光コラボはお得? 調べた結果、お得ではありません。 WAKWAK光コラボは、プロバイダサーイスのみの提供で、光回線の提供はしていません。 【WAKWAK光コラボのサービス形態】 ・・・プロバイダ提供のみで、別に光回線の契約が必要 ※引用元: WAKWAK光コラボ つまり、WAKWAK光コラボを選ぶと、 ドコモ光よりも結果的に料金が上がります。 なので、素直にドコモ光を選ぶ事をおすすめします。 もり 以上が、よくある質問・注意点でした!
公開日:2020/12/24 最終更新日:2021/04/15 光回線は、乗り換えを機に節約できるケースがあります。 この記事では、ドコモ光に乗り換えて月額料金が安くなったという東京都内在住のHさんにお話を聞きました。 東京都に住むHさん 使っている光回線:ドコモ光 以前に使っていた光回線:ソフトバンク光 契約しているプロバイダ:BIGLOBE 契約した窓口:ドコモショップ Hさんは、ドコモ光にしたけれど光ファイバーで利用できないので、インターネットの速度が遅く感じたこともあったようです。この記事では、なぜそのようなことがあるのかの説明も交えて、インタビュー内容を紹介しています。 ドコモ光へ乗り換えて3, 000円ほど安くなった ドコモ光へ乗り換えたのを機に、月額料金が安くなったというお話を聞くことができました。 ―いつ頃からドコモ光を利用していますか? 2年前、千葉に引っ越した時からドコモ光を使うようになりました。 ―プロバイダはどちらをお使いですか? BIGLOBEを使っています。キャッシュバックの還元率がよくて2万円ほどだったので、名前も聞くし安心感を覚えたのが決め手でした。 ―ドコモ光に乗り換えて、月額いくらほど支払っていますか? アパートなので、4, 000円です。 ―ドコモ光の前に使われていた回線はどちらですか? ソフトバンク光を使っていました。 ―ソフトバンク光からドコモ光に乗り換えて、月額料金はどうなりましたか? ドコモ光にして3, 000円ほど安くなりました。 以前は、キャンペーンの条件だったオプション契約をして、その解約ができていなかったりして、不要なのにずっとオプションがついていたし、機器のレンタル料も高かったです。 料金が高かったからというのが一番の理由で、またドコモのスマホを使っているのでドコモ光に乗り換えました。 もともとソフトバンク光は、以前に住んでいた自宅に入ったチラシを見て加入しました。 ドコモ光だけど光ファイバーではない回線を使っている ドコモ光に契約してふだん問題なく使えているようですが、建物の設備の関係で100Mbpsほどしか出ないそうです。 ―ドコモ光の速度はどうですか? どんな時にインターネットを使っていますか? 【2021年8月版】ドコモ光の通信速度が遅い原因と解決策5STEPで解説！. ふだんは問題なく使えています。 でも、建物が光回線に対応していないそうなので最大の速度が100Mbpsしか出ないと聞いていて、仕事に支障はない程度ですが遅いと感じることがありました。 個人でも、工事をお願いして引き込めば光回線も使えるみたいでした。 編集部からの補足 おそらく、建物に光ファイバーの設備がなく、光ファイバーほどの速度が出ないVDSLなどの旧式の設備で利用しているのではないかと推測されます。また、工事をして光ファイバーでドコモ光を利用しても、料金プランタイプAであれば同じく4, 000円で利用可能です。 インターネットの使い方としては、PS4では無線でX-LEGENDも十分にプレイできていて、動画をNetflixで視聴することもあります。 大容量のデータのダウンロードも特に滞りなくできています。 ―ドコモ光の申し込みから工事実施までどれほど時間がかかりましたか?
光回線をお考えの人に一番おすすめできるのは、「 nuro光 」です。 nuro光をおすすめする理由は以下の3つです。 世界最速級の回線速度 他の光回線は最高速度1Gbpsのことが多いのに対し、 nuro光の最高速度は2Gbps。 プランによっては、最大速度6Gbps、10Gbpsの速度も可能。 他のひかり回線よりも月額料金が500〜1, 000円ほど安い nuro光の月額料金は、4, 743円で利用することができます。他の光回線は5, 000〜6, 000円ぐらいなので、nuro光は 500円〜1, 000円ほどお得。 初期費用無料で最大45, 000円のキャッシュバックがもらえる 工事費もかかりませんし、なおかつ最大で45, 000円のキャッシュバックをもらって光回線が使える。 ただし、 nuro光が利用できるのは、以下の緑色になってるエリアのみ になります。 緑色になっている都道府県でも対応していないエリアも一部あるので、 公式ページ で必ず確認するようにしてください。 特にマンションの場合は、対応していないことの方が多いので、注意しましょう。 光回線では「nuro光」が一番おすすめとお伝えしましたが、「nuro光が対応していないよ」という人も多いのではないでしょうか??
11ax」といった数字とアルファベットを組み合わせた規格があります。 「IEEE 802. 11ax」を見て思う通り、Wi-Fiの規格はよくわからないし馴染みがありません。そのためわかりやすくするために、「Wi-Fi 6」といった規格の表現に変わってきました。 お使いのルーターがどの規格なのかを下記の表を参考に見てみましょう。 Wi-Fiの規格名 最大通信速度 新しい名称 IEEE 802. 11a 54Mbps – IEEE 802. 11b 11Mbps – IEEE 802. 11g 54Mbps – IEEE 802. 11n 600Mbps Wi-Fi4 IEEE 802. 11ac 6. 9Gbps Wi-Fi5 IEEE 802. 11ax 9. 6Gbps Wi-Fi6 ドコモ光の最大速度は1GBであるので、Wi-Fi4以下のルーターでは最大速度を出すことができません。 ドコモ光に限らずほとんどの光回線は最大速度が1GB以上なので、Wi-Fi5またはWi-Fi6のルーターを使わないと遅くなる原因になります。もしも今お使いのルーターが「IEEE 802. 11a」である場合、せっかく1GBの光回線を使っていても最大で54Mbpsしか速度が出ないのでとてももったいないです。 Wi-Fi4以下を使用している人はすぐにWi-Fi5以上に変更しましょう。 常に遅くなるパターン④ ケーブルの性能に問題がある 意外と見落としがちなのがLANケーブルです。「え、ケーブル!
11a/b/g/n/ac Wi-Fi同時接続数 18 24 ルーターの最大通信速度を@ちゃんぷるネットでレンタルされるルーターと比べると… GMOとくとくBB: 1, 733Mbps > @ちゃんぷるネット:867Mbps このように2倍もの差があり、実際にTwitterでも『速い!』『快適』などといった評判の声が多く挙がっています。 このように、料金、サービス内容、キャンペーンなどの点から、沖縄でドコモ光を利用するのであれば、地元のプロバイダ@ちゃんぷるネットよりもGMOとくとくBBがおすすめということになります。 ◆キャンペーンサイト: ドコモ光×GMOとくとくBB @ちゃんぷるネット with ドコモ光とちゃんぷる光セットの違いは?
ドコモ光を利用していて「遅い」と感じることはありませんか? ドコモ光は光ファイバーを利用した光回線のため、本来の通信速度は速いです。 しかし、回線以外の原因で通信速度が遅くなることがあります。 本記事の前半ではドコモ光が遅い場合の原因や対処方法、後半ではドコモ光から乗り換える際の手順や乗り換えにおすすめのプロバイダも紹介します。 通信速度が速くなることで、ストレスなく動画を見たり、インターネットを楽しんだりできるようになるでしょう。 1.ドコモ光の通信速度は本当に遅いの? ドコモ光の通信速度は遅くはありません。むしろ、国内光通信サービスの中では安定して速いです。 「でも、うちの光回線はドコモだけど遅いよ! ?」と考えている方へ、ドコモ光と他社回線に速度の違いはあるか比較しました。 Twitterで速度計測結果を上げられている方をピックアップしています。 ドコモ光ユーザーのツイート ドコモ光としては、この時間帯で早い方(´・ω・`) — グリグリ@ (@guriguri07) August 19, 2020 auひかりユーザーのツイート 早い。 否、早すぎる! #au光 — ちゃまじろ🐯 (@orenge_zero) August 24, 2020 NURO光ユーザーのツイート NURO光キター!!! キタ━━━━━━(゚∀゚)━━━━━━!!!!! くっそ早いwww感謝!圧倒的感謝!!! — kazdisc0 (@kazdisc0) September 5, 2020 ご覧の通り、ドコモ光が特段遅いわけではありません。 ドコモ光を利用しても、回線速度が速い人はいます。 2.ドコモ光の速度が遅いと感じる5つの原因 ドコモ光の速度が遅いとひとくちに言っても、実は原因となる要素はいくつもあります。 遅い原因がどこにあるのかを特定することが、改善への第一歩です。 考えられる原因をみていきましょう。 この章では、ドコモ光が遅い原因について詳しく解説していきます。 1.接続機器が最新の規格に対応していない 原因のひとつとして考えられるのが、接続機器の問題です。 ドコモ光が遅いと感じても、実は回線そのものの速度は出ているのに、家の中のルーターや無線LANが原因で遅くなることがあります。 無線LANやルーターにはそれぞれ「通信規格」があり、発売された時期や機種によって最大通信速度の上限が決まっています。 ここで、通信規格による速度の違いについてみていきましょう。 規格名 最大通信速度 IEEE802.
かなり調べましたが、見つけることができませんでした。 タイプBはタイプAより220円高いので、別のサービスや特典を用意してるプロバイダもあります。 例えば、『OCN』であればOCNモバイルONEのスマホ代割引、『Asahiネット』であればメール無制限などです。 しかし、こういった タイプBの220円アップのメリットがWAKWAKには見つかりませんでした。 念のため、以下に比較しておきます。 【タイプBのメリット(他と比較)】 プロバイダ タイプBのメリット OCN OCNモバイルONEのスマホ代も220円引き Asahiネット メールとブログの容量が無制限 WAKWAK 特になし 強いて言うなら、NTT MEと呼ばれるNTT東日本の関連会社が運営していることくらいですが、ユーザーの実質的なメリットではありません。 何か見つかれば当記事も更新しますが、今のところWAKWAKにメリットを見つけられていないです。 なので、 220円アップしてまでWAKWAKを選ぶ理由がない ように思いました。 もり 素直に タイプAのGMOとくとくBBを選んだ方がお得 です。 \このページ限定!