「腸のことを気にするのは、便秘や下痢に悩んだときだけ」という人も多いでしょう。 しかし、腸は「第2の脳」「全身の臓器の窓口」でもあり、健やかな生活を送るためには日常的なセルフケアが大切なのです。そこで、美しい腸を保ち、便秘や冷え性などによる心身の不調とサヨナラする秘訣を、看護師で一般社団法人日本美腸協会理事長の小野咲さんに、全10回にわたって教えていただきます。 ■コラム テーマ 美腸ナースが教える『人生を変える腸活』 日本美腸協会代表理事 小野 咲先生 一般社団法人日本美腸協会理事長。美腸ナース。国立成育医療研究センターPICU(小児集中治療室)勤務を経て、小林メディカルクリニック東京の便秘外来で腸について集中的に学ぶ。2013年、一般社団法人日本美腸協会設立。著書に『下がらないカラダ』(サンマーク出版)、『腸が変われば、人生変わる 美腸の教科書』(主婦の友社)がある。 【第1回】小野さんが美腸ナースになった原点について 私が便秘外来を選んだ理由 編集部 小野さんは「美腸ナース」として活躍されていますが、腸に興味を持たれたのはなぜでしょうか? 小野 私が新卒で入職した国立成育医療研究センターは、国内でも有数の小児病院です。PICUと呼ばれる小児集中治療室で子どもたちのケアに当たる中で、腸の状態が命に大きく影響することを目の当たりにし、衝撃を受けたのです。 編集部 それがきっかけで、腸について学びたいと思うようになったのですね。 小野 はい。便秘治療の第一人者である小林暁子先生の下で知見を深めたいと思い、小林メディカルクリニック東京の便秘外来へ転職しました。実は、私自身も子どもの頃からひどい便秘症だったのですが、腸について学び、正しいケアを行うことで徐々に改善していきました。 編集部 小野さん自身も便秘に苦しんだ経験があったのですね。そういえば、便秘というと女性のイメージが強いですが、便秘外来にはどのような患者さんが訪れるのですか? 小野 男女問わず、赤ちゃんからお年寄りまで、さまざまな患者さんがいらっしゃいます。決して 女性だけの問題ではない んですよ。 編集部 誰でも抱える可能性がある悩み、ということですね。 小野 その通りです。どの患者さんも「便が出ない」という相談が基本となりますが、「出してもすっきりしない」「下剤がやめられない」「お腹が張って苦しい」など、それに付随する悩みをお話しされることも少なくありませんでした。 編集部 やはり「セルフケアには限界があってお手上げ状態」という重症の方がいらっしゃるのでしょうか?
皆さん 腸活 って言葉は聞いた事ありますか? 腸マッサージの資格（セラピスト、プランナーなど）がとりたいなと思って... - Yahoo!知恵袋. 腸活とは腸内活動を整えて健康な体を手に入れる取り組みの事を言います。 その腸内活動を整えて「 美腸 」を作るための活動をされている 日本美腸協会 という協会があります。 今回は日本美腸協会認定講師である 廣瀬 志保(ひろせ しほ) さんに日本美腸協会がされている美腸活動の事を聞きました。 日本美腸協会がされている美腸活動とは? 「腸活とかがブームになっているのは言葉では知っているのですが、廣瀬さんがやられている美腸活動って何なのか教えていただけませんか?」 「確かに腸活ってわからないですよね。私は以前は看護師をしてましたけど、看護師仲間でも腸ってわからない人って多いんですね。 小腸 をフォーカスしてお話をするんですが、小腸の機能とかも結局看護師でもそんなに知らないんですね。」 「あ、小腸なんですね。」 「そうなんです。大腸だと大腸がんとかのイメージがあるかもですが、小腸って何?って感じになります(笑)実は小腸は 小さな宇宙 と言われていまして、全然まだ解明されてないんですね。」 「そうなんですね。」 「内視鏡とかも全然出来ないので。大腸だと1. 5m位あるんですけど、小腸は6~7mぐらいあるんですよ(笑)最近は飲むタイプの内視鏡があるじゃないですか。ああいうのが出てからちょっとずつわかってきたみたいな。ここ何十年ぐらいなんですよね。今正しいと言われているのは、何十年後は違う可能性はありますね。」 「廣瀬さんがされている美腸活動は小腸の働きを良くするっていうのがメインになるのですか?」 「そうです。大腸のお話もしますけど、小腸ってあまりやられている所が無いので日本美腸協会では I LOVE 小腸 みたいな感じで小腸ケアをしてます(笑)」 小腸を良くするとどのような効果があるのか? 「小腸を良くするとどういう効果があるのですか?」 「 セロトニン って知ってますか?
小野 重症度は患者さんによってさまざまですね。「前よりもひどくなった」「自分なりの対策をしたのに改善しない」というタイミングで来院されるケースが多かったように思います。 ダイ エット目的で、安易に下剤を飲む女性が多い 編集部 「自分なりの対策」とは、具体的にどんなことだったのでしょうか? 小野 「食物繊維が多い野菜を選んで食べていた」「とにかくたくさんヨーグルトを食べることを習慣化した」「便通が良くなると聞きコーヒーをよく飲むようにした」など、食習慣に関するものが多いですね。残念ながら、これらは腸ケアとしては正しいとはいえないものばかりです。 編集部 いかにも便秘に良さそうなものばかりなのに意外ですね! 腸セラピー ④うーん。 - 森光の頭ン中. 具体的な食事の改善法は、後ほどじっくり伺いたいと思います。 小野 それから、下剤に頼っている方がとても多かった印象があります。毎日のように下剤を飲まないと排便できない状態を、当然のことのように認識してしまっているのは問題ですね。中には「1日に300錠飲んでいます」という患者さんもいて仰天しました。 編集部 ご飯の代わりに錠剤を飲んでいるレベルというか……。 小野 特に女性の場合は、 ダイエットのために安易に下剤を服用し始め、そこからエスカレートしていく ケースが少なくありません 。そもそも刺激性の下剤は依存性が高いため、濫用しないよう注意が必要です。分かりやすく体重が減るものの、とてもリスクが高いことを知ってほしいです。 編集部 便秘外来では、どのような治療が行われるのですか? 小野 まずはカウンセリングをし、必要に応じて腹部エコーやX線撮影、血液検査などを行います。患者さんは処方された薬剤やサプリメントを服用したり、生活上のアドバイスを受けたりする中で、徐々に症状を改善していくイメージです。 編集部 便秘外来におけるゴールとは、どのような状態になることを指すのでしょうか? 小野 刺激性の下剤に頼らなくても自力で排便できるようになること です。一般的には早くて3ヵ月くらいで改善に向かっていきます。便秘の状態や年齢によっては、1年くらいかかることもありますね。 薬剤に頼らない腸ケアを目指して、日本美腸協会を設立 編集部 便秘外来では、何年くらい現場に立たれていたのですか。 小野 約2年半ですね。私が勤めていた小林メディカルクリニック東京では、できるだけ刺激性の下剤の使用を抑える方針でしたが、それでも医療機関では薬物療法がメインになりがちなんです。看護師として「薬剤に頼らず生活習慣で改善する」ことにもっと力を入れていきたい……そんな思いから、2013年に一般社団法人日本美腸協会を立ち上げました。 編集部 院長の小林暁子先生には、協会の顧問やテキスト監修をお願いしたのですね。美腸協会はどのような活動を行っているのでしょうか?
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「腸が正常か正常じゃないかってどうやったらわかりますか?」 「 お通じの質 ですね。お通じって実は8割は水分で出来ているんですね。細かったりベロっとしている感じは良くなくて、 バナナ状で水に浮いている状態が良い状態 なんですね。臭くなくて。黄色から黄土色のものが良いと言われています。毎日我が家ではお通じの会話から始まります(笑)最近ちょっと緩いんだよね。みたいな(笑)」 「後、気を付けるポイントとして 腸内細菌とかも人によって好む餌が違う んですね。なので自分の体がわかっていれば、便秘気味だなーって思ったらこういうものを食べたりすればいいですね。」 「自分で合っているものとかはどうやったらわかるんですか?」 「 2週間ぐらいで菌が入れ替わるんですよ 。2週間ぐらい食べて頂いて、お通じで評価するといいですね。ちょっと浮いてきたなとかにおい無くなってきたなぁとか。」 「後、合わないなってのも実はありましてお腹が張りすぎるとか。3、4日~1週間続くようであれば変えた方がいいですね。」 >>日本美腸協会を詳しく知りたい方はこちら 協会情報 一般社団法人日本美腸協会 専門家 廣瀬 志保(ひろせ しほ) 女性起業家。日本美腸協会認定講師。看護師。ホンマルラジオ表参道局パーソナリティー。beautyjapan グランドファイナリスト。
質問日時: 2011/02/18 08:19 回答数: 6 件 成猫で貰って約1ヵ月ちょっと 普段は家の中で飼っているのですが ちょっとした隙に家から出てしまったようで 現在行方不明中です ちょくちょくリードを付けて外に出していたので 家のちょっとした周りは見ているはずなので 多分分かるだろうとは思うのですが で質問なのですが こういう場合帰ってくる確率はどれ位でしょうか? もし帰ってくるとして 長くて何日くらい帰ってこない場合あるでしょうか? No. 毎日家にいる愛猫がなぜか『迷い猫』のページに？ 理由に大笑い！(2021年7月19日)｜ウーマンエキサイト(1/2). 3 ベストアンサー 回答者: kanae_chan 回答日時: 2011/02/18 10:47 経験でお話させて頂きます。 車で一時間はかかるところから引っ越し!その日に家出と言うか脱走してしまった 家のネコちゃんまったく環境の違う、来たこともない場所、もう帰って来ないと諦め泣いていた 一か月経ったころ、ベランダから 猫の鳴き声が! そうなんです、帰ってきたのです。 どうやって見知らぬ土地をさ迷って帰ってきたのか~。不思議でした。 ずっと首輪を付けて飼っていたのですが、帰ってきた当時は無くなっていました、。 痩せてもなく、(何処かでご飯貰ってたのか? )毛並みもそんなには乱れてなかったのでした。 猫ちゃんの性格にもよるとは思います。 お友達からも聞いたことがあります。 完全室内飼い、朝居なくなって見付かったのが、夜遅くだったそうです。 好物の海苔を持ち近所を探したそうです、なかなか見つからなく諦め最後にもう一度と 夜探しに行ったところ、近所の公園の草むらから出て来たそうです。 驚かすと猫は逃げちゃうので、そ~っと名前を呼び海苔を見せながら確保したそうです。 室内で飼っていた猫ちゃんは、あまり遠くには行かないと聞きますがので、 暫く、近所を何度か探してみたらどうでしょうか? 戻ってくるといいですね。 37 件 この回答へのお礼 昨日無事に帰ってきまして ちゃんと帰ってきてくれる事が分かりました 有難う御座いました お礼日時:2011/02/20 09:22 帰ってくる確率を正確にお伝えするのはとても難しいです。 個人的な印象として、猫の性質を考えると本来であれば不意に外に出てしまって戻ってくる猫はかなり多いと思います。しかし、多くの場合には戻ってこないです。その理由として、他の方が良かれと思って手を出している場合があります。家猫ちゃんですと人に慣れていますので、外に出て行った先で迷い猫として届け出をして下さる方もいますが、そのまま家猫として飼ってしまう方もいます。そのような事をなくすためにも、猫ちゃんにマイクロチップを入れることで防ごうという取り組みが進んでいますが、まだまだ普及しきっていないのが現状です。全ての猫ちゃんにマイクロチップが入れば、正確な確率をお伝えできるのではないかと思います。 8 専門家紹介 医師、歯科医師、栄養士、薬剤師、獣医師、カウンセラー等に直接相談できる、 メディカル・ヘルスケアQ&Aサービス「Doctors Me(ドクターズミー)」に所属する獣医師が回答。 ※教えて!
妹の代わりに猫がやってきて もしかしたら外でニャーニャーやってる お腹の空かせた子猫が 毎年増えるんじゃないかと思っていた時期があった。 幸福なことにそんなに毎年毎年 お腹を空かせた子猫がニャーニャー 言ってることがなかったおかげで うちの猫は 2 匹で済んでいる。 父は命日付近に猫がお腹を空かせていると ほって置けないみたいだ。 さておきそんな妹が本当に時々夢に現れる。 家族のもとにはあまり現れないようだ。 ひょんなことで家ネコの 1 匹が 脱走を図り捕まえようと家族が躍起になっている。 もうへとへとになって帰ってくると なぜか少し毛の抜けた黒い野良猫が 探してた猫と共にベッドに ごろりと横たわっている。 自分は洗ってないやや汚い野良猫が ベッドに横たわってる! なぜそのままにしてるのかと 妹に詰め寄り尋ねる。 だってその、と何やら口籠もる妹 色々落ちてるしと言われて 部屋の中を眺めると〇〇や ×× 、 家族に見られるといささか都合の悪いものが ベッドから転がり落ちてることに気付いて はっとなって起きてしまった。 もちろん妹が何を見たのかは わからないけども心当たりが多すぎて ゎっとなってしまった。 夢の中ですら片付いてない部屋。 たまに遊びにくる妹を 掃除のされてない部屋に 招待するのはあんまりだ。 掃除したい、物を減らせば良いのか。 落ちてる編み図や横にされてる本、 少しずつどこからかやる気を用意して 珍しく今日の部屋はきれいだねって ベッドで寝そべる猫を触ってもらいたい。 妹が猫に触らなかったのは もしかしたら猫に慣れてなかったからかもしれない。 わりと家の猫は優しいので 触るくらいは許してくれること、 慣れると猫は顔やらお尻やら 飼う前では想像できないほど もこもこさせてくれる 寛大な生き物なのだということを伝えたい。 そんな日。 追記 この夢を見た日、起きて忘れると いけないと思ってメモをしたが とても読めるものではなかった。
猫が脱走してしまったら、飼い主さんはパニックになってしまいますよね。 一度は経験する猫の脱走対策を知っておくと、いざというときに役立ちます。 猫が脱走する理由や、猫が脱走して帰ってくる確率、脱走した猫の探し方を紹介します。 見つけた猫を捕獲するコツを知って、安全に猫を捕まえましょう。 猫が脱走する理由は?