ダイエットや疲労回復、美肌効果など女性に嬉しい効果を得られる「お酢」。毎日の献立に取り入れたいお酢を使った簡単レシピをや、アレンジの幅が広がる、おすすめのお酢をご紹介します。 【目次】 ・ お酢のダイエット効果は? ・ ダイエットの基本は「食べ方」を意識すること ・ ダイエット中に作りたいお酢を使った簡単レシピ ・ アレンジ様々!おすすめのお酢 お酢のダイエット効果は? 疲労の原因と言われる乳酸の蓄積を抑え、乳酸の分解する働きをしてくれる酢酸やクエン酸が主成分のお酢は、新陳代謝をアップさせて疲労回復も期待できたり、さらには腸の動きを活発にしてくれるから美肌の大敵の便秘の解消も期待できたりと、かなりの優れものなんです。 また、脂肪燃焼を助ける働きがあるとされているのでダイエットにも効果的な調味料であるといえます。 ダイエットの基本は「食べ方」を意識すること 話題のスーパーフードやサプリメントで、手っ取り早く美しい体を手に入れたいというのが本音。でも、適切な時間に必要な量を食べておかないと、食べ物をエネルギーに変えたり栄養を全身にいきわたらせる代謝が十分に行われません。 つまり、どんなに有効な成分を摂取しても、あまり意味がないということ。〝体にいい〟と言われるものに飛びつく前に、食べ方を見直しましょう.
国内でも身近なタイ料理、本格的におうちで作ってみたいもの。 " アヤム エスニック料理の素"シリーズの『タイ風パッタイの素』と『インドネシア風ミーゴレンの素』 は、おうちで専門店のような味を楽しめるインスタント調味料。具材を入れて混ぜるだけだから、調理が苦手な人でも手軽に作れるのだそう。タイ料理といえば、グリーンカレーしか作ったことのない記者… 、今回は国内でも人気の高い2つのメニューをおためししてみよう! 今、エスニック料理が人気急上昇! おうち時間が増えた今、いつもと違う雰囲気を楽しみたい… 。そこで、ちょっと旅気分を体感できるのがエスニック料理だろう。 「タイ風パッタイの素」 今、本場屋台などの味を再現するレシピサイトが人気を集め、検索数や食材などの消費傾向も伸びているのだそう。 「インドネシア風ミーゴレンの素」 タイ料理といえば、100年以上の歴史があるエスニック食材メーカーの AYAM(アヤム) ! 輸入販売を手掛ける 日仏貿易株式会社 (東京都千代田区)がイチオシする有名ブランドだ。 そんなアヤムから、いつものおうちごはんをもっと楽しめるアイテムが仲間入り! そうめん弁当〜 by ちっち♢ 【クックパッド】 簡単おいしいみんなのレシピが355万品. 『アヤム エスニック料理の素』シリーズ 『アヤム タイ風パッタイの素』(内容量200g、トッピング5g・発売中)、『アヤム インドネシア風ミーゴレンの素』(内容量200g、トッピング5g・発売中) は、どちらも10分で簡単に調理できる本格的インスタント調味料。 「タイ風パッタイの素」 には、トッピングに刻みピーナッツが。一方の 「インドネシア風ミーゴレンの素」 には、フライドエシャロットの小袋が付いている。このセット、エスニック料理好きには胸が熱くなるのでは…! 調理方法は、炒めた具材に本品を入れ、焼きそば麺・茹でたライスヌードル(フォー)を加えて炒めるだけ。パッケージの裏面には、1分動画が見れるQRコード付きなので作り方も完璧だ。 「タイ風パッタイ」をためしてみよう エスニック料理はスパイスのイメージが強い記者だが、実際はどのような味なのだろうか。 パッタイにはピーナッツをトッピング まずは「タイ風パッタイの素」から開封だ。 中身を器に取り出すと、ナンプラーの独特な香りに混ざり合う甘じょっぱい香り。そのまま食べてみると…、日本では味わえないタマリンドピューレの甘酸っぱさがたっぷり。マメ科のフルーツであるタマリンドが、こんなに糖分が高いとは正直知らなかった。 次は材料を用意して、パッタイを作ってみる。 今回、麺はビーフンを用意した 材料(3~4人前):パッタイの素 1袋・むきエビ200g・お好みでニラなど・事前にゆでたライスヌードルまたは、フォー120g~200g(焼きそば麺3~4袋でも代用可能)。 作り方は簡単。 最初は、熱したフライパンにサラダ油を入れて… もやしの入れるタイミングはお好みで!
毎日こそうじをコツコツ続けています。サンキュ!STYLEライターkousanaです。 久しぶりに3COINSに寄ったときに、つい即買いしてしまった商品を紹介します。 お湯を沸かす?そんなの古いです! こちら、知っているかたも多いと思いますがパスタメーカーです! じつは私も随分前に100均で購入して持っておりましたが、若干ミニマリストに憧れを持っているために断捨離してしまったんです…。色もオレンジで好みじゃなかったこともあって…。 断捨離して10年ほど経った今、またもや同じ商品を手にし、即買いしていました! なぜ即買いしたかと言うと、お昼ご飯作りをラクしたかったから!仕事から帰って、疲れた体でお昼ご飯をつくるのが辛くなり、近ごろはおにぎりや菓子パン、カップ麺、冷凍パスタを買って食べることが多かったのです。 さらには、こんな暑いなかゆでるなんて時間もかかるし大変ですしね…。 お昼ご飯は麺を食べることがとても多く、そのなかでもパスタが好きで、しょっちゅう冷凍パスタを食べていました。パスタメーカーを使った方が、冷凍パスタより安上がりになるという点も購入を後押ししました。 作り方も簡単で、水を入れてパスタと塩を入れて、パスタ表示のプラス4分で完成します! (600wの場合)レンジでチンしている間に、着替えたり片づけたりできて、いそがしい主婦には時間も有効に使えます! コンロでお湯を沸かしてゆでて…となると、目が離せないので、そういう点でもとても便利で素晴らしい商品です。 何より暑くない!洗い物が少なくてすむ!早くできる!さらにはパスタメーカーだけど、時間を調節して使えば温野菜もできます! 簡単10分調理で超時短に！ 『アヤム タイ風パッタイの素』でパッタイを作ってみた！ ｜ ガジェット通信 GetNews. まな板が汚れるを防ぐシート もう1つ、こちらも気になっていたので購入してみました! 柄のない方を表にして使います。 ほかのお店で売っているものはわかりませんが、3COINSのシートは包丁で切れてしまうんだ…と思いました。しかし、まな板の汚れを防いでくれるならアリかなと思いました。 今まで肉を切るときに、ヌルヌルがついてまな板を洗うときが大変でしたが、それがなくなるだけでとても楽ですし、節水にもなります。結果、購入してよかったと感じました! 最後に 久しぶりに3COINSに行ってみて、主婦の味方の商品がたくさん発見! そのなかでも厳選して購入したパスタメーカーと汚れ防止まな板シートは、私にとって家事を楽させてくれるアイテムでした。 パスタメーカーは、暑い思いをせずにゆでられる!鍋で沸かしてゆでるより早くできる!一人でのお昼ご飯のときに大活躍すること間違いナシ!汚れ防止まな板シートは、肉や魚を切るときに大活躍しそうです!みなさんも、家事を楽するアイテムを手に入れてみてはいかがでしょうか?
材料(2人分) 塩サバ(ノルウェー産)1切れ(150~200g) しめじ 1/2袋 まいたけ 1/2袋 キムチ 80g ごま油 小さじ1 ぽん酢しょうゆ 小さじ1 青ねぎ(小口切り)適量 白すりごま 適量 1. 塩サバは6等分に切る。しめじとまいたけは石づきをとってほぐす。 2. フライパンにごま油を熱し、塩サバときのこを中火で炒める。サバに焼き色がついたらキムチとぽん酢しょうゆを加え炒め合わせる。 3. 皿に盛り、青ねぎとすりごまを散らす。 トマトとアボカドの黒酢サラダ 1. トマト(あればフルーツトマト)とアボカドはひと口大に切り、玉ねぎは薄切り、大葉は細切りにする。 2. 器に野菜を盛り、黒酢、きび砂糖、醬油を混ぜ合わせて回しかける。 「黒酢サラダは忙しかったり、疲れて食欲がないときでも、黒酢の甘酸っぱさで食が進みます。砂糖はヘルシーな茶色のきび砂糖を使っています。」(ビューティライフスタイリスト 神崎恵さん) 豚肉とキャベツの蒸し焼き 豚薄切り肉50g キャベツ2〜4枚(140g) ニラ4本 刻んだにんにく1かけ 塩コショウ少々 ポン酢しょうゆ適量 リード プチ圧力調理バッグ1枚 1. 豚肉は食べやすい大きさに切り、塩、こしょうをふる。にんにくを全体にまぶしてから、重ならないように調理バッグに入れる。 2. キャベツ、ニラはざく切りにして、圧力調理バッグに加える。 3. ジッパーをしっかり閉める。⇒保存する場合はこの段階で冷凍庫または冷蔵庫へ 4. 「この面を上にして」と書かれた面を上にして、平らになるように整えて耐熱皿にのせ、レンジで加熱。 ※すぐ調理&冷蔵の場合、500Wでは5分・600Wでは4分 ※冷凍の場合、500Wでは6分・600Wでは5分(凍ったままチンしてOK!) 5. 加熱後は必ず庫内で3分おき、耐熱皿ごと取り出す。 6. ジッパー上部を持ち、蒸気吹出口からの蒸気に気をつけながら開封し、菜ばし等で器に盛り、ポン酢しょうゆをかける。 にんにくを効かせた味付けで、梅雨や夏の暑い時期でもモリモリ食べれちゃいます! オレンジとケールのサラダ ケールはざく切りにしてザルにあげ、しんなりさせておく。カリフラワーは短めにレンチン。オレンジとともにボウルに入れ、オリーブオイル、バルサミコ酢、塩こしょうで味付け。 ガスパチョヌードル 1. 「カゴメ 濃厚あらごしトマト」 2缶に、ビネガー、オリーブオイル、タバスコ適量を混ぜ合わせてトマトソースをつくる。 2.
普段何気なく使っている電子レンジ、ちょっと使い方を覚えるだけでもっと美味しく調理ができるようになります。 電子レンジの基本的な使い方から、カンタンレシピまでご紹介します。 普段の会話で、「チン!しよう」といえば、電子レンジです。 シェアハウスのハナサカスでは、全物件オーブンレンジを設置してあり、ご入居者様は誰でも使うことのできる便利な調理器具です。 便利な電子レンジですが、オーブン機能もあるのに、レンジ機能しか使っていない、なんてことはありませんか? 電子レンジ機能も便利ですが、オーブン機能もつかわないなんて、もったいない! 今回は、電子レンジの基本的な使い方を解説していきます。 電子レンジの機能について 電子レンジは種類によって、電子レンジ、オーブンレンジなどの種類があります。 ・電子レンジの機能について 電子レンジは、マイクロ波を使って食べ物の内側からあたためる仕組みになっています。 少しだけ科学的な話をすると、電子レンジ内にセットした食品の中に含まれる水分を振動させて、熱を発生させます。 ・オーブン機能について オーブン機能は、文字通り熱を当てて温める仕組みです。 熱で温めるので、電子レンジ内全体を温めて、セットした食品を温めていきます。 全体に熱をあてていくので、熱ムラになり難くはあります。 まとめると、 【電子レンジ機能は、内側から温める】 【オーブン機能は、外側から温める】 になります。 ラップはしなくても実はいい?
「いつ食べるか?
学生ライターのIです。最近、ショートカットにしたのですが、バリカンでうなじを剃られたとき、日焼けが消えてない真っ黒な首を見られて、恥ずかしい思いをしました。 実は、首は顔よりも紫外線を浴びやすいパーツ。そして、首元は日常的なケアもおろそかになりがちなため、日焼けのあとがなかなか消えにくいのです。 白くてきれいな首を取り戻すためには、どんなケアが必要でしょうか? メイクでごまかせない首は、日焼けすると老けて見える 首は、シワなどのできやすいパーツです。くすみやシミ・シワのある首では、実年齢よりも老けて見えてしまいます。首は、顔のそばでありながら、ファンデーションを塗ることがないので、綺麗に化粧した顔とのコントラストがはっきりとわかってしまうパーツだからなのです。 たとえ女優さんであっても同じ。顔はお化粧で綺麗にできますが、首のトラブルは隠すのが難しいのです。 これが、首元は年齢が出やすい、といわれる原因。逆に、白くツヤのある首やデコルテは、レフ板効果で顔まで若々しく見せてくれるので、首元のケアをすることで10年後も若さを維持できるのです。 首に日焼け止めクリームを塗り忘れ…。後悔の声 日焼け止めクリーム、顔や腕などにはしっかり塗って塗り直しもしますよね。 でも、つい塗るのを忘れがちなのが、首なんです。首の日焼けについての口コミを見てみると、首の塗り忘れによる悲劇の声が多数。 特にデコルテと後ろ側は、日焼け止めを塗り忘れるケースが多発! ショートカットやポニーテールなど、首の出る髪型の場合は特に注意です。たっぷり塗らないと効果がないので惜しまず塗りましょう。 意外な事実!首は頬よりも紫外線を浴びやすい=日焼けしやすい 実は、首は頬よりも紫外線の量である紫外線強度が高いことがわかっています。ある紫外線強度測定によると、 頬に700マイクロワットの紫外線を浴びるとき、 デコルテ 1942マイクロワット 首後ろ 1213マイクロワット 足首 1212マイクロワット (日本経済新聞 2014年5月11日「首・足首が盲点 効果的な紫外線対策、記者が検証」) と、首元への紫外線照射量は頬の倍以上。 首を無防備にさらすと、頬の倍日焼けしやすいということです。 これで日焼け止めを塗り忘れたら悲惨なことになるのは、目に見えていますね。首の紫外線対策は念入りにする必要がありそうです。 首を日焼けし続けると、シワ・シミだらけに!
参考になればよいのですが。 自分は、「シャイニーレッグ スタイルクリーム」というモノをオススメします。 これは簡単に言うと「塗るストッキング」のようなモノで、素足よりも足を美しく見せてくれます。 一応、「足用」ということにはなっていますが、以前、腕に塗ったことがありますが問題はありませんでした。 撮影時にも(自分的には)自然に見せてくれるものだったので、試されては?と思いました。 ※腕に塗って大丈夫だったので、首でも問題ないかと。ただ、過度のアレルギー体質等は分かりかねます。 一応、商品の画像を添付しておきます。ちなみに、自分はドラッグストアで買いました。さほど高価なモノでもないハズです。 0 人 回答日時: 2011/04/09 12:33
なるほど…。そういえば、意外と何もしない身体や髪は綺麗なので、ケアで痛めてるというのは納得です。 しかし私お化粧大好きでして…やめられません。お化粧すると、クレンジングが必要になりますよね。すると基礎化粧品もつけないと乾燥して荒れてしまう…。 お化粧しないで、肌もいじらないのが一番なのは理解できるのですが…やはりどちらもは、無理ですよね(T_T)
首から背中にかけての日焼けは、セルフケアが難しい部分。 うる肌シェービング監修の背中ミストは、たっぷり28種類の天然由来成分で、悩ましい「日焼け」「ニキビ」を解消へ導きます。 ↓ 詳細はこちら ↓ 日焼けの貯金は首に出る!将来のためにも首ケアを こども時代に外で遊んだ時間や、ショートカットのヘアスタイルの年数など、日焼けの貯金は首の見た目年齢に大きく影響するようです。 今はまだ大丈夫と思っていても、その日焼けが将来命取りになるかもしれません。しっかりと首を紫外線から守るためにも、早速今日から首ケアを始めてみませんか?
+++はどのくらいがおすすめ? 日焼け止めに、+表記もありますよね。+表記は、紫外線A派を予防する能力を示しています。 紫外線A波は、シワやたるみの原因になると言われています。 この表記は、時間ではなく+が増えるほど効果が強くなります。 ++でもかなり効果があると言われています。++〜+++を選べば一日中問題ないでしょう! 私は、極力肌へのダメージを防ぎたく、石鹸で落ちる化粧品を使っているので、日焼け止めも石鹸で落ちるものを使っています。 くまさんのボトルがかわいい、家族みんなで使える日焼け止めはこちらがおすすめです。 顔には、オンリーミネラルのUVファンデーションがすごくおすすめです!石鹸で落とせます。 SPFが50あるミネラルファンデーションはなかなかありません。 夏限定なので、早めにゲットしないと毎年売り切れる人気商品です。 くすみや赤みが気になる方はこちらがおすすめです! マーブル状に、グリーン・パープル・イエローのパウダーが含まれ、肌にのせると気になる赤みやくすみをぱっと明るくします。 こちらもSPF50、PA++++で、紫外線予防ばっちりです! 今注目の飲む日焼け止めもおすすめ! 塗る日焼け止めについて、説明しましたが、日焼け止めだけで安心してはいけません。 塗るものには、限界がありますよね、、塗ったものは落ちてしまいますし、ムラなくぬるのもかなり難しいです。 ウォータープループの絶対に落ちない強力なタイプもありますが、毎日使うものとしては肌への負担が気になります。 そこでおすすめなのは、「飲む日焼け止め」です。体の中から紫外線の影響を予防、お肌のバリア機能を高めてくれます。 サプリだから、1日中OK♪カンタン太陽ケア【ホワイトヴェール】 美容業界で話題のニュートロックスサンを2カプセル当たり250mg配合【BE-MAX the SUN】 さいごに くすみケア、特に首のケアは日々の積み重ねが重要です! 【薬局で2000円以下】うっかり首焼けをリセット！首を速攻で白くする方法｜ちょうどいい生活. 一番大切なのは、うっかり焼けをしないようにすること、そして、きれいな肌に生まれ変わるスキンケアを日々積み重ねることです! 首の日焼けやくすみが気になる方は、ぜひ取り入れてみてくださいね!