しむりん 3分くらいで終わるから大丈夫だよ! iPhoneのIMEI番号を確認する ・「*#06#」と電話する ・「設定」アプリから「一般」→「情報」で確認 「 My docomo 」にアクセス 左上のメニューから「サービス一覧」を選択 SIMロック解除の項目にある「パソコン」を選択 ステップ1で確認したIMEI番号を入力 「SIMロック解除を申込む」と「SIMロック解除の注意事項に同意する」をチェック 「手続きを完了する」を選択 料金延滞がある場合SIMロック解除できない ドコモの料金未払いなど、料金滞納がある場合SIMロック解除できません。 その場合は先に支払いを済ませるか、乗り換えせずに新規電話番号を取得して契約しましょう。 関連 ドコモのSIMロック解除方法 STEP2. ドコモのMNP予約番号を入手する SIMロック解除が終わったら、次はドコモの「MNP予約番号」を入手しましょう。 電話番号を変えずに楽天モバイルに乗り換える場合、MNP予約番号を取得することは必須の手続きです。 もばくまくん MNPってなんだっけ・・・ しむりん MNP=携帯会社の乗り換えと覚えておこう! MNP予約番号とは? 今ドコモで使っている電話番号を変えずに、楽天モバイルに乗り換えるために必要な番号のことです。 ドコモに問い合わせると発行してもらうことができます。 しむりん MNP予約番号の入手方法は次の3つ! マイページ「 My docomo 」から手続き(9時~21時30分) ドコモから151へ電話する(9時~20時) ドコモショップにいく MNP予約番号はドコモショップでも手に入りますが、本人確認書類を持っていかないといけない上、待ち時間も長く面倒です。 電話かマイページから取得しましょう。マイページ「 My docomo 」でも取得できます。 ログイン後「携帯電話番号ポータビリティ予約(MNP)」からMNP予約番号を発行できます。 マイページから手続きすると、「 MNP予約番号 」と「 予約番号の有効期限 」が確認できるので控えておきましょう。 もばくまくん MNP予約番号の有効期限っていつなの? しむりん 取得してから15日間が有効期限だよ! MNP予約番号の有効期限は取得してから15日間。 楽天モバイルに申し込む際に 有効期限は10日以上残っている必要がある ので、 取得後5日以内に申し込み しましょう。 例えば、3月10日にMNP予約番号を発行した場合は有効期限は3月24日となります。 楽天モバイルに乗り換える際は有効期限の残りが10日以上必要なので、この場合だと3月14日までに楽天モバイルの申込をしないといけません。 なお、 ドコモの契約は楽天モバイルに切り替えしたタイミングで解約になる ので、後は楽天モバイルの契約を進めるだけで大丈夫です。 ドコモの名義と楽天モバイルの名義は一緒にしておこう ドコモの名義と、これから申し込む楽天モバイルの名義は一緒にしておきましょう。 ドコモの契約者名義と楽天モバイルの契約者名義が違うと、乗り換えで申し込みできません。 ファミリー割を使っている場合に多いのですが、奥さんの使っている回線の名義が旦那さんの名義だった場合、楽天モバイルも旦那さんの名義で申し込む必要があります。 奥さん名義で楽天モバイルに乗り換える場合は、ドコモの名義も奥さんに変更しないといけないのです。 しむりん これは面倒くさいし、そのまま旦那さん名義で乗り換えるほうがはやいよ!
「my 楽天モバイル」アプリをインストール(楽天モバイル購入端末は不要) 2. 「my 楽天モバイル」アプリメニューから「お申し込み履歴」を選択 楽天モバイルへの回線切り替え手続き(引用元: 楽天モバイル ) 3. 該当する申し込み番号を選択 4. 「MNP転入する」を選択 以上の操作で、ドコモの電話番号が楽天モバイルの契約へ移ります。ただし、手続きを行う時間帯によって、回線切り替えが完了するタイミングが異なります。 【手続き時間と切り替え完了時間】 手続き時間 切り替え完了タイミング 9:00〜21:00 当日中 21:01〜翌日8:59 翌日9:00以降 ドコモのスマホをそのまま使うならSIMロック解除をする 今使っているドコモスマホをそのまま楽天モバイルで使う場合は、事前に SIMロックの解除 をしておかなくては楽天モバイル回線での通信ができません。 SIMロックの解除はドコモの窓口での問い合わせ・操作となりますが、 窓口によって手数料がかかることもある ので、注意しましょう。 【SIMロック解除窓口】 手数料 24時間 無料 税込3, 300円 ④ APN設定(ネットワーク設定) 続いて、インターネット接続用の設定「APN設定」を行います。楽天モバイルで購入したスマホの場合は不要ですが、ドコモのスマホを流用する場合など他社で購入した端末の場合に必要です。 ここではiPhoneでのAPN設定方法について解説します。 【APN設定手順(iPhoneの場合)】 1. 設定アプリを起動し「モバイル通信」を選択 APN設定手順(iPhoneの場合)(引用元: 楽天モバイル ) 2. 「通信のオプション」を選択 3. 「音声通話とデータ」を選択 4. 「LTE」と「VoLTE」をオンにする 5. 画面をもどり、「モバイルデータ通信ネットワーク」を選択 6. 「モバイルデータ通信」項目の「APN」に「」と入力 7.
12Mbps 26. 41Mbps 上り平均速度 14. 62Mbps 15.
代用品としても、食べたくなくなってきますね。。。 すぐにやめさせないと! 今、彼女は痩せて来ているかも知れません。 でももっと長期間続けていると、 徐々に太って来る事も考えられるそうです。 カロリーメイトには、 脂質も多く含まれている から。。。 身体の健康と体重をキープする為には、 毎日の食生活を見直し、規則正しい食生活をする事。 そして、定期的な運動を考えた方が良いですね。 絶対に、カロリーメイトダイエットなんて、 やめておきましょう!
では、毎日の食事に気をつけつつカロリーメイトを取り入れる場合、一日何本がちょうどいいのでしょうか? 管理栄養士の方の話によると、 ブロックタイプのカロリーメイトでしたら一袋(2本)、ドリンクのカロリーメイトでしたら1本が目安だそうです。 1日3回の、主食、主菜、副菜のそろった食事がやっぱり一番重要だそうですよ。 カロリーメイトを食事代わりにしようと考えていた人にとっては少なく感じるかもしれませんが、一日このくらいの量で十分足りるように食事をしっかり食べることが重要のようですね。 まとめ カロリーメイトだけでは1日に必要な栄養をとることができませんので、食事代わりにはなりません。 体に悪い成分が含まれているわけではありませんが、カロリーメイトを食事代わりにしようとすると、栄養の不足や偏りによる問題が出てきそうです。 カロリーメイトは一日何本がちょうどいいかについては、ブロックタイプなら一袋(2本)、ドリンクなら1本です。 それくらいで必要な栄養がとれるように、主食、主菜、副菜のそろった食事をできるだけしっかり取るようにしましょう。