瞑想やヨガの人気ととももに「禅」に関心を寄せる人が増えています。最近は思想の側面を除いた英語の「ZEN」としても人気が高く、企業研修に取り入れる企業も増えています。しかし「禅」について、その思想や概要を説明できる人は少ないのではないでしょうか? ここでは、「禅」の起源などの概要とともに、日本における「禅宗」の概要もあわせて解説します。 「禅」とは何か?
知ると役に立つ「4つのR」 実は、ここに「禅の精神」が息づいているのです。私も3年以上の歳月を過ごした禅の修行道場「僧堂」で幾度か、このフロー体験をしたことがあります。 境内の深く掘られた水路にたまった泥を、シャベルですくうという重い作務(さむ)を何時間も続けた際、途中から不思議と心地良くなって、疲労と嫌悪感が消失する体験をしたのです。 そしてその日の作務がすべて終わった後も、体こそ疲れてはいたものの、心は晴れやかなまま夜の坐禅に集中することができました。思い返してみると、いつまで続けても終わらぬ果てしない「泥すくい」の途中から、作業の「目的」を手放して、ただただ素早く精確に泥をすくっては台車に乗せるという動きに集中するモードに心を切り替えたことがポイントだったと感じています。 この「目的を手放した時に経験できる心の充足」こそが、禅の本質であり、その精神は茶道、華道、書道、武道などさまざまな日本古来の芸道の中に垣間見ることができます。 自分にとってのレクリエーションは何か? まずは1カ月にひとつでも体験してみて、それを見つけることの楽しみを享受してみるのも一興ではないでしょうか。 「アクティブレスト」の効能が大変注目されている (4)リトリート(Retreat) 体を休ませる「Rest」だけが休息ではないことが、ここまでのお話でおわかりいただけたと思います。スポーツ科学の分野でも、動きながら体を回復する「アクティブレスト」の効能が大変注目されています。これを心と体の両面に応用したものが「リトリート」です。 この言葉は元来「隠居」「避難」「退却」などの意味を持ちますが、ここでは「修養」というニュアンスが最も適当と言えるでしょう。そしてこのリトリートの最も大切な要素が「自然」です。さまざまな疫学調査から、人口密度が高い都市ほどうつ病やパニック障害などの精神疾患の罹患(りかん)が多いことがわかっています。 都会で仕事に追われるビジネスパーソンにとっては、つかの間、自然に囲まれた場所で過ごすこと自体が心身の修養となります。もちろんただのんびりと森や海辺で寝転がることも癒やしになりますが、ここはひとつ、さらにマインドフルネスを取り込んだリトリートを体験していただきたいのです。 マインドフルネスも禅もヨガも、もとはまったく同じ、古代インドの瞑想行法(修行法)にその源流を見ることができます。いずれもそのキーワードは「自分の心と身体に向き合うこと」に他なりません。
いつだって自分自身を見失わず、すでに自分は満ち足りている存在ということを気づかせてくれる禅。是非日々の生活の中に活かしてみてくださいね♪
観音寺では、「禅」を通して自分を見つめ直す機会を創造しております。 禅について少し考えていきましょう。 日本人らしさという良さが薄れゆく現代では、情報過多で殺伐とし、生き急ぐ人たちで覆われています。そんな中、禅は自分自身を見つめなおす良い機会であると考えます。 「体で実践する禅は、観念的カトリックよりも優れた世界宗教である」フランス ル・モンド紙これは、他の宗教を批判するという意味ではなく、心身一如という当たり前のことを評価したと受け取ることが出来ます。 人は生身の生き物であり、精神的な心だけの充足のみを観念的に突き進むのではなく、坐禅という行動・実践を通して心身を統一し、平穏を手にし、バランスを極めた上で、肉体的精神的調和があるのだと理解しています。 あなたの日常に禅を取り入れてください!
2021年1月26日 21:35 一緒にいると癒しを感じる男性は、女性を虜にすることができます。 そんな男性と一緒にいると、安心するという意見も多いようです。 そこで、一緒にいると安心する…女性が「癒しを感じる男性」の共通点を4つご紹介します (1)プライドが高くない プライドが高い男性は、常に上から目線なので女性に嫌われがち。 そんな男性と一緒にいると、相手を立てなければと思い女性は気を使ってしまいます。 一緒にいて気を使うような相手にはもちろん癒されませんよね。 そのため、知らず知らずのうちにプライドが高くならないよう注意しましょう。 (2)穏やかな性格 穏やかな性格の男性は、どんなときも女性を安心させる傾向にあります。 怒りっぽかったり落ち着きがない男性と一緒にいると、女性は疲れてしまいます。 彼女を癒してあげたいなら、普段から穏やかな振る舞いを意識するよう心がけましょう。 (3)気にかけてくれる 女性は男性にほっとかれると不安になってしまう傾向にあります。 一方、常に気にかけてくれるような男性とは一緒にいて安心できるようです。 「大丈夫?」「どうしたの?」などと声をかけられると、甘えやすい環境を作ってあげることにもつながります。 …
特にうれしい感情は素直に伝えられる女性のほうが、男性を安心させることができます。 まとめ 一緒にいて「落ち着くな」と思わせる女性は、離れがたくなります! ドキドキも大事ですが、安心感がある女性こそ「ずっとそばにいてほしい」と彼を夢中にすることができるのですね! アンケート エピソード募集中 記事を書いたのはこの人 Written by 松はるな 美容・ファッション・ライフスタイル・旅行など、主に女性向けのコラム記事を 執筆しているライターの松はるなです。 雑誌広告、化粧品会社にて美容コラムを担当するなど文章を書く仕事を経て、 現在はフリーのライターとして活動中。女性がもっと美しく健康に! そしてハッピーになれるような記事をご紹介出来るよう頑張ります♪ twitter:
ところで、男性が一緒にいて安心できる女性とは、どんな女性でしょうか? それはズバリ、女性も安心していることです。 女性がいつも「不安」を抱えて過ごしていたら、男性だって安心できるはずがありませんよね。 彼氏のことを信頼して安心して過ごしているから、男性も一緒にいて安心することができます。 そのほかにも、 ・俺の考えてることがわかる ・口うるさくない ・無言の時間も心地いい ・一人にしてくれる などがあります。 恋愛がうまくいかない女性には、頑張り屋さんの女性が本当に多いのだけれど、頑張り屋さんって一緒にいると疲れてしまうんです。 たしかに「俺のために頑張って料理をつくってくれる」なんてのは、男性はキュンときます。 しかしこれは、「彼女の気持ち」が嬉しいんですね。 こういう頑張りではなくて、普段から「彼に嫌われないように、好かれるように」と一生懸命頑張っている女性では、男性はぜーんぜん癒されません。 料理に関しても「彼に好かれたくて」という見返りを求めてやるのなら、そんな頑張りは男性にとってまったく嬉しくない! むしろ嫌がられます。 男性は女性に完璧な気遣いなんてこれっぽっちも求めていませんし、愛され女子は余計なお節介はしません。 男性は頑張る女性より、ゆるんでいる女性が好きです。 それはやっぱり一緒にいて安心できるから。 「安心する」と言われたら素直に喜ぼう 以上のように、男性にとって一緒にいて安心する女性は、なかなか特別な存在です。 だから「安心する」と言われたのなら、「えっ?どういう意味?」なんて深い意味を考えずに、素直に喜んでください。 人は本能的に「安心」を求めるようにできており、あなたが大好きな彼にとって安心できる存在なら、それはずーっと一緒にいたい存在と言っても過言ではありませんよ。 ▷ Twitter してます。フォローや「いいね」本当にありがとうございます♡ ABOUT ME 関連記事