3杯分(0. 6合)入ります 実際にどれくらい温度が変わらないか試してみました。熱々のミネストローネをスープ容器に入れます。温度は約60℃ 5時間たって測り直してみると、約55℃。しっかり保温されており、温かいまま食べることができました ご飯、味噌汁、おかずと、全部揃って満足感のあるお弁当になります タケノコご飯と和風のおかずで。ピクニックに行くのもいいですね とにかく保温機能がすごいです。スープとご飯は温かく、おかずは常温というのも気が利いています。男性だとおかず容器がちょっと小さいと感じるかもしれませんが、このシリーズもサイズが豊富なのでお好みのサイズを見つけてください。ただ個人的には、このサイズでもご飯がガッツリ入るので、スープを具材が多いものにするなど工夫すれば、男性でも満足感が味わえると思います。水筒のような形で、専用バッグが付いていることもあり、ちょっとした行楽にも持ち運びしやすいですよ。レンチンができない環境でランチをする方にぴったりだと思います。 折りたたんで持って帰れるお弁当箱! 【4】フラットランチボックス サイズ:幅21×奥行11×高さ4cm 容量:800ml 電子レンジ:OK 食洗機:OK 続いては、究極にコンパクトな、折りたたみ可能なお弁当箱です。折り曲げに強いポリプロピレン素材で作られており、中身を入れる際に組み立て、食べ終わったらたたんで収納ケースに入れて持ち帰ることができるというもの。耐熱性にもすぐれており、電子レンジの使用もOK。使い捨て商品のように見えるかもしれませんが、もちろん洗って何回でも使えます。 パッケージ自体が収納ケースになっており、中に弁当箱本体、フタ、バンドが入っています。食べ終わったらこの状態にたたんで収納ケースに入れて持ち帰れます 組み立てました。折り目のついているポリプロピレン素材なので簡単に作れますし、また簡単にたたむことができます 小さめの丸パンでハンバーガーを。ポテトフライを添えてアウトドアのお弁当に 手を汚さないという意味ならサンドイッチが最強。パンにピッタリなサイズ感もいいですね こちらは容量410mlのミニサイズ。ミニサイズだとおいなりさんが3つ入るくらいのコンパクトさ。サラダやデザート専用としても便利そう たたむとこんなに薄くなります!
春になると、新入学や新入社でお弁当生活が始まる方も多いことでしょう。お花見やピクニックにもお弁当を持って行きたくなりますよね! では、そんなお弁当に欠かせない「お弁当箱」は、どんなものを使っていますか? 最近のお弁当箱はかなり進化していて、あっと驚く機能や工夫が盛り込まれているものがあるんです。今回はそんな 機能的なお弁当箱 を5つご紹介! 買い換えたくなること間違いなしですよ。 今回はタイプ別に5種類のお弁当箱を用意しました どれも見た目からして、オーソドックスなお弁当箱とは違う感じがしますよね。 それではひとつずつご紹介していきましょう。 フタがドームになるだけでこんなに変わるのか! 【1】スケーター マルシェ ふわっと弁当箱 サイズ:幅18. 6×奥行10. 8×高さ6. 2cm 容量:530ml 電子レンジ使用:OK(フタ以外) 食洗機使用:OK 最初にご紹介するのは、「スケーター」の「マルシェ ふわっと弁当箱」です。一見普通のお弁当箱に見えますが、フタがふんわりと丸いドーム型になっているんですよ。普通はお弁当箱のフタって平らなので、中身がつぶれてしまったり、ご飯などがくっついてしまったりしますよね。これならその心配はありません。これだけの工夫で結構快適になるので驚きますよ。 フタがこんもりと盛り上がっていますよね。フタ裏にはパッキンがあり、汁漏れしにくい仕様。4点ロックなので安心です それでは実際に使ってみましょう。 ボリューム感のあるオムライスを入れてみました しっかりとフタをします。普通のお弁当箱ならつぶれちゃうところですが……ふんわりしたまま! ご飯の上にもりもりとおかずを盛った丼系のお弁当もOKです 目玉焼きをのせたチキンライス。フタにくっつかないので、食べるときもそのまま! 普通のお弁当には倒さないと入らないようなピックを刺したおかずなども立てて入れられますし、立体的なデコ弁も作りやすいです。530mlという容量を聞くと、ちょっと少なく感じられますが、フタを気にする必要がないため思ったよりもたくさん入る印象です。2段タイプもありますし、カラーバリエーションも豊富。シンプルながらよく考えられたお弁当箱でした。 ビジネスバッグに立てて入れられる!? 【2】薄型弁当箱 フードマン サイズ:幅21×奥行14. 5×高さ3. 6cm 容量:600ml 電子レンジ使用:OK(フタ以外) 食洗機使用:OK 続いては超薄型のお弁当箱です。厚みがわずか3.
これかわいくないですか?! しかもどんぶり型というかおしゃれなカフェ丼って( *´艸`) これ買ってしまいましたが、おしゃれだし使い勝手がよくて最高です。 パスタとかも入れられるんですよ^^ パスタとかご飯がなかったー! なんて朝とかもとっても便利なんです(´▽`*) お弁当ようのご飯用意し忘れる母もあまりいないのかな? お弁当の売れ筋のランキング はこちらから見られますよ。 ご参考までに ↓ お弁当箱売れ筋ランキング(楽天) 夏場のお弁当箱は? 夏場のお弁当はとても悩ましいものです。 早く帰宅したとき、3時くらいに持ち帰ったお弁当箱で洗うと、もうすでに腐ったような臭いになっています。 震えますよね。 夏場は真空のお弁当箱が活躍してくれますよ。 これは本当に悪くならないです。 受験期2つお弁当をもっていく時などは、この真空がなければ乗り切れなかったと思いますよ。 これはとっても便利ですよ。 家庭でももちろん使えますし、これで真空にしておくと本当に悪くなりませんから。 <夏場のお弁当を痛みにくくする方法は?>こちら お弁当って何年も前でも、写真をみると「こんな思いであの時作っていたな」とか思い出されます。 是非上手に作れたときだけでもいいので、写真をとっておくといいですよ。 私の友達は3年間分撮っておいて、結婚するときに見せつけてやるんだ!と意気込んでいました。 それから中学生の成長期にお弁当ともなると、気になるのが 栄養面! 給食みたいにバランスよくいろいろ入れられないですからね。 我が家は小学生の頃に時々出ていた小魚の TON'S さかなっつハイ! を毎日入れてます。 おやつ感覚で食べられますし、小袋なのでとっても便利ですよ。 成長期のカルシウムは大切ですからね。 まとめ 男の子は中学生になると、めっきりお母さんとは話さなくなります。 何考えてるんだか、何してるんだかわからない時期です。しかも家にいる時間もがくっと少なくなります。 でも【お弁当】が唯一の橋渡しのような存在になってくれているように思います。 反抗期で「うっせーな」とか言い放っても、しっかりとお弁当箱は持って行くし、「空っぽ」になってかえってきます。 学校のことはめっきり話してくれませんが、お弁当箱がからっぽでかえってくるので、それで良しとも思うのです。 毎日のお弁当作り、大変ですが楽しながら楽しんでくださいね~。
マッシー 「月刊PCエンジン」誌で編集ライターデビュー。「64DREAM」誌デスクを経て前職はXbox 広報のゲーム漬け人生。猫とガンプラとaqoursが存在理由のホビー担当。
これがいちいち仕切りがあったり、小さいおかず入れがいくつかあるものだとそうはいきません。 ちくわにチーズ入れたものを作って、とかすきまにはホウレンソウのごまあえを入れて、とか形状に合わせて細々と作らなければいけなくなるのです。 お弁当の恐怖は【すきま】 ですから! この【すきま】をいかに埋めるかが闘いになるのです。 ですからまずはタッパーでどのくらいの量が必要かなどを見てから、お弁当箱を購入されると失敗がないと思います。 とにかくお弁当箱においてタッパーは包容力の固まりで、いろいろとかっこいいお弁当箱買っても結局たどり着いてしまいます。 見た目は悪いけど、やっぱり包容力のあるあなたのもとにかえってきてしまう私。。。( *´艸`) 冬場のお弁当箱は? ただし冬場はこのような保温性のあるお弁当箱が活躍します。 こちらのタイプは パッキンがついていないもの です。 これはいいですね。漏れたりもしません。 冬場はお弁当は氷のように冷たくなってしまいます。 豚肉などは焼いても、脂が固まってしまって白く浮いていたりするようです。やはりご飯くらいは温かいものを食べたいですよね。 豚肉などのようなものは、この保温できるほうにのせたりしています。 冬場はこの保温機能の付いたスープようの大きいタイプのものひとつで、忙しい時はどんぶり弁当にしたりしています。焼肉を交互に入れて間にチーズなどを入れたりすると、ほかほかの焼肉弁当で喜んでいますよ。ちなみに焼くだけなので、5分くらいでできあがったりします(^_-) 追記 その後と~~~っても便利なお弁当箱を見つけました! どんぶり型の保温のお弁当箱です。 これです! いやいや、これが優秀過ぎて最高です。 どんぶり型なのでおかずが冷えないし、しかも1種類のおかずでもおかしくない!(ここ、最高!) ちまちま卵焼き作ってとかちくわにきゅうりさして、とか作らなくていいんです! 普通1種類だとお弁当箱に入れてもなんか汚い感じがしてしまいますが、 これだとそういったことがない! 今回はかつ丼ですがかつ丼だけでもさまになります。 しかもおかずまでほっかほかなので、子どもも「美味しかった~」と手抜きのくせに大満足してくれますよ。 こういう形のお弁当箱はいろいろありますが、 おかずまで保温できないものもあるので気を付けて選んでくださいね。 それと 箸入れ に関してですが、箸入れというのもあれ、かさばるし洗うのもいちいち面倒なんですよね。(どんだけずぼらなんだか) 我が家はバンダナでくるくるっと巻いています。 これが一番楽で清潔ですね。 その後、さらにいいものを見つけました!!!
お弁当箱のカーブに詰まった少量の食べ物がなんだか臭いを放っている・・・。 つまようじなどでほじり漂白剤につけても、あとほんの少しだけ取れない(;O;) ここが フラット になっていてさっと洗えたらどんなにいいことか、と苛立ちすらおぼえるほどです。 この形はまじめにおすすめしません! ★ アルミ製のお弁当箱 アルミは臭いなどがつきにくく、衛生的でとてもいいです。 でも冬場はお弁当は 氷 のようになっています。 夏場はおすすめです。 使い分けるといいと思いますが熱伝導があまりにもいいため、熱々のおかずやご飯を入れると、母も持てないほどの熱さになりますので気を付けてください。 ★ ゴムパッキンのあるお弁当に注意 大抵のお弁当箱にはゴムパッキンがついてますよね。 あれはあれで漏れないし便利です。 でもご存じかと思いますが劣化も早いし黒カビのようなものがついたり、 間にものが挟まってこれまた洗うのが大変です。 外して、乾かして、ふいて、そしてセットして。となかなか大変です。 漏れることを考えればそのくらい仕方ないわ、という優しいお母さんも多いとは思いますが、ずぼらな私は毎回のパッキンの掃除に嫌気がさしてしまいます。 しかも伸びたりしてはまらなくなったりと交換が必要になります。 でもこのパッキンは、注文しなければならない。ひょいっと買いにいって手に入らないので、面倒くさくて ゴムパッキンの劣化=お弁当箱の廃棄 という図式ができあがってしまうのがずぼら主婦です。 そんなんでいろいろとお弁当箱の遍歴を繰り返し、私が落ち着いたのがこれ! そう!なんでもないタッパーです。 100均のでもいいとは思いますが、これは600円くらいしたかな。 このタッパーの優れている点は、パッキンの部分が一体化しているという点です。 これだとパッキンにものが入り込む心配はないし、黒カビにおびやかされることもない。 これはなんだかんだとかなり使っています。 見た目だけですかね、デメリットは。 いくつか小分けされたおかず箱だと、臨機応変がきかないんです。 例えばかつ丼や親子丼などで手抜き弁当ともくろんでも、小分けされたものだと融通がきかない。 さすがに2つのおかずの箱に、同じカツ丼の具を入れるわけにはいかなく、もう一つのほうには野菜炒めなどを入れて、とか考えなくていけなくなるわけです。 例えばよくあるこういうお弁当箱です。 これはこれでいいのですが、おかず入れが2つあることによってちまちま作る必要があります。 しかもさらにパッキン部分がイヤ!
現代人はみんな睡眠不足と言われています。 社会人の皆さんが特にそれを感じるのは、やはり会議中なのではないでしょうか。 どうしようもなく眠いのに寝てはいけない……。 そんな地獄のような会議を生き抜くために、眠気に勝つための対処法を紹介していきたいと思います。 会議が眠いときの対処法は? そもそも、なぜ会議って眠いのでしょうか?
牛乳の代わりに、たんぱく質を同時に摂れる "豆乳" 、砂糖代わりにビタミンミネラル豊富な "はちみつ" はいかがでしょうか。 豆乳やはちみつは、種類も豊富です。色々種類を変えて、コーヒーブレイクを楽しんでみてください。 コーヒーフレッシュは、健康という観点からすると避けた方がいいでしょう。 まとめ コーヒーには、肌や体にいい働き、いい成分が沢山あります。 ただ、摂る時間や量に注意をして、時にはルイボスティーや麦茶などノンカフェインのものを取り入れながら、健康的なコーヒーライフを送ってください。 <参考> 食品中のカフェイン 食品安全員会 厚生労働省 食品に含まれるカフェインの過剰摂取についてQ&A ~カフェインの過剰摂取に注意しましょう~
カフェインの摂取量は1日どこまで摂取していいかはデータが様々で人によって見解が違うのですが 安全な摂取量は 1日250~300mg と言われています。 上記で紹介したドリップコーヒーであれば1日2杯ぐらいまでなら身体に影響を及ぼさないといった感じです。 ただ上記で紹介した通り毎日カフェインを摂取するとカフェイン中毒となり、睡眠障害や心拍数の増加に繋がります。 このような症状は毎日エナジードリンクを摂取される方に多いんですよね。 エナジードリンクを毎日愛用している方って案外いて、結果的にカフェインを毎日摂取している事に繋がるんです。 眠気覚ましや疲労回復には効果的なのですがカフェインを摂取しない日を入れる事でデメリットを防ぎましょう! まとめ 眠気覚ましの飲み物。コーヒー以外でコンビニで人気のものについて紹介しました。 コーヒー以外にも眠気覚ましの飲み物は色々とあるんですよね。 上記を参考にどうしても眠たい時にぐいっと飲んで眠気を解消しましょう! スポンサードリンク
大事な会議の最中、寝てはいけないとわかってはいても、ついウトウトとしてしまった経験がある人は多いのではないでしょうか。自分では集中しているつもりでも、隣や前の人から指摘されて眠ってしまっていたことに気がついた、なんてこともあるかもしれませんね。 本記事では、会議中に眠くなってしまうのは何故なのか、その原因や眠くなる会議を乗り切るための対処法についてご紹介します。 会議中に眠気を感じたことがある人は8割以上 あなたは会議中に眠気を感じたことがあるでしょうか。スリーエム ジャパン株式会社が会議への参加経験がある正社員・契約・派遣社員の25~45歳、男女644名を対象にとった「眠くなる会議」の実態についての アンケート調査 では、「会議中に眠くなった経験はありますか?」という問いに対し、「ある」と答えた人は77.
ココアを飲むと眠くなるという話を聞きますが、 果たして本当なんでしょうか? 眠気覚ましの飲み物。コーヒー以外でコンビニで購入するなら？. でもココアの原料はカカオだから、 カフェインが入っているため、眠くならないような気もしますよね。 実際のところ、どうなんでしょうか? そこで今回はココアを飲むと眠くなるのか、 もしくは眠くならなくなるのか、真相を解明していきます。 ココアを飲むと眠くなると言われている理由 ココアには実はリラックス効果を持つとされている、 テオブロミンという成分が含まれています。 そのため、ココアを飲むとリラックスして、 眠くなってしまう場合があるんですよね。 また、ココアをお湯ではなくミルクで作った場合、つまりミルクココアは、 ミルクに含まれるトリプトファンという成分によって、 余計に眠気を誘うようになってしまうんですよ。 確かにミルクには安眠効果があると言われていますよね。 以上のことから、ココアを飲むと眠くなってしまう場合があるんです。 特にホットミルクで作ったココアに関しては、 体も温まるので、より眠気を誘ってしまうんですね。 ということで、ココアはなるべくリラックスしたり、 寝る前などに飲むのがベスト。 これから仕事や勉強や会議などがある前には、 あまり飲まないようにした方が良い飲み物といえるでしょう。 でも確かにココアを飲むと、 なんだかホッとしたような気分になりますよね。 筆者もリラックスタイムでよくココアを飲むのでよく分かります。 ということで、眠気覚ましにはやっぱり、 コーヒーやお茶などを飲んだ方が良いですよ! >h3<ココアの原料はカカオだから眠くならないのでは? ココアの原料はカカオであり、 カカオにはカフェインが含まれているから、 眠くならないのでは?という疑問も出てきますね。 確かにカカオにはカフェインが含まれています。 でも、ココアにはカフェインよりも、 先ほど紹介したリラックス効果をもたらすとされる、 テオブロミンの方が多く含まれているんですよ。 ココアパウダー5gにはカフェインは7mgに対して、 テオブロミンはなんと105mgも含まれています。 確かにリラックス効果の方が大きいんですね。 しかもココアをミルクで作った場合は、より眠気を誘うようになるので、 ココアの原料がカカオでありカフェインが含まれていたとしても、 眠気覚ましになるほどの効果はないと言えるでしょう。 やっぱりココアは眠くなってしまう飲み物だったんですね。 そのため、やっぱりなるべくは寝る前などに飲むのがおすすめ。 ミルクで作ったホットココアにして、 体を温めてから眠ればぐっすりと安眠できるでしょう。 眠れない時もぜひココアを飲むようにしていくと良いですよ!