鏡に映る自分の姿に耐え切れず、月曜断食を始めてから5ヶ月が経ちました。 今はもう断食はやってませんが良食メニューは続けてます。 5ヶ月の結果は、体重−8kg、体脂肪率−7%! 月曜断食ってもっとガンガン体重が落ちるって評判なんじゃないのー?ってがっかりされる方もいるかもしれませんが、私はリバウンド防止のためにもこれくらいのペースがちょうどいいと思っております。 だって、少々の運動ではビクともしなかった体重・体脂肪率がこんなに落ちたんですからすごいでしょ! 私はいま月曜断食をしています。 - 一度の食事量を拳２つ分に抑え無い... - Yahoo!知恵袋. 今回は月断を実践されている方が気になるであろう「みんな良食って何をどれくらい食べてるの?」に関して、私の実践メニューをまとめてみました。 作り置きおかずが中心ですが、参考になれば幸いです。 なお、厳密に糖質量を調べてるわけじゃないので、あくまでも私が食べてるものということでご理解くださいませ。 スポンサードリンク ゆる糖質制限の作り置き 月曜断食の良食メニューは、昼はタンパク質と野菜をバランス良く、夜は野菜メインが基本。 私が実際に良く作る料理や素材を、野菜・タンパク質、果物などジャンル別にまとめてご紹介します。 ちなみに、毎日家族と違うものを作るのは面倒なので共有で食べられるものを中心に作り置き。 家族用の副菜にもなるし、お弁当にも入れられるので楽チンですよ! なお、日持ちを書いていないものは5日くらいもたせてますが、保存状態にもよるので自己責任でお願いします! スープの類は鍋で保存、毎日食べる時に鍋ごとしっかり火を通してます。 あと、月曜断食は禁止の食べ物は少ないですが、イモ類やかぼちゃなどは糖質が多いので取り過ぎには注意です! 私も家族用にポテサラとか作ってますが、食べても一口分くらいにしてます。 野菜 月断をして、便利で優秀だなと思った野菜が、ブロッコリーとキャベツと大根。 バリエーションもつけやすいし作り置きもできておすすめです。 野菜を積極的に摂るといっても生野菜ばかりだと飽きる上に毎回洗って切ってと意外と手間がかかります。 ちょっとだけでも手間をかけて煮たり焼いたりすることで日持ちもするので逆に楽チンだったりしますよ〜。 ブロッコリー 基本はレンジでチン。 和えるだけでいろんなバリエーションができるので、ほぼ毎日食べてるブロッコリー最強! 栄養効果も高く優秀な野菜です。 タンパク質と組み合わせれば1品でバランスよくボリュームもアップ!
両手をお椀型にしてそこに入るくらい(見た目両手ですくえるくらい)の量を目安にしてください。 続けることが一番ですので、敢えて具体的な数値で表していません。 足りないと感じたら、野菜を増やす分には問題ありません。 食事量
さっそく買って一気読みよ。本の内容をかいつまんで言うと基本的なメニューは、月曜日は「不食」(断食)。火~金曜日が「良食」で、土日が「美食」。《この繰り返しで1週間を過ごしていけば、食べる楽しみを享受しながら健康な身体を維持していけます》というの。 不食(断食)月曜日に、口にしていいのは水だけ(毎日1.
昨日のお夕飯は食べずに夜断食をしました。食べ過ぎた日の翌日..... 続きを読む 月曜断食47日目(良食日)夜断食を入れました。 本日は月曜断食47日目の金曜日、良食日です。 週末の美食日が待ち遠しくて仕方がないのですが、昨日は外食で食べて飲..... 続きを読む 月曜断食46日目(良食日)体重&食事と感想反省点 月曜断食46日目の良食日です! この日の夜は外食でした。外食だったとしてもここまで減らしてきた体重の全てが0にな..... 17 月曜断食45日目(良食日)の体重&食事と反省点など 月曜断食45日目です! [9/29] 月曜断食の成果発表 ♥ & 食事量こぶし2つ分 って?? | chao★chao - 楽天ブログ. 今までアメブロにて記録していましたが、今日から自分でブログを立ち上げてみたので、ダイエッ..... 16 月曜断食44日目(良食日)の体重&食事と感想反省点 月曜断食44日目です!断食明けの良食日です。 断食明けの火曜日は味覚が敏感になっています。 朝食に食べるフ..... 15 月曜断食日々の実践記録 月曜断食2ヶ月目
板垣: ありましたけど、それが自分のことだとは思いませんでしたよ……!徳留さんからの強い押しがあって、あとはやっぱりわたしがエッセイ漫画が好きなので、『パルグラ』は始められたという感じがしますね。 第1話より 担当「どんなジャンルの漫画でも、面白くなるかは結局はキャラが立っているかが肝要ですよね」 ──エッセイ漫画はよく読まれているんですか? 板垣: 一番読んでいるジャンルだと思います。エッセイ漫画は人の生きざまが一番見られる気がして好きなんです。小さい頃はエッセイ漫画ばっかり読んでいました。一番好きな漫画はけらえいこ先生の『あたしンち』(KADOKAWA/メディアファクトリー刊)。エッセイ漫画とは違うけど、ほぼ作者の体験に基づいているんだろうなっていう漫画です。このジャンルの影響は大きかったですね。 徳留: そういえば、『パルグラ』の母のキャラデザにも、巴留さんなりの『あたしンち』へのオマージュも入っているとお話してくれたことがありましたね。 ──少女漫画も好きでしたか? 板垣: はい。好きだったのは『ミルモでポン!』(小学館刊)ですね。 徳留: 巴留さんは「ちゃお」で育ったから。 板垣: そう、「ちゃお」がすごい好きだったんですよ。 徳留: でも小さな頃から、漫画家を目指していたわけではなかったんですよね? 受賞→担当つく→働きながらネーム描く→前没＆担当打ち切り。SNSで流れてきたレポ漫画が辛い : お絵描き情報まとめ. 板垣: 小学生の時はたくさん漫画を読んでいましたけど、漫画家を目指すとかはなかったです。それから興味の対象が漫画から映画に移行していったので、大人になっても漫画を読む人って結構いるんだなって、デビューしてから知った感じでした。 ──というと、最近の女性向け漫画や少女漫画からは距離があったのですか? 板垣: はい……だから、いきなり「Kiss」の連載陣に入ってしまって不安もあります! 徳留: でも、雑誌って色々なジャンルの漫画があるからよいわけで、大丈夫じゃないですか。僕が思っているだけじゃなくて、実際『パルグラ』好反響ですし。 板垣: そうかなぁ。 ──これまで少女漫画を描いてみようと思ったことはなかったのですか? 板垣: 『BEASTARS』でラブコメ展開にしようとしたり、レゴシをイケメン演出しようとしても、だいたい失敗するので、向いてないかなと思いつつ。でも少女漫画で育ったから憧れはあるんです。 ──家族を描くことについては、どう思われていますか? 板垣: 読者さんに対しては他人の家族のことだから、面白く読んでもらうために頑張らないとなと思っています。わたしから見ると、家族はみんなキャラが立っていると思うので、他人事でありながらも面白がってもらえる漫画にしたいです。 徳留: どんなジャンルの漫画でも、面白くなるかは結局はキャラが立っているかが肝要ですよね。 板垣: 普通は人の家庭のことに興味を持たないじゃないですか。でもだからこそ、面白いエッセイってすごいと思います。 ──1話目でまず「わたしの家庭環境は普通だよ」と描いていましたね。 板垣: そうなんです。わたしは人間としては普通だから、そこを上手いこと描いていきたい。 徳留: 巴留さんは普通って言いますけど、その普通への視点がユニークなんですよね。このあいだも、巴留さんの家に賞味期限が一年切れたレトルトカレーがあったらしくて、Twitterのアンケート機能を使ってフォロワーの人達に「食べるべき」「やめるべき」に加えて「温めて食べるべき」って三択で聞いてたんです(笑)。 ──どの選択肢が票を一番集めました?
板垣: やめとけ〜って。案外ダメなんだと思って、仕方ないからやめました。加熱すれば食べられたりするのでいけるかなって思ったんですが(笑)。 徳留: そういう巴留さんのただの賞味期限が切れたレトルトカレーを大勢のフォロワーさんを巻き込んでおもしろおかしくできちゃう発想とか、そこで二択じゃなくて「温めて食べるべき」という第三の選択肢が思い浮かぶ独特のセンスに、僕はとても惹かれますね。 『パルノグラフィティ』の多彩なエピソードはどのようにして生まれてくるのか?次回はその創作の秘密に迫ります。 <第2回はこちら> 『パルノグラフィティ』第1話はこちら! 単行本8月6日(木)発売予定! ↓↓『パルノグラフィティ』の最新話が読める「Kiss」の購読はプレミアムプランで!↓↓
前の記事 (1/6) リモートで仕事する漫画家は「俺の憧れた姿じゃねえ」 畑健二郎氏×宮島礼吏氏が語る、商業連載作家のアタマのなか 畑氏「マガジンって、どうやったら連載になるの?」 工藤雄大氏(以下、工藤) :じゃあ次に行きたいんですけれども「商業連載と企画の立て方」というところで。 お二人が作品を立ち上げる時、どこまで考えているか? をお話しいただいて。 その後、お互いに聞きたいこととか「そういう時どうしてるの?」「ああいうのどうしてるんですか?」みたいなお話をしていただいて。私から途中で質問とかを投げさせていただく、みたいな流れでいきたいと思います。 畑健二郎氏(以下、畑) :じゃあ聞きたいことを……マガジンって、どうやったら連載になるの? (笑) 工藤 :もう、聞きたすぎて(前のめりになってる)(笑)。 (一同笑) 畑 :どうやって連載になるの? 担当が3人いると、最初にネームを誰に見せるの? 宮島礼吏氏(以下、宮島) :連載になる時の話ですか? 畑 :まぁなんでも。新人にも3人(担当が)ついてるの? 宮島 :そんなことないです。今は新人は、基本1人だと思いますよ。 畑 :賞取るじゃん。賞取ったら1人担当がつくの? 宮島 :はい。 畑 :そしたら、その人とセッションをしていく? 漫画の賞を受賞できなくても担当はつく？現在漫画家を目指してジャンプの新人賞に向... - Yahoo!知恵袋. 宮島 :そうです。たぶん今はけっこうそこを減らして、1対1のことが多いと思います。それはもう連載している作家さんでも、1対1の人もいるかな? というぐらいだと思いますけれども。でも大抵は2人ぐらいついているんですよね。 畑 :連載が決まったら2人になる。「あ、増えた」みたいな。 宮島 :たぶん、そうですよね。 畑 :「誰だ、こいつ?」みたいな(笑)。 宮島 :僕も途中から……連載が始まったぐらいかな? 1人増えて、2人になり。もう1人の人は、まだ本当に新人っていっても、もうすぐ2年ぐらい経つのかっていう感じなんですけど、うちのチーフが教育担当になっている。 だから新人の教育として、教育(担当の)編集者がついている作家に一緒に入るというかたちになっているので、僕のところはそれで3人。もともと2人だったんですけど、1人入っていて合計3人になっているから、そういう意味でちょっと特別かもしれないですけど。 でもだいたいその人がやってますけどね、実労働。すごく忙しそうにしているから。 工藤 :へ~。 宮島 :こき使われているのかなって感じですけど。 "担当編集者3人体制"では、ネームは誰が見る?
「担当者とうまくいかない」 この悩みは非常に多く聞きます。 アイデアが出ないとか、キャラクターがうまく作れない、方向性が見えないとかとの悩みと違って、メンタルな部分も含まれていそうです。 自分の問題と相手の問題を、分けて考えることが大事です。 《相手が悪い説》 ・入社したての新人で、とにかく信用できない。 ・自分がやりたいジャンルに理解や関心がない。 ・ヒット作を出したことがないのに、色々なことを断言する。 ・漫画以外の部署から来て、漫画がよく分からない。 ・髪型とかファッションとかが、生理的に受け付けない。 ・逐一話がが噛み合わない。相性が悪いとしか思えない。 ・意見の食い違いから言いあいになってしまって、会うのもイヤ。 ・同性でなく、異性に担当して欲しい……。 ざっと、こんなことをよく聞きます。 さて、どうしたら良いでしょうか? 相手が入社したばかりの新人。 まだ失敗すらしたことのない世間知らずのイケイケ状態。 根拠のない自信を持っちゃっているんですね。 こういう人が相手だと難しいですね。 ケンカしても得るところは少ないかも。 ルーキー同士が、ガッチリ手を組んで、ヒット作を狙うという図はよくあるんですが、どちらかが大人にならないと、トラブった時には難しいでしょう。 普通は、編集者サイドがそうあるべきなんですが…。 自分がやりたいジャンルに理解や関心がないケース。 あなたは、土俵になる雑誌やサイトの方針や方向性に合致したものを描いていますか? 担当編集者が求めているものを意識していますか?
… シェイクスピアは4大悲劇とベニスの商人を一応読了したのですが、 wikipediaに無い事を私の記憶を辿って書いて見ます。 確か、ベニスの商人は4部構成です。 話しを構成する4つの柱がそもそもシェイクスピアの創作ではなくつなぎ合わせたものです。 巻末のあとがき・解説には、「既にあった4つの話しを滑らかに再構築するその手腕が素晴らしい」と書いてあったのを思い出しました。 この過去の作品を繋ぎ合わせて自分の作品とする、つんくのような仕事をすべきだ、と仰られていますか? 恐らく違うのでしょうが、残念ながらシェイクスピアは無から有を生み出した作家とは違うのです。 antidaemonさんもそうかもしれませんが、過去に漫画家を目指した自分と質問者を重ね合わせ、 質問者さんは回答者からアドバイスを受け、いろいろと愛されているようです。 ただ、私のアドバイスの仕方が悪かったかと思います。 恐らくantidaemonさんからアドバイスを受けた方が伸びるタイプでしょう、きっと。皮肉ではないです。 しかし私からは、やはり質問者さんを技術力をつけるのではなく漫画家として成長させる為、 例に挙げたマンガを読んで頂きたいという姿勢は崩せません。 アドバイスをあげられる「ホンモノ」が登場したようなので、「ニセモノ」は去ります。 antidaemonさんの挙げるアドバイスを読んで下さいな。 そして、時間があれば私の挙げる本を近い将来見て頂きたいです。
成虫の体長は約2~3mmのゴマ粒大で、小さいコガネムシのような見た目ですが、色は赤褐色や茶褐色をしています。 幼虫のときは乳白色の小さなイモムシの姿をしており、成長すると体長約3~4mm程度になります。 シバンムシが好む食べ物、環境 好む環境は22~30℃ なので、冬も暖房器具で室内が暖かい現代では、 一年中発生のための条件が整っている といえます。 また、 食性がひろくなんでも食べます。 穀物や粉類、お菓子、ペットフード、ドライフラワー、畳など、乾燥植物質であればあらゆるものを食べてしまいます。 シミ 「紙魚」 と書いて シミ と読みます。 鱗のようなもので覆われた体は、名前のとおり小さな魚のようにも見えます。 3億年以上前から現在まで、形態がほとんど変化していない原始的な生き物 …というと、少し神秘的に聞こえるかもしれません。 しかし、触角と尾毛(おしりに生えた3本のしっぽ)を細かく動かし、体をくねくねさせながら素早く移動する姿に、不快感を覚える方もいるでしょう。 シミの特徴は? 翅(はね)はなく、種類にもよりますが体長は8~10ミリ程度です。 チャタテムシやシバンムシよりもずっと大きく存在感があります。 国内でよく見られるのは黒っぽい色をした ヤマトシミ ですが、銀色にキラキラ光って見える セイヨウシミ という外来種もいます。 キラキラと光るようすから、 「雲母虫(きららむし)」「きらむし」「箔虫(はくむし)」 といった別名で呼ばれることもあります。 シミが好む食べ物、環境 湿気 のある場所が好きで、 湿度70%以上、気温21~27度ぐらいが繁殖しやすい環境 です。 飢餓に非常に強い生き物で、絶食状態でも1年以上生存できるといわれています。 また、虫の中では長生きで、 寿命は7~8年 です。 夜行性 で、光のあたる場所を避ける習性があります。 電気をつけたときなどに、慌てて逃げていく シミ を見かけることもあるのではないでしょうか。 紙類が好物 なので、段ボールや 本 の付近で発見されます。 また、でんぷん質も好きで、本の糊付け部分や糊が多く含まれている和紙なども好んで食べます。 本につく虫たち、どんな害があるの?
漫画の賞を受賞できなくても担当はつく? 現在漫画家を目指してジャンプの新人賞に向けて描いてます。 我が家はネット環境が無く、最近友人宅でネットしたときにジャンプのホームページに 行き受賞作を読みました。 凄かったです。 自分よりもデッサン力も漫画的画力も上の人達がたくさん、年下にもいました。 完成の目処が立っていた自分の作品のレベルの低さを感じました。 個人的に絵柄や話は中々だと思いますが、効果線や戦闘シーンの描写は完敗でした。 正直賞は取れないと思いますし、このレベルの漫画で取りたいと思いません。 しかし、担当さんは欲しいです。 そこで聞きたいのですが、賞を受賞出来なくても担当がつきますか? またつく場合、一回の賞で何人くらいの人に担当がつきますか?