こんにちは、アラサーOLのハナです。 2018年2月25日(日)~3/3日(土)の1週間、脂肪燃焼スープダイエットに取り組んできました。 ▼脂肪燃焼スープの詳細や、やり方はこちら この記事では、10kgレベルのリバウンド経験者の筆者が 今回のダイエットの成果 これまでのダイエットの成果と比較 そこから考えられる要因 などをまとめてご紹介します! ▼1日単位のレポ記事も公開しています。初日の記事はこちら 1週間のダイエットで28歳女性はどれくらい痩せたか? 初日(2018/2/25)の数値 体重 体脂肪率 内臓脂肪 BMI 55. 1kg 32. 4% 7 25. 0 起床後トイレを済ませ、特に何も口にせずに体重計に乗った際の数値です。 筆者の身長を知らずとも、BMIの基準値をご存知の方なら筆者が肥満体であることがわかると思います。 医学的な健康を示すBMIは18. 5~25の範囲では普通体重と分類されていますが、現代の美的感覚だとだいたい22以上の方は太っていると判断されているように感じます。 若い女性こそこぞってBMI20未満を目指していますね…。 女性と男性の理想的なBMIを知って健康・ダイエットの指標にしよう! | ダイエットSlism また、内臓脂肪に関しては、スリム体型の方なら本来1かぜいぜい2程度のものです。(細身でも隠れ肥満の方は数値が大きくなります) 最終日翌日(2018/3/4)の数値 51. 9kg 30. 4% 5 23. 5 1週間の脂肪燃焼スープダイエットを終えた翌朝、トイレを済ませ、特に何も口にせずに体重計に乗った際の数値です。 1週間でどれだけ痩せたか? -3. 2kg -2. 0% -2 -1. 5 脂肪燃焼スープはデトックススープでもありますから、やはり体重の減少がありました! また、体重の減少に比例してBMIと内臓脂肪も減少しています。 体脂肪率に関しては、家庭用の体組織計であまり当てにならないものですから、数値が減っても喜びすぎないようにしています。 ▼グラフにするとこんな感じ 今回のダイエットは成功なのか? 【脂肪燃焼スープ】1週間で○kg痩せました！結果とまとめ(2018年3月) - オンラインサロンseraの「ダイエットは継続が10割」. 十分成功だと思っています! (もちろん、リバウンドしなければですが) ネットでは「1週間で8kg痩せた!」という記事もたくさん拝見しますが、 そもそもその人のBMIはいくらよ?? っていう問題が大きいですから。 たとえば、筆者のBMIが30だとします。 筆者の身長でBMI30だと、体重が66.
こんにちは!くいしん坊のくま子です。 「脂肪燃焼スープ(デトックススープ)を飲むだけで、そんなに簡単に痩せるの?」 こんな疑問を解消するため、7日間ガチで体験してみました。 脂肪燃焼スープダイエット7日間プログラムの結果を報告します! 7日間の体験レポの内容 脂肪燃焼スープダイエットの結果報告 脂肪燃焼スープにはどんな効果があった?デメリットは? 脂肪燃焼スープダイエットで効果をあげるコツ 脂肪燃焼スープの美味しいアレンジレシピ TRY NOW 脂肪燃焼スープダイエット【結果発表】 7日間チャレンジした脂肪燃焼スープダイエットの効果について、いよいよ結果を発表しまーす! 脂肪燃焼スープダイエット7日間の結果 体重 - 2. 9㎏ 体脂肪率 -0. 3% 脂肪 -1. 0㎏ BMI -1. 1 身長162㎝ 体重52. 6㎏ BMIは20. 0になりました 毎朝同じ条件(朝起きてトイレに行った後パンイチで計測)で体重測定をした詳細データを表がこちらです。 (リアルすぎてめっちゃ恥ずかしいのですが・・・ww) day 体重 脂肪 徐脂肪 体重 BMI 1 55. 5 16. 6 38. 9 21. 1 2 54. 7 16. 2 38. 5 20. 8 3 54. 3 15. 9 38. 4 20. 7 4 53. 7 15. 9 37. 8 20. 5 5 53. 2 15. 4 37. 3 6 53. 0 15. 5 37. 2 7 52. 8 15. 3 20. 1 8 52. 6 15. 6 37. 0 20. 0 合計 -2. 9 -1. 0 -1. 1 7日間の詳細データ【体重・脂肪・徐脂肪体重・BMI】 LBM(除脂肪体重)の計算式 LBM(㎏) = 体重(㎏) × (100-体脂肪率(%))÷ 100 くま子 よく頑張りました~! コロナ太り解消です☆ 7日間の脂肪燃焼スープダイエットの効果について くま子の場合、最初の4日間で、ぐっと体重が落ちました。 5日目からは野菜やフルーツだけではなくなるので、体重の減りはゆるやか。 とはいえ、不思議とすこしづつ体重が減っていきました。 1週間で体重を落とす場合、かなり効果的と言えます。 スタートの体重が重い人ほど、もっとガツンと痩せるのかもしれませんねw あまりに急激に痩せても怖いよ~! メリット 1週間脂肪燃焼スープダイエットにチャレンジして、よかった点があります。 思ったよりシッカリ食べられる 自分で自分をコントロールできるという自信がついた おやつを食べる習慣が無くなった 甘いものが欲しくならなくなった 今まで、甘いおやつを食べるのが楽しみだったのですが、不思議なことにほしくなくなりました。それが一番いちばんよかったですね。 考えてみたら、おやつを食べなくなるだけでも痩せるのよね デメリット 脂肪燃焼スープダイエットのデメリットも、もちろんありますね。 1週間は外食ができない(自由に食べられない) お酒が飲めない リバウンドが心配 くま子はお酒が好きなので、週末に旦那さんと「おうち飲み会」を開催していました。自分だけ飲めないのはツライ!
在宅勤務などで家にいる場合は・・・誘惑が多いですよね。 自分でハードルを上げることになるため、仕事のある日に設定しました。 もちろん、外食の予定が入っている週も、最初から避けました。 くますけ 家にいても断捨離をするとか、めっちゃ忙しくしているのがいいんだね 月曜からはじめて都合がよかったこと 月曜日から、デトックススープダイエットのこのスケジュールだと、とっても都合がよいことが2つあります。 月曜スタートでよかったこと 土曜日にステーキが焼ける 日曜日に炊き立ての玄米を味わえる 楽しみみがないと、なかなかシンドイので、ココ、重要です! アレンジを恐れない くま子は、1週間の脂肪燃焼スープダイエットにチャレンジするにあたっては、自分流にアレンジを加えました。 なぜなら、 ストイックにやりすぎると、続かない と確信していたからです。 (メンタル弱めなもので‥) 毎朝の楽しみであるバターコーヒーは継続しましたし、デトックススープを作るときは、オリーブオイルとニンニクも使いました。 だって・・・1週間もまずいものは食べたくないんだもん! 結果的には楽しくチャレンジできて、とても良かったです。 ストレスをためない範囲でチャレンジすればいいさー 脂肪燃焼スープの美味しい作り方 脂肪燃焼スープの作り方 それでは最後に、くま子流・ 脂肪燃焼スープの美味しいレシピ をご紹介しますね。 この脂肪燃焼スープ(デトックススープとも呼ばれます)が美味しくないと、其れはそれはつらいダイエットになりますのでご注意ください! 材料 脂肪燃焼スープの材料 ◆基本の材料(6リットルの大鍋分) 玉ねぎ 2個 ピーマン 3~4個 ニンジン 1~2本 キャベツ 半分(又はブロッコリー1個) セロリ 1本(葉まで入れる) トマト水煮缶 2缶 岩塩または海塩 ◆オプション ナス トマト キノコ類 その他冷蔵庫に余っている野菜(ジャガイモ・トウモロコシは✖) ◆お肉の日(5日目と6日目)なら‥ 豆、ベーコン、ひき肉などを加えても♪ くま子流アレンジ|美味しい作り方 野菜を切る 野菜はざく切りでOK。 ある程度食べ応えがあった方が、モリモリ感が出ますね。 【アレンジ】オリーブオイルでニンニクをソテー お鍋にオリーブオイルを入れて、弱火でニンニクをソテー。 いい香りが立ってきたらOKです。 ※ STEP2を抜かすと、本来のストイックなスープ(とりたてて美味しくはない)になります。 【アレンジ】野菜を加えて炒める オリーブオイルでしっかり炒めれば炒めるほど、コクとうまみが出ます。 逆に、あっさりスープにしたかったら、炒めないで。 そうすると、質素系&シンプルな味(病院食的な?
心は命と引き換えに真犯人に会いにいくことを決意する。 引用元: 「テセウスの船」6話 より 【第7話】~運命の事件当日~ 田村心(竹内涼真)は、現代で一連の犯人が木村みきお(安藤政信)だと知った途端、再び平成元年にタイムスリップしてしまった。音臼小事件まであと二日。心は文吾(鈴木亮平)と共にみきお少年(柴崎楓雅)を追うが、村から忽然と姿を消していた……。みきおの消息がつかめず焦る心は、歴史が変わった現代で和子(榮倉奈々)と兄・慎吾(番家天嵩)が心中していると文吾に明かしてしまう。最悪の未来を知った文吾は取り乱し、絶対に事件を止めなければと空回りし、家族と村人との間に溝が出来てしまう。事件を前に早くもバラバラになりかけた家族を、心は必死でつなぎ止めようとするのだった。そして、みきおは計画を邪魔する心を消そうと、和子の命を狙おうと画策する! 家族のピンチを心と文吾はどう乗り切るのか……!? 引用元: 「テセウスの船」7話 より 【第8話】~事件を止めろ! 黒幕出現!? ~ 大量毒殺事件当日、田村心(竹内涼真)は父・文吾(鈴木亮平)と共にお楽しみ会に現れた犯人・加藤みきお(柴崎楓雅)の行動を監視する。食事に毒が入れられることを阻止しなければ、多くの死者が出て文吾は殺人犯になってしまう。心と文吾はみきおに翻弄され続け、ついに事件が起きた昼食の時間を迎えてしまう。食事の中に毒が混入しているかもしれない最悪の状況の中、心は事件を阻止するため驚くべき行動に出る!また、村では同時に新たな事件が進行していた! 和子(榮倉奈々)と子供達の身に危険が迫る! そして、みきおの他に"もう一人の真犯人"がいることが分かる!ついに犯人の本当の狙いが明らかになっていく…! 引用元: 「テセウスの船」8話 より 【第9話】~真犯人の最終計画始動! 姿を消した父~ 田村心(竹内涼真)が犯人に呼び出されて向かった文吾(鈴木亮平)の後を追うと、そこには意識不明で重体の加藤みきお(柴崎楓雅)がパトカーに残されていた。連絡が取れずに行方不明の文吾に、県警の監察官・馬淵(小籔千豊)は殺人未遂容疑で家宅捜索するために佐野家を訪れる。文吾の消息が掴めないまま佐野家には記者たちが集まり、警察官が殺人事件に関与したと騒ぎ立てる。音臼小事件を阻止しても父は殺人犯の罪が着せられた状況に陥ってしまう。心は、文吾に殺人犯の罪を着せて死刑に追い込むという真犯人の執念深さを感じるのだった。そして、文吾への恨みの原点と思われる謎のメッセージが届く。追い詰められた和子(榮倉奈々)が集まった記者たちに語った言葉とは!?そして、ラストには衝撃的な犯人の策略が待ち受けていた・・・!!
心(竹内涼真)は現代で犯人が木村みきお(安藤政信)と知ると再び平成元年にタイムスリップしてしまう。そして、加藤みきお(柴崎楓雅)を文吾(鈴木亮平)と追うが... 。 毒殺事件当日、心(竹内涼真)と文吾(鈴木亮平)は加藤みきお(柴崎楓雅)を監視するが、事件が起きた時間を迎えてしまう。また、村では同時に新たな事件が進行し... 。 心(竹内涼真)は意識不明のみきお(柴崎楓雅)を発見。県警の馬淵(小籔千豊)は行方不明の文吾(鈴木亮平)に対する殺人未遂容疑で、家宅捜索のために佐野家を訪れる。 犯行日記と青酸カリが見つかり、逮捕されてしまった文吾(鈴木亮平)。家族がバラバラになる中、事件の真相を追う心(竹内涼真)の元に黒幕から最後のメッセージが届く。
ドラマ「テセウスの船」動画を全話配信中の見逃し配信サービスは『Paravi』 「テセウスの船」はTBSの公式動画配信サービス『Paravi』にて配信中! 今なら2週間の無料トライアルを実施中 なのでタダでドラマを1話から全話視聴可能です。 ドラマ「テセウスの船」を配信中のサービス比較 配信サービス 配信状況 無料期間 Paravi ◎(独占配信中) 2週間 FODプレミアム × 2週間 Hulu × 2週間 U-NEXT × 31日間 dTV × 31日間 TSUTAYATV&DISCAS × 30日間 テセウスの船はParaviの 独占配信作品 です。 動画を楽しみたい方はParaviをご利用ください。 Paraviってどんなサービス? ParaviはTBSの公式見逃し配信サービス TBS系列のドラマを独占配信中 現在2週間の無料トライアルを実施中 国内の人気ドラマを多数配信中でドラマ好きに特に人気なサービスがParaviです。 本記事ではテセウスの船の見逃し動画を無料で楽しむための視聴方法をお届けしています。 ドラマ「テセウスの船」動画を1話から全話無料視聴できる公式見逃しサービス ドラマ「テセウスの船」の動画を 全話無料視聴 できるのは『Paravi』です。 1週間以内なら Tver ・ TBSFREE でも配信していますが放送後1週間で配信終了&CMが多いので全話視聴可能なParaviを選ぶのが賢い選択です♪ ▼Paravi公式サイトはこちら▼ 今すぐ無料トライアル Paraviの無料登録・解約方法 登録方法 Paraviにアクセス 無料体験はこちらをクリック アカウントの作成 支払い情報の選択 登録完了 ※支払い情報の登録をしても無料トライアル中に解約すれば料金はかかりません。 解約方法 Paraviにアクセス アカウント情報をタップ 契約プランの確認・解約をタップ プラン解約・解約を続けるをタップ 解約するをタップ 簡単5つのステップで解約完了です!
引用元: 「テセウスの船」9話 より 【最終回】~過去を変えろ! 黒幕との最後の対決~ 駐在所のワープロから犯行日記が、庭から青酸カリが発見されて逮捕されてしまった文吾(鈴木亮平)。大きく揺れる心と家族。バラバラになってしまった家族は最大のピンチをどう乗り越えるのか……?そして、事件の真相を追う心の元に黒幕から最後のメッセージが届く。それは、心に究極の選択を迫るものだった。過去を変えて家族の未来を救うため、心はある決意をする。やがて迎える黒幕との対峙。そこで事件のすべての真相が明らかにされる。心と家族の未来はどう変わるのか……? 引用元: 「テセウスの船」最終回 より (飛弾野翔) WEBマーケティングを学びつつ、ライティング・メディア管理の仕事を活かし、ユーザー様により良い商品・サービスをご紹介できるように努めてまいります。 [PR]提供:Hulu ※本記事は掲載時点の情報であり、最新のものとは異なる場合があります。予めご了承ください。