この献立の栄養情報 (1人分) ・エネルギー 386 kcal ・塩分 5. 4 g ・たんぱく質 25. 8 g ・野菜摂取量※ 170 g ※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く なすとゴーヤのみそ炒め 20分 このレシピで使われている商品はこちら つくり方 1 なすはタテ2つ割りにし、2cm厚さの斜め切りにする。 2 ゴーヤはタテ2つ割りにし、タネを取り、5~7mm幅に切る。 3 豚肉はひと口大に切る。 4 フライパンに油を熱し、にんにくを入れて香りを出し、(3)の豚肉を炒める。 豚肉に火が通ったら、(1)のなす、(2)のゴーヤを加えて炒める。 5 なすがしんなりしたら、混ぜ合わせたAを加え炒める。 「なすとゴーヤのみそ炒め」 栄養情報 (1人分) ・エネルギー 329kcal ・塩分 2. 7 g ・たんぱく質 19. 4 g ・野菜摂取量※ 84 g わかめときゅうりの梅あえ 5分 1 わかめはひと口大に切る。きゅうりは3mm幅くらいの輪切りにして塩をふり、 しんなりしたら水気をしぼる。 2 ツナは汁気をきり、ほぐす。梅干しは種を取り除き、こまかくたたいて酢と合わせる。 3 (1)のわかめ・きゅうり、(2)のツナ・梅干しを混ぜ合わせる。 「わかめときゅうりの梅あえ」 ・エネルギー 32kcal ・塩分 1. 2 g ・たんぱく質 4. こってりコクうま！なすの味噌炒め☆人気レシピ12選 | moguna(モグナ). 6 g ・野菜摂取量※ 69 g オクラのみそ汁 1 オクラはヘタを取り、1cm長さの斜め切りにする。 2 鍋にAを入れて火にかけ、煮立ったら、(1)のオクラを加えてサッと煮る。 3 オクラに火が通ったら、みそを溶き入れ、ひと煮立ちさせる。 「オクラのみそ汁」 ・エネルギー 25kcal ・塩分 1. 5 g ・たんぱく質 1. 8 g ・野菜摂取量※ 17 g ログインなしで保存できます 気になるレシピを保存して便利に使おう 最新情報をいち早くお知らせ! Twitterをフォローする LINEからレシピ・献立検索ができる! LINEでお友だちになる その他の組み合わせ 副菜 汁物 ・オクラとミニトマトのごま酢和え ・けんちん汁<塩分控えめ> 主食 ・まいたけとにんじんののっけご飯 ・ちくわコーンの冷やしみそ汁 ・たことわかめの酢のもの ・にんじんといんげんのごま油風味味噌汁 ・ゆず香るたまごスープかけごはん ・にんじんとしらたきの甘酢きんぴら おすすめの献立 「AJINOMOTO PARK」'S CHOICES おすすめのレシピ特集 こちらもおすすめ 最近チェックしたページ 閲覧履歴はありません。 保存したページはありません。 会員登録でもっと便利に 保存した記事はPCとスマートフォンなど異なる環境でご覧いただくことができます。 保存した記事を保存期間に限りなくご利用いただけます。
なすとしそのみそ炒め
なすの大人気メニューに香り高い旬のしそをたっぷりと加えます。
料理:
撮影:
尾田学
材料 (2人分)
なす 4個
青じその葉 10枚
A
みそ、酒 各大さじ1と1/2
砂糖、しょうゆ 各小さじ2
ごま油
熱量 193kcal(1人分)
塩分 2. 6g(1人分)
作り方
なすはがくをむき、一個を4つ~5つの乱切りにする。青じそは軸を切り、縦半分に切る。Aは混ぜ合わせる。
フライパンにごま油大さじ1を中火で熱し、なすを皮目から入れて炒める。ごま油がたりなければ適宜加えながら、全体がこんがりとするまで炒める。Aを回し入れて全体にからめ、最後に青じそを加えてひと混ぜする。
レシピ掲載日:
2008. 6. 2
関連キーワード
なす
大葉
味噌
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注目のレシピ
最初にすべての材料を切ることから始めましょう。 手順はシンプルですが、工程表に目を通しておくことを忘れずに。 材料と調味料をキッチンに揃えたら、料理をスタートしましょう! はい、これで一汁一菜献立の完成です! 週末に下ごしらえしているので、短時間で料理が出来上がります。 あとは、食卓へ運んでアツアツを召し上がれ! もっと詳しいレシピを確認したい方は、以下のページを参考にしてくださいね。 食欲そそる! 「豚肉とナスのみそ炒め」 独特の香りと深いコクのある赤だし味噌で豚肉とナス、パプリカを炒めます。薄切りの豚モモ肉はタレがよく絡み、濃厚で甘辛い味付けでご飯によく合います。やわらかいナスの食感、パプリカの甘味のバランスも抜群です。中華の回鍋肉を和食にアレンジしたような仕上がりで、おかわりの声が聞こえてきそうな一品ですね。 白だしでお手軽! 「小松菜とエノキのお吸い物」 市販の白だしを活用して、食物繊維がたっぷり取れるお吸い物です。調味料は白だしのみ。シンプルだから、小松菜とエノキ茸のおいしさがダイレクトに伝わります。冷凍したエノキ茸は酵素の作用で生で食べるよりも、旨味成分が何倍にも増しておいしさがアップします。調理する時は解凍せず鍋に入れるだけ。手間がかからないのが嬉しいですね。 おわりに 今回ご紹介したレシピは「ガスコンロ」(ピピッとコンロ)の便利機能などを活用した簡単レシピです。 「ガスコンロ&グリル」には自動でおまかせの便利な機能がいっぱい! 「おいしい」がもっと簡単に!レパートリーもグンと増えますよ。 ※搭載機能や機能名は機種によって異なります。/各画像はイメージです。 コンロもキッチン用品も!東京ガス公式販売サイト【東京ガスWebショップ】 キッチン周りの色々、使いにくくなっていませんか? 進化したコンロやレンジフードに取り替えるだけでも、ぐっと家事効率がアップするかもしれません。 東京ガスWebショップでは、ビルトインコンロやレンジフード、ビルトイン食洗機などの工事付き商品から、キッチン用品・お風呂グッズ・パッチョグッズまで幅広く取扱っています。 工事付き商品は、ネットで簡単に見積もりも可能です。 便利な機能付きのコンロやお気に入りの調理グッズで、料理時間を楽しみましょう! あわせて読みたい ※この記事に含まれる情報の利用は、お客様の責任において行ってください。 本記事の情報は記事公開時のものであり、最新の情報とは異なる可能性がありますのでご注意ください。 詳しくは、「 サイトのご利用について 」をご覧下さい。
8~10万円。 Online community for artists [pixiv] 台北園 (岡崎/台湾料理)の店舗情報は食べログでチェック! 【喫煙可】口コミや評価、写真など、ユーザーによるリアルな情報が満載です!地図や料理メニューなどの詳細情報も充実。 ナロードバンドのお客様は画像の読み込みに時間がかかりますが、 ご容赦ください。 鳴尾店: チラシにはデジタルチラシとPDFチラシの2種類がございます。 ご覧になりたいチラシのボタンをクリックして下さい。 デジタルチラシ チラシの見たい部分の縮小拡大がマウスの操作で簡単に行うこと. 【ひぐらしのなく頃に】園崎茜が当主ではない理由は？セリフや声優も紹介 | 大人のためのエンターテイメントメディアBiBi[ビビ]. 写真素材・ストックフォト | 日本最大級の画像素 … 当園の露地栽培土佐文旦(ロジトサブンタン)は南向きの山で南国の太陽の日差しをいっぱいに浴びて育っています。 独特のさわやかな香りと上品な味が魅力です。栄養面ではビタミンc・pやミネラルを多く含んでおり美容と健康にも優れております。 フローランテ宮崎は世界に誇る「花のまちづくりの推進拠点」として、市民や観光客が四季折々に花と共にある生活を楽しめ、多彩内なイベントが催される、都市緑化植物園の機能をもつ都市公園です。当園は隣接する民間リゾート施設「シーガイア」や、宮崎市の「市民の森」などからなる. 全国 椿の名所 - pixiv is an illustration community service where you can post and enjoy creative work. A large variety of work is uploaded, and user-organized contests are frequently held as well. 埼玉県こども動物自然公園 所在地 〒355-0065 埼玉県東松山市岩殿554 電話 0493-35-1234 お電話でのお問合わせは、開園時間内にお願いします。 レナの兄貴に転生しました - 魅音と詩音の兄 - … 園 崎 詩音 コスプレ | patriciaqd441のブログ; アイドルセクシー画像集&裏 アイドルSEXY画像集&裏; 園崎詩音とは (ソノザキシオンとは) [単語記事] - ニコニコ大百科. 园崎魅音 - 萌娘百科 万物皆可萌的百科全书; 園崎綠毛一家姐妹丼 魅音、詩音雙妹嘜 - 每日頭條 マチマチはご近所さんと町の子育て情報やオススメのお店、病院、イベントなど情報交換ができる、自治体公認のご近所限定の掲示板です。ご近所さんに、知りたいこと、困っていることを無料で簡単に質問、相談することができます。 Photo Miyazaki 宮崎観光写真 長崎県の公式観光・旅行情報サイト。夜景、温泉、世界遺産、教会群、島旅、テーマパークなど長崎県には人々を魅了するスポットがいっぱい!編集部おすすめの特集記事、モデルコース、観光スポット、イベント、現地ツアー、グルメ、動画、宿泊予約、交通アクセスなど、長崎県の観光情報.
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魎皇鬼(正木月湖) etc. ゲーム ヒロインドリーム(時森こよみ) 街~運命の交差点~(麻生しおり)実写 まぼろし月夜(天乃玉子) あいたくて(渡瀬みちる) ヘキサムーン・ガーディアンズ(アルテミス) 夏色剣術小町(千堂さぎり) 春雨曜日(明智小鈴) らき☆すた 萌えドリル(パトリシア・マーティン) 白騎士物語(ユウリ) CV~キャスティングボイス(狐神寧々) グリモア~私立グリモワール魔法学園(武田虎千代) 数乱digit(参河利保子) etc. 園崎魅音 - Wikipedia. CDドラマ 紅茶王子(吉岡奈子) 主役 からっと! (馬場香音) 主役 恋愛カタログ(花本実果) 主役 トラブルシューターシェリフスターズ (レティシア) 主役 ストレンジ+(美羽) 7SEEDS(末黒野花) 主役 はやて×ブレード(無道綾那) 半分の月がのぼる空(谷崎亜希子) ふしぎ遊戯 玄武開伝(奥田多喜子) 主役 ONE~輝く季節へ~(川名みさき)ヒロイン 神・風(御子神みさを)ヒロイン etc. ラジオ 声優専科 ゆきのさつきのボイスファンタジア ひぐらしのなく頃に 猿回し編・皿回し編 ナレーション 女神の天秤 かんじるさんすう1・2・3 スカパー旅チャンネル「女子キャンプ」 DJモノフェスタ ファミリーマート「ありがとうの手紙コンテスト」 etc.
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とりあえず 詩音 可愛い よ 詩音 >>sm1171836 50 2009/06/24(水) 22:19:59 >>49 が 真理 やね。 詩音 かわいい よ 詩音 51 2009/06/24(水) 22:40:01 ID: 4ir6ja+mB0 >>48 性格悪いというより 人間 離れしてる かんじ だよなあ 沙都子 を フルボッコ は 目 明しの シーン かな あれは 沙都子 も悪いのよ・・・罪滅ぼしでも最も罪が 重い といわれてたし実際本人も理解することになる 梨 花 を フルボッコ は 苛め の シーン かな 酷いなとは思うけどね、逆に 魅音 だったら止めてたのかなと思うと疑問だな 圭 一に惹かれるのは 魅音 が惹かれてたし 普通 の流れかなと >実際 魅音 だったら悟史に 興味 なし ここはもうちょっと詳しく聞かないとよく分からない どのあたりを見てそう思ったのかな?
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