便(うんち)は、健康のバロメーターと言われますので、大きさや形、浮いているのか、沈んでいるのかなどをチェックしている人は多いと思います。 でも、正常な便の状態がわかっていなければ、毎回の便のチェックも無駄になってしまいますね。 そこで今回は、便の平均的な重さや、いい状態の便の形、浮き沈みなどについて解説していきます。 便の平均的な重さってあるの? 日本人が1回にする便の平均的な重さは、 150g~200g だと言われています。 150g~200gといえば、小さめのりんごや、大きめのバナナくらいの重さです。 水の重さが150㏄で150gなので、空のペットボトルに150㏄入れてみれば、150gの感覚がわかると思います。 便が重そうだったら異常なの? 一回の便 重さ. 便の重さは、食べるものや食べる量により、かなりの個人差がありますので、平均よりも重そうだったり、軽そうだったりしても異常ということではありません。 便の平均的な重さは、国によってもかなりの違いがあり、ケニアやマレーシアの人たちでは500g前後、ウガンダの女性にいたっては、1kgもあるそうです。 逆に、アメリカ人は150gくらい、イギリスの女性は100g以下です。 便の平均的な大きさ(量)ってどのくらい? 平均的な便の大きさは、やはり大きめのバナナ1本分くらいです。 長さでいうと 20~30センチ くらいですね。 便の大きさや重さは食物繊維の摂取量による 便の大きさや重さは、 食物繊維 の摂取量に関係しており、食物繊維を多く含むものを食べるほど、便は一般的に大きくなります。 先ほどのケニアやマレーシアの人たち、ウガンダの女性はやはり、毎日の食事でとる食物繊維の量が多いことがわかっています。 反対に、アメリカ人やイギリスの女性では、食物繊維の摂取量が少なく、それにともなって、便が腸を通り過ぎる時間が長くなります。 日本人の平均が24~72時間なのに対し、イギリスの女性では76~96時間かかると言われています。 便の形状で何がわかるの? 出典: Wikimedia 便の形状にもいろいろありますよね。 便の形状は、便の硬さを知る大切な手掛かりになりますし、便秘で病院にいったときにも、問診できかれることが多いところです。 便はかたいほど水分が少なく、小さくなる傾向にあります。 上の画像の一番上に載っている便は、よくコロコロ便と言われ、小さいかたまりがたくさんできる便です。便の中では一番硬く、腸の中にも長くとどまっている便だと判断されます。 次に硬い便は、コロコロ便がバラバラになる前の便です。 ちなみに、上の画像は「ブリストルスケール」と呼ばれる、世界共通で使用される便の性状を表わしたものです。 上から4番目の形状が、理想的な便だと言われており、下に行くほど、下痢便を表わしています。 便は浮く方がいいの?沈むのはダメ?
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1D&ゆーぽんYouTubeチャンネル 1D&ゆーぽん チャンネル登録者数:144k 所属: UUUM 主な動画ジャンル: ゲーム実況 女性YouTuber(ユーチューバー)1D&ゆーぽんのサブチャンネル。あつまれどうぶつの森(あつ森)、サクシミュのゲーム実況などの動画を投稿している。:2003年9月7日生まれ 血液型:AB型 1D&ゆーぽん関連チャンネル(1) 1D&ゆーぽん 1D&ゆーぽんは女子中学生YouTuber(ユーチューバー)。いろいろなモノを作るDIY動画や100均の大量購入商品紹介などの動画を投稿している。:2003年9月7日生まれ 血液型:AB型 おすすめユーチューバー Copyright (C) 芸能人ユーチューバーランキング. All Rights Reserved.
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