といわれています。 たしかに、長澤まさみさんは二重のときと奥二重、一重のときとムラがあります。 2019年に木村拓哉さんと 『マスカレード・ホテル』 のPRで 『王様のブランチ』 に出演した際にも、 目元がむくんでいました 。 現在でもたまに 奥二重や一重になっているところを見ると、アイプチくらいはやっているかもしれませんが、二重整形はしていない と思います。 スポンサーリンク 長澤まさみの顔の変化② 鼻筋 続いて、長澤まさみさんの顔で変化が見られた場所は、 鼻筋 です。 賛否両論あるけど長澤まさみが鼻いじったのは大成功だとおもうしめっちゃ可愛くなったからわたしは推す — あ や さ ま (@ayasama_k) March 7, 2020 凄い最悪なこと言うけど長澤まさみ鼻やってるよね?
昔と顔が違うことについて、何やら整形疑惑まで出ている長澤まさみさん。 実際のところ 顔がどう変わったのか 見ていきましょう。 太った? 長澤まさみさんの顔の変化について、一番言われているのは 「太った?」 という点です。 長澤まさみ太ったなあ。。。 — joshua (@joshuawatehouse) March 5, 2021 たしかに 輪郭がなんだかふっくらした 印象はありますね。 初代『ドラゴン桜』の頃の顔は先程見たので、もう少し最近の長澤まさみさんと比べてみましょう。 2020年の9月に映画『コンフィデンスマンJP』の舞台挨拶に出演 した長澤まさみさんがコチラ。 おはようございます☀ 昨日髪を切ってくれた美容師さんに「最近のコンフィデンスマンの長澤まさみみたい」と言われたので、今日の私はまさみでデートです — 夏葉 (@matchanochaa) October 24, 2020 2021年現在よりも輪郭がもう少しスッキリ している感じがありますよね。 特にエラの周りの肉付きが違うと言ったところでしょうか。 鼻が変わった? 沢尻エリカｖｓ長澤まさみｖｓ上戸彩 - 上戸彩ランキング. そして長澤まさみさんの顔でもう1つ変わったと言われているのは 「鼻が違う」 という点です。 長澤まさみの鼻かわってないか? — moteking (@moteking) February 18, 2021 鼻については過去の画像の方から見ていきましょう。 長澤まさみさんが大ブレイクするきっかけとなった、 2004年の映画『世界の中心で、愛をさけぶ』の顔 がコチラ。 世界の中心で愛を叫ぶから17年も経ったのに長澤まさみは可愛い( ˘ω˘) — (@Salorumi_mk2) January 4, 2021 ぐうの音も出ないほどの美少女ですね(笑) そして最近の長澤まさみさんの顔がコチラです。 18…長澤まさみ セカチューの時から知ってるのに、ここ2年でやっと魅力に気づく。なぜあんなにかわいいのか??なぜあんなにかっこいいのか? ?魅力が沼過ぎる。延々見ていられる。 — まっちゃん 7歳&4歳双子 (@umeatsushu) February 23, 2021 確かに 昔より鼻筋がスッと通って、小鼻の周りもスッキリした ような印象がありますね。 まあ言われてみるとというレベルの変化ですが…(笑) 確かに顔の印象が変わった長澤まさみさん、その原因についても詳しく見ていくことにしましょう。 長澤まさみが顔変わった原因は?
アカデミー賞や数々の話題作に出演されている、長澤まさみさん。 2020年3月6日放送の「日本アカデミー賞」。 放送後には「長澤ま... 長澤まさみの老けた理由がヤバい!本人が劣化について語る? 2000年から芸能活動をされ、これまで数々のヒット作に出演しいる女優長澤まさみさん。ネットでは「長澤まさみ 老けた」などとよく見かけます。実は長澤まさみさん、自身でも老けたと感じていたのでしょうか?老いや劣化について本人の口から語られていました。そこで語られた理由がヤバすぎました!... 【画像比較】長澤まさみ顔変わったのは2013年から?理由は太った?鼻筋整形? アカデミー賞の受賞歴もある大物女優、長澤まさみさん。テレビ出演するたび「顔変わった」「顔が違う」などの声。理由も様々で「太った」「鼻筋整形してる」などと言われています。いつから長澤まさみさんは顔が変わったと言われるようになったのでしょうか。今回はその理由について、過去と現在の画像を比較検証して行きたいと思います!... 長澤まさみの性格が良い理由がわかった!顔で分析"たぬき顔女子"とは? デビューから20年以上のキャリアを持つ、女優・長澤まさみさん。やはり気になるのは長澤まさみさんの性格ではないでしょうか。撮影現場などで、長澤まさみさんは性格が良いと言われているようです。長澤まさみさんは何故性格が良いと言われているのでしょうか?今回は長澤まさみさんの顔、たぬき顔からその理由を分析します!... 長澤まさみは性格悪すぎ?ファンを怒鳴る?その理由真相がついに判明!? 2000年のデビューから20年以上も活躍をし続けている女優・長澤まさみさん。20年以上も活動をしていると、「性格悪すぎ」などと色々なうわさも出てきます。長澤まさみさんは何故、性格が悪いと言われているのでしょうか?その理由と真相がついに判明しました!... 長澤まさみ顔変わった!?2021現在太った&鼻の整形疑惑を画像比較で検証！. 【AI比較】長澤まさみと新垣結衣はどれくらい似てる?驚きの診断結果とは! 人気女優の長澤まさみさんと新垣結衣さんが似てると話題になっています。パッと見確かに2人は似てると思いますが、一体どれくらい似てるのでしょうか?今回はそんな方のために、長澤まさみさんと新垣結衣さんがどれくらい似てるのか、AIに診断してもらいました。するとAIから驚きの診断結果が!!... サッカー嫌いの長澤まさみの父は元日本代表サッカー選手!現在はイケメン監督?
09 もう二次元に行けよ 劣化も結婚もしないだろ どうせ手の届かない存在という点では変わらないんだしw 18: 名無しさん@恐縮です 2021/05/20(木) 23:07:33. 80 石原さとみ、ガッキー並みの破壊力だと あとは広瀬すず、本田翼ぐらいか? 19: 名無しさん@恐縮です 2021/05/20(木) 23:07:53. 27 望みの意味が分からん その人達が結婚しなかったら叶うの? 20: 名無しさん@恐縮です 2021/05/20(木) 23:07:53. 43 さんまも 長澤、長澤って いってたよね何年か前は >>20 ずっといってるよ つかさんまだけじゃなくて、長澤は有名人にもかなりファン多いからな 最近は若手のジャニーズタレントも何人も長澤好き公言してるし菅田将暉も長澤ファンって言ってたし やっぱり芸能人からみても長澤まさみはガチで美女なんだろう 22: 名無しさん@恐縮です 2021/05/20(木) 23:08:14. 07 ロスって言いたいだけ 23: 名無しさん@恐縮です 2021/05/20(木) 23:08:34. 23 新垣結衣なんかより長澤まさみのほうが女優としてははるかに格上だし 容姿も昔からナチュラル美少女美人だからな 25: 名無しさん@恐縮です 2021/05/20(木) 23:09:45. 60 松下由樹だって沢口靖子だって独身だよ 26: 名無しさん@恐縮です 2021/05/20(木) 23:09:50. 81 バカなこと言ってないで現実世界に戻って来い。 27: 名無しさん@恐縮です 2021/05/20(木) 23:10:09. 27 綾瀬はるかをスルーするな・・・ 28: 名無しさん@恐縮です 2021/05/20(木) 23:10:37. 97 松本若菜(37) 29: 名無しさん@恐縮です 2021/05/20(木) 23:11:15. 67 誰が残ってようがお前らには無関係だぞ いい年して芸能人の結婚に騒ぐ暇あったら婚活してこいよキモヲタハゲニートども 30: 名無しさん@恐縮です 2021/05/20(木) 23:11:28. 長澤まさみ、“288P大ボリューム”写真集が発売前重版 累計3万部を突破 （2021年8月5日）｜BIGLOBEニュース. 06 えーと.. 深キョンは? 31: 名無しさん@恐縮です 2021/05/20(木) 23:11:56. 15 まだ、オレたちには めごっちが居るぜ! 33: 名無しさん@恐縮です 2021/05/20(木) 23:13:17.
時系列で見ていくと、 少しずつ顔が変わっている ように見え ました。 では、実際にどこが変わっているのかを見ていきましょう。 目を比較 まずは目です。 もともと目が大きく、 写真によって奥二重だったり二重だったり しています。 そして現在です。 あまり変化を感じないですかね。 鼻を比較 鼻に関してはかなり多くの声が。 Twitter では 2010 年ごろより鼻の変化の指摘がありました。 元々鼻は高いですが、デビュー時、 2005 年は小鼻が丸い です。 2015 年には鼻筋がすっきり通り、小鼻も小さく なっています。 2020 年のアカデミー賞は化粧もあるのか、さらに鼻筋が高くなっている印象です。 輪郭を比較 最後に輪郭を比較してみましょう。 デビュー時と現在 を比べるとほうれい線が目立つらいで変化が見られません。 「太った?」との声が上がることもありましたが、きれいですね。 太ると顔に出るタイプなのかもしれませんね。 今回は時系列、パーツごとに長澤まさみさんの顔を比較してみました。 小鼻と鼻筋に変化が見られました。 しかし、デビュー時から目鼻立ちの整った美人であることも確認できました。 これからも活躍を応援しましょう!
人気映画やドラマに多数出演し誰もが知ってる女優の長澤まさみさん。 長澤まさみさんは12歳から芸能界で活動してますけど顔の変化から整形疑惑が浮上してます。 長澤まさみさんはどれくらい顔が変わっているのか? 本当に整形しているのか? 長澤まさみさんの整形疑惑の真相をまとめてみました 長澤まさみは整形美人! ?顔の変化まとめ 長澤まさみさんは1999年の『東宝シンデレラオーディション』でグランプリに選ばれて翌年からドラマやモデルとして活動してます。 てな訳で長澤まさみさんは12歳から芸能界で活動してるってことになりますね。 有名になるにつれ長澤まさみさんには整形疑惑が浮上しています。 まずはどれくらい顔が変わっているのか見ていきましょう。 1999年(12歳) 2005年(18歳) 2010年(23歳) 2015年(28歳) 現在(33歳) 年代別に見ていくとそんな大きくは変化してないように感じますが鼻筋あたりがシュッとしてる事と目が変わってるように感じますね。 では長澤まさみさんの整形疑惑の真相を見ていきましょう。 そんな顔変わってるように見えんな。長澤まさみって整形してんのかな のんきな野郎 長澤まさみの整形疑惑を徹底調査!疑惑を持たれているパーツはどこ? 10代のころから白い肌で清楚な長澤まさみさん。 そんな長澤まさみさんですが一部整形疑惑を持たれてて本当に整形してるのか? 疑惑のパーツはどこなのか? 長澤まさみさんの整形疑惑の真相を見ていきましょう。 長澤まさみが整形したと言われている箇所①【鼻】 長澤まさみあんなに可愛いのに、 鼻整形しとる…。 魔女みたいにとんがってるやん… やり過ぎよ。 じゅうぶん可愛いのに…。 — ダリ◡̈⋆27w 両卵管摘出 (@WROX1ayU1v7G4Dz) April 3, 2020 長澤まさみさんの整形疑惑として一番多くの声が挙がっているのが鼻です。 まずは昔と比べてどれくらい鼻が変わっているのか?
この時は DVの噂がある俳優の伊勢谷友介さんと破局してしまった時期で、痩せてきた頃です。 しかし、激痩せというほどではなく、少し体重が落ちた程度でしょうか。 結婚寸前とまで噂されていたので少しショックを受けたのでしょう。 2015年頃の長澤まさみ こちらは【第68回カンヌ映画祭レッドカーペット】のときの写真です! 以前と比べると少しふっくらしたような気もしますが、相変わらず抜群のスタイルで ドレスがとても似合っていますね! 2019年頃の長澤まさみ 左側に立っているのが、長澤まさみさんですが こちらは舞台【メタルマクベス】にての写真です。 明らかに、今までと比べて激太りしていますね! メイクや衣装のせいもあるかもしれませんが 誰か分からないくらい! ?太ってしまった気がします。 顔もそうですが、二の腕もぽっちゃりされていますね。 しかしこれは 役作りの為だったと 言われているようです! でもここまで太らなきゃいけない役なのか! ?と疑問に思ってしまいますが 他の写真を見ても やはり以前より、ふっくらしている印象を受けますね。 時系列で比べでみると 徐々にぽっちゃりされていますね。 あんなにスタイルが良かったのに何があったのでしょうか!? ネットでの反応もすごかったです! 「え?誰このオバさん?長澤まさみ?」 「長澤まさみおわた! !」 「長澤まさみ鬼老化してたね!ただの女子プロレスラーかと思った」 「めちゃくちゃ太ったしだいぶ老化したよね」 などとファンの皆もビックリしていました!! ちなみに私もビックリしましたけども! 2021年の長澤まさみは太ってる? 2019年では激太りしてしまった長澤まさみさんですが 今現在、2020年はどうなのでしょうか 【第43回日本アカデミー賞助演女優賞】に選ばれた長澤まさみさん。 こちらを見る限り、激太りも激痩せもしていないようですね! 以前の長澤まさみさんに戻ったようです! 去年の時と比べても一目瞭然です。 やはり、激太りは役作りだったのではないでしょうか? 元気そうで、健康的でなにより良かったです! まとめ 時系列にて長澤まさみさんを見ていきました! 痩せたり太ったりを繰り返しているのを見ると もしかしたら長澤まさみさんは太りやすい体質なのかもしれませんね! 舞台公演などは体力勝負なので、その為に食べていたかもしれません。 では最後までご覧頂きありがとうございました。
理想の体重まで落ちたらいきなり元の食事に戻していいなんてことはありません!! 食事のカロリー計算は必ず行い、 少しづつ一日の合計カロリーを増やしていきましょう! 一週間ごとに100キロずつ増やす カロリーコントロール をし、置き換えダイエットをやめれるようにしましょう! 理想の体重になっても 生活習慣 や食生活を変えず、適度な運動と野菜とタンパク質中心の食事を心がけるとリバウンドしにくいですよ! ダイエットしなくてもやると体にいいこと! 私がダイエットをしなくなってからも続けていて体に良かったものを紹介! 半身浴 これは何度も出てきてますね! 半身浴は代謝をUPさせてくれたり、汗をたくさんかくことによって カロリー消費 にもなります。 とても体にいいですし、入浴するだけでリラックス効果もあるので無理なく続けることができます! お湯に入浴剤をいれたり、電気を消してアロマキャンドルをつけるとよりリラックスできますよ♡ より本格的な半身浴をするならSiBODYの「 ミネラルバスパウダー 」がおすすめ! ミネラル豊富な「雪塩」と「海藻エキス」で基礎代謝の燃焼をサポートしてくれます。また適量をお湯に入れると、まるで森林浴をしているような香りが漂う空間に! 価格: お試し6袋1, 600円 ストレッチ お風呂上りにストレッチしてますか? ストレッチすると体の筋が伸び、血行が良くなるので浮腫みにくく、痩せやすい身体になります! 浮腫みをより取りたい人はストレッチが終わった後マッサージをしてあげるといいですよ♡ コツは心臓に向かって浮腫みを押し流すということ! 浮腫みスッキリマッサージについては今後ダイエット記事が人気になったら皆さんにご紹介しちゃおうかな♡ ダイエットに成功して世界が変わった!! 私からみなさんに伝えたい減量に成功してよかったことをご紹介します。 可愛い服を着れるようになった 昔はしまむらでパーカーとTシャツしかなかった私ですが、今では可愛いブランドのお洋服が着れるようになりました♡ 可愛いブランドの服って少し細めだったりするんですよね…でもそれが着れるようになった私はオシャレが楽しくなりました! 痩せることで可愛い服が着れる、身だしなみがよくなる。メイクやヘアーもよくなろうと努力する。 そうすることでドンドン磨かれていきます! 今はぽっちゃりの方でもダイエットに成功したら美少女になるかも!?
【美容体重】 一番お洋服を綺麗に着こなせる体重はこれです!細めを目指している女性はこの体重がおすすめ! 【モデル体重】 その名の通りモデルのような体系になるための体重です。細すぎ!を目指したい人はこの体重がいいですが、健康状態は良いとはいえないでしょう。 みなさんはどの体重に近づきたいか決めましたか?私のおすすめは美容体重ですよ!! ではみなさんご自分の身長はわかりますか?ここから上記の体重を割り出すのに身長がわかっていないとダメなので、わからない人は今スグ!!測りましょう! 測りましたか?そしたら以下に体重の出し方を表記するので計算してみましょう! 標準体重:身長(m)×身長(m)×22 理想体重:身長(m)×身長(m)×21 美容体重:身長(m)×身長(m)×20 モデル体重:身長(m)×身長(m)×18 私の身長で計算してみると 標準体重:1. 51(m)×1. 51(m)×22 = 50. 16 理想体重:1. 51(m)×21 = 47. 88 美容体重:1. 51(m)×20 = 45. 6 モデル体重:1. 51(m)×18 = 41. 04 となります!今の私は美容体重ということですね!一時期モデル体重を目指していたのですが、どうしても43キロから変動しなくて挫折してしまいました。 いかがでしたか?目指す体重は決まりましたか? ではその体重になるために今から何キロ痩せなければいけないか計算してください! 現在の体重 - 目指す体重 = 落とす体重 ですよ!出ましたか? ではここからは落とす体重別に置き換えダイエット法をご紹介! 理想の体重まで10キロ以上 人生を変えたいあなた!! !心を入れ替えなければいけません。 本気でやらないと痩せませんよ 理想体重まで10キロ以上落とさなけえればいけないあなたは昔の私のように本気で取り組めばスルスル痩せます。 時間がかかってもいいから無理なく痩せたい!という方に メニュー と 運動方法 、食べてはいけない高 カロリー食 をご紹介します! 期間:半年 食事内容 野菜とタンパク質中心の食事を朝食と 昼食 に、夜食は置き換えダイエットで青汁 1日の合計摂取 カロリー は1200キロカロリーまで 食べてはいけない食べ物 パン、ごはん、麺類などのタンパク質 揚げ物、脂っこいもの お菓子、おやつ、甘いもの お茶とお水、コーヒー以外の飲み物 どうしても食べないとストレスとが溜まる!我慢できない!という方は1週間に1回だけほんの少しだけ食べて我慢しましょう。 ご飯だったらおにぎり半分など…満足できるまで食べると確実にカロリーオーバーでリバウンドしますし、気持ちが緩みます… 毎日やること 筋トレ:腹筋30回背筋70回腕立て20回スクワット50回 半身浴:30~1時間 いかがですか?この 運動法 ならできそうですか?
11日~14日 11日目48. 5キロ しかしこのころにはウエストもかなり減り顔も痩せて服が緩くなっていたので楽しくて仕方ありませんでした! 12日目47. 5キロ 成長期が終わってから人生で一番体重が落ちたことですごくうれしかったです。 13日目47. 3キロ 突然減らなくなり焦りました。でもさすがに何も飲まないのはいけないと思い置き換えは継続 14日目47. 2キロ 2週間も経ったのでやめようと決心!見た目のかなり変わりとてもハッピー! しかし実は本当のダイエットはここからが カギ だったのです。 私がなぜリバウンドしなかったのか、その秘密はこの後紹介。 このまま読みとめて実践してしまうと確実にリバウンドするのできちんとこの後も読んでくださいね! 周りの反応は!? ダイエットに成功した私、私も変わりましたが何よりも周りからの反応が変わりました! 『どうやって痩せたの!?』『どうしたの!?』『脚細い! うらやましい! 』と女子から大人気に 男子からは今まで『デブ』など言われていたのに、『 可愛くなったね 』と言ってもらえたりしました! この日から私を見る世界が変わりました。それは今後の私をより綺麗にする原動力にもなったのです。 リバウンドしないのには秘密があった! ではみなさんが気になっている リバウンドしない秘密 。 置き換えダイエットが終わった後の体はほぼ飢餓状態となっており、栄養をたくさん吸収しようとする体になっています。そこに突然固形物や栄養化の高いもの脂っこいものを食べてしまうといつもより栄養を吸収し、 血糖値 が上がり、食欲が増加してリバウンドにつながってしまうのです。 なので私は置き換えダイエット後に回復食( カロリー調整食 )というものを食べました。 では、私が2週間の置き換えを終えてから行ったことをご紹介します。 食事は元に戻さず、2か月間おかゆで過ごし、毎日筋トレをしました。 15日の朝おかゆを少し煮詰めて重湯のようにして食べましたが、お米がこんなに美味しいと感じた日はこの日が初めてだったかもしれません! そのくらいご飯がおいしかった… 最初の1週間ほどはおかゆを煮詰めて3食食べていました。その後はふつうのおかゆを2か月食べていました。 1か月たったころから少し温野菜も食べるようにして、徐々に食事の量を増やしていったのです。 おかゆは味付きでかまいません!ですがなるべく薄味にしましょう!
2食置き換え(朝、晩)ダイエットを始めて15日が経ちました。 1キロも痩せません。 1番痩せた時で1キロいくかいかないか。 お昼は普通にお弁当など、 700キロカロリーほどのものを食べます。 朝晩はヘルシーバンクのシェイクをのみ、 ベルタ酵素ドリンクも飲んでいます。 仕事は週に3日ほど、立ち仕事で6〜9時間しています。 痩せなさすぎですよね? 急に太りだし、 お腹だけ妊婦のようです。 しかも15日間も置き換えして全く痩せないのはおかしいですよね? あ、間食は一切しませんし、 甘いものは、缶ジュースを350ml1日に1本。チューハイを1本飲みます。 こんなことありますか?? 2人 が共感しています 私も置き換えやっていました。100gも減りませんでしたよ。減る程の余分な筋肉や水分が無かったので体重に変化がないんです。カロリー制限では痩せません。 普通に炭水化物やタンパク質などのおかずを1800kcal以上食べた時が一番スルッと体重が落ちました(笑)標準体重以上の数字なら3週間で標準体重の範囲内に入ります。 単に食べる量が少なく代謝の悪い体だっただけでした。 1500kcalだから痩せないのではなく(食事を含めて)生活習慣がちゃんとしていないので痩せる体になっていないだけです。一番下の方がいうように今の食事のままでは、お仕事(ルーティンワーク)では体が慣れれしまい消費カロリーの数字に反映はされません。 しっかり食べて痩せる体を作った上で体を動かせば単なる立ち仕事が有酸素運動に変わります。 今の食事内容で痩せないから減らせ、、と言われて減らせますか?
結構これだけでもキツイと思いますが、 活動量 を増やして 消費カロリー をあげなければ痩せることはできません。 筋肉量 を増やして 基礎代謝量 をアップさせることも今後大事になってきます。 厳しいようですがこれを半年行ってください! そうすれば必ず落ちます。厳しいようですが、モデル体重を目指しているのではなく理想体重や美容体重を目指している方は確実にいま肥満の領域にいるか、足をつっこんでいます! そのままでいいんですか! ?最終 目的 はなんですか!?可愛くなったね。綺麗になったね。って言われたくありませんか!? やるかやらないかはあなた次第です。 理想の体重まで6~9キロ 若干ふくよかな方もいらっしゃいそうなところです。 期間:4か月 野菜とタンパク質中心の食事を朝食と昼は食ヨーグルトと果物(おすすめはバナナ)、夜は置き換えダイエットで青汁 1日の合計カロリーは1000キロカロリーまで 我慢できない方は3日に1回なら少量であれば食べても大丈夫でしょう!しかし本当に少量ですよ?一口、二口くらいですよ!! カロリー管理 を間違えると今までの努力が水の泡ですからね。 人によって期間は前後しますのでご自分で調整してみてください! 辛いかもしれませんが、 消費エネルギー によってダイエットの効果も変わってきますし、 運動不足 も解消するのでここは我慢してください。 理想の体重まで1~5キロ 標準体重や理想体重まで1~5キロの人はきちんとやれば短期間で落ちますので是非実践してほしいです! しかし、美容体重やモデル体重を目指している方はそれなりにキツイので覚悟してくださいね? 期間:3か月 野菜とタンパク質中心の食事を朝食に、昼食は野菜スープ、夜食は青汁に置き換え 1日の合計カロリーは、健康、理想体重を目指す人は1000キロカロリーまで美容、モデル体重を目指す人は800キロカロリーまで 食べすぎてはいけない食べ物 食べるなとはいいませんが、少量にしましょう。炭水化物は朝に! 半身浴:1時間~ いかがですか?3か月間これで過ごしても人によっては理想の体重になれません。 もし期間をすぎても減らない場合は、食べ過ぎてはいけない食べ物を食べないと落ちやすくなります。 炭水化物やおかしって結構吸収率いいんですよね。どうしても間食がほしくなったら煮干しやおしゃぶり昆布を食べて カロリー量 を調整しましょう。 私はこの カロリー制限 で47キロから一度43キロまで落とせています!きちんと回復食を行わなかったので45キロまで戻りましたけどね… 全部に共通してやらなければいけないこと!