したほうが良いですね。 運動後は静的ストレッチがお勧めです。 ●なぜ静的ストレッチなんですか?そして運動後にストレッチをしないと どんなデメリットがありますか? スポーツをしているときは、身体に対して負担が大きく、スポーツ後、筋肉は硬く縮まってしまっています。 そのため、運動後のストレッチによって、それを伸ばすことが大事なんです。この積み重ねがケガ予防につながります。 人間のカラダって、意識的に伸ばそうと思わないと、しっかりとストレッチして効果を出すことが難しいと思うんです。 ●なるほど。 これはストレッチから少し外れてしまうのですが、 スポーツで成果を出す人はどんな人ですか? あくまで、私の経験でのお話ですが、 まず、自分のカラダを自分で知っている人です。 カラダの動かし方。強み・弱点を両方知っているということですね。 そして、自己管理能力がある人です。 ただ、カラダを人任せにするのではなく、できることは自分から試してみようと思って動ける人ですね。 あとは、素直さですね。人からのアドバイスや、自分が良いと思ったことは とにかく1度やってみるという素直さを持っている人です。 自分にとって、良いのか悪いのか、合うか合わないかは実際にやってみないと わからないですから。 そして、最後に「継続できる」ということです。 どんなに良いストレッチ、トレーニングがあったとしても定期的に継続していかなければ 効果がでることはないので、やはり何をするにしても自分自身で 目的意識を持って継続することが大切だと思います。 インタビュアー:小川敬司 撮影:平田ちか
関連記事: 取材・文/井上健二 撮影/山城健朗 スタイリスト/高島聖子 ヘア&メイク/天野誠吾 イラストレーション/Mariya Suzuki 取材協力/ 坂詰真二 (スポーツトレーナー、スポーツ&サイエンス) (初出『Tarzan』No. 736・2018年2月22日発売)
「運動前に体をよく伸ばす」というのは多くの人が常識と考えています。私もそのように考えていて、特にピアノを弾く前にはストレッチをしていることが多かったです。 しかし、 フェルデンクライス の学びを続けていくうちに、「ストレッチは必要ない」という考え方があることに衝撃を受けました。 まず、「運動時のパフォーマンスアップやケガの防止にストレッチが役に立つ」ということに対する科学的・統計的証拠は見つかっていない、ということをご存知でしょうか。 ストレッチをすると筋肉はどうなると思いますか?
健康科学の「最新常識」知っていますか? ヨガは、ダイエットにまったく効果がないどころか、かえって太りやすくさせるものだった?
著:熊岡冬夕 先生 七世を攫ってった花君。 「好きだ。他のやつに やりたくなかったんだよ! 」 「忘れようと…ふられたのに ずっと好きなのがもう苦しくて、 だからやめようってせっかく…」 花君の告白で簡単に戻れるほど 単純な話ではなかったようで… カフェ、かな? お店の中に入って 少し落ち着いて話すことにした2人。 今なら大丈夫だって思ってもう 1度付き合って欲しいと言う花君。 また繰り返すのが怖いと言って、 踏み出せなくなっている七世。 この時は結局、七世の言葉を 聞いて 「わかった」 と一言。 帰って行ってしまった花君。 …どう、なるんだろう。 合コンの日から、またいつも 通りの学校生活に戻るけど、 花君を見つけるだけで苦しく なってしまうような七世は、 もうこんな思いを繰り返すのは 嫌だ…もう1度なんて…無理だと 花君と会おうともしない状態。 そんな状態の七世に花君から 電話がかかってきて、今は混乱 してるから顔を合わせられない と話す七世だったけれど… 「オレが間違ってた。 どんだけ情けなくても 離れんじゃなかった…… もし同じことになっても、 越えたいって思う… だから、もう一度……」 最初は、フラれてもずっと 七世が花君を追いかけ続けた。 今度は花君が七世を追いかける。 きっとすごく怖いと思う。 でも好きだからこそこんなに 苦しむんだもの…そうなるくらい 好きな人に、もう1度向き合って みたっていいと思うんだよ。 花君、頑張れ。 七世…どうするかな? 『花君と恋する私（５）』（熊岡 冬夕）｜講談社コミックプラス. 「今度のテストでさ、 勝負しない?
作者さんの回復を祈り、待ち続けます。 5. 0 2017/9/8 14 人の方が「参考になった」と投票しています。 隣にいて欲しい人 完結まで待ってレビュー書こうと思ってたんだけど、読み返してるうちに我慢できなくて書いてしまいました💦 始まりは片思い… 相手は好きな人がいて、それでも気持ちを諦められなくて… 凄く等身大の高校生らしい恋の話です。 純粋ですれ違いもあり、キュンポイント盛りだくさんなのに、現実でも起こりそうな手の届く恋愛が描かれていて、共感しやすい作品です。 現在80話を越えて、再び一緒に居ることを選んだ二人ですが、お互いのわからないことを理由に離れることより、共に乗り越える事を目指してます。 高2の半ば、ようやく折り返しかな? 花くんと七世の二人を最後まで見守りたいと思います💓 こー子の恋も気になる‼(^ω^) 5. 0 2015/3/10 30 人の方が「参考になった」と投票しています。 他とは 一線を画してる!? ちょっと大袈裟ですが インパクトのある 萌えシチュ 盛りだくさんの 少女漫画に 慣れた身としては この作品の あまりの自然な空気感が とても新鮮でした! ヒロイン七世(委員長)、停学男 花クン 親友の こー子、のっち。。 キャラ一人一人が 自分のクラスや 隣のクラスに 絶対 いそう。。と思える リアルな人物描写 そして台詞が良くて 惹き付けられます 萌えシチュ シーンで キュン☆ ではなく 七世や 花クンの仕草や行動 何気ない言葉に 胸が きゅ~~…ん☆ て感じです(笑) スローペースの ピュア恋も いいですね♪ 空き時間に ちょこちょこ読み進めるのは もったいない! 花君と恋する私 10巻 | 熊岡冬夕 | 無料まんが・試し読みが豊富！ebookjapan｜まんが（漫画）・電子書籍をお得に買うなら、無料で読むならebookjapan. 邪魔されない時間を確保して 絶妙な 心の機微描写を 堪能したい。。 そう思える 高評価 納得の作品です☆ 4. 0 2018/8/29 13 人の方が「参考になった」と投票しています。 キュンキュン度高め! キュンキュン度かなり高めなお話です。 現段階で、ヒロインの片思い→お付き合い→ラブラブ期→すれ違いと別れ→復縁までが描かれてます。 当初はヒロインが一途に追うばかりだった彼が、復縁を望んで猛プッシュしてくるくだり、かなりキュンときました。 絵があまり好みじゃないのと(横顔の描き方に違和感を感じます)、作者さんの体調不良?で数年も更新されぬままだと知り、途中で何度も読むのを止めようとしましたが、キュン負けして最新話まで課金してしまいました。 作者さんの復帰を心待ちにしています。 すべてのレビューを見る(2080件) 関連する作品 Loading おすすめ作品 おすすめ無料連載作品 こちらも一緒にチェックされています オリジナル・独占先行 おすすめ特集 > 花君と恋する私に関する記事
花君と恋する私10巻の登場人物を紹介!
花君の言葉に七世が選んだ答えは――!? そしてふたりの気持ちはこのまま本当に離れていってしまうのか? 超ヒット・学園きゅん恋、急展開!! 合コンの場に突然現れ、七世(ななせ)を連れ去った花(はな)君。驚く七世に「もう一度つき合って欲しい」と告白! けれど、嬉しい反面どうしても花君の気持ちが信じられない七世…。そんな七世に花君は、次のテストで七世に勝ったらデートして欲しい、とお願いするけど――!? 大ヒットきゅん恋ストーリー、ますます見逃せない!! 花(はな)君の熱烈なアプローチにより、もう一度恋人同士に戻ることを決意した七世(ななせ)! 最初はぎくしゃくしたけれど、海に行ったり、花君のお母さんのお墓参りをしたり、ますます絆が強まっていく2人。ところが、デートの帰りに路上で抱き合っていたところを、なんと七世のパパに目撃されてしまって――!? ついに200万部突破♪ ミラクルヒットのきゅん恋ストーリー! この本をチェックした人は、こんな本もチェックしています 別冊フレンド の最新刊 無料で読める 少女マンガ 少女マンガ ランキング 熊岡冬夕 のこれもおすすめ 花君と恋する私 に関連する特集・キャンペーン