こんにちは、 misa です。 さて、セルフネイルの下準備編を前回執筆しましたが、ご覧になられましたでしょうか? マニキュアネイルにおいていかに下準備が大切か書きましたが、このあとご紹介するカラー編に大きく影響してきますのでしっかり行いましょうね! 前回は下準備のやり方と道具についても説明をしましたが、今回はいよいよカラーです! 手順を説明する前に、私が数々のネイルポリッシュを今まで使ってきて、ずっと愛用しているオススメのメーカーがあるのでまず先にそちらをご紹介します!! 【関連記事】 KOSEの「ネイルホリック(¥300)」が超おすすめ! 私が数々のポリッシュを使ってきて一番いいと思ったものがこちらの「ネイルホリック」。 KOSE化粧品から出ているポリッシュ、何と一つ ¥300 !!! 【後編】仕上がりサロン並！？自分でやるマニキュアネイル〜カラー、デザイン編〜 | ちゃん貴の物欲解消備忘録. や、安い…!!!安いですが、これがクオリティもめちゃくちゃいい!!! 前回、下準備編でも使ったベースコートもこちらのものです。 私はベースから仕上げのトップコートまで全部こちらのブランドを愛用しています♪ カラー展開は何と175色!! ヌーディーなベージュから原色まで幅広い色があります。質感もノーマルからラメ、大粒ラメ、フローズン、パールなど様々。本当に選ぶのに迷ってしまうほどバリエーションは豊富です! これだけ安いので、 ベースからカラー、トップコートを一通り揃えても数千円で収まります♪ サイズはコンパクトめなミニサイズですが、私的にはこれもまた良いと思ってて。 というのも、マニキュアは一度開封するとしっかり蓋をしていても経年劣化でだんだんと固まってきてしまうんですよ… ドロドロになってしまうのです。皆さんも一度は経験したことあるはず。。 ドロドロになったマニュキュアはムラになる、乾かない、とにかく塗りにくいともう使い物にならないのです。 そういった時のお助けマンとしてマニキュア用の薄め液も存在するくらい。 ですが、 このサイズ感ならドロドロになる前に使い切りやすい量!ちょうど良い量! お気に入りのカラーは繰り返し使ったりするのであっという間に無くなりますが、でも300円!今まで何本リピートしたかわからないくらい買っていますw 質感も単色からデザイン用ラメ、キラキララメ、フローズン、メタリックなど様々なバリエーションがあります! では、いよいよカラーのやり方です。 薄く、二度塗りが綺麗に仕上がるコツ 下準備が出来てベースコートがしっかり乾いたらいよいよカラーです!
マニキュアのトップコートの塗り方!
久しぶりの更新になりまして申し訳ありません(;^_^A さてさてマニキュアの正しい塗り方②になります。 マニキュアの正しい塗り方①は コチラ ③カラーは2回塗る 皆さんマニキュアは2回重ねて塗っていますか? 面倒だから1度塗りで終わらせていていませんか? 2回塗ることによってボトルに近い色が出せますし 重ねて塗ることによって強度が増し、剥がれにくくなります! マニキュアのトップコートの塗り方のコツは？上手な塗り方解説！ | Lovely. ④仕上げのトップコートは必ず塗る! よくベースコートとトップコートを兼用される方が多いですが ベースとトップでは役割が違いますので塗り分けが必要です。 (中には兼用で売っているものもあります。その場合は大丈夫です) ベースコートとトップコートの違いを簡単に説明しますね。 ◆ベースコート ➡下地の役割があり、密着性があります。ベースコートを塗ることによって爪との密着が良くなり剥がれにくくなります。また、色素沈着を防ぎます。つや出しの効果は基本ありません。トップよりもサラサラなテクスチャーな場合が多いのでトップよりも皮膜を作る力は弱いです。 ◆トップコート ➡最後の仕上げの役割ですので、つやがでます。またベースコートよりもとろっとしているので厚みが出せます。皮膜形成の力が強いので、強度があります。また、カラーがあせるのを防ぐ効果があるものもあります。 そして、より長持ちさせたい方は3日に一度くらいトップコートを塗り直すとよいです。 長くなりましたがここまで呼んで頂いてありがとうございました。 皆さんぜひ試してみてくださいね☆
なかなか長持ちしてくれないセルフネイル。3日持てば良い方だと思っていませんか?ポリッシュ(マニキュア)のネイルでも、長持ちさせキレイなネイルを楽しめる方法をご紹介します! セルフネイルには、プロにおまかせするジェルネイルとは違う魅力が、たくさんあります。 セルフネイルには、プロにおまかせするジェルネイルとは違い、「コスパが良い」、「気軽に色や柄を変えられる」、「メンテナンスがしやすい」などの魅力があります。 しかし、これらメリットをくすませるセルフネイルの弱点が とにかくすぐに落ちてしまう という点ですよね。 セルフネイルがもっと長持ちすれば、ネイルをさらに楽しめるのに……そんな風に思ったことはありませんか? そこで今回は、ネイルを最大で10日間は長持ちさせる方法について、ご紹介します。 これを知れば、セルフネイルをもっと気軽に楽しめるようになるはずですよ。 落ちないネイルの基本のやり方 「セルフネイルってすぐに落ちる……」と思う人は、基本のやり方が間違っているかもしれません。 実はセルフネイルは、ポリッシュ(マニキュア)を塗ってトップコートを塗って終了、ではないのです。 (1)石鹸で手を洗う (2)アルコールで爪に残った油分をとる (3)甘皮を処理する (4)ベースコートをしっかり塗る (5)ポリッシュ(マニキュア)は2回重ね塗りをする (6)トップコートを塗る 最低でも、これだけの工程が必要なのです。 さらに、この工程一つひとつにも、ネイルを長持ちさせるコツが潜んでいます。 ひとつずつ見ていき、ネイルを長持ちさせるテクニックを学びましょう。 【コツ1】ネイルをする前は手を洗う まず、ネイルを始める前に手をしっかりと石鹸を使って洗います。 ネイルを始める前は甘皮処理など、雑菌対策が必要な行程が多いためです。 しかし、石鹸で手指を必要以上に乾燥させるのも避けたいため、石鹸選びにも注意が必要です。 なるべく、手に優しいタイプを使うと良いでしょう。 【コツ2】甘皮処理はしっかりと!
こんな感じで少し遊んでみると、意外なスープに仕上がったりして楽しいですよ♪ 4、煮込むのは夜のうちにしておく うちでは朝にスープで野菜をとっています。 一日の始めの身体のスイッチの意味も含めて、朝が良いかなと。 ただ、朝は忙しい・・・ なので、煮込むのは夜のうちにしておきます。 その方が野菜もしんなり、スープに出汁も出て、味も馴染むので、楽で美味しいですよ^^ まとめ この記事では、 ・毎日野菜をとる方法をスープに変えてみた結果 ・毎日野菜スープを簡単に用意する工夫 以上について記載しました。 野菜は大事とわかっていても、用意とかいろいろ考えると案外難しいですよね。 でも、パターンを決めておけば、無理なく毎日野菜を摂ることも可能かなと思います。 実際やってみてもおすすめはやはりスープですね。 参考になれば幸いです。
どうも、健康科学部出身のだいち( @spountant )です。 健康オタク備忘録とは、健康にかんする情報大好きな著者が、それらを生活に組み込むさまを実況していくものである。 前回は「 簡単なタバタトレーニングを日常生活に取り入れた 」というお話だった。 今回は 毎日の食事のなかにがんばって野菜を取り入れてみることにした お話だ。 エビデンスにもとづいた野菜の健康効果や、実際何をどれくらい食べているのかを紹介していく。 野菜を毎日食べることにしたきっかけ そもそも「毎日野菜食べよ」と突き動かされたのは、津川友介著の「 世界一シンプルで科学的に証明された究極の食事 」がきっかけだった。 同書はエビデンスに基づいた食事の情報についてまとめられた本であり、そのなかで 野菜は「不動の本当に健康に良い食品」だと紹介されている。 古く昔の狩猟採集時代から、人は野菜のようなものは食べてきているはずなので、たしかに野菜はとって間違いなさそうだと自分は判断した。 野菜の健康効果は? 同書で紹介されている16の観察研究をまとめたメタアナリシス( R1)によると、野菜の摂取量が1単位(小皿1杯)増えると 全死亡率 は5%減るとされている。 また同論文( R1)では、 心筋梗塞 や 脳卒中 などの動脈硬化を原因とする疾病で死亡する確率は、野菜の摂取量が1単位増えると4%低下すると報告された。 また10のランダム化比較試験をまとめたメタアナリシス( R2)では、野菜の摂取によって 収縮期血圧 は3.
「トマト 」は通年出回っているメジャーな野菜ですが、「 毎日食べるとどうなるの? 」という疑問にお答えするのが今回の記事です。毎日食べ続けた結果、どんな効果効能が出るのでしょうか?また、食べ過ぎて体に影響はないのでしょうか?それでは、 トマトに含まれる栄養と効果 トマトを効率良く食べる方法 トマトを毎日食べ続けた結果 食べ過ぎは体調不良になることも これらのテーマについて紹介いたします。 スポンサードリンク トマトにはどんな栄養がある?