更新日 2020年3月9日 口臭は、起床時が最も強く、口の中の細菌の数も増えていると聞いて以来、起床後すぐにうがいと舌磨きをしています。舌磨きは、朝食後の方が良いのでしょうか? (45歳 女性) 専門家による回答 増えた細菌を減少させるために起床直後や食前に口腔ケアを行うのが大切だという考えはあります。舌磨きも朝食前に行ってはいけないということもありません。とくに朝は家事や育児など生活習慣とも関わっているので、起床後すぐにうがいと舌磨きする習慣がついているのであればそのままお続けください。一方、食後の舌磨きを推奨するのは次のような理由からです。舌苔の多くは食物によって物理的に洗い流されます。食後は食前より舌苔は減少しているため、食後に残った舌の汚れだけを舌磨きで除去すれば良いということになります。また、食事の前に舌磨きをやるとやり過ぎてしまう場合があるので、この点からも食後の舌清掃が良いと言われます。さらに歯周病や虫歯を予防するためには、食べかすやプラークを除去するように毎食後おこなうのが効果的です。 (2016年6月9日放送(木)放送関連) 関連する記事 関連する病気の記事一覧
2:口腔乾燥症がもたらす諸影響 口腔乾燥や唾液分泌低下があると、自浄作用の低下や粘膜の潤滑作用がなくなるために、 虫歯や歯周炎の発症、粘膜障害、義歯の不安定などいろいろな症状が見られるようになります。 口腔内だけでなく、味覚異常や嚥下障害などを引き起こし、全身状態にまで影響を及ぼすことも多くあります。 A:歯への影響 虫歯や歯周病は、唾液の自浄作用や粘性亢進などが大きく影響しています。 特に高齢者では、根面う蝕の発症や、歯周炎の増悪と密接に関連しています。 ①口腔乾燥症と虫歯 一般的にむし歯の発症には「虫歯菌」、「歯の抵抗性」、「砂糖などの基質」が深く関与することは知られていますが、唾液の役割も見逃すことができません。 1)唾液による酸への抵抗性 細菌が炭水化物を代謝することで産生される「酸」によって歯質が脱灰され、初期の虫歯が発症するといわれています。 口腔内では食事の度にpHが下がって脱灰されますが、唾液の緩衝作用によって再石灰化のプロセスが進行してpHは戻ります。 エナメル質が溶け出す臨界pH5. 5~5.
アフタ性口内炎予防にはヨーグルト! アフタ性口内炎を予防するためには、やはり ヨーグルト がおすすめです!ヨーグルトを毎日食べることで、次のような効果が得られるためです。 【ヨーグルトが口内炎予防に良い理由】 免疫力が上がる ビタミンを始めとした粘膜強化のための栄養素が取れる まさに口内炎予防のためにあるような食べ物です。なぜヨーグルトにこのような効果があるのかについて見ていきましょう! なんと人間の免疫細胞の実に 70% は腸に存在しています。食べ物というのは外から入ってくるため、体にとっては基本的に異物なのです。この異物を体に取り込んでよいかどうかを厳重にチェックするためにこれほどの免疫細胞が腸には集中しているのです。 しかし、腸内環境が悪く悪玉菌が多い状態では、免疫細胞の負担が増してしまい、免疫力が低下してしまいます。 ヨーグルトは乳酸菌が発行する過程で作り出した乳酸により、腸の中を酸性にします。悪玉菌は酸性の環境では生きていけないので、ヨーグルトを食べると 悪玉菌が減って腸内環境が改善します 。腸内環境が良好になると免疫力がアップするのです。 腸内環境と免疫力の関係はこちらの記事にもっと詳しく書いたので、良ければご覧ください! ⇒ 腸内細菌と免疫の関係!ヨーグルトで免疫力アップの理由! 口腔ケアで免疫力アップ！｜新型コロナウイルス感染症について｜日本歯科医師会. 腸の中の乳酸菌は人間が体内で作ることのできない様々な栄養素を作ってくれます。特に多く作ってくれるのが、ビタミンB群を始めとする様々な ビタミン です。腸の中のビフィズス菌を始めとした乳酸菌は人間が食べたものを分解して、人間のエネルギーになる物質やビタミンB群を作ってくれます。 ヨーグルトの乳酸菌自身も様々な栄養素を作りますが、それ以上にヨーグルトは腸内環境を改善して、ビフィズス菌などの善玉菌を増やすため、 腸の中で作られるビタミンの量を増やしてくれる 働きがあるのです! 乳酸菌が作り出すビタミンについてはこちらの記事に詳しく書いたので、良ければご覧ください! ⇒ 乳酸菌はビタミンを合成する!健康な腸はビタミン工場! まとめ 一見関係なさそうに見える、腸と口の中には実は密接な関係がありました。腸内環境の悪化はビタミン不足と免疫力の低下をもたらし、アフタ性口内炎を引き起こします。 普段からヨーグルトを食べて、腸内環境を整え、口内炎知らずの生活を送りたいですね!
0 out of 5 stars 良いものに出会えました!
口内炎 は地味ながらも、痛くて悩ましいものです。食べ物や飲み物が触れると痛くて本当に憂鬱ですよね。一度できると治るまで以外に時間もかかってしまうため、なかなか厄介です。 私などは食べるのが大好きなので、口内炎ができると食事の楽しみも半減してしまうので、口内炎はとても嫌いです! しかし、一体なぜ口内炎はできてしまうのでしょうか? 今回は口内炎ができる理由とヨーグルトが口内炎予防に効く理由をお伝えしていきます! スポンサーリンク 口内炎ができる理由 口内炎には様々な種類があり、それぞれ原因は違います。まずは口内炎にはどのようなものがあるかを簡単に見ていきましょう! 舌をケアして腸内環境もよくしよう！！ | 福岡市西区の智治矯正歯科. 口内炎の種類 代表的な口内炎には次のようなものがあります。それぞれの症状や原因を表にしてみました。 【口内炎の種類】 名前 症状 原因 アフタ性口内炎 2mm~8mm程度の丸くて白い潰瘍ができる。 場所は舌、歯茎、口の中の粘膜など 免疫力の低下、栄養不足、粘膜の損傷 ヘルペス性口内炎 赤くただれて、びらんができる ヘルペスウィルスなどの感染 カンジタ性口内炎 白い斑点ができる カンジタウィルスなどの感染 カタル性口内炎 赤い腫れ、水ぶくれ 入れ歯や葉の矯正具が当たったり、火傷や歯で噛んだことによる傷などによる粘膜の炎症 このように一言で口内炎といっても、様々な種類があります。しかし、最も発症が多く、私たちを悩ます口内炎は、 アフタ性口内炎 です。 ここからは、このアフタ性口内炎に絞って、原因と対策を更に掘り下げていきましょう! アフタ性口内炎ができる理由 アフタ性口内炎ができる理由は主に次の二つです!
5 shihaimon 回答日時: 2005/09/06 05:48 コンビニに行って一人でコンドームを買わせて見てはいかがでしょう。 そして領収証を貰う。 宛名は「近藤」で。 どうですか? なにもバツゲームを男女一緒の条件にする必要はないと思いますし。。。 75 心霊ポイントを夜中に一人で歩かせる。 ヤ○ザ屋さんのところへ行って「バ~カ}と言う。 彼女(彼氏)のお母さんの前で「お前のかあちゃんで~べそ」と言う。 低脳な発想ですまんそ! 30 ×ゲームがあると盛り上がりますよね~(o^-^o) 私は「モノマネ」とかやってます。 自分でモノマネ決めてやるのもいいし、 相手がお題を出してやらせるのも面白いですね。 16 一日、ご主人様・奴隷(もしくは女王様・奴隷)ごっこ。 面白いです~。でも家の中じゃないと恥ずかしいですね。 105 No. 罰ゲーム 恥ずかしいセリフや質問集！最強に笑えるのはコレ！ | なんでも情報発信局. 1 r0709 回答日時: 2005/09/05 19:36 私の所はお互いがゲーム好きなので、よく罰ゲームを決めて勝負します。 おしおきはお互い甘い物が好きなので、デザートを賭けるのがほとんどですね。クレープやらケーキやらパフェを賭けて勝負を楽しんでます^^ 31 お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて! gooで質問しましょう!
好きな人を距離を縮められる罰ゲームはありますか?(下ネタ以外でお願いします!) 今度、好きな人に罰ゲームを受けてもらうことになりました。 命令するのは私です♪ 私が思いつく罰ゲームはなんだか普通のものになってしまって・・・ 中学生なので中学生らしい罰ゲームでさらに好きな人と距離を縮められそうな罰ゲーム教えてください!好きな人の恥ずかしがってるところとかも見てみたいですので、恥ずかしがらせられるものでもOKです! (※下ネタ系統はやめてほしいです・・・ですが、手を繋いでもらうとかそういうはアリかなぁと思っています・・・) 我侭で申し訳ありませんm(_ _)m ご回答していただければ嬉しいです♪ 補足 ご回答していただきありがとうございます! 恋愛 - 高2の女子です。好きな人とテストの点数を勝負するこ| Q&A - @cosme(アットコスメ). ですが・・・私の住んでいるところは田舎のため、なかなかそういうショッピングセンター的なものが近くにありません・・・ 遠出するのも良いのですが・・・お金や日程の問題もあって; 好きな人の家に遊びに行った時にやってもらうことになると思うので・・・家でできそうなこととかないでしょうか?>< 色々面倒ですみません>< お時間あれば補足の方もおねがいします>< 2人 が共感しています ベストアンサー このベストアンサーは投票で選ばれました 何処まで考えてますか? 手をつなぐまで? 彼に完全に意識させたいのであれば、携帯アクセサリーや、ステーショナリーグッズなどをペアで用意しもらいましょう。一緒に買いに行きましょう。 その買い物デートを罰ゲームにすれば、プリクラも撮れますし、手を繋ぐ事も出来ます。UFOキャッチャーとか、いろいろ楽しめますよ。 それ以上は望んでられない様なので、ペアグッズは幼さ心にドキドキしながら買いに行きましたね。懐かしいです。 補足読みました。 そうか〜ちょっと遠出となれば、時間と費用が必要な訳ですね。手が無くなりますね。 時間があれば遠出してくださいね(笑) となれば自宅でですね。 FacebookやSNSはやってますか? 変顔を乗せるとか、そう言った物は思いつくんですが、手を繋いで何処か近場で言いのでデートっぽく行きましょうか? 場所は一緒に考えましょう。 事前に指令書みたいな物があれば「ココではこの指令書」みたいな感じで指令を彼に実行してもらう。なんでもいいですが、コンビニでちょっと恥ずかしいものを買って来て貰うとか、手を繋ぐのも指令しがあれば簡単ですよ。 お役に立てば幸いです。 その他の回答(3件) 王様ゲームすればー?
次は「女子向け」の恥ずかしい罰ゲームのセリフを紹介です。 ・「あの、聞きたい事があるんですけど・・・〇〇さんの事、好きになってもいいですか?」 ・「君の事が好きで好きでたまらないよ!世界で一番大好き!」 ・「お兄ちゃん、いつも〇〇を守ってくれてありがとうね。〇〇はお兄ちゃんの事が大好きだよ☆」 ・「ねぇ、ぎゅーっとして。もっと強くぎゅーっと抱きしめてよ」 ・「べ・・・別に!あんたの事なんて好きでもなんでも無いんだからね!勘違いしないでよね!・・・え?何言ってるのよ。そんな恥ずかしい事言わないでよ、バカ!・・・わ、私だってあんたの事・・・ななな、なんでも無いわよ!」 ・「ご主人様ぁ~、〇〇がご奉仕させて頂きますぅ~☆」 ・「もう、そんなに意地悪しないでよ!あんまりいじめたらプンプンするんだからね!」 ・「(お弁当に)たこさんウィンナーもっと入れてよ~。私、たこさんウィンナー大好きなんだから~」 ・「ほら、ほっぺにクリーム付いてるよ! (クリームを取って舐めるマネ)・・・もう、〇〇は私がいないとダメなんだから!」 ・「このまま時間が止まれば良いのに・・・だって、そしたら〇〇君とずっと一緒にいられるでしょ?」 やはり女性向けも「恋愛系(萌え系)」なセリフが強力ですよね。 こんなセリフ・・・私だったら絶対に人前で言いたくないです! 女性に恥ずかしいセリフを言ってもらう時には・・・ 女性にこれらの恥ずかしいセリフを言ってもらう時には、 ・両腕を顎の下でそろえる ・上目遣いでアヒル口をする ・頬を膨らませて「怒っている」アピール 等の「ぶりっ子ポーズ( 参考画像 )」をしてもらいましょう( ̄ー ̄)ニヤリ もちろん、言ってもらいたい男性を募集してもOKです。 人によっては、恥ずかしさと照れのあまり「顔を真っ赤にする姿」を見る事ができます(笑) スポンサーリンク 罰ゲーム 恥ずかしい質問はコレ! さて、最後は「恥ずかしい質問」を紹介しますよ~。 Q1. 初恋の相手は?その人の事を思いっきり語ってください。 Q2. 初めてキスをしたのはいつ?その時の状況を詳しく教えてください。 Q3. 小さい頃のあだ名は?また、そのあだ名の理由はなに? Q4. 何歳まで母親(or父親)と一緒にお風呂に入っていた?家族に関する恥ずかしいエピソードは? Q5. 今までで一番恥ずかしかった事を教えてください。 Q6.
プチ質問&意見募集 できたメッセージなんですが、 けっこう使えるなって思うので、 記事にします! ----------------------------------------------- 育児で忙しいなか失礼します!!