今まで色んなダイエットに挑戦してきましたが、痩せては太っては・・・の繰り返しで結局 のまま・・・ これが最後のダイエットと誓い、 2013年・8月1日よりスーパー糖質制限ダイエットを開始しました とても私に合ってるようで、ストレス無く楽しく継続中です 第一の目標52kgに向かって頑張ります スタート時の体重 72.2 kg 8 月末 69.0 kg(-3.2 kg) 9 月末 66・2 kg(-2.8 kg) 10月末 64.3 kg(-1.9 kg) 11月末 61.4 kg(-2.9 kg) 12月末 59.0 kg(-2.4 kg) 1 月末 57.3 kg(-1.7kg) 2 月末 56.1 kg(-1.2 kg) 3 月末 54.1 kg(-2.0kg) 4 月末 54.1 kg(±0kg) 5 月末 53.5 kg(-0.6kg) 7 月末 52.4kg (-1. 1kg) 8 月末 52.0㎏(-0. 4㎏) 目標達成 ☆現在-20.2kg☆ こんにちは 凄〜くご無沙汰しています。 私は元気ですっ 8ヶ月以上ブログを更新していないのに、毎日本当に沢山のアクセス数にビックリしています…。 (誰がこんなブログ読んでくれてるのだろう… ) 私は以前と全く変わらず、糖質オフ&MECを続けています。 続けている…と言うより、既にそれが私にとってはごく普通の事となっています 体重の方は、53〜55kgをウロウロ… (スタート時→72. 低糖質！糖質0g麺deレンチン和パスタ by OFF料理研究家 鈴木沙織さん | レシピブログ - 料理ブログのレシピ満載！. 2kg) 体脂肪は、20〜21%をウロウロ… (スタート時→42%) 間も無く4年になりますが、ストレス無くリバウンド0です 昨日の夕飯は娘のリクエストで、お好み焼きにしましたー もちろん、糖質オフお好み焼きですよ〜。 何度もブログで紹介していますが、このレシピで作るのお好み焼きが1番好き➡︎ ☆ お好み焼きを食べた〜 って言う満足感が凄くあります。 そして、最近頻繁に作るのがローストポーク。 娘が大好きなんですっ 柔らかローストポーク➡︎ ☆ 超簡単で、美味し〜。 我が家はシンプルに、醤油&わさびorポン酢&わさびで食べますっ そして、温泉たまご〜 娘は、火の通った卵が余り好きでは無いんです。 でも温泉たまごは大好きなので、毎日作って食べさせています ではでは にほんブログ村 またまたご無沙汰しています 私は元気ですっ 昨日は、年に1度の大嫌いな健康診断の日でした。 何度も書いてますが私、健康診断が苦手なんですぅ 健診で何か怖い病気が見つかったらどうしよ〜、と考え過ぎて怖いんですぅ 結果は1カ月後位に来るので、血液検査の数値等、またアップしたいと思います。 体重は、去年より2kgアップ!
食事と共にか食後に摂るようにしましょう。 <まとめ> 断糖高脂質食ダイエットの本当のところを研究した訳ではないので 横道にずれかかっているかもしれません。 でもやはりガマンばかりでなく自分の欲求はある程度 満たした方が良いでしょう。 自分に甘えるということではなく、自然な形を目指すということです。 ロカボの説明で書きましたが「美味しく・楽しく・健康に」ですよ。 今日も最後までお読みいただき有難うございました ^^ 【まごころケア食】お客様が求める食事調整に合わせた5種類のセットプラン【 送料無料 】
Hello there! 桜ねこです。 あれは忘れもしない、15の夏。徐々に体重の増加を自覚し、「痩せなきゃ!」と食事を残すようになったワタシ。そこにハンサムだったパパが一言。 「痩せるなんて考えなくていい。女の子が胸もオシリも無いなんて、魅力ないぞ。」 今思えば子の健康を願う親心だったと思うけど、15歳のワタシにとっては、食べる罪悪感をゼロにしてくれた魔法の一言だったのです。 そんな訳であの日以来、一度も本気でダイエットに取組まなかった桜ねこ。でも3か月ほど前、友人のインスタにアップされた自分の写真を見て衝撃が。 「誰?このおデブちゃん」 左横からのアングルで撮られたその写真を見るまで自覚がなかった。あ・・・そういえばダーリンがこの前、「ずいぶん立派になったねw」とか言ってたなw。 こうしてワタシはものすごく遅蒔きながらダイエットを決心。iPadで猛然と「糖質制限」情報をググった。それは友人が糖質制限で美しく痩せたことが記憶に新しかったから。 糖質50gって、意外と多い? いやいや、ご飯、パン、麺類、根菜類もぜんぶ糖質!
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タカラ製品 DRY・WAVE シリーズ<室内物干金物> TA6090/TA4560 TAP6090/TAP30 吊下型室内物干金物 室内物干し 必要なときだけ引き出して使える スッキリ収納タイプの室内物干し 「室内物干し」は、室内で洗濯物などを干す際に、天井から吊下げることができるポール型の物干し掛けです。1本で直接ハンガーを掛ける、2本で物干し竿を取りつけるなど生活スタイルに合わせた使い方ができます。使用しないときはポールを取り外すことができるスッキリ設計。上下伸縮での長さ調整もできます。 製品特徴 装着がカンタン! 着脱でお部屋スッキリ! 2つの長さの吊下げ型伸縮タイプ 使用方法 基準寸法 躯体別取付図 TA6090/TA4560(例:木製天井下地の場合) ① 天井の仕様を確認してください。 ② ドライバーでご家庭の天井に適切なファスナー類で台座を取付けてください。 ③ 台座をシッカリと固定できたら付属の台座カバーを取付けてください。 《注意》 天井下地が、軽天やコンクリートの場合の設置は、専門業者に相談・ 依頼すること電動工具のみでの施工はやめてください。必ず、ネジ類の締め終わり手前で止めて最後は、手回し工具でネジ の締り具合を確認しながら、取付けを行ってください。 TAP6090/TAP30(例:木製天井下地の場合) 基本仕様 ダウンロード PAGE TOP
5mまでの物干し竿なら、竿受け部の両端から25cm以上出る長さを選びましょう。それより短いとバランスが悪くなり、中央部が曲がりやすくなったり、物干し竿の片方に洗濯物が寄りやすくなったりします。 3. 5mまでの物干し竿なら竿受け部の両端から30cm以上、4m以上の物干し竿なら50cm以上出る長さを選びましょう。短めと長めで悩んだら、長めの物干し竿を選択しておくのがおすすめです。 一軒家の場合 一軒家の場合はベランダに初めから物干し台が設置してある場合と、好みに合わせて庭に物干し台を設置する場合があります。軒下に物干し用の突っ張りポールを設置する場合もあるので、物干し竿を設置する場所に合わせて選びましょう。 すでに物干し台が設置してある場合、物干し竿はマンションと同様の選び方をします。ただし、どのタイプを選んでも横幅が長すぎるモノは収納性と安定性に欠けてしまうため、長くても3~4mの物干し竿がおすすめです。 伸縮機能の有無で選ぶ By: 伸縮機能のない物干し竿は変形が起こりにくく、丈夫で長く愛用できます。しかし、運搬コストが高いことやマンションではエレベーターに入らないことなどから、伸縮機能が付いている物干し竿が一般的です。 伸縮機能には竿の両端が伸びるタイプと、2本の竿を真ん中でジョイントして使うタイプがあります。継ぎ伸縮のほうがリーズナブルですが、両者に強度の違いはほとんどありません。 伸縮機能がある物干し竿は「2. 吊下型室内物干金物(TA6090,TA4560/TAP6090,TAP30) ｜DRY・WAVE｜タカラ産業株式会社. 2~3m」などと幅をもって表記されています。ただし、この場合、目一杯の3mまで伸ばし切って使うと、ジョイント部分の強度が弱まってしまうため、少し短くして使うことを想定して選びましょう。 耐荷重で選ぶ By: 丈夫に見える物干し竿ですが、耐荷重を超えて干すと曲がったり折れたりしてしまいます。洗濯物の重さを考慮し、耐荷重をチェックしましょう。 1人が1日に出す洗濯物の容量は約1. 5kgといわれており、4人家族の場合は6kgが目安です。洗濯後は水を含み約1.
物干しではなくインテリアとして使用するときも、どこに飾るのか考えますね♪ サイズ 天井からの高さ、身長、子供の手が届く(届かない)高さなど、ポールサイズもさまざまにご用意♪ 高い天井用のロングタイプや、ちょっとした上着掛け用のショートタイプも。 はじめからポールの長さが決まっているものや、自在に昇降したり角度を決めたりできるものがありますd(゚∀゚d) 耐荷重 水にぬれた洗濯物って重い・・・ 室内物干しも耐荷重の設定があります。 だいたいどの商品も8kgまでが目安になっています。 (川口技研 ホスクリーン) 川口技研のホスクリーンは、物をかけたときの荷重目安がわかるようになっているので、掛けながら確認ができますね♪ 耐荷重が大きいものもあるので、洗濯量の多いご家庭では要確認事項です! デザイン 室内に常設するものなら、お部屋の雰囲気を損なわずかつおしゃれなものがいい! 定番ホワイトに加え、ブラックや木目、アクセントカラーが入ったものが増えています! 形や機能も様々なので、見た目からお気に入りを選んでもGood! おすすめアイテム紹介 選ぶポイントを紹介したあとは、匠の一冊おすすめアイテムをタイプ別にご紹介☆ <吊り下げタイプ> 2本使用することで竿を通して洗濯物を干すもよし! 観葉植物を吊り下げておしゃれなお部屋にするもよし! 1本から使える便利アイテム♪ 使わないときは本体からポールを取り外すこともできますヽ(゚∀゚)ノ 川口技研 ホスクリーンSPC型 スポット吊り下げタイプで迷ったらコレ! 匠の一冊でも人気の定番アイテム! 取付け面(本体)13mmと薄型で、天井付近にあっても目立ちません♪ オプションパーツを付ければ、傾斜天井でも取り付けOK! (※諸条件あり) ナスタ エアフープ 本体の穴にポールを差込みスライドさせるだけのカンタン取り付け! リング部内面はゴム系素材なのですべりにくい♪ カラーバリエーションもおしゃれでかわいい! <昇降タイプ> 操作棒で使うときだけ降ろしてつるすだけ! 空間利用にばっちりなタイプ! 物干し竿 吊り下げフック角. 川口技研 ホスクリーンURM型/URB型 面付と埋込の2タイプあり! 天井からの出っ張りを抑えたデザインと、竿の収納で見た目もスッキリ。 もちろん物をかけたまま昇降OK! タカラ産業 ドライ・ウェーブTG1209 操作棒は取り外し式。 竿の昇降もワンタッチ操作でらくらく!
天井フックで吊り下げるおすすめインテリア 天井から吊り下げるおしゃれなインテリアは様々ある。その中でもフックへの重量の負担がなく、貸家でも楽しめるインテリアを紹介する。 最近話題、エアプランツ! インテリアとして最近話題となっているのが、土がなくても育つエアプランツだ。観葉植物は水やりや気温、日当たりなど、環境を整えて育てる必要があるので難しく感じる人も多いが、水やりなどのお世話が簡単なエアプランツは、初心者でも比較的簡単に育てることができる。土がいらないので、フックに吊り下げても全体の重量が少なく、簡単なフックでもエアプランツを吊るして楽しむことができる。 キラキラ光るサンキャッチャー サンキャッチャーは、太陽の光を反射してキラキラと輝くきれいなオブジェで、窓際に吊り下げておくと光の当たり具合で様々な光り方をするのが特徴だ。軽い素材でできているので、壁に穴を開けないタイプのフックでも簡単に吊り下げることができる。貸家で天井をカスタマイズする際には、おしゃれなサンキャッチャーで部屋をきれいに飾ってみよう。 天井用のフックには様々な種類があり、その中には貸家でも使えるタイプのものが多く存在する。天井にフックを取り付けると、収納スペースを増やせたり部屋をおしゃれに飾ったりすることができる。賃貸でも使えるフックを活用し、部屋をおしゃれにカスタマイズしてみてはいかがだろうか。 この記事もCheck! 公開日: 2019年6月 5日 更新日: 2021年1月15日 この記事をシェアする ランキング ランキング