毎朝起床直後に体組成計に乗っています。ジムでガッツリ筋トレをした翌日は必ずと言っていいほど骨格筋率がガクッと下がる気がしているのですが一時的に筋肉が減っているのでしょうか? - Quora
(アプリなしだと体重しか表示されないのでご注意) ちなみに私もこれを家で使っています! 体重計はあるから体脂肪測定だけしたい、コンパクトで邪魔にならないモノが欲しい方にはこちら。 簡単に握るだけで測定できます。 体組成計はピンキリなので良いものを求めるとキリがないのですが、せっかくなら多少値が張っても良いものをという方はInbodyが出しているこちらの体組成計がおすすめです。 評判の良いInbody製で、私がパーソナルトレーニング指導をするFASTGYM24でもこの製品を備えております! こちらもアプリと連動して使えますし、なくても画面表示されますのでなしでも大丈夫です。 ご参考になさってください!
現在タニタの体脂肪計を使用して体重を量っています。 目的は下腹が弛んでいるので引き締めるのと皮下脂肪を薄くしたいという理由です。 何年も前から昇降機で50分毎日休みなく歩いて毎日ダイエット記録をとっています。 食事は1700~1800カロリー(週に1度だけ1900~2000カロリーになる時もあります)。 何年たっても下腹の皮下脂肪が落ちないのでネットを調べていると基礎代謝を上げるのが良いと知りました。 基礎代謝を上げるには筋トレが良いと知り、9月1日から各部位を鍛えるトレーニングを朝と夜に30分ずつを追加しました。 毎日記録をとっているのですが筋トレを開始した以降、明らかに体脂肪が増えて筋力と基礎代謝が落ちているのがわかります。 9月1日=体脂肪16. 1 筋力48. 3 内臓脂肪4. 5 基礎代謝1433 現在=体脂肪17. 6 筋力46. 4 内臓脂肪4. 5 基礎代謝1378 実際に9月1日と比べると体は少し引き締まっていると感じています。 筋トレを追加しただけで昇降機ほか生活は何も変えていません。 長くなりましたが質問は以下の3つになります。 1. 体脂肪が増えて筋力と基礎代謝が落ちている理由はなんなのでしょうか?。 2. 私は現在体重が60キロ1ヶ月に0. 筋トレ前と筋トレ後の体脂肪率、脂肪量が１、２％１、２㎏違うのはなぜで... - Yahoo!知恵袋. 5~1キロ減っていますがこれ以上、体重を減らしたくも増やしたくもないのですが、体脂肪を減らすには有酸素運動しかないと見ました、どうすれば体重を落とさずに体脂肪だけを落とせるのでしょうか?。 3. 下腹の皮下脂肪は有酸素運動を1年ぐらい続けていればなくなってくる(最後に減る)と教えてグーで見たのですが2年以上は間違いなく有酸素運動を行っているのに下腹の皮下脂肪はまったく変わっていません(体重や体脂肪や内臓脂肪は減り、下腹以外の皮下脂肪は間違いなく薄くなったと思いますが弛んだ下腹はは変わりません)どうすれば下腹の皮下脂肪を薄くできるのでしょうか?。 よろしくお願いします。
エクセルで特定のセルに特定の文字が入ると、特定のセルにそれに見合った数字が入るようにしたい。 例えばA1に"みかん"が入力されるとB1に"100" A1に"りんご"が入力されるとB1に"200" みたいなことって出来ます? 5人 が共感しています 【方法-1】 ◆「みかん」と「りんご」だけならば、 B1=IF(A1="みかん", 100, IF(A1="りんご", 200, "")) 【方法-2】 ◆数が多くなればm変換表を作成して B1=IF(A1="", "", VLOOKUP(A1, $D$1:$E$6, 2, 0)) 5人 がナイス!しています ThanksImg 質問者からのお礼コメント 詳しい回答ありがとうございます。 お礼日時: 2010/7/28 20:45 その他の回答(2件) if関数使用例 =if(a1="みかん", 100, if(a1="りんご", 200, "")) vlookup関数使用例 =vlookup(a1, {"みかん", 100;"りんご", 200}, 2) choose関数、match関数使用例 =choose(match(a1, {"みかん";"りんご"}), 100, 200) 参考まで 2人 がナイス!しています IF関数で出来ますね。 B1に =IF(A1="みかん", 100, IF(A1="りんご", 200, "")) と入れると良いかも。 (みかんやりんご以外は、空白です) 2人 がナイス!しています
」を入力すると、「所属名」が表示されるようにVLOOKUP関数を入力しましょう。 社内名簿の所属名を表示するセルを選択し、《関数の挿入》ボタンをクリックします。 《関数の挿入》ダイアログボックスが表示されます。 《関数の分類》の下向き三角のボタンをクリックして、一覧から《検索/行列》を選択します。 《関数名》の一覧から《VLOOKUP》を選択して《OK》ボタンをクリックします。 《関数の引数》ダイアログボックスが表示されます。 《検索値》にカーソルがあることを確認し、「所属No. 」を入力するセルをクリックします。 次に《範囲》のボックスをクリックし、所属表のデータが入力されているセル範囲を選択します。数式をコピーしたときに参照用のセル範囲を固定させるためにF4キーを押し、セル番地に$を付けた絶対参照にします。 次に《列番号》のボックスをクリックし、「2」と入力します。続けて《検索方法》のボックスをクリックし、完全一致を指定する「FALSE」を入力し、《OK》ボタンをクリックします。 今回のように正しい「所属No. 」が入力されたときのみ、所属名を表示する場合は、《検索方法》を「FALSE」にしますが、10以上20未満といった近似値で該当データを表示する場合は、「TRUE」にします。 「所属No. 」を入力すると、所属名が表示されるようになりましたが、まだ「所属No. 」が入力されていないので、エラー「#N/A」が表示されます。 全88ページ、47の小技でスキルアップ! 冊子「実務に役立つMicrosoft Officeで仕事力アップ」 資料ダウンロード VLOOKUP関数とIF関数の組み合わせ 「所属No. 」を入力すれば、正しく所属名が表示されますが、未入力のときにエラーが表示されてしまうと、何か入力した数式に問題があるように見えてしまいます。 VLOOKUP関数とIF関数を組み合わせて数式を入力すれば、「所属No. 」が未入力のときにエラー「#N/A」が表示されないようにすることができます。数式を変更しましょう。 VLOOKUP関数とIF関数の組み合わせ方は次のように考えられます。『「所属No. 」が空データであれば、空データを返す。空データでなければ、VLOOKUP関数の計算結果を表示する。』 関数を変更するセルをダブルクリックし、数式を「=IF(C4="", "", VLOOKUP(C4, $G$4:$H$9, 2, FALSE))」に修正し、Enterキーを押します。 これで「所属No.
VLOOKUPの使い方を習得すれば、条件に当てはまるセルに自動でデータを入力できます。これまで、手作業での入力により記述ミスが目立っていた方は、VLOOKUPで効率化していきましょう。 古いOffice製品を使っていませんか? 買い切り型のMicrosoft Office製品を利用している方は、以下の点に注意が必要です。 ライセンス管理が必要 サポートが終了している(セキュリティが最新ではない )可能性がある iOSやAndroid端末では使えない これからパソコンやOfficeの買い替えを検討している方には、Microsoft 365がオススメです。Microsoft 365とは、クラウドでMicrosoft Office製品を利用することができるサブスクリプション型のサービスです。 今まで主流だった買い切り型の永続ライセンスとは違い、月額料金を支払うことで常に最新バージョンのOffice製品を使うことができるので、セキュリティも安心。また、サポート終了の心配もありません。 BIGLOBEでは、個人事業主や法人の方向けにMicrosoft 365を月額900円(税別)から提供しています。 ※別途BIGLOBEオフィスサービス(有料)の契約が必要です。 利用するサービスによって月額料金は異なりますので、詳しくは以下のページからご確認ください。 BIGLOBEの法人向けMicrosoft 365