このソースに野菜やカニ、シーフード串をたっぷり浸けて食べる、まさに和風チーズフォンデュのような味わい。 ほか「 クリームチーズの西京漬け 」「 うにグラタン 」といったチーズ料理は、日本酒にもワインにも相性抜群。和食とチーズの華麗なコラボを目と舌でしっかり堪能したい。 イタリアンと和食が融合した斬新なうどんメニュー「うどんめし カルボナーラ」。ちょっぴりジャンクな味わいがたまらない!
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1g 25. 3g 脂質 37. 9g 31. 4g 炭水化物 97. 3g 92. 0g 糖質 86. 1g 83. 4g 食物繊維 11. 2g 8. 6g 食塩相当量 5. 8g 6. 5g カリウム 535mg 620㎎ リン 345㎎ 222㎎ やよい軒ではごはん中盛200gのカロリーは開示されていませんでしたが、一般的には320~340kcal程度のようです。 中盛2回おかわりして+400gのごはんを食べたので、この日の私がランチで食べた摂取カロリーは1465kcal??? 運動必須ですね(^-^; (緊急事態宣言中は営業時間が変更になっている可能性があります。 詳しくは各店舗にお尋ねください。)
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しばらく前からうちの定番メニューになっているカオマンガイ(海南鶏飯)。作るのも簡単でおいしいから重宝している。 ご飯も茹で鶏も冷凍保存できるんだから一緒に冷凍してしまえば、レンジで温めてすぐにカオマンガイが食べられるという夢のような試みだ。 カオマンガイはいろいろな作り方があるけど、炊飯器でご飯と一緒に鶏肉も炊いてしまうのが簡単でいい。 お米3合におろし生姜とニンニク。創味シャンタンを加える。いつもは2合で作ってるけど今回は作り置きなので3合炊きにチャレンジ! 水をやや少なめに入れてひと混ぜ。気持ちゴマ油もたらす。 鶏肉はムネ肉。最初はモモ肉を使っていたけど最近はもっぱらムネ肉だ。モモ肉より安いしさっぱりしていて評判がいい。 余分な脂身を落として皮を伸ばして整える。 鶏肉をお米の上にのせ塩コショウ。長ネギの青い部分をのせて炊飯器のスイッチをオン! 炊飯器で「カオマンガイ」作ってみた ♪ 家事ヤロウの簡単レシピ！ - LIFE. ご飯が炊けるまでの間にカオマンガイのタレ作り。面倒なのは長ネギのみじん切りと、おろし生姜とニンニク。 調味料を入れて合わせる。入れるものが多いけど、こういうのはキッチンスケールで計りながら入れるのが一番楽。大さじは15g。小さじは5gと覚えればほとんど問題ない! 豆板醤を忘れてた。これを入れないと油淋鶏のタレと変わらない。 ラップをして冷蔵庫で味を馴染ませる。 ご飯が炊けました。 鶏肉を取り出して食べやすい大きさにカット。 ご飯と一緒に盛り付けて完成。保存容器はジップロックのスクリューロック500mlにした。深さがあるから丼物の保存にはちょうどいい。 ご飯3合でカオマンガイ弁当が5個出来た。タレは1週間くらいは持つだろう。 このまま冷凍保存できる。レンチンしてタレをかければカオマンガイがすぐに食べられるなんて夢のようだね。 タレを作るのが面倒だったら生姜醤油とかポン酢とかでも大丈夫だと思う。 炊飯器でカオマンガイ 炊飯器ゆで鶏 お米:3合 鶏もも肉:2枚(600gくらい) 長ねぎ(青い部分):1本分 中華だし:小さじ3 おろしニンニク:2片 おろし生姜:30g 塩コショウ:適量 タレ 醤油:小さじ2 お酢:小さじ2 砂糖:小さじ2 オイスターソース:小さじ1 ごま油:小さじ1 ナンプラー:小さじ1/2 豆板醤:小さじ1/2 おろしニンニク:1片 おろし生姜:ニンニクと同量 長ねぎ(みじん切り):10cm ブログランキングをやっています。ご協力お願いします。 育児日記ランキング
Description タイ&シンガポールのチキンライス。 炊飯器で炊くだけなのでとても簡単に エスニック料理が出来ますよ ■以下炊き込みご飯材料 全量 鶏モモかムネ肉250g 2枚(500g) 中華だしかコンソメ 1ティースプーン ■以下かけタレ 赤みそか合わせみそ 0. 5ティスプーン 砂糖 0. カオマンガイ | アイアップ オフィシャル ブログ Layup Design Labo Magazine. 5スプーン大 白ネギ みじん切り 20g ショウガ みじん切り 少々 ガーリック みじん切り ■ ■付け合わせ野菜 パクチー(コリアンダー) 適量 きゅうりスライス 作り方 1 ■材料画像です 2 炊飯器の内ガマに普通に白飯を炊く分量の米と水を加えて他の調味料を加えて混ぜます。 3 そこへチキンを入れて普通に炊飯します。 タレはすべての材料を合すだけです 4 ご飯が炊ける間に付け合わせをカットします。 5 こんな感じで自動で美味しい炊き込みご飯が出来てます。 6 付け合わせ、ご飯、チキンを盛り付けてソースを流して完成です。 超簡単で美味しいですよ!! コツ・ポイント 最近ではタイの有名店がこれのみのメニューで 東京や福岡で大繁盛させてますね。 カオマンガイ専門店ガイトーンです。 パクチーの茎はカットして炊き上がったご飯に混ぜても美味しいです。 苦手な方はレタスをを添えてくださいね。 このレシピの生い立ち シェフとしてご自宅で簡単に本格的な料理が出来る様に考えております。 ナンプラーが無ければだし醤油。 オイスターソースが無ければ焼肉のタレで代用してくださいね。 レシピID: 2965497 公開日: 15/01/15 更新日: 18/06/19
ここで超簡単な作り方も紹介しますね。 炊飯器で作るカオマンガイ作り方 お米を2合分研いで水加減も合わせる カオマンガイの炊き込みたれを1袋入れて、お米とかき混ぜる 鶏もも肉1枚300gを上にのせる 炊飯器で炊く お肉を切って、パクチーなどを散らし、かけだれをかけたら出来上がり! 何と言っても炊飯器が勝手に調理してくれるのが1番ラクですね。 材料をセットしていつも通り炊きあげれば、お肉もなかまでしっかり火が通って、仕上がりも柔らかく出来るのでおすすめ! 難しいコツは一切不要ですよー。 そして出来上がって盛りつけたのがこちら↓ つやつやのご飯の上に鶏もも肉をのせて、かけだれを好きなだけかけたらめちゃくちゃ美味しいですよ。 カルディの素でカオマンガイを食べてみた感想 ・炊き込みたれで炊き込んだご飯が美味しい。娘は たれなしでご飯だけでも食べれると言っとります 。旨味だしがしっかり効いてるみたいですね! ・炊飯器と一緒に炊き上げた 鶏肉もフワッと柔らかな食感なので、かけだれと合わせて食べると激うまになります。 ・かけだれの味は好みになりますが、うちではかけだれ赤の方が人気でした!辛いものが苦手なお子さんはかけだれ黒がおすすめですよ。 家族4人で食べたら2合だとあっという間になくなるから、今度は調味料を少し足してご飯3合で炊きたいな! カルディ、海南鶏飯の詳細 カルディのカオマンガイの素「海南鶏飯」の原材料や栄養成分も見ていきましょう! 原材料 炊き込みたれには、 魚醤やチキンエキス、ネギエキス など入ってます。特に魚醤(ナンプラー)がエスニックな香りや風味を引き立ててますよ。 かけだれ黒は、 醤油と砂糖で甘辛の味ですが、お酢も隠し味 で効いてます。 かけだれ赤のシンガポールチリソースは、 トマトペースト、にんにく、生姜、魚醤など 色んな調味料が入っていたんですね! 栄養成分 カオマンガイの素1袋(40g)あたりの栄養成分はたれによってパッケージ裏に記載されてるので分かりやすいです! この中で私的に1番気になるのが、やっぱり塩分。 カルディのカオマンガイの素はどうかなと言うと、 炊き込みたれ5. 6g+かけだれ黒2. 2g+かけだれ赤2. 1g=9. 9g これを家族4人で割ると 1人前約2. 5gの塩分 ! 炊飯器にお任せ♫カオマンガイ レシピ・作り方 by みさきらりんず｜楽天レシピ. たれをかける量を調節すれば、減塩生活してても大丈夫そうですね。 評価 カルディの素で作ったカオマンガイの味、量、コスパを評価してみました。 味★★★★★ 量★★★★☆ コスパ★★★★★ 味はエスニックだけど、 日本人でも食べやすいような醤油ベースの甘辛味 なのでとても美味しい。 量は3~4人前となってるので家族で食べれて嬉しいけど、ご飯がすすむ味のようで 4人で食べたら少し物足りなかったかも 。←育ち盛りの良く食べる息子がいるもので。笑 カオマンガイの素と少量の食材があれば、 いつもと違う本格的な味が安くて簡単にできる のでお得ですよ。 家族4人だと、お米を除く全部の食材を合わせても1人150円ぐらいで食べれそう。 海南鶏飯は作り方簡単で激うま!
鶏もも肉を酒蒸しにして、煮汁でごはんを炊くだけで、ワンランク上のカオマンガイが食べられるなら、ほんのひと手間も苦にならないはず。 ぜひ谷あさこさんが本場シンガポールの食べ歩きをきっかけに考案したオリジナルのカオマンガイを作ってみてください。 撮影:丸山剛史 ※当記事は、取材に際して感染対策を十分に配慮した上でおこなっています
3.炊飯器で炊いている間に、付け合わせの生野菜を切り、タレを作ります。 長ネギの白い部分をみじん切りにし、後は材料全てを混ぜるだけ♪ お好みでナンプラーを加えると、更においしいですよ☆ ※スィートチリソースやナンプラータレを添えるだけでも、本格的に変身! 4.炊き上がったら、すぐに鶏肉を取り出し、食べやすい大きさに切ります。 炊飯器の中に入れたままにしておくと、鶏肉が硬くなってしまうので、注意しましょう。 ※ご飯に芯が残っている場合は、二度炊きしてください。 5.付け合わせの生野菜と、炊き上がったご飯を器に盛り付け、4のお肉を乗せたら完成♪ 炊飯器の底に付いたお焦げもまた美味です☆ また、お好みでパクチーやナンプラーをかけると、より本格的な味になりますよ! アレンジお弁当 お弁当に入れてもok♪ 冷めてもしっとり柔らかくて、喜ばれること間違いなし! 失敗しない調理のコツ、ポイント ・鶏肉は、しっかり常温に戻すこと ・フォークで鶏肉の両面に数箇所、穴を開けること ・下味の砂糖をしっかりもみ込むこと ・炊き上がったら、すぐに鶏肉を取り出すこと これをおさえると、パサパサしやすい鶏むね肉が、驚くほどしっとりしますよ♪ 節約食材の鶏むね肉で、簡単絶品「カオマンガイ」 本来は、鶏肉をじっくりと茹でたスープで、お米を炊き上げるカオマンガイ。 今回のレシピは、炊飯器で簡単、時短、おまけに節約もできるとあって、忙しいママさんも大助かり♪ また、鶏むね肉は高タンパク低カロリーで、疲労回復効果もあり! ダイエット中の女性にもピッタリですよ! 皆さんもぜひ、試してみてください☆ 掲載している画像は全て利用許可を得ています。 画像の無断転載を禁じます。 旅行、温泉、お酒、スィーツ大好き。 美味しい料理を食べるのも作るのも大好きな、アラフォー主婦です。 子どもの食物アレルギーをきっかけに、食に興味を持ち、なるべく添加物を使わない、栄養たっぷりな食事作りを日々心掛けてます!
■ジャスミンライスもどきと鶏肉の相性は抜群 ちょっと盛り付けをきれいにするだけで、見た目は完全にお店のごはん。 お味のほうはというと……鶏肉がしっとり蒸されていておいしい! 塩こしょうだけで少し味が薄いのではと思っていたのですが、ソースと一緒に食べると"アジアの味"が口いっぱいに広がります。ナンプラー独特の臭みはないものの、このソースも料理を上手く引き立ててくれているようです。 お茶でごはんを炊くってどうなんだろうと思っていたジャスミンライスもどきも、鶏肉の旨みや鶏がらスープの味をしっかり吸収していて、後味に少しお茶の味がするのが面白い! 水で炊くよりも少しパラパラに仕上がっているので、よりジャスミンライスっぽさが感じられます。 全行程は1時間ほどかかるものの、最初の準備と盛り付け以外は何もしなくていいので、その間にほかのおかずを作れる手軽さがいいですね。もちろん、これ1品でも十分満足できる見栄えとボリュームなので、疲れて帰ってきた日の夕食にしても良さそう。炊飯器で作る本格アジアごはんで、異国情緒を楽しんでみませんか。 (料理・写真・文/今西絢美) いまにしあやみ/エディター、ライター 編集プロダクション「ゴーズ」所属。スマートフォンなどのデジタル製品を中心に、アプリや関連サービスに関する記事をウェブや雑誌で執筆中。趣味は食べ歩きで、食にまつわるサービスや製品のチェックがライフワーク。