冬になりすっかり気温も下がり、寒い日が続いていますね。寒くなってくると気になるのが 「冷え」 です。 「冷えは万病のもと」と昔から言われますが、冷えを放っておくと様々な不調を生じます。今回は冷えを改善するツボをご紹介します。 なぜ冷える? 冷えは、本来働くべき体温調節機能がうまく機能していない状態です。様々な原因が考えられますが、主に以下のことが考えられます。 ・自律神経の乱れ ・血液循環が悪い ・筋肉の量が少ない ・ホルモンの乱れ また、冷えを感じる方の多くは、特に手足の冷えを強く感じているのではないでしょうか。 手先・足先は心臓から遠い所になるので、なかなか血液が行き渡らずに冷えることが多いです。日頃から血液循環を良くしておくことで手足足先にもしっかり血が巡るようになると冷えは改善されていきます。 鍼灸治療で冷えを改善 鍼や灸をすると、血行が良くなることで冷えが改善されます。 当院では、サーモグラフィカメラを使って、施術前後の冷えの度合いを確認しています。 施術前には、足先がとても冷えていましたが、↓↓ 施術後には足先の温度が上がっています。 施術を始めるときには冷えていた手先も、 ↓↓ すっかり温かくなりました。 1回のみの施術では、また元に戻ってしまうこともありますが、鍼灸治療を続けていくと徐々に徐々に冷えが改善されていきます。 加えて、自宅でのセルフケアを行うことで、さらに改善が早まります。 ポカポカ手足に♪冷え性改善のツボ 冷えの改善にはお灸がおすすめですおすすめのツボをご紹介します。 →「ツボってなに? ?」 ツボについてはこちらの記事をご覧ください ➀三陰交(さんいんこう) まず一つ目が、足首にある内くるぶしから指3本分上に上がったところの骨のキワ「三陰交」というツボです。押すとツーンと響くような感覚があります。 このツボは、足の冷えやむくみ、また婦人科系の症状にも効果的なツボなので、女性には特に大事なツボです。 ➁太渓(たいけい) 次に、太渓というツボです。内くるぶしとアキレス腱の間のくぼみのところにあるツボです。 このツボの下には、足の指先に行く血管が通っているので、ここを温めると足の先まで暖かくなりやすいです。 温めには「お灸」が最適!
お灸が冷え性にオススメな理由 これは 「直接灸」 といって、肌に直接もぐさを置く方法。 今回お伝えするのは 「間接灸」 といって、ドラッグストアなどで売られている、火が直接肌に触れないタイプのお灸です。 せんねん灸 とかが、代表的ですね。 せんねん灸のなかには、 煙が出ないタイプ や、 アロマの香りがするタイプ など色んな種類のお灸があって、簡単に使えるように工夫されているんですよ。 お灸をふくめた鍼灸治療の国際的な評価ですが、 WHO(世界保険機構) が1979年に鍼灸治療の適応症として、冷え性を挙げています。 冷え性の原因 「血流が悪いから、冷えちゃうのかな」というのは、きっとみなさんお分かりかと思います。 ですから、運動したり、お風呂に入ったりして血流を良くすると、カラダは温まりますよね? でも、その温かさがあんまり長続きしない…。 もし、 カラダの温かさを長続きさせたいと思ったら、血流が悪くなった原因を改善させることが必要です。 お灸を使った治療法(東洋医学)では、「気」「血」「水」のバランスの崩れが、血流を悪くして、冷えを招くとしています。 ツボにお灸をすることで、「気・血・水」のバランスが取れてくると、血流が改善。カラダの中からじんわりと温かくなってくるんです。 ぜひ、この気持ちよさを体感してください。 セルフお灸のやり方 【お灸の手順】 お灸を用意する(ドラッグストアにある「せんねん灸」) お灸のシールをはがして、ライターで火をつける ツボに貼る ※詳しいやり方は、▼こちらの記事▼ お灸&せんねん灸のやり方【図解】 を参考にしてくださいね。 冷え症改善お灸のコツは、熱さをガマンしないこと。 「あったかくなってきたな~」と思ったら、はがしましょう。 では、あなたにピッタリのツボは??
太渓 太は大きい、渓はくぼみ。 ツボのとり方 内くるぶしとアキレス腱の間のくぼみが太渓です。 太渓の働き 自律神経をととのえ、「血」のめぐりをよくするツボ。 三陰交 足の三つの経絡(脾経、腎経、肝経)が 交わるところ。 内くるぶしのいちばん高いところに小指をおき、指幅4本そろえて、人さし指があたっているところが三陰交です。 三陰交の働き 冷えといえば三陰交。「血」のめぐりをよくし冷えを改善。 ツボ図を印刷する ※パソコンでサイトをご覧いただくと、ツボ図を印刷していただけます
税務署に行って申請手続きをした際、「今月末には指定口座に全額振り込まれます」と言われたものの、、まぁ~不安。(笑) ですが、8月31日に無事全額振り込まれていました。 ということで、もし不動産取得税を払ってしまっても軽減措置申請をしたら戻ってくるようです。 納税通知書が届く前に揃えておくといいかも 軽減申請ってめちゃくちゃ面倒なイメージがあったのですが、よくよく必要書類一覧を眺めてみたら案外シンプルでした。なので、納税通知書が届いてからバタバタしないように、前もって準備しておけば良かったなと思います。 いや~それにしても、なぜこんな面倒くさいやり方をするのでしょうね。明らかに全額免除な税額なら、最初から免除で良いやん!と思うのですが。税金関係はややこしすぎて後回しにしてしまうものですが、損するのは自分なので逃げずに向き合わなければ。(笑) ようやく新築1年目の手続き関係をすべて終えられたので一安心です。 関連記事 新築1年目。固定資産税はいくらだった?20坪平屋の場合 こんにちは、がねです。がね必要最低限のモノで、コンパクトに暮らせる家をコンセプトに。2019年末、20坪の小さな平屋(規格住宅)が完成しました。先日、固定資産税納税通知書が届きました。新築1年目、初めての固定資産税です... 唖然!台風被害で外壁修理見積120万!火災保険で全額おりるのか? 実は、新築1年目にして台風被害に遭っていました。外に置いていた物置が強風で飛ばされて外壁に当たってしまい、ガッツリえぐられてしまったのです。我が家の外壁はガルバリウム鋼板なんですが、下に張られた断熱材が見えるほど深く傷が入っていま...
条件にあったプランをご提案します。 「相続会議」の土地活用プラン無料請求 まずは活用したい土地の郵便番号かもしくは住所を入力してください 郵便番号 ハイフンを入れずに入力してください 住所 Web Services by Yahoo! JAPAN プラン請求のサービストップへ この記事を書いた人 鈴木まゆ子(税理士) 税理士 2000年中央大学法学部法律学科卒業。㈱ドン.キホーテ、会計事務所勤務を経て、2009年税理士試験官報合格、2012年税理士登録。 鈴木まゆ子(税理士)の記事を読む カテゴリートップへ
【県税に関するお問い合わせ】 ◆東青地域県民局県税部 017-734-9970 (青森市、東津軽郡) ◆中南地域県民局県税部 0172-32-4341 (弘前市、黒石市、平川市、中津軽郡、南津軽郡) ◆三八地域県民局県税部 0178-27-4455 (八戸市、三戸郡) ◆西北地域県民局県税部 0173-34-3141 (五所川原市、つがる市、西津軽郡、北津軽郡) ◆上北地域県民局県税部 0176-23-4241 (十和田市、三沢市、上北郡) ◆下北地域県民局県税部 0175-22-3105 (むつ市、下北郡) 【県税ホームページに関するお問い合わせ】 青森県総務部税務課
みなさん、不動産取得税ってご存知ですか? 名前の通り、不動産を取得した場合に発生する税金で、新築・中古問わず支払いの必要があります。 消費税だけでも高額なのにさらに税金とるんかい・・・ でも安心してください!この 不動産取得税には軽減措置があります! この記事では不動産取得税の軽減措置を受ける方法と、我が家がどれくらい軽減されたのか記載しています。 目次 不動産取得税って? 土地や建物を取得した場合に発生する地方税。 固定資産税とは異なり、取得時に1度だけ支払います。 この取得とは、売買・贈与・新築・増築などを指します。住宅を購入した方はほぼ全ての方が対象になるのではないでしょうか? 軽減措置の対象と金額 軽減措置を受けるための条件と軽減される額についてはこちらの記事にまとめていますのでご覧ください。 1つの記事にまとめるには長くなってしまったので…. 。 我が家の支払い額は約6万円でした! 支払いの時期 不動産を取得してから6ヶ月〜1年6ヶ月ほどで不動産取得税の納税通知書が届きます。 共同名義で取得した場合は、名義人どちらにも通知書が送付されます。 我が家の場合は夫宛に納税書が、私宛に確認書類が届きました。 軽減措置を受けるには 簡単な手続きで軽減措置を受けることができます! また、不動産を取得してから 5年以内であれば申請可能 ですので、もう満額支払っちゃったよ〜という方も安心してくださいね!申請すればいくらか戻ってくるかも知れませんよ (^-^) 手続きとは、 書類を提出するだけ! 我が家に届いた通知書には軽減措置についての詳細と必要書類の案内が同封されていました。 これは各県によって異なるかもしれませんので、案内がない場合は管轄の税事務所へ電話してみてください。 我が家が提出に必要だった書類は以下の通りです。 申請に必要な書類 ・不動産取得税申告書 ・不動産取得税減額申告書 ・家屋の登記事項証明書(原本) ・不動産取得税の納税通知書 ・印鑑 ・土地の登記全部事項証明書 ・長期優良住宅の認定通知書 ・マイナンバー確認書類 上の2つは県税事務所で貰えます。 あとはみなさんご自宅で保管している書類ばかりではないでしょうか? 【申請しないと損！】不動産取得税は減額できる【申請方法】. 我が家は納税通知書が届いたときには売却したあとだったのですが、1度不動産を取得しているので支払い義務は変わらず発生するそうです(T_T) \自宅を売却した話はこちら/ もちろん重要書類は買主さんに渡しているので我が家にはありません。 登記関係の書類は法務局で発行、長期優良住宅の書類は仲介業者がコピーを持っていたので送っていただきました。 最悪、買主さんにコピーもらわないといけないところだった…きまず。 必要書類をそろえて県税事務所に申請に行きました。 その場で職員さんに再計算してもらった結果、 6万円 ⇒ 0円に!!
7. 7 家庭的保育事業等の用に供する家屋の取得に係る不動産取得税の課税標準の特例措置等について H23. 11.