クリスマス忘年会の最後はプレゼントです♪ サンタさんからのクリスマスカード! 裏には利用者様へのコメント付きです♪ 色んなコメントを書かせていただきました♪ そしてクリスマスプレゼント! 中身は足元を温めるサポーターです♪ 足元を冷やさずに、元気に陽だまりに来て下さいね♪ 一足早くメリークリスマス♪
傘回し 太神楽曲芸「豊来家玉之助」 ⑪ ジャグリング 和風に言えばお手玉となるのでしょうか(笑) お手玉でしたらどのデイサービスにもあります。 こちらも職員さんが練習して披露するのもよいですが、もし上手な高齢者がいらっしゃれば事前にお伝えし、クリスマス会で披露していただきましょう。 ⑫ 物送りゲーム 紐に通せるものを用意して、チームになって送っていただきます。 クリスマスですのでスタートにサンタクロース、ゴールに子どものイラストを用意し、送るものをプレゼントにするとより雰囲気が出ますね。 ⑬欲しいものはなあに? よくお祭りなどで見かける紐を引っ張ってプレゼントを当てるゲームです。 靴下やホッカイロなど冬の時期に役立つ品物を用意しましょう。 ⑭グラスハープ ハンドベルのように優しい音色で高齢者の心を癒してくれます。 一見難しそうですが、コツをつかめば簡単に誰でも演奏できます。 グラスハープの鳴らし方 ⑮サンタからのプレゼント クリスマス会の最後はサンタクロースに扮した職員さんが、高齢者みなさんに 1 年間の感謝の気持ちを込めてプレゼントをあげましょう。 プレゼントは気持ちを込めてわたしてあげてくださいね。 靴下などが費用も掛からず、この時期は喜ばれると思います。 さいごに いかがでしたでしょうか? 今回はクリスマス会に盛り上がる、出し物やゲームレクリエーションを 15 種類紹介させていただきました。 クリスマス会 は忘年会の要素も取り込んでいます ので、高齢者の皆さんと一緒に職員さんも楽しいクリスマス会にしてください。 みんなで楽しむことで高齢者だけでなく、職員さんにも心に残るクリスマス会になるはずです。
質問日時: 2006/11/20 22:32 回答数: 4 件 私は老健に勤めるワーカーです。 クリスマス会をやるのですが、利用者にプレゼントを渡そうと考えています。100円ショップで手に入るようなもので利用者に喜んでもらえるような何か良いグッズはないでしょうか。アイデアをお聞かせください。よろしくお願いします。 No. 4 回答者: masajp 回答日時: 2006/11/29 22:41 私の施設でもよくプレゼントに100均使います 去年はカレンダーでした。 100均ですが種類はいろいろあるので結構選べれます。 その前は入浴衣類を入れる袋でした ビニール製のチャックつき袋は家族にとっても施設側にとっても重宝しました。 そのほかに よく使うティシュや靴下、タオルなんかもよくプレゼントにします 13 件 この回答へのお礼 入浴衣類を入れる袋はイイですね。 私の施設では、入浴のとき脱いで着替えた衣類の洗濯は、 業者に頼む方法と、家族に持って帰ってもらい自宅で洗濯する方法と 2種類あります。 家族にその洗濯物を渡すとき、オムツ類が入っていたビニル袋に入れて渡していたので、 ちょっとミテクレが悪かったのですが、「チャックつき袋」で渡せば感じ良いですよね。 たくさんのアイデアありがとうございます。 お礼日時:2006/11/30 09:34 私の施設では100円ショップで売っている靴下に、同じく100エンショップで売っている置物やハンカチ、お菓子などを入れて配っています。 もちろん職員はサンタクロースの格好や赤い衣装に着替えています。 4 この回答へのお礼 靴下にプレゼントを入れるアイデア良いですね! ☆クリスマス会☆ | 児童発達支援・放課後等デイサービス きいろいリボン. やはりお菓子などの甘いものは利用者さん喜ばれますよね。 サンタクロースの格好は、やろうと思っています。 ありがとうございました。 お礼日時:2006/11/22 10:38 No. 2 defstar 回答日時: 2006/11/20 23:46 ダイソーにあったフリースのひざ掛けのようなものが好評でした。 車椅子やシルバーカーにちょっと入れておけるようで使い勝手がいいようでした。ただダイソーはお店によって品揃えが違ってくるのでできるだけ大きな店舗に行かれたほうがよろしいと思います。 2 この回答へのお礼 アイデアありがとうございます。 フリースのひざ掛け良いですね! ビビビと きました(^^)。 また買い物の際のアドバイスもしてくださり助かります。 お礼日時:2006/11/21 10:19 No.
施設・通所関係 2017. 11. 03 2018. 16 こんにちは。 ながとです。 もうすぐクリスマスですね。 デイサービスでも、クリスマスツリーが飾られていたり、利用者さんがお孫さん(もしくは曾孫さん)へのプレゼントについて、ワイワイとしているんじゃないでしょうか。。 私の以前勤めていた職場でもそうだったのですが、デイサービスでも 「利用者さんにクリスマスプレゼントを渡す」 事をしていませんか? 利用者さんの笑顔を見たくて、必死にクリスマスプレゼントを探していると思います。 今回は、私の以前の職場で大ウケだったクリスマスプレゼントを紹介しますね。 デイサービスの利用者さんへのクリスマスプレゼントでおススメはこれだ! 以前働いていた施設で、利用者さんに渡したクリスマスプレゼントはズバリ 「トイレットペーパー」 です。 「えええ!! !」 と思ったかもしれませんね。 私も初めて聞いた時、思わず笑ってしまいました。 なのですが、利用者さん全員に、トイレットペーパー【クリスマスヴァージョン】を渡したら、男女問わず皆さん爆笑&喜んでいました。 考えてみれば、トイレットペーパーって増えたからと「沢山あるからいらないよ~」なんて事にはならないですよね。 私の住んでいたアパートに新しい人が引っ越ししてきて、その引っ越し祝いで、トイレットペーパーを貰った時は「ラッキー!」と喜んだ事を思い出しました。 またトイレットペーパーって、主婦には嬉しいアイテムですよね。 それは、ご高齢になっても変わりません。 「一つか・・・もう一つないの?」と聞いてくるベテラン主婦(今はご隠居ですが)の皆さんの目は完全に「主婦」でしたね(笑) 家族で暮らしている方にはもちろん、一人暮らしにも必須アイテムです。 1人暮らししているおばあちゃんは「ちょうど欲しかったから助かったわ~。かわいい・・・けど今日早速使うわ!」と喜んで持ち帰っていました。 男性も笑いながら「奥さんにあげるか」とカバンに詰め込む方が多かったですね。 みなさんが、ニコニコしながら使ってくれる「トイレットペーパー」を、クリスマスプレゼントとして選択したスタッフは凄いなと感心しました。 クリスマス限定のトイレットペーパーとは? クリスマス限定のトイレットペーパーはどんな感じかというと、外装の包みも内装のペーパーの部分も「クリスマスの柄」一色です。 使うのももったいないくらい可愛いです・・・!
」とママ友に言われました。 家で測定してみたら 太ももが-3㎝減っていました 。 ついでに 二の腕も図ってみると-1㎝減 ! そして毎日ダンベルをやってもなかなか筋肉が付かなかったのですが、プロテインを飲み始めて運動したらうっすらと力こぶが出るようになりました。 ごすさんのプロテインの飲み方は? 女性や減量中の方にも！プロテインの効果・種類などについてわかりやすく解説！ | モバイルコンシェル. 飲み方は基本平日は夕飯の代わりとして置き換えて、休日は三食とも通常の食事をとっています。 ですが週一回習い事で格闘技をしているので、その日だけは食事を抜くと倒れてしまいそうなのもあり通常の食事メニューに+運動後のプロテインでした。 ですが、就寝前に飲むと成長ホルモンの働きを促すと聞いたので、ここ2ヶ月ほど前から運動後ではなく寝る前に飲むようにしています。 時々この味に飽きてしまったり、慣れたと思ったのに急に苦手になってしまう時があるので、その時は水ではなくスポーツドリンクに溶かして飲むと、意外とヨーグルトの酸味があって美味しくいただけます。 また、時々食べ過ぎたと思う時は夜だけでなく昼も置き換えるてコントロールする時もあります。 今後もこのザバス ウェイトダウンプロテイン飲み続けたい? ザバスウェイトダウンは3000~4000円くらいと、お値段もそんなに高くないですし、Amazon、ヤフーショッピング、楽天などのネットだけでなくドラックストアやドンキホーテ、スーパーにも置いてあるので継続しやすいです。 これを飲み始めてから8ヶ月。 52㎏あった体重は47㎏まで落ちました 。 しかし不健康な痩せ方ではありません。運動を頑張ろうというモチベーションにもつながっていますし、健康的に痩せるにはなくてはならないものになっています。 またザバスのプロテインには ザバスポイント というのものがあって、集めるとオリジナルのグッズと交換できるのでそれも楽しみで続いています。 (これはどこで買ってもついてきます。) 今後も日常的にザバスは飲み続けていくつもりです。 最後に、ザバス ウェイトダウンプロテインを飲んでみたい人にアドバイスお願いします! 若いうちは食事を抜くだけでもすぐに体重は落ちますし、運動しても効果が出やすいかと思います。 しかし30歳を過ぎてから感じるのは、それだけやってもなかなか見た目が変わらないという事です。 私は日ごろから運動は定期的に行っていたので、 余計に最近になって自分の身体の脂肪の燃えにくさや筋肉のつきにくさを痛感しています 。 もし運動をやっていても効果が感じられない方は一度ザバスウェイとダウンをお勧めします。 このプロテインはその名の通り減量向けではありますが、きちんと運動したらしただけ筋肉の成長も促してくれるものだと思います。 また、筋肉で太くなるという心配もありあません。 しっかり体重は落ちて締まるとこは締まる。 そんな綺麗な美容体型になれるプロテインです。 ヨーグルト味 ザバスのウエイトダウン プロテイン缶 Amazon、楽天通販 ザバス ウェイトダウン ヨーグルト風味 袋 Amazon、楽天通販 ザバス プロテイン比較参考記事 ザバスのソイプロテイン100飲んで腹筋を割った 女性 の体験談 ⇒ ソイプロテイン100 口コミ ザバスのプロテインで 男性 がダイエット成功した効果的飲み方を紹介 ⇒ ウエイトダウンプロテイン 痩せた こちらはバストアップの効果は微妙だったみたい、体引き締めの効果は?
評価 3. 5 点 [評価数: 176 個] ザバスウェイトダウン の全185件の口コミを分析したところ、評価は3. 5点であり 満足度は高い と言えそうです。体重の増減に関しては「痩せた口コミ数」が「痩せなかった口コミ数」の2倍以上となっており、ザバスウェイトダウンは 「痩せた口コミ」の方が多い ことが判明しました。特徴としては 飲み方・飲むタイミング に関する口コミが多く、どのように飲めばいいか不安な方はぜひ参考になさってくださいね。 ザバスウェイトダウンを見た方は、次の商品も見ています。 れんこんとチップ 様 女性 | 40歳 | 161cm ぼぶ 様 女性 | 38歳 | 165cm 匿名希望 様 女性 | | ななみ 様 女性 | 43歳 | 162cm ふー 様 女性 | 29歳 | 163cm haruhana 様 女性 | 39歳 | 161cm ダイエットサプリ の注目商品 ぶぶのママ 様 女性 | 50歳 | 157cm mii 様 女性 | 38歳 | 162cm min 様 女性 | 43歳 | 170cm にー 様 女性 | 28歳 | 153cm アイアイ 様 女性 | 28歳 | 155cm
プロテインは女性にも嬉しい効果が!筋トレしてなくも飲もう ということで、プロテインとはなんぞや、プロテインの効果などについて見てきました。 プロテインは筋肉増強剤などではなく、あくまで栄養補助のためのドリンクです。 筋トレをしている人だけでなく、タンパク質が足りないと思われる方、減量中の方などにも摂取していただきたい もの。 減量してなくても体重が気になる、でも肌や髪がボロボロになるのは困るという美容に気を使っている女性にもぴったりです!
もう少し詳しく説明していきますね。 スポーツや筋トレを行う と筋繊維の損傷が起こります。 これを修復する過程で筋繊維は前よりも太くなろうとします。 この仕組みを超回復と いいます。 超回復とは、筋力トレーニング後に24~48時間くらいの休息をとることによって起こる現象で、休息の間に筋肉の総量がトレーニング前よりも増加することをいいます。 引用: CramerJapan たんぱく質をしっかりと摂ることで超回復の効率が上がり ます。 たんぱく質は肉・魚・大豆などからも摂ることができますが、プロテインを飲んだほうが効率よく摂取できますよ。 ダイエット効果 プロテイン+運動で筋肉量アップが期待できることを説明してきました。 筋肉量が増えると、 基礎代謝 がアップして痩せやすい体に なります。 基礎代謝(きそたいしゃ)とは、何もせずじっとしていても、生命活動を維持するために生体で自動的に(生理的に)行われている活動で必要なエネルギーのこと。 引用: wikipedia 基礎代謝のうち 約2割 を筋肉が消費しています。 つまり筋肉量が多い人ほど基礎代謝が高く、1日の消費カロリーが多い(痩せやすい)ということになります。 もちろん 筋肉がつくことで見た目も引き締まり ます。 プロテインはメリハリボディを目指す人にもおすすめ! 美肌・美髪効果 たんぱく質は肌や髪の材料となるため、プロテインを摂ることで美肌・美髪を目指すことができます。 また、筋肉がつくことで 血流改善効果 も期待できます。 血流が良くなることで肌の 肌のターンオーバーが正常 に! 肌のターンオーバーとは、わかりやすくいうと「皮膚細胞の生まれ変わり」を言い表したものです。 引用: HEALTHYA 肌トラブルの少ない美しい肌に近づくことができますよ。 疲労回復効果 プロテインは体内で消化されて アミノ酸 に分解されます。 アミノ酸はたんぱく質を構成している物質のこと。 私たちの体は20種類のアミノ酸でできています。 このうち BCAA(ロイシン・イソロイシン・バリン)は疲労回復効果 が高いと言われています。 スポーツ後の筋肉疲労はもちろん、仕事や家事などでダルさを感じた時にもおすすめですよ。 ザバスのプロテインでダイエット&美容効果!女性におすすめ商品3選 プロテインというと、ハードな運動をする男性が飲むイメージが強いかもしれません。 でも実は、一般女性にもおすすめのアイテムなんです。 キレイに痩せたい女性 におすすめのプロテインはどれ?
私が ザバスウエイトダウン 選んだ理由! まず惹かれたのがサブタイトル【 減量するために 】です(≧▽≦) まさに減量するためにプロテインを飲もうと思っていた私にピッタリのうたい文句(笑)こちらの商品の魅力にまず挙げられるのは 味が美味しい ということです。私の購入したヨーグルト風味の他にチョコレート風味もありました。(レビューを見るとチョコレートというよりココアに近いそうです) ※裏面の写真※ 初めは裏面に記載がある通り、牛乳300mlに付属のスプーン3杯を入れてシェイカーでシャカシャカ。(せっかくなのでシェイカーもザバス純正品を買ってみました) すり切り3杯だと思ってきっちりすり切り3杯はかって入れたのですが、よく見てみると スプーン1敗の目安はすり切りより少し多めです と書かれていて、少し多めってどのくらいやねん(=_=)って思いました(笑)すり切り1杯で量れるようにスプーンの大きさを変えればいいのにって思いますよね(;'∀') まあ細かいことは気にせずにまずはごくり。うん!! ザバスウェイトダウンプロテインの本当の効果をダイエット1級のプロが評価した - ぴぴとプロテインダイエットのブログ. 美味しいヾ(≧▽≦)ノ だがしかし、ヨーグルト風味では全くない!(笑)でもどこか懐かしい、グビグビいけちゃう爽やかさとまろやかな甘さに牛乳のコクがプラスされて濃厚豆乳バナナシェイク?のような味に感じました!! こんなにおいしいなら続けられる~( *´艸`)っていうのが最初の感想でした。色々リサーチしてから買って良かった。身体の為に毎日のように飲むものだからやっぱり美味しくないと続かないしね★ Amazonのレビューを見ると、ダマが残るとか、粉っぽさが否めないなどの意見もありましたが、私は粉っぽさも気になりませんでしたし、シェイカーでしっかり20回くらい振ってから飲めばダマも全く感じません。 そして300mlを一気に飲み干すと、それだけでお腹が重たくなりすごい満腹感。他の食事の量が減らせてダイエットに一石二鳥でした。 商品には水か牛乳に混ぜてくださいと書いてあったので、牛乳だと重たかったから次は水にしてみようと思い水とシェイクしてみたら薄すぎてまずかったです(;'∀')牛乳の美味しさに助けられているんだということがよくわかりました。 でもたまに重たすぎるなと感じるときは牛乳200mlにミネラルウォーター100mlを混ぜてシェイクしたりはします(・ω・)ノ そして、ザバスウエイトダウンの嬉しいポイントはまだまだ。 タンパク質含有量が他製品に比べて高いのです!!ザバスウエイトダウンのタンパク質含有率はチョコレート風味が82%・ヨーグルト風味が84.