5g 脂質 3. 0g タンパク質 32g ゴールデンシロップ味 – 1食分50g 187kcal 炭水化物 7. 7g 脂質 3. 1g ノンフレーバー味 – 1食分50g 186kcal 炭水化物 5. プロテインオートミールパンケーキ by りなぞう♡ 【クックパッド】 簡単おいしいみんなのレシピが356万品. 6g 脂質 3. 2g タンパク質 34g ブルーベリー味 – 1食分50g 194kcal 炭水化物 8. 6g メープルシロップ味 – 1食分50g 184kcal 炭水化物 7. 3g チョコレート味 – 1食分50g 炭水化物 7. 3g タンパク質 31g ナッツヌガークリーム味 – 1食分50g 190kcal タンパク質が多くて、炭水化物の量と脂質の量がとても少ないです。 プロテイン並ですね。 プロテインを飲むより満足感があるので、満腹感とプロテイン成分が欲しいアナタにオススメです。 プロテインパンケーキのレンジでの作り方 超カンタン レンジでプロテインパンケーキの作り方 プロテインパンケーキの粉を50gを準備する 水か牛乳を100gを準備する 粉と水を耐熱容器に混ぜる レンジで500Wで3分加熱する 水気が多いようなら追加で2分 水を使って作ってみた – チョコレート味 ①まず、開封して50gを器にとります。 50gキッチリ計るのめんどくせぇ!というアナタは、付属のスプーン1杯半入れればだいたい50gになります。 これで作って大丈夫です。 ②次に、水を100gを準備します。 プロテインシェイカーで計ると楽ですね。 ③次に、水と粉を混ぜ混ぜします。 多少ダマ(塊)が残っても大丈夫です。 ダマ(塊)が残るのがいやな方は、プロテインシェイカーで混ぜて1度器に移します。 プロテインシェイカーに水50mlを追加して混ぜて残りを器に移すと、ダマ(塊)がなく作れます。 ④レンジで500Wで3分加熱します。 完成!
こんにちは!設楽です。 今回は1分で作れる高タンパク質ケーキ、マイプロテインの 「プロテインマグケーキ」 の成分や味のレビューをします。 販売されているのは「ブルーベリーチーズケーキ味」・「ナチュラルチョコレート味」・「ソルティッドキャラメル味」・「ゴールデンシロップ味」・「ストロベリー味」の5種類で、この記事では「ナチュラルチョコレート味」と「ソルディッドキャラメル味」の2種類をレビューします。 どちらも美味しかったですが、チョコ好きがそうでもないかで、好みが分かれると思います。 プロテインマグケーキは蒸しパンのような食感でパクパク食べられます。 人工的な甘さもさほどなく、もう一個食べたいかも…となる味です。 電子レンジ対応なので、フライパンを使う必要もなく、楽に食べれてるのが良いです。 (水と粉の分量、温め具合を気を付ける必要があります。) 栄養素は1食でタンパク質25g、低脂質、糖類も少なく、一般的なケーキやパンと比べるとかなり優秀です。 おやつでもタンパク質を摂りたい方、食事の置き換えにもお勧めできます。 プロテイン マグケーキはこんな人にお勧め 体に気を使いたいがケーキやパンが好きな方 減量中でもお菓子を食べたい方 お子さんのおやつを作るが面倒だなと思うことがあるご両親に 気になる方は是非お試しください! ここをクリック まとめ:自宅にいるときは嬉しい商品!ナチュラルチョコレート味がオススメ 記事が長くなってしまったので先に結論からお伝えします。 プロテイン マグケーキまとめ 成分:プロテインスイーツとしては優秀 対象:身体に気を使うがおやつ必須な方。減量中での置き換えの食事に。お子さんのおやつを作るのに手間を感じている方(アレルギーだけ注意) 味:どちらも美味しいが、ナチュラルチョコレート味オススメ 調理の仕方だけ気を付ければ、食事として良い製品だと思います。 なにより簡単で楽です。 自分自身で良い按配を掴む必要がありますが、手軽にプロテインケーキがつくれます。(パウダーと水の配分、レンジでの温め時間に注意。) 試行錯誤が面倒な方は、説明書きの分量や手順でやれば問題ないと思います。 自宅にいる時に嬉しい商品です。 カロリー低め低脂質糖類少なめで、手軽に罪悪感が少なく甘い物を食べられる ので、ぜひ試されてみてください。 マイプロテインのプロテインマグケーキとは?
マイプロテインのプロテインパンケーキは、フライパンで作ることを目的にされた商... 見た目はマグケーキより悪いですが、パンケーキの粉を作ってマグケーキも作れます。 成分はパンケーキのほうが優秀で、見た目と味はマグケーキのほうが優秀です。 お好みで選んでいいでしょう。 まとめ プロテインマグケーキは手軽に作れて高タンパク質 タンパク質が多くて低カロリー レンジで1分 カンタンに作れる チョコチップを入れても合う カンタンなのにクセのないおいしさだから、満足すると思います。 万人受けする味でオススメ。 マイプロテインのプロテインの味ランキングはこちら 【2021年7月最新】マイプロテイン味ランキング【ひとこと解説】 こんにちは!マイプロテイン完全攻略(@MyProtein_Ex)です マイプロテイン(MYPROTEIN)のプロテインは、味が50...
スプーンだとフレーバーがくっつきやすいので、フォークでかき混ぜた方がくっつきにくいです。 そして、このままラップなどもせずに、そのままレンチンしていきます。 600wで、1分10秒~1分30秒くらいが目安ですが、1分1秒だとフレーバーが解けてる状態で、1分30秒だとちょっとパサつきます。 なので、個人的には1分20秒くらいがちょうど良いかなと思います。 1分20秒でできあがったのがこちら! うん、良い感じ!! 中もしっかり固まっていて、想像以上においしくてビックリしました! !笑 正直、プロテインパンケーキよりもおいしいです(笑) 1分20秒だと底の方が固まっていないんですが、意外とこの固まっていないところもマグケーキに付けて食べるとうまいです。 ちなみに、僕のお気に入りの食べ方は、バナナにつけてチョコバナナで食べるとめっちゃうまい!! 僕はお昼ご飯で食べることが多いので、脂肪になりにくい炭水化物であるバナナで、適度な糖質も摂取することができます。 チョコレート味は適度に甘いので、減量中の甘いものが食べたい時なんかにおすすめですよ。 プロテインマグケーキを牛乳で作ってみた 次に、牛乳でも作ってみました! ふかふかプロテインケーキ by Telifaferi 【クックパッド】 簡単おいしいみんなのレシピが356万品. 牛乳は意外と脂質が高いので、無脂肪牛乳か低脂肪牛乳を使いましょう。 まずは、牛乳70mlを準備します。 マグケーキミックスと混ぜとこんな感じです。 ちょっとまろやかになった感じかな? 出来上がりはこんな感じでした! 出来上がりの見た目自体は、牛乳の方が良いのかもしれません。 中は、こんな感じです。 ちなみに、この時は1分30秒でやってみたので、ちょっとパサついてました。 味自体は、水も牛乳もほぼ変わりません。 なので、特に減量中は無駄な脂質を摂らないためにも、牛乳よりも水の方がおすすめです。 さいごに プロテインマグケーキは、マグケーキと水を混ぜてレンチンするだけなので、かなり簡単でおすすめです! 特に、減量中の甘いものが食べたい時におすすめですよ。 プロテインパンケーキと比較しても、値段的にも安いです。 ・プロテインパンケーキ・・・840円(500g) ・プロテインマグケーキ・・・700円(500g) パンケーキに飽きた時なんかも気分転換に試してみて下さい
マイプロテインのプロテインマグケーキの口コミ リン自体の意見のみでは、まだ疑わしいこともあるかと思いますので実際に作って食べてみた人の口コミをいくつかご紹介したいと思います(*^-^*) プロテインマグケーキ旨すぎてビビった! 水だけですごく美味しいし、簡単! 混ぜてレンジでチンするだけ! オススメ、最強… #マイプロテイン — Bryan@外出自粛中 (@danielburaian) July 29, 2018 ラッピングしてバレンタイン用にも◎ ダイエット中でも食べられるバカ美味いおやつ 「プロテインマグケーキ」 ①マグカップにプロテイン(チョコ味)30g、豆乳(牛乳)60ml、カカオ(ココア)パウダー5g、ベーキングパウダー3~4gを入れて良く混ぜる ②レンジ600Wで1分程度加熱 ③お好みでバニラシュガー — ゆうや🍋-40kg達成!! ダイエット 料理 筋トレ ストレッチ ヨガ 美容 コスメ 糖質制限 (@YUYA88888888888) January 25, 2020 さらにアレンジされている方もいらっしゃいました♪ プロテインバーもどき、作った DAISOのトロピカルフルーツミックスを、プロテインマグケーキの生地(水少なめ硬め)に混ぜて、オーブンで焼いただけ☺️ — みくりん@ダイエット (@mikuri_diet) November 22, 2018 最近プロテインマグケーキを朝ごはんにしている。 自作プロテイン蒸しパン完全敗北! これの圧勝。美味!😋 まるで濃厚なチョコケーキ🍫 腹持ち◎◎◎ 混ぜてレンチンするだけ! 1食25gのタンパク質! ⚠️大きめのマグカップ推奨 写真は胡桃乗せver — もひ。 (@magicalmohitan) January 12, 2017 結構好評みたいですね♪ 味音痴じゃなくて良かったw不味いという意見を探してみましたが見つけることができなかったので、やはりリンだけでなく周囲の方も美味しいと思っている方が大半のようですね♪ プロテインマグケーキをオススメした理由 今回この記事では ナチュラルチョコレート味の紹介 でしたが、実はもうひとつ ソルティッドキャラメル味 もあります! 「同じ味に飽きた!」という方は違う味にも挑戦してみてもいいかと思います♪ 日々筋トレを頑張っているリン自身にとって、この 「レンジでチンするだけでケーキが作れちゃうという簡単さ」 に惹かれて購入しましたが、 面倒くさがりでも作れて、かつコスパのいいお菓子 はこれ以上にないくらい完成されたものであると言っても過言ではないです!
0 g ー飽和脂肪酸 10 g 1. 5 g 炭水化物 33 g 5. 0 g ー糖類 6. 8 g 1. 0 g 食物繊維 0. 1 g タンパク質 22 g 3. 2 g 塩分相当量 0. 22 g 0. 03 g 1食(15g)あたり81kcalでP:3. 2g F:6. 0g C:5. 0gとなっています。糖類は1. 0gです。(成分表の記載がパッケージにしか書かれていないので、写真が2枚になりすいません。) この商品の特徴とされているよう、甘い物としては糖質が低めです。 巷のスプレッドには、ほとんど含まれていない、たんぱく質は3. 2g摂取できます。 チョコレートヘーゼルナッツ味の成分表 1食あたり 519 kcal 78 kcal 41 g 6. 1 g 12 g 1. 7 g 29 g 4. 4 g 5. 9 g 0. 9 g 2. 5 g 0. 4 g 21 g 0. 20 g 1食(15g)あたり78kcalでP:3. 1g C:4. 4gとなっています。(糖類は0. 9g) そこまで大差はないですが、ホワイトチョコレートよりも、若干脂質が多く、糖質が少ないです。 ミルクチョコレートの成分表 37 g 5. 6 g 8. 6 g 1. 3 g 7. 3 g 1. 1 g 2. 7 g 3. 1 g 1食(15g)あたり78kcalでP:3. 1g F:5. 6g C:5. 0gとなっています。(糖類は0. 9g) こちらもそこまで大差はないですが、他と比べて若干脂質が少ないです。 些細な栄養素まで気にするのなら、 炭水化物が少ないヘーゼルナッツチョコレート味。 または、 脂質が少ないミルクチョコレート を選択するのが良いでしょう。 マイプロテインのプロテインスプレッドを実食レビュー! 蓋を開けると金色のフィルターがついております。市販のインスタントコーヒーと同じような作りです。 ホワイトチョコレート味は、チョコの色にムラはなく、統一された白色です。 香りは若干するかな?という程度。 こちらは、チョコレートヘーゼルナッツ味。少し油分が浮き上がっている様子が伺えます。 こげ茶の色合いをしています。 最後に、ミルクチョコレート味。チョコレートヘーゼルナッツ味よりも色が薄めですね。 おそらくミルク(全脂粉乳)が多く入っているからでしょうか。 並べて見ると、色の違いがはっきり分かります。 やはり、チョコレートヘーゼルナッツ味は、油分が浮かび上がっているような気がしますね。ヘーゼルナッツに含まれている脂質が成分として出ているのでしょう。 各種フレーバーをフランスパンに塗って食べてみました。 ホワイトチョコレート味のレビュー:パンになじんで美味しい!
管理人・斉藤 減量中に甘いものを断ってると、無性に甘いものが食べたくなりませんか? そんな時におすすめなのが、マイプロテインのプロテインマグケーキ! プロテインマグケーキは、フレーバーを水で混ぜてレンチンするだけなので、めちゃくちゃ簡単でおすすめです。 正直、あまり期待せずに試してみたのですが、プロテインパンケーキよりもおいしくてビビりました(笑) 今回は、そんなプロテインマグケーキのレビューと作り方を紹介します。 プロテインマグケーキミックス(チョコレート味)の成分 1食分の成分(50g) タンパク質・・・25g 炭水化物(糖質)・・・13g 脂質・・・2. 7g 1食分でしっかりタンパク質25gを摂取できる上に、かなりの低脂質! マイプロテインのプロテインパンケーキは糖質が約5gですので、パンケーキよりは糖質が多いですが、それでも少ないですし気にするほどではないですね。 個人的には、減量中のお昼ご飯におすすめ! 減量中のおやつだと無駄に糖質摂取することになりますが、お昼ご飯であれば問題ありません。 特に、減量中は無性に甘いものが食べたくなりますが、プロテインマグケーキはちょうど良い甘さでおすすめですよ! プロテインマグケーキの作り方 プロテインマグケーキの作り方は、かなり簡単! 用意するものは、たったこれだけです。 用意するもの ・プロテインマグケーキミックス 50g ・水or牛乳 70ml ・大きめのマグカップ 卵などもいらずに、これだけで十分膨らんでくれます。 結構膨らむので、マグカップは大きめの方がおすすめです。 作り方は、以下の手順です。 プロテインパンケーキの作り方手順 マグカップに水か牛乳70mlを入れる マグケーキミックスを混ぜる レンジ(600W)で1分10秒~1分30秒ほどレンチンする たったこれだけ。 プロテインパンケーキよりも簡単! それでは、実際に水と牛乳で作ってみたので、味の感想などを書いていきますね。 プロテインマグケーキを水で作ってみた まず、これくらいのマグカップを用意します。 レンジで結構膨らむので、割と深い方がおすすめです。 次に、水を70ml準備します。 そこまで神経質にならなくても、だいたいの量でOK! 水をマグカップに入れて、マグケーキミックス50mlを混ぜていきます。 だいたい計量スプーンスリきり一杯が40gくらいなので、山盛りくらいにすると50gになります。 これをマグカップでかき混ぜていきましょう!
4:1 自重:228g 最大ドラグ力:6kg 巻取り長さ:66cm PE糸巻量(号-m):2-200 低価格の割りに、扱いやすい。初めてのベイトリールだが、ブレーキ調整も簡単だった。堤防のタコ釣りで活躍中です。 出典: 楽天みんなのレビュー アブガルシア クロフネ パワーハンドル 特徴とおすすめポイント 好みに応じて60ミリ・70ミリの2ポジションでハンドルアームの長さを使い分けられるクロフネ パワーハンドル。ハンドルノブはビッグラウンドEVAノブで、力強い巻き上げを実現します。 ドライブギアとギアシャフト素材にはブラス、バックアップラチェットで万が一の逆転も防止する等、強度面も安心設計のリールです。 ITEM アブガルシア クロフネ パワーハンドル ギア比:6. 4:1 自重:210g 最大ドラグ力:7kg 巻取り長さ:66cm PE糸巻量(号-m):2-200/3-120/4-100 淡路沖でのタコ釣り用に購入しました。届いた商品は思っていたより小型だったので、パワー不足を心配したのですが、実際使用したところ問題ありませんでした。ただし、ハンドルは取り付け長さを変更し、力の入りやすいように長くしています。一日中竿を振り続けるので、小型・軽量な分楽でした。 出典: 楽天みんなのレビュー アブガルシア オーシャンフィールド BG 特徴とおすすめポイント オーシャンフィールド BGは、最大ドラグ力10キロのハイパワーなリール。4ミリ厚の十分な強度を持つハンドルアームは、60ミリ・72ミリ・85ミリの3ポジションが使い分けでき、より自分の好みに応じた長さで使うことができます。Magtraxブレーキシステム搭載によりちょい投げにも対応。 PE3号260メートルの糸巻き量を持ちながら、リールフットからの高さは約50ミリとパーミング性能が高い点もポイントです。 ITEM アブガルシア オーシャンフィールド BG ギア比:6. 2:1 自重:347g 最大ドラグ力:10kg 巻取り長さ:78cm PE糸巻量(号-m):3-260 テイルウォーク エラン ワイドパワーオクトパスP-LTD 54BL 特徴とおすすめポイント タコ釣り専用ワイドパワーオクトパスシリーズのローギア限定生産モデル。力強く巻けるローギアの性能を、撓みの少ないオールダイキャストアルミボディのメインフレーム&ギアサイドプレートがサポート。抱きついてきたタコに隙を与えず、フルパワーでゴリ巻きできる仕様です。 さらにドラグ力も最大12キロで、ドラグが滑ってしまうなんてこともまず無いでしょう。 最初から国産PE3号が200メートル巻いてあるのもおすすめポイントです。 ITEM テイルウォーク エラン ワイドパワーオクトパスP-LTD 54BL ギア比:5.
新品購入後、2、3回ロッドにつけて船に持ち込んだり、遠征予備リールとしてドカットに入れて移動しましたが、ほとんど使用していません。 最後2019年3月に遠征準備としてオーバーホールついでにリバースチューンドラグをノーマル方向に変更しました。 リバースチューン用部品有り。 新品スーパーファイヤーライン3号900mを巻いてあります。 遠征中止になった為、オーバーホール後未使用で保管しておりました。 ラインももちろん未使用です。 オーバーホール前の、もともとの使用頻度も少ないので、ゴリ感などはありません。 ファイヤーラインはIK500を使用して適正テンションで、ASS製じゅるじゅるを塗布しながら細心の注意を払い巻いてあります。 外装、船に持ち込んだり移動の際についた細かい傷はありますが、リールの状態は最高の状態で自信があります。 付属品は写真に写っている、ステッカーと工具、取説、展開図。リバースチューン用部品3点です。 リバースチューン用部品の下に写っている展開図は付属しません。(必要であればコピーお付けします) 10台ほどオシアジガー3000を所有していますが、出番の少ない状態の良いものを出品していきたいと思っていますのでよろしくお願いします。 トンジギや、キハダジギング、中深海に如何でしょうか? ヤフオクの出品が久しぶりなもので、不慣れな点等有るかもしれませんが、誠心誠意対応させて頂きますのでよろしくお願いいたします。
そんな訳で、今回『エラン スーパーワイドパワー』を投入したわけです。 結果は…。 思い通りの働きをしてくれました!!
おはようございます、しょうへいです。 リーズナブルなのに使えるリールで、気軽なジギングにもってこいのtailwalk(テイルウォーク)のベイトリール「エラン・ワイドパワー」が、「エラン・ワイドパワーII」という名前でリニューアルしました。 いったいどこが変わったのか、比較してみたいと思います。 また、新機種で「エランSWライト」というライトモデルも登場しましたの、であわせてご紹介いたします。 どこがかわった!? エランワイドパワーII IIと名前のついたエラン・ワイドパワーIIです。 最大ドラグ12kg、ラインキャパシティーがPE3号220m、1巻き78cm巻上げと、近海のジギングで活躍してくれるスペックなのは代わりありません。 ベイトリールは大型の丸型のものと、このように背の低いロープロフィルのリールがありますが、 ロープロのほうが握り易くて軽いという理由でこだわっている方もいるのではないでしょうか!?
5:1 自重:195g 最大ドラグ力:5. 0kg 巻取り長さ:59cm PE糸巻量(号-m):1. 5-260/2-200/3-130 ダイワ 16プリード150H 特徴とおすすめポイント プリード150Hは、ダイワ製でありながら実売6, 000円程度とお手頃なリール。スーパースプールフリー、ワンハンドクラッチ、クリック音付きスタードラグ、インフィニットストッパーと、実釣に十分な機能を搭載しつつも低価格なのは大きな魅力です。 ボディがコンパクトなので、手の小さい人でもパーミングしやすいでしょう。 ITEM ダイワ 16プリード150H ギア比:6. 3:1 自重:215g 最大ドラグ力:4kg 巻取り長さ:71cm ナイロン糸巻量(号-m):3-130/4-100 PE糸巻量(号-m):2-150/3-100 ダイワ 17ダイナスター250 特徴とおすすめポイント 低価格ながら丸型×スーパーメタルフレーム採用で高い剛性を持つダイナスターは、タコ釣りをはじめとする様々な船釣りで使いまわしが効くオールマイティなリールです。 250番はローギア仕様で、バランサー付きロングハンドル&大型ノブを搭載。パワフルに巻き上げられるパワー重視の設計です。 ITEM ダイワ 17ダイナスター250 ギア比:5. 1:1 自重:305g 最大ドラグ力:5kg 巻取り長さ:62cm ナイロン糸巻量(号-m): 4-195/5-155 PE糸巻量(号-m):3-230/4-170 タコ釣り用に購入。この値段でハイクオリティを求めても仕方ないし垂らしで巻くだけの釣りなので十分な機能が備わっていて大変良いと思う。 出典: 楽天みんなのレビュー ダイワ フネ XT 150P 特徴とおすすめポイント フネ XTはスーパーメタルフレームを採用したロープロファイルの船釣り用リール。スーパースプールフリーで仕掛けをスムーズに送り出せ、MAGブレーキ搭載のためちょい投げにも対応。55ミリロングハンドルアーム+大型EVAノブの組み合わせは、スーパーメタルフレームのボディとも相まって力強い巻き上げを実現します。 ギア比は2種類あり、タコ釣りにはパワーギア仕様のPがおすすめです。 ITEM ダイワ フネ XT 150P ギア比:5. 6:1 自重:205g 最大ドラグ力:5. 0kg 巻取り長さ:59cm PE糸巻量(号-m):2-200/3-130 明石のタコ釣りに使用しました。チョイ投げもできますし、巻き上げもスムーズでした。コスパに優れていると思います。 出典: 楽天みんなのレビュー アブガルシア ブルーマックス船3 特徴とおすすめポイント ブルーマックス船3は、クラッチオンが片手でできるロケットクラッチを搭載。さらに船釣り用リールですがMagtraxブレーキシステムを搭載していますので、ちょい投げも可能。ハンドルは軽量EVAミドルラウンドノブでバランサーも付いたシングルハンドルを搭載しています。 そしてなんといっても一番のおすすめポイントは価格の安さ。実売5, 000円程度から買うことができるコスパの良いリールです。 ITEM アブガルシア ブルーマックス船3 ギア比:6.