腰椎 固定 術 再 手術 ブログ

Tue, 09 Jul 2024 10:27:30 +0000

訪れた誰もが忘れない。 白亜の宮殿の中はもうヨーロピアンクラシック。 47の扉を開けてください。 ウィリアム・モーリスの壁紙が、蝋燭の炎のような照明が、 そして夢のように素敵な家具があなたをお迎えいたします。 どうしてももう一度会いたくなるホテルブルージュ。 心よりお待ちしております。

おとぎ話のような夢の一夜!実際に泊まれる世界の古城ホテル5選

近畿地方に位置する滋賀県には、日本最大の湖である琵琶湖をはじめ、彦根城などさまざまな観光地があります☆そんな滋賀県に旅行するなら、眺めの良いホテルに泊まりたいものですよね。そこで、滋賀の数ある宿の中から、眺望良好のおしゃれなホテルを紹介します! シェア ツイート 保存 滋賀県には観光をするなら、訪れてみたい数多くの名所があります。滋賀県といえば琵琶湖が有名ですが、見るべきところはそれだけではありません♪滋賀県の観光地の中から、おすすめしたいスポットを紹介します! まず初めに紹介したいのが、大津市にある「浮御堂(うきみどう)」です。湖上に突き出た形で建立された仏堂は、近江八景の1つ「堅田の落雁」として知られています。境内には松尾芭蕉など、有名俳人の句碑もありますし、浮御堂から眺める琵琶湖は絶景ですよ☆ 2つ目は、高島市にある「白髭神社」です!湖中の鳥居が特徴で、「近江の厳島」とも呼ばれています。土日や正月などは鳥居のライトアップも行われ、毎年9月5・6日の例大祭には全国から数多くの参拝者が訪れる神社です◎ 3つ目は「竹生島(チクブシマ)」です!「竹生島」は琵琶湖随一のパワースポットとして、近年人気を集めています!奈良時代に四天王像が安置されたのを始まりとして、「神の棲む島」とも呼ばれている島です。南部にある「宝厳寺」は、西国三十三所観音霊場の三十番札所として、多くの参詣客でにぎわいます☆ カップルで泊まるなら、ホテルからの景観やホテルの雰囲気にもこだわりたいものです◎ 夜の琵琶湖を眺めながらお風呂や食事を頂き、日々の疲れを癒しませんか?

大人になった今こそ、憧れのお姫様になろう 小さい頃に憧れたおとぎ話は、いつまでも心に残る美しい世界。女性なら一度は憧れたことがありますよね。大人になった今だからこそ、その夢を叶えられる場所があります。それが、お姫様気分を楽しめるホテルの客室。外国のお城みたいなホテルや、リッチでセレブ感のあるホテル…。きっと今なら、どんなお姫様にも手が届くはず。 ホテルステイは心のご褒美と自分磨きに◎ お姫様気分を楽しめるホテルでは、自分に魔法をかけてあげましょう。チェックインからチェックアウトまでは、ホテルの部屋は自分のお城。日常は忘れて、うんとワガママに贅沢をするのがおすすめです。その経験は、きっと毎日のご褒美と未来への糧になるはず。そんな一泊におすすめしたいホテルをご紹介します。 スカイスイートルームで天空の森に佇む贅沢を体験 1. 仙台ロイヤルパークホテル【宮城】 出典: ホテルで出迎えてくれるのは、総大理石の美しいロビー。上品に輝く空間とダイナミックに飾られらた花々は、まるで歓迎の意を表しているよう。目に映った瞬間に、喜びで心が満たされていくのを実感できます。 出典: JR仙台駅東口から無料バスで約40分の「仙台ロイヤルパークホテル」。ウェディングや記念日利用も多く、美しい緑に囲まれたホテルです。お姫様気分に浸れるのは、世界的デザイナー尾形欣一氏による"スカイテラススイートルーム"。開放感のあるリゾート空間で、森のお城にいるような気分になれますよ。 最上階の空間も景色も、全てが自分のものになったかのよう 出典: 客室最上階のテラスから見渡す風景は、まるで自分の庭のよう。夜風にあたってグラスを傾けたり、ゆったりと読書を楽しんだり…。気ままで贅沢な夜を過ごせますよ。森の澄んだ空気さえも、わざわざ用意されたご褒美のように嬉しく感じられるはず。 公式詳細情報 仙台ロイヤルパークホテル 仙台ロイヤルパークホテル 仙台 / 高級ホテル 住所 宮城県仙台市泉区寺岡6-2-1 地図を見る アクセス 東北道(泉IC)約10分 /(泉PAスマートIC ETC専用... 『南紀白浜1泊2日 お城のようなホテルに泊まってみる』南紀白浜(和歌山県)の旅行記・ブログ by nemnemさん【フォートラベル】. 宿泊料金 5, 000円〜 / 人 宿泊時間 15:00(IN)〜 11:00(OUT)など データ提供 目の前にあるのは、まさに幼い頃に憧れた世界 2. 函館ホテルシーボーン【北海道】 出典: 函館駅から車で約7分の「ホテル シーボーン」。欧風インテリアで統一された全18室のホテルです。全客室のインテリア・調度品が異なり、それぞれに違ったテーマを楽しめます。宮殿をイメージした客室「ヴェネツィア」は、落ち着いたピンクで統一された空間。小さい頃に思い描いたお姫様に一番近い気がしませんか♪ 解けない魔法をかけてくれる徹底したデザイン 出典: ホテルの館内は、見渡す限り徹底された世界観。細部までデザインが施されていて、普段の日常を思い出す隙を与えません。まるでお城のテーマパークに訪れているかのように、その世界にしっかりと浸れますよ。心の中に秘めた幼い頃の夢が、再び動き出すようなワクワク感を感じられるはず。 アリスに出会えそう!可愛いレストランにキュン♡ 出典: パーティールームのようなレストランは、かわいいカラーリングでまとめられた空間。アリスが登場しそうな気配がして、自然と顔がほころびます。ディナーではおしゃれなフレンチコースを、朝はふんわりと甘いフレンチトーストを味わえますよ。 ホテル シーボーンの詳細情報 ホテル シーボーン 函館 / 高級ホテル 住所 北海道函館市末広町14-28 アクセス 函館駅よりお車で7分 データ提供 大人女子の贅沢にフィットする本格的な英国風ホテル 3.

『南紀白浜1泊2日 お城のようなホテルに泊まってみる』南紀白浜(和歌山県)の旅行記・ブログ By Nemnemさん【フォートラベル】

【三重県】美しき地中海の街並みを堪能「志摩地中海村」 志摩地中海村 三重県志摩市にある志摩地中海村は、英虞湾に囲まれた地中海風のリゾート施設です。海沿いに建つ地中海風の白壁の建物は、スペイン人建築家が設計し、資材もスペインから取り寄せた本格派です。フォトジェニックな写真が撮れる絶好の撮影スポットです。 【福島県】古き良き英国を堪能「ブリティッシュヒルズ」 ブリティッシュヒルズ 画像提供:ブリティッシュヒルズ 福島県の羽鳥湖周辺に位置するブリティッシュヒルズは「パスポートのいらない英国」がキャッチフレーズの英国文化や語学学習を体験できる施設です。マナーハウスや宿泊施設、レストランなどが建ち並ぶ広大な敷地内で本格的な中世英国の雰囲気を味わえます。 【愛知県】1日で世界一周!? 「リトルワールド」 リトルワールド アルベロベッロ 犬山市 愛知県犬山市にあるリトルワールドは 世界中の建築や文化を再現した野外民族博物館です。ゾーンⅠからゾーンⅧまであり、アフリカの住居からミクロネシアの住居まで幅広く展示されています。特にお勧めなのはヨーロッパエリアにある、白い壁と木の柱が特徴のフランス アルザス地方の家です。また各国の民族衣装で写真撮影ができるサービスがあり、近年では若い女性を中心に人気のスポットとなっています。民族文化も学べるので見応えたっぷり。リトルワールドで1日世界一周体験をしてみるのもいいですね。 【群馬県】ヨーロッパの古城「ロックハート城」 ロックハート城 群馬県高山村で復元された「ロックハート城」。まるで本当にヨーロッパのお城みたい!と感激しますが、なんと本当にスコットランドで建てられたお城なんです! 日本で初めて移築、復元されたヨーロッパの古城ロックハート城では、500種類以上の優雅なドレスを着て写真撮影ができますよ♪さらに、本物のお城で結婚式だって挙げられちゃうんです。女子の憧れ、"ヨーロッパのお姫様体験"をご堪能あれ。 【京都府】イギリスのおとぎ話の世界「ドゥリムトン村」 イギリスのおとぎ話の世界に迷い込んだような「ドゥリムトン村」。イギリスのコッツウォルズをイメージして作られたこの小さな村は、京都亀岡の山奥にあります。 敷地内ではうさぎがぴょんぴょん跳ねていたり、雰囲気抜群のアンティークショップがあったりと、本当にイギリスの田舎に来ているよう。宿泊施設(B&B)に泊まることも可能。 村の中は宿泊客やチャペル利用者しか利用できませんが、村の入り口にあるレストランやティールームはどなたでも利用可能です。 イギリス村・ドゥリムトンヴィレッジ いかがでしたか?日本にいながらヨーロッパ旅行気分を楽しめる、おすすめスポットの紹介でした!忙しいあなたも、ちょっとした時間で海外旅行気分を楽しんでみてはいかがですか♪ この記事は2017年7月3日に公開されたものを編集したものです。 ※情報は記事公開日時点のものになります。

2018年01月05日 0 mins 読む 一度は泊まってみたい、憧れの古城ホテル。世界各地には、中世期から残る古城を改装し、当時の優雅な雰囲気の中での宿泊が楽しめるホテルが数多く存在します。豪華で重厚感あふれるお城で一夜を過ごせば、まさに気分は王侯貴族。今回は、おとぎ話のような夢の一夜を過ごせる世界の有名古城ホテル5選をご紹介します。 シャトー フロンテナック(Fairmont Le Château Frontenac) カナダ、ケベック・シティ 画像提供 Pgiam @iStock ケベック・シティの旧市街中心部、セントローレンス川を見下ろす高台に位置するこのお城は、街のシンボルとして観光の目玉にもなっています。またヒッチコック監督による映画「私は告白する(原題:I Confess)」の舞台としても有名です。元々は1893年に、カナダ太平洋鉄道によって観光客を呼ぶために開業されたのが始まりで、20世紀初頭に建てられたシャトー・スタイル(Château Style)と呼ばれるホテルのうちの1つに数えられます。 豆知識:元英国首相ウィンストン・チャーチルや元米大統領フランクリン・ルーズベルトも、第二次世界大戦中に会談のため滞在したことがあるんです!

まるで海外!? 日本でヨーロッパのような写真が撮れるおすすめスポット7選!!|トリドリ

英国調ホテル かえで庵【静岡】 出典: 伊豆高原駅から車で約5分の「英国調ホテル かえで庵」。英国コッツウォルズ地方のマナーハウスをモチーフにしたホテルです。全8室のお部屋は全て異なるインテリアとアンティーク。まるで、いつかの時代の英国貴族になったようなトリップ感に浸れます。 全客室専用露天風呂付きが嬉しい♡ 出典: 客室は全て専用露天風呂付き。誰にも気兼ねなく、プライベートな湯浴みを満喫できます。よりお姫様気分を楽しみたいときは、バラ風呂がおすすめ。色とりどりのバラの花が、湯船を豪華に覆う夢のような湯浴みを堪能できます。 ※バラ風呂は事前予約制のオプションメニューです お忍び気分♡お部屋でディナーを楽しもう 出典: ディナーは、伊豆と欧州の食材を組み合わせた和洋創作ディナー。ホテルオリジナルのメニューが豊富で、ここでしか体験できない時間を過ごせます。プライベート感を満喫したいときは、お部屋食もおすすめ。お忍び旅のような、ちょっぴり甘美な気分を楽しめます。 公式詳細情報 伊豆高原温泉 全室露天風呂付 英国調ホテル かえで庵 15, 000円 〜 / 人 データ提供 テーマパークで過ごす一夜は醒めない夢のよう 8.

東京ディズニーランドホテル photo@ 東京ディズニーランドホテル お城のようなホテルといえば誰もが思いつくのがここ「東京ディズニーランドホテル」ではないでしょうか。外観のみならず、内装のいたるところまでお城のような夢の空間を実現させています。至るところにあるディズニーキャラクターのモチーフが可愛らしいですね^^ 19世紀から20世紀にかけて流行したヴィクトリア朝様式に統一 されていますが、これはウォルト・ディズニーがその時代に生まれ、その価値観を大切にしていたためと言われています。フロリダ、香港、パリのディズニーホテルも、ヴィクトリア朝様式を採用しています。 一部の客室からはディズニーランドが見ることができ、 ライトアップされたシンデレラ城を眺めながらロマンチックな夜を過ごせます♡ また、宿泊客は 「ハッピー15エントリー」という特典を利用すれば、開園時間より15分早く入園できる ので、ぜひ使ってみてはいかがでしょうか。 東京ディズニーランドホテル 7. 隨縁軽井沢ナインハンドレッド倶楽部 photo@ 隨縁軽井沢ナインハンドレッド倶楽部 JR軽井沢駅から車で25分のところにあるのが「隨縁軽井沢ナインハンドレッド倶楽部」です。 皇室デザイナーも務めたファッションデザイナーの芦田淳がデザインした外観 は、とても優雅で異国の雰囲気を味わえます。 美しいゴルフコースの先に広がる雄大な浅間山の姿に心が洗われ、ゆったりとした時間を過ごすことができます。客室は全室32~41平方メートルで、クラシカルな造りとなっています。ゴルフコースに併設されており、池を含む広大な敷地が目の前に広がっています。 レストランは一流ホテルに引けを取らない豪華なメニューが並び、落ち着いた空間の中で食事を取ることができます。 8. リブマックスリゾート軽井沢フォレスト photo@ リブマックスリゾート軽井沢フォレスト(楽天トラベル) こちらのホテルは 中庭中央に屋外プールがあるのが特徴で、それを囲むようにお城のようなホテルが輝いています。 夜になるとライトアップされるので、幻想的な空間になります♡軽井沢駅北口から車で約20分の場所にあり、客室の窓からは軽井沢の美しい自然を眺めることができます。 客室は洋室・和洋室とあり、ペットも一緒に泊まれる部屋などさまざまなタイプがあります。 華やかなシャンデリアの照明でお城に泊まっているような気分に♡ 夕食はビュッフェスタイルで、素材はもちろん、こだわり抜いたメニューをスペイン調の空間で味わえます。 露天風呂では、軽井沢の自然を満喫しながら入浴できます。 リブマックスリゾート軽井沢フォレスト 9.
この記事では「 頭が良くなる食べ物はない! 」ということ 頭が良くなる!期待ができる食べ物についてまとめています。 子どもには頭が良くなってほしい! 食事のサポートして勉強を応援したい! という気持ちってありますよね! そこで勉強のほかに食事のサポートをすれば、我が子の成績が上がるのではないかと思い、実践したことなどをお伝えします。 本記事の信頼性 のろまま 通信教育オタク歴17年 子どもの偏差値45→70に成功 現在オンライン授業など3つの教材併用中 高校生の模試で偏差値70突破! 頭が良くなる食べ物ってどんなもの? 食べるだけで、 頭が良くなる食べ物はありません! 何もしないで、パクパク食べれば頭が良くなる食べ物があったらいいんですが… しかしながら、親としては簡単にあきらめる訳にはいかない。 管理栄養士が書いた「栄養の基礎本」によると、栄養素の含有量で効果が期待できる食べ物があるとこがわかりました。 まず、頭を良くするための栄養素は何かみていきましょう。 頭が良くなるサポートをする栄養素 東京大学などの難関校に合格するには、どんな栄養素が必要なのでしょうか。 絶対に必要なブドウ糖は脳のエネルギー のろまま 集中力や記憶力を高めるには「脳」にエネルギー補給が絶対に必要! しかも脳のエネルギーになるのは、「ブドウ糖」だけしかありません。穀物・芋などのデンプン質食品や糖分からとる! 記憶力アップさせる働きはDHAとEPA 「DHA」や「EPA」は記憶を深める情報伝達に、かなり重要な役割があります。食事の面から受験をサポートするには、欠かせない栄養素。 野菜でオススメなのはトマト。朝食にカレーライスを食べるのも効き目があります。 体を冷やしてしまうと記憶能力を低下させてしまう ので、もったいない! 受験期の栄養バランスの目安を知りたかったので、農林水産省が提唱している食事バランスガイドなども参考にして食事を考えていました。 続きを見る 次は、こういった食べ物がなぜ効果あるのかみていきましょう。 頭がよくなる食べ物って何がすごいの? 【暗記力】を上げる食材10選! |【公式】家庭教師のアルファ-プロ講師による高品質指導. 『コリン』 という栄養素が注目されています。私達の親の世代には、教科書には無かった聞き慣れないですよね… コリンという栄養素は、簡単にいうと記憶力・注意力を保ってくれる力強い味方! レシチン・コリンの効果と摂取量 | 健康長寿ネット 続きを見る 海外では子供時代から積極的に摂取 して下さい!と言われているほどなんです。このコリンが、たくさん含まれている食べ物がすごい。 1位の卵(294mg)は、本当にスゴイ!

食べれば暗記力が上がる!?脳を元気にする食材はコレだ!|勉強お役立ちコラム|ベスト個別学院

続きを見る 実際に偏差値70になった我が子は、頭が良くなるサポートをするサプリを飲んでいた! 朝食は週に5日、卵料理 を食べていました。一番簡単な目玉焼きは、手軽にできる! 苦手なお子さんには、次に簡単なスクランブルエッグでしょうか。お味噌汁の中に、卵を割り入れて半熟程度にしたものの喜んでいました。 のろまま 納豆は、外出しないときに食べました! 飲み物は豆乳をチョイス。いろんな味があるのですが、甘いものが多いから牛乳と割って飲ませました。 「腹八分目」という言葉がありますが、 食べすぎると記憶能力が低下すので、模試があるひは 食べ方を工夫。サラダを必ずお弁当で作り、先に食べさせていました。 こうすることで、消化に余分なエネルギーを使わずに済むので、眠くなりにくい。子供が実践して、眠くならなかったというので効果があると思います。 せっかく食べるなら、目的によって機能性のある食べ物を選びたいですね。 また普段の食事では、栄養を十分にとれないことがわかり、栄養補助食品を使いました。身長サポートもできたので、よかったです! つるの剛士が子供にサプリ【レベルアップ】愛用中!口コミ・デメリットは? 続きを見る 頭が良くなる生活習慣!朝方がおすすめ 成績アップを目指すなら、朝活がいいと思います。 早く起きることで、今まで朝食が食べられなかった子でも、継続すればしっかり食べられるようになります! 食べれば暗記力が上がる!?脳を元気にする食材はコレだ!|勉強お役立ちコラム|ベスト個別学院. 朝食を有効活用して脳を起こそう のろまま 脳が活動モードに早く入るのが朝方よ! 朝決められた時間に食事をすると、ストレスにも強くなることがわかっています。 朝食でブドウ糖(ご飯・パン・めん)を補給すれば、脳へのエネルギーがどんどん注がれていく! 食べる量は少しからでも大丈夫 朝ごはんに慣れていないと、量を食べることができません。その場合でも、同じ時間に少量食べることが大切。 起きることで、胃腸の働きや消化酵素が分泌されます。 つまり朝食前から体内での準備がスタート!このことから、自然に食べられるようにありますから安心してくださいね。 イギリスでの朝食 我が子がイギリスへホームステイした時、朝食にびっくりしました。 なぜなら、シリアルだけの簡単なものだったから!いわゆるコーンフレークに果物をカットして食べる。 主婦にとっては直ぐに出せるから助かりますね。そのため帰国後に、うちの朝食が変化。 今までの手の込んだ朝食をやめました!シリアル中心にしてみたところ、かなり朝の時間に余裕が生まれました。 お腹のもちもいいし、お米の減りもゆっくりです。 朝方になると、一生元気でいられる 朝・昼・晩3回の食事は鎌倉時代に取り入れられましたが、理由がありました。 体内リズムに合わせて3食とることが、ものすごくいい!また、1日に必要な栄養素は3食出ないと確保できないから。 つまり、体に負担の少ない生活習慣にすることでストレスに強くなります。 そのため、一生の健康維持になり肥満・生活習慣予防に役立つ。 食べすぎに注意して勉強を応援しよう!

【暗記力】を上げる食材10選! |【公式】家庭教師のアルファ-プロ講師による高品質指導

!大豆の 2倍 ほど含まれているから優秀ですね。 2位の大豆(116mg)は、いろんな食べ物に入っているから食べやすい。 3位の鮭(109mg)は、子供が好きな魚だから献立に入れやすいんですよ。 日本でも受験が低年齢化し、頭が良くなるサポート食品の需要が高まっています。 魚は頭が良くなるサポートをする 魚には、多くのDHA(ドコサヘキサエン酸)やEPA(エイコサペンタエン酸)が含まれています。 DHAやEPAは、体内で作ることが難しい必須脂肪酸のひとつで、サンマやイワシなどの青魚に多く含まれて、マグロのトロ部分にもあります。 青魚を多く食べていると、睡眠の質が良くなりIQの高い人が多いので、魚を食べることは頭が良くなるサポートになると思いました。 トマトは頭が良くなるサポートをする のろまま トマトは、ストレスや興奮(イライラ・不安)に感じてしまうことを抑えてくれる トマトのリコピンは、記憶機能をつかさどる脳(海馬)の細胞が死んでいくのを抑えてくれる効果をもちます。 脳の神経細胞を守ってくれる働きも! トマトは、血行をよくしてくれる効果もありますから、ママの肌ツヤもよくなりますね。 食べ方は加熱しても生でも効果があるので、調理方法を選びません。 中学受験は通信教育がおすすめ【東大合格者】タブレットの口コミ比較 続きを見る 勉強中のガムは集中力サポートをする 勉強をするときのガムは、集中力が高まるという研究から、教育現場でも取り入れられています。 とくに食後や夜の勉強、長い時間おこなう模試ではツライ眠気におそわれますよね… そこでガムを噛むタイミングなど、詳しい内容はこちらの記事でまとめていますので、興味のある方は、どうぞご覧ください。 【勉強ガム】は集中力が増す!歯科大学が発表した効果・おすすめ5選 続きを見る 受験前に食べさせたい食べ物 子どもの入試本番前の食事って、気をつかいますよね。親としては、できるだけ縁起のいい食べ物を出してあげたい! 我が家は、本人が甘酒が好きなので入試前日に飲ませていましたが、偶然にも縁起のいい飲み物でした。 縁起がいい食べ物 甘酒 飴:風邪を引かない レンコン:先が見通せる 昆布:喜ぶ うなぎ 初ガツオ 塩:盛り塩 入試本番が近い方には、前日の夜から当日の昼までに食べさせたい食事をまとめた記事がありますので、興味のある方は、どうぞご覧ください。 受験前の【食べ物】1日前のカツはNG!【縁起】のいい食べ物とは?

頭が良くなる食べ物ってありますか?|中学生の悩み相談

この記事では「頭が良くなる食べ物」についてまとめました。ここでもう一度、記事の内容を振り返っておきましょう。 まとめ 脳のエネルギーになるのは、穀物などのデンプン食品だけ 脳神経の働きを良くするには、DHAやEPAを積極的にとり入れる 勉強中のガムは集中しやすくなる 生活習慣を朝方にすると脳が活性化する 子どもが勉強を頑張っていても、親のできることは環境を整えることくらいしかないって思います。 勉強のアドバイスをするよりも、食事などの体のサポートをすることで、子どもが喜び結果として成績が上がったと感じています! これから受験をひかえている方は、応援団長として環境を整えてあげるといいと思いました。

数学の公式、英単語、漢字、理科の用語・語句や、社会の年号などなど…。勉強をしていると覚えなければならないことが尽きません。 でも「 暗記 作業はニガテ!」という人も少なくないハズ。 「短時間で集中力が切れてしまう」 「何度繰り返しても覚えられない」 「やる気が起きなくて、眠たくなっちゃいます」 その気持ち、とってもよく分かります。 今回は毎日の頑張りをサポートする、" 暗記力UP "のための「食べ物」や「飲み物」についてご紹介します! 食材に含まれる 暗記に効く栄養素 を利用して、効率よく勉強に取り組みましょう。 ブドウ糖 は脳のエネルギー源。 エネルギーが不足すると思考力や集中力が低下し、学習意欲が減退 してしまいます。 チョコレート は、その大事なブドウ糖や、カフェインの一種である テオブロミン も含まれており、大脳を刺激し暗記力を高めてくれます。即効性があるため、勉強前や休憩時間にオススメ。カロリーがちょっと気になるときは、同じくブドウ糖を含む あんこ をどうぞ。ブドウ糖配合の グミ や ラムネ も、脳の栄養を補給するとともに、噛むことで脳の活性化に繋がりそうです。さらに白米やパン、麺類やイモ類等の 炭水化物 でブドウ糖は摂れるので、毎日しっかり食事を取ることも脳には大切ですね。 魚は「食べると頭が良くなる食べ物」として知られていますが、これは 青魚 に含まれる「 DHA (ドコサヘキサエン酸) ・ EPA (イコサペンタエン酸) 」の効果によるものです。このDHAは脳を活性化し、情報伝達をスムーズにするなど頭の働きをよくする作用があるとされます。 記憶力や思考力のUPに加え、注意力・判断力を維持するスゴイ効能 が! 青魚とはアジ、ニシン、サバ、秋刀魚、イワシ、カツオ、ブリなど。旬の味覚を楽しみながら、記憶力も高めましょう! 暗記といえば「 ブレインフード 」と呼ばれる 大豆 。その名の通り、脳の力をUPさせる食材です。大豆に含まれる 大豆レシチン は体内に吸収されると アセチルコリン に変わり、 記憶力・集中力・脳の活性化に役立つ そう。大豆を使った食べ物としては、豆腐、納豆、味噌汁、おから、などなど…。朝ご飯におすすめのラインナップです! コーヒーに含まれる カフェイン は覚醒作用があることで有名! 眠気を覚ます他にも、集中力や記憶力を高めたり、ストレス解消や疲労回復の効果 も。摂取しすぎには注意ですが、適量を守れば暗記学習をサポートしてくれそうです。また カテキン を含む緑茶・日本茶も、 空間認識力を高め、精神を落ち着ける作用 があるそうです。 ジュース派の方は、果糖やビタミンCを含むフルーツジュースがオススメ!