こうして見てくると、かなり「いいことづくめ」にも思える「ゆうパックスマホ割」ですが、利用にはいくつかの注意点もあります。 ・スマホでの専用アプリ利用には、「ゆうびんID」(会員登録)が必須 ・クレジットカードでの事前決済なので、元払いのみ(着払いは不可) ・発送は郵便局への持ち込みのみ(集荷やコンビニ発送は非対応) ・宛名印刷用「ゆうプリタッチ」の設置郵便局が限られる 通常のゆうパックでも、ローソンなどのコンビニへ持って行けば「持込割引」で120円引きになります。かたや「スマホ割」は、郵便局限定で180円引き。ほかの割引と併用しなければ、人によってはそれほどお得に感じないかもしれません。 また、ゆうプリタッチ未設置の郵便局は宛名印刷にも非対応なので、利便性が半減してしまいます。公式サイトから、設置郵便局を調べておいた方がいいでしょう。 クレジットカードによっては決済エラーとなり、利用できないトラブルも頻発しているとか。もしエラーが出た場合は、他のカードで試してみましょう。新サービスだけに、安定稼働までは多少の時間が必要なのかもしれません。 とはいえ、上手に利用すれば、とても便利&お得な「ゆうパックスマホ割」。皆さんも積極的に活用されてみてはいかがですか? ※記事内容は2018年12月現在の情報を基に作成。
継続利用割引について 直近1年間に10個以上の配送があった場合、 割引後の運賃から 10%割引 が利用出来ます。 11個目から割引適応ですが、もう少し具体例を記載しておきます。 前月までの1年間で10個以上差出があった場合は、10%割引! 下記の場合は、 9月は、前月までに10個差出があるので、当月の荷物2個は10%割引が適応されます。 10月は、前月までに12個の差出があるので、当月の荷物1個は10%割引になります。 まとめ よく遠方に荷物を送る機会がある方やお得に便利に手間をかけず利用したい方は、郵便局の『 ゆうパックスマホ割 』はとてもオススメ出来ます。 一度お試し下さい。
(ゆうパケット) 60サイズの荷物からは、届け先によりますが、ゆうゆうメルカリ便の方が基本的に安いです。 【ゆうゆうメルカリ便】※全国一律料金 ▼60サイズ:700円 ▼80サイズ:800円 ▼100サイズ:1000円 まとめ ▼180円割引を受けられる。 ▼宛名書きをしないでOK。プリタッチで印刷して貼るだけ! ▼着払いと集荷はできない。郵便局に荷物を持ち込んでください。 ▼チルド商品は送れない。 ▼住所が分からない人にも送れる!
ですが、 直近1年間に10個以上の配送があった場合、 割引後の運賃から 10%割引 が利用出来ます。 10個までは、1, 410円ですが、 11個目から10%割引 となります。 1, 410円-141円=1, 269円 ※1410×10%(0. 1)→141 郵便局持込時が、1, 470円なので、 なんと、 201円 も お得 になります。 我が家は、あと9回送れば、この恩恵を受けら、120サイズのコストコ食材が入った荷物を運賃1, 269円で子供に届けられます。重さは25㎏までなので、重たいバニラ豆乳(約11kg)などもお得に送れちゃいます。 ※直近1年間に10個以上の配送があった場合、 11個目から運賃から10%割引 されます。 ここで少し疑問があります。11個目からずーっと10%割引されるのでしょうか? それとも常に直近1年の荷物個数が10個でないといけないのか? ゆうパック スマホ割を使ってみた！送料を180円節約できてお得！. 今度、郵便局で聞いてきます! 「ゆうパックスマホ割」 を利用すれば、 ・アプリ利用:180円引き ・受取場所郵便局:100円引き ・年間10個以上の配送で、11個目から10%引き ※注意したいのは、「ゆうパックスマホ割」を利用の場合、「持込み割引」「同一あて先割引」「複数口割引」 は適応されませんので注意しましょう!
「直接お届け」の場合、依頼主や送り先の連絡先などを入力します。 5. 荷物のサイズや内容などを入力します。 6. 支払手続きを行い、決済完了後に2次元コードが発行されます。 荷物を発送する 荷物は郵便局で発送します。あて名ラベルは専用端末「ゆうプリタッチ」か窓口で発行できます。 発行された2次元コードを端末に読み込ませれば伝票が印刷されます。 窓口で行う場合は、窓口の担当者に2次元コードを提示してスキャンしてもらいましょう。 このあて名ラベルを貼り付けて、発送します。 「かんたんSNSお届け」を使う場合 「かんたんSNSお届け」を使う場合は、送り主と送られる側、どちらもアプリ内での作業が必要です。 1回目の送り主の作業 1. 「かんたんSNSお届け」をタップします。 2. 送り主情報を入力。ここで入力した名前(送り主名)がアプリで相手に提示されるので、本名を知られたくない人は変更しておきましょう。 3. 相手の名前を入力します。本名である必要はありません。 4. 荷物の大きさやお届け場所などの情報を入力します。 5. 発送をする予定の郵便局を指定します。 6. 「ゆうパック」が便利＆割引に！スマホ連携サービス「ゆうパックスマホ割」 | @niftyIT小ネタ帳. 送りたい相手に「受取場所選択依頼」のメッセージを送信します。 メールやLINEなどで送れます。 送られる側の作業 1. 送られてきたメッセージ内のアドレスをクリックし、「OPEN」をタップします。 2. 受け取りたい郵便局やコンビニを入力します。 3. OKだったら「受取場所を確定する」をタップして完了です。 2回目の送り主の作業 1. 送られる相手が受取場所を指定すると、アプリに通知が来ます。 2. 「作成履歴」から作ったラベルを選択して、支払い手続きを行います。 この時に、相手がどこの場所で受け取るのかを確認できます。 3. 郵便局であて名ラベルを発行し、荷物を発送します。 お得な割引のあるゆうパックスマホ割を利用してみよう ゆうパックスマホ割を使えば、基本料金から180円割引されるのが大きなメリット。 さらにアプリ限定の割引もあるので、荷物を送る機会が多いという方はぜひ利用してみてはいかがでしょうか。 The post お得な「ゆうパックスマホ割」って何?使い方は? first appeared on エンジョイ!マガジン.
ゆうパックスマホ割とは、専用のアプリから荷物の発送を申し込むことで、料金が割引になるサービスです。アプリ限定割引や郵便局受取割引など、お得な割引プランがあるのが特長。 この記事では、ゆうパックスマホ割とはどんなサービスなのか、どんな特長があるのかなどをご紹介します。 お得に楽に発送できる!ゆうパックスマホ割とは ゆうパックスマホ割とは、スマホアプリから申し込むことで基本運賃が割引になるゆうパックのサービス。その他にも以下のようなメリットがあります。 いろいろな割引があってお得! ゆうパックスマホ割のアプリを使って発送すると、基本運賃から180円割引されます。 さらに以下のようなアプリ限定割引があります。 ・郵便局受取割引 受取場所を郵便局に指定すると100円割引 ・継続利用割引 年間10個以上荷物を発送すると、次から10%割引されます。 宛名ラベルを手書きしなくてもいいので楽! 荷物の発送に必須なのが宛名ラベル。ゆうパックスマホ割なら、アプリに住所を打ち込めばいいので手書きする必要がありません。 入力した情報は郵便局に設置されている端末「ゆうプリタッチ」で、二次元コードをスキャンすることで印刷されます。 また、支払いはクレジットカード決済を使ってアプリ内で完結。窓口での支払いが不要です。 相手の住所が分からなくても荷物が送れる! ゆうパックスマホ割には、「かんたんSNSでお届け」という機能があります。 これは住所がわからない相手にも、荷物が送れるというサービス。 郵便局やコンビニを受け取り先に設定することで発送できます。たとえばSNSで知り合った人や、フリマアプリでの知らない相手に荷物を送りたい時などに便利です。 ゆうパックスマホ割の使い方 ゆうパックスマホ割を使うには、まずアプリをダウンロードしましょう。 AndroidとiOSどちらにも対応しています。 初期設定を行う ゆうパックスマホ割を使うには、まず「ゆうびんID」の設定が必要です。登録していなければ新規登録しましょう。 登録には「メールアドレス」「パスワード」「名前」「住所」などの情報が必要です。 登録後にログインすると、ゆうパックスマホ割のトップページに切り替わります。 宛名ラベルを作成する 1. 「あて名ラベル作成」をタップします。 2. クレジットカード登録を行います。(初回のみ) 3. 「直接お届け」か「かんたんSNSでお届け」をタップします。 4.
ゆうパックスマホ割アプリの使い方「発送」編 - YouTube
美しく痩せたいならりんごを食べよう 昼と夜にりんごを食べるダイエットのメリットは 効果がでやすい ことです。 方法は、単純で"ちょ~簡単♪"食事をりんごにするだけ! 注意するのは、短期集中型のダイエットとしてやるなら 3日間 にすることです。 ようは、朝と昼、昼と夜、または朝と夜と1日2食をりんごだけにするなら3日間にしなさいよってことです 1日2食がりんごだと栄養が偏りますから当然のことですね^^; 2食がおすすめなのは、1食は普通に食べるのでストレスなくできるからです。 なぜ、りんごなの? バナナの効果があるのは朝か夜か？毎日食べて大丈夫？ | ハルメクWEB. そう思うかもしれませんが、りんごダイエットがメジャーなのは理由があります。 ひとことで言うと "スーパーフルーツ" だからです!それも説明していきます^^ りんごダイエットの効果や健康に美しく痩せる方法を分かり易くしてみました♪ りんごダイエットの方法は簡単 1日3回の食事のどれか2食をりんごにする だけ! 短期集中ダイエットじゃなく長い目で無理なく健康的に美しく痩せたいなら 1日1食で充分 です。 1日1食おきかえの場合は、 朝< 昼< 夜 ! 夜が一番効果が高くなります。 1日2食おきかえの場合は、 朝と昼< 朝と夜< 昼と夜 ! 昼と夜が一番効果が高いです。 りんご以外の食事のときは、 好きな物を適度に食べてOK! 適度にというのは、普段の食事の量と同じくらいということですからね^^ まさか、ダイエットを考えているなら好きな物を好きなだけ食べるなんて無謀なことはしないと思いますが、念のため^^; ポイントは、 水分をしっかりとる こと!ただそれだけです!
皆さんはいつ「りんご」を食べますか? 健康にも良いと言われていますが、食べる時間帯によって太りやすさなどもあるようです。 どうせなら、身体に良い摂り方をしたいですよね。 そこで今回は、 『りんごを夜食べると太るの?効果的な摂取方法やカロリー・糖質は?』 をテーマにお届けします。 どうぞ最後までお付き合いください。 りんごを夜食べると太るの? どちらかというと 夜に食べるのはオススメできません。 りんごに限らず、寝る前に食べるのは控えたいところです。 ではなぜ、りんごを夜摂取すると太ると言われるのでしょうか? りんごは栄養価も高いですが、 糖分も多く含まれています。 夕飯のデザートとして食べる程度は問題ありませんが、たくさん食べすぎては太る原因になってしまいます。 さらに、りんごは水分が多く含まれているので満腹にはなりますが、すぐに空腹感にも襲われる食べ物でもあります。 そのため、りんごだけで夕飯を済ますのはオススメできません。 りんごのカロリーや糖質は? りんごを夜に食べると太るって本当？そのワケはこんな原因でした！ - muvuvu. りんごは、 8割が水分 でできています。 たんぱく質は少ないですが、 ビタミンE・C が多く含まれています。 さらに、糖質も高いですが食物繊維も多く含まれているのが特徴です。 りんご1つ(約250g)は約140kcal と言われています。 意外と低カロリーですよね。 ですが、注意が必要なのは、マイナスカロリーです。 摂取カロリーよりも、消化するカロリーの方が高い食品のことを指します。 りんごはその『マイナスカロリー』の代表なのです! 食べたものを消費するカロリーも人間には必要ですよね。 摂取カロリーが消費カロリーを上回るマイナスカロリー食品は科学的に証明されていませんが、これらの食品をお腹いっぱいになるまで食べても1日に消費するカロリーを超えることはないというのが理論です。 スポンサーリンク りんごのダイエット効果 正直なところ、 「りんごダイエットは効果が薄い」 と考えらます。 りんごの甘さは、果糖(天然の糖)です。 りんごは甘味度が高く、甘さでいうと砂糖の約1. 5倍と言われています。 甘さはカロリーとイコールではないので、その点は注意したいところです。 つまり甘くないリンゴなら、いくら食べてもカロリーが低いわけではありません。 では、なぜリンゴダイエットと言われるのでしょうか?
先の「バナナ」同様、Wの整腸作用を期待して 「キウイヨーグルト」 もオススメです。 朝食べるとよくない果物もある?! 果物の中には「ソラレン」という、日光に当たることで紫外線に過剰に反応する性質の「光毒性」を多く含むものがあります。 つまり、紫外線を吸収しやすく、メラニンの生成を活性化させることから、日焼けやシミの原因にもなり得る果物。 ソラレンを多く含む果物としては、 ・キウイフルーツ ・柑橘類 ・アセロラ ・いちじく など ご存知のとおり、 柑橘類には「美肌にいい」とされるビタミンCが豊富 に含まれ、日焼けが気になる季節にこそ食べたい果物ですが、 ソラレン は食べてから2時間ほどでカラダに吸収されて活性化し、その後7時間ほどカラダに留まるとされています。 とくに、外出する予定がある日の朝には 「食べるとよくない果物」 となるでしょう。 ここまで記事を読んでくださった方は、もうお気づきですよね?。 「GI値が低い」果物と、光害性の「ソラレン」を多く含む果物では、キウイやミカン・伊予柑など柑橘類の果物が被ってるんです!。 ・美肌にいいビタミンC ・整腸効果の食物繊維 これらの効果を期待するなら、キウイや柑橘類などGI値の低い果物を夜食べるといいということです。 もしも、夜に果物を食べたくなったらどうする?
りんごダイエットは一日三食のうちの1~2食はりんごだけを食べるようにするという、食事制限を内容とするダイエット法です。食事制限ダイエットは短期間でも効果を実感しやすいダイエット法ですが、その一方で挫折する人が多くいるのも事実です。 食事制限ダイエットで挫折してしまうのは、「食べる楽しみ」が減ってしまい、味気ない質素な毎日の食事に嫌気がさして、ダイエットのモチベーションを保てなくなってしまうからです。そんな悩ましい問題を解決するべく今回ご紹介するのは、みなさんも大好きな果物「りんご」を使った「りんごダイエット」です。低カロリー、ジューシー、美味しいという三拍子揃ったこの素晴らしい食材を使ったダイエットには、いかなる痩身効果があるというのでしょうか? さっそくみていきましょう! 本文を読む時間がない方は【 30秒でわかる!「りんごダイエット」ダイジェスト版! 】をどうぞ! りんごダイエットの効果とは? 「りんごが赤くなると医者が青くなる」「1日1個のりんごは医者を遠ざける」 、こんなフレーズを耳にしたことがある方もいらっしゃるかもしれません。りんごは健康維持に欠かせない、そんな意味合いを持つことわざですね? 人間の生活の知恵の集大成ともいえることわざにも登場するりんご、健康に役立つ働きがたくさんあるに違いなさそうです。早速見ていきましょう! 夜にリンゴを食べる. りんごに含まれる2種類の食物繊維の働き りんごの特筆すべき点は、 2種類の「食物繊維」がバランスよく含まれている ところです。そのまえにまずは「食物繊維」に関する基本知識を復習しておきましょう。 不溶性食物繊維と水溶性食物繊維の違いについて 一般的に 食物繊維は「不溶性食物繊維」と「水溶性食物繊維」に分類されます。 「水溶性食物繊維には果物や野菜に含まれるペクチン、コンブやワカメなどのぬるぬるの成分のアルギン酸などがあります。不溶性食物繊維には、植物の細胞壁を構成しているセルロースやヘミセルロース、リグニンなどがあります。カニやエビの殻に含まれるキチンも不溶性食物繊維に分類されます。」 引用:公益財団法人長寿科学振興財団 健康長寿ネット「食物繊維の働きと1日の摂取量」 では両者のあいだには、いったいどのような違いがあるのでしょう?
りんごが美味しいのは糖分が多いからですが、美味しいからと言って食べすぎては太る原因になってしまいます。 体が活動を始める朝に食べるのと、就寝前の夜に食べるのとでは、体への影響は違ってきます。特に果糖は夜に食べるのを控えたほうが良いので、食べるなら朝や日中にした方が無難ですね。 栄養価も高く、食物繊維も豊富なりんごですが、「寝る前にりんごを食べると太る」というウワサは、本当だと言えるでしょう。
③【抗酸化作用で老化予防!】 体の細胞が酸化すると老化を促進します。りんごに含まれる りんご ポリフェノール は、体のサビを防ぐ抗酸化作用があるため老化を予防する働きがあります。 りんご ポリフェノール は、果肉より皮に多く含まれているため、皮ごと食べるのがオススメです! ④【塩分の排出作用で高血圧予防!】 りんご100g中に110mg含まれている カリウム は、ナトリウムの排出を促して血圧を下げる働きがあります。私たちは、塩分を摂ったらその分 カリウム を摂る必要があります。りんごでそれを補うことが出来れば、高血圧予防になるのです! いかがですか? りんごの健康効果、すごいでしょう! なので一日一個りんごを食べれば体内からスッキリ綺麗に!なるのかな?少なくとも便秘は改善されるはずです。 食べるタイミングは朝 が良い理由は、上記に述べた栄養素が含まれているからです。 「朝は排出の時間」と言って、夕方よりも排泄の働きが活発です。その時間帯に消化・ 排泄を促す 酵素 ・ 食物繊維 を摂ると排泄を助けてくれるのです! また、りんごは果糖が多く含まれており、夜に果糖を摂取すると脂肪になりやすいため控えたほうが良い、という理由でも朝をオススメします。 忙しい朝に、切るだけで食べられるりんごで時間を短縮したり、低カロリーで満腹になるためおやつ代わりに食べたり、という食べ方が良いのでは無いでしょうか! ・ ・・ とは良いつつ、毎朝りんごは食費がかさむ気がします。 そんなわけで、毎朝に備えてりんごを箱買いしちゃいました!! \りんごドーーン/ 明日の記事は箱りんごのレビューです! おわり。 ▼参考サイト