2020/08/01 - 2403位(同エリア39480件中) あけちさん あけち さんTOP 旅行記 151 冊 クチコミ 180 件 Q&A回答 1 件 332, 564 アクセス フォロワー 232 人 この旅行記のスケジュール もっと見る 閉じる この旅行記スケジュールを元に 去年御朱印帳がいっぱいになってから、新しい御朱印帳をどちらで頂くかずっと悩んでいたのですが、のっこさんがInstagramに載せていた箱根神社のご朱印帳が大好きな富士山と鳥居のデザインで一目惚れ。以前箱根神社にお参りした時に御朱印を頂いていなかったので、久しぶりにまた箱根神社へ行こうと相なりました 余談ですが… 御朱印集めを始めたのは数年前友達5人と一緒に行った成田山新勝寺からでした。ちょうど御朱印ブームになっていた頃だったので、御朱印を頂くのにも長蛇の列ができていて、僧侶の方も呆れていたのでしょうか、語気を荒げて"きちんと参拝したのか?御朱印の意味をきちんと分かっているのか?
この記事は、「戸隠五社めぐりバスツアーで五社の御朱印を拝受しよう!」の紹介記事です。(2019年7月25日参加) こちらのツアーに参加するにはコチラ 今日は日帰りで、戸隠五社をめぐります。私にとっては、2017年11月15日以来の2度目になります。今回の大きな目的は、戸隠五社の御朱印をすべてもらうこと。前回は「御朱印」の名前すら知らなかった私ですが……。 戸隠五社めぐりバスツアー3つのポイント 1日で戸隠五社めぐりを、2つのコースに分けた設定がとてもいい! 【1つ目のコース】奥社と九頭龍社 約2kmの参道(往復約80分)を歩きます。滞在時間130分 (バス移動:約20分) 【2つ目のコース】 宝光社〜火之御子社〜中社 宝光社から中社までの約1. 4kmの神道(かんみち:約35分)を歩きます。滞在時間125分 ※滞在時間は、バスの渋滞により変わります。 この2つのコースに分けることによって、日帰りで戸隠五社を無理なく参拝できるのです。 天岩戸伝説のおさらいと戸隠五社のご祭神 高天原でのスサノヲの暴挙に、アマテラスは怒り天岩戸の中に隠れます。天と地は暗くなり、あらゆる悪霊が闇の中を暴れまわります。 高天原の神々も地上の人々も、みな困ってしまいました。 「知恵の神」オモイノカネノミコトが、アマテラスを天岩戸から出す計画を立てます。 アメノウズメノミコトがエロチックな舞を踊り、八百万の神は大喜びして大騒ぎ。 アマテラスは「真っ暗闇の中、何を騒いでいるのだ?」と、岩戸を少し開けます。 すかさず、タヂカラオノミコトがアマテラスを引っ張り出し、岩戸を投げ飛ばします。 この岩戸が信州の山に落ちて、山の峰をギザギザにし、戸隠山になったといわれます。 登場するオモイノカネノミコト(と息子ウワハルノミコト)、アメノウズメノミコト、タヂカラオノミコトと戸隠に住んでいた九頭龍大神が戸隠五社のご祭神になります。 戸隠五社の御朱印をすべて集めると、あるアイテムがもらえます!
「腹筋女子」を目指したい人にお勧めする「3つの腹筋エクササイズ」とは? それでは早速腹筋エクササイズをご紹介していきましょう! もしかして臭ってる？大人の体臭対策＆アイテム - コラム - 緑のgoo. 割れた腹筋を作るには、4つある腹筋群の中でも、表面にある腹直筋と外腹斜筋を刺激するエクササイズを行う必要があります。 ここではおうちで手軽にできる腹筋エクササイズを3つご紹介します。用意すべきものは、ヨガマットもしくは大きめのバスタオル1枚だけです! 1. 脚上げクランチ 出典: byBirth 仰向けの体勢から両脚を真上に上げて、「Lの字」を作ります。両手は頭の後ろに添えて、肘を開くようにします。 息を吐きながらみぞおちを支点に上体を起こしていき、筋肉が収縮していることが感じられるところで1秒程度静止します。 息を吸いながら上体を下ろしていきます。この時、筋肉の緊張を持続させるために、完全に下ろし切らないようにします。 両脚を上げてクランチ動作を行うことで、腹直筋全体と外・内腹斜筋に効かせることができます。 15~20回を、1分程度の休憩を入れながら3セット行います。 〈ポイント及び注意点〉 腹直筋に効かせるコツは、 みぞおちから上体を起こすようにすること です。 上体を起こす際、なるべく首を曲げないようにしましょう。首を曲げる動作で上体を起こしてしまうと、頚椎への負担が大きくなる上、腹直筋への刺激が分散してしまうからです。 両肘を閉じてしまうと、腹直筋ではなく腕の力で上体を起こしてしまうことになります。そのため、エクササイズ中は両肘を開くようにします。 2. ツイストクランチ 出典: byBirth 両膝を立てて仰向けになり、両手は頭の後ろに添えて肘を開くようにします。 息を吐きながら、お腹の真上で右肘と左膝を引き付けて1秒程度静止し、息を吸いながら元の体勢へ戻すという動作を左右交互に繰り返します。そうすることで外・内腹斜筋に効かせることができます。 20~30回を、1分程度の休憩を入れながら2~3セット行います。 〈ポイント及び注意点〉 ただお腹の真上で肘とその反対側の膝を引き付けただけでは不十分です!外・内腹斜筋に効かせるには、 上体を捻りながら起こすように します。 3. レッグレイズ 出典: byBirth 仰向けの体勢になり、両腕はカラダの横で「ハの字」に構えます。両膝を軽く曲げて足を床から離したところから… 息を吐きながら、下腹部を支点に両脚を床と垂直になるまで上げていき、息を吸いながら両脚を床スレスレまで下ろしていく動作を繰り返します。なかなか割れにくい腹直筋下部に効かせることができます。 15~20回を、1分程度の休憩を入れながら3セット行います。 〈ポイント及び注意点〉 下腹に効かせるためのポイントは、 下腹部を支点に両脚を上げていくようにすること です。 写真のようにエクササイズボールを足でしっかり挟みながら行うようにすると、腹直筋下部が動員されやすくなりますのでお勧めです。 慣れてきたら、カラダの横に構えている両腕を頭の後ろに組むようにしてみましょう。それだけで強度をアップさせることができます!
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こんにちは、れいです。 気が付いたら、読者が100名超えてました。びっくり&とってもうれしい!!