はじめましての方はこちら☺️ テーマ「妊娠、出産のこと」で妊娠中と出産のことについて時系列に沿って振り返っていきます。 関連記事だけ興味ある方はそちらからお読みください☻ 妊娠36週。 いよいよ臨月に入りました でも実は里帰りしてから、眠れなくなってしまいました ベッドが合わないのかなとか、 空調が良くないとか(部屋が狭いのでクーラーが効きすぎたり、切るとすぐ暑くなったりする) 環境面によることかなとも思ったんですが、 ホルモンの関係で妊娠後期は眠りが浅くなるそう。 (赤ちゃんのお世話をするための準備とかなんとか? この説はあまり信じてないけど笑、一理あるなと) こんな睡眠時間の日もありました。 2時過ぎ〜7時前まで布団にいたものの2時間半しか寝れず。。。 計画無痛分娩した人のブログ読んでいたら想像してしまって、 実際にお腹が張って痛くなってしまって 寝れなかったり 夜たくさん寝たいからお昼寝しないぞと思ったのに 少し横になりましょう、と横になったら 気絶したかのように寝落ち して3時間半も寝てしまったり。 (そして夜また寝れなくなる悪循環) 妊婦健診に行けば安産のために規則正しい生活をしましょうと言われるのに、 完全に不規則な生活の妊婦になってました 笑 たろすけの買って良かったおすすめ品
「気軽に専門家に質問ができて、さらに返信も早い」とママから日々感謝の声が寄せられているベビーカレンダーの人気コンテンツ【助産師に相談】の掲示板。今回は妊娠中の睡眠に関するご相談です。 Q.
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普段から足のニオイに気をつけている人でも、爪の垢までは気が回っていないかも。ちゃんとニオイ対策をしているのになぜか足が臭いという方は、爪の切り方や垢の除去など、足爪のお手入れにも力を入れた丁寧なフットケアを行なってみてはいかがでしょうか。 Itnail編集部
足の爪がチーズの臭いがするというのは、先ほどもお伝えした通り、正常なのです。だって足の爪ということは、足の臭いなんですから臭いのは当たり前ですよ。 足の臭いがいつまでも体を洗った後の、「石鹸のいい香りがする~♪」なんてかたはいない でしょう。 まずは足というのは、特に体の中でも、どうしても臭くなりやすい場所であるということは理解しておく必要があるようです。 それにしても、なぜチーズ臭いのか?今回はここが疑問ですよね。もちろんこのチーズ臭くなってしまう原因は存在します。 この2つです。 『疲労臭』が足に蓄積されてしまったため! 『納豆臭』が発酵したチーズの臭いに似ているため! この2つの原因さえ知ってしまえばスッキリします。 チーズが大好きだとしても、許せないこの臭い! ということでこの2つの原因を詳しく確認していきましょう。 1、『疲労臭』が足に蓄積されてしまったため! 「最近、お仕事頑張り過ぎていませんか?」 疲労臭(ひろうしゅう)とは、そのままではありますが、疲れが溜まった時に出る、体内からの臭いのこと。体全体から発せられますが、 足は特に蒸れやすいため、疲労臭が際立って臭くなる所 なのです。そしてこの疲労臭の臭いというのは、アンモニアの「ツーン」とした臭いがするのです。 アンモニアの臭いとチーズの臭いというのは、似ていると言います。チーズの中には、実際にアンモニア臭いものも存在するのです。 またこの疲労によって、足に蓄積された アンモニア臭が、足の爪の垢に浸透して溜まっていくと、この垢が次第に究極なチーズ臭に変化していく のです。 ではなぜ疲れが溜まると体内からアンモニアの臭いが発生するのか? 粉瘤(アテローム)の臭いについて｜大阪市梅田駅の大阪梅田形成外科粉瘤クリニック. アンモニア臭が体内からする理由とは? 通常であれば、筋肉疲労の回復や、腸内環境の働きによって、発生した体内のアンモニアは、肝臓で尿素に分解され、尿となって対外へ排出されるのです。 しかし、疲労によって、肝臓の働きが弱まってしまうと尿素として分解することが出来なくなって、 体内のアンモニアが血液に循環していき、皮膚の毛穴から出てきてしまい、体内からアンモニア臭が放たれる のです。 このように、体内からアンモニア臭が放たれると、汗をかいた際に、汗にもアンモニア臭が浸透されて、特に蒸れやすい 足にはアンモニア臭が蓄積されやすい ということです。 このアンモニアの臭いがする疲労臭を改善するには、やはり疲れを溜めないことが大切となってきます。 そのため… ストレスを溜めないようにする!
粉瘤からドロドロしたものが出てくると、それが気になって習慣的に潰してしまうケースがよくあります。 粉瘤は嚢腫と呼ばれる袋状の組織を外科的に除去しないと治りません。内容物を出して一時的に小さくなったように見えても、嚢腫が残っている限り内容物が再びたまっていきます。粉瘤は細菌感染だけでなく、嚢腫が破れて内容物が周囲の皮膚内に触れることでも炎症を起こします。潰すなどの圧迫を加えることはとてもリスクの高い行為です。繰り返すうちに大きくなってしまい、化膿して綺麗に治すことが難しくなるケースもあります。また強い痛みが起こることもあります。 粉瘤を重症化させないためにも、触れずにできるだけ早く受診してください。 炎症のある粉瘤の治療は専門のクリニックへ 当院では、できるだけ綺麗に治すことを重視して粉瘤の治療を行っています。主にくりぬき法という手法を用いるようにしており、それ以外の場合にも形成外科専門医としての知識や経験を活かした丁寧な手術を行っています。 炎症が強く膿が多い場合には、皮膚を小さく切開して膿を取り出して綺麗にする排膿処置を行い、炎症が引いてから改めて粉瘤の手術を行うこともあります。 なお、粉瘤の手術は、基本的に入院の必要のない日帰り手術で行っています。
足の垢を溜めないようにするには、足を常に清潔に保つしか方法はありません。毎日の 習慣として、足の爪も意識をして、きれいにすることを心がければ清潔な足の爪は保たれる のです。 お風呂に入ったら足裏も意識してしっかりと洗う! お風呂で足を洗う時には、爪ブラシで垢を取る! 足爪は伸ばさないように定期的に切る! この3つで足の爪の垢が溜まらないように制御することが可能です。 お風呂に入る時には、足裏を適当に洗うのではなくて、足裏を意識して適度な力加減できれいに洗いましょう。また爪に関しては手に比べたら、伸ばしたまま放置してしまうかたが結構多いのですが、これも垢が溜まる原因となりますので、定期的に切りましょう。 では最後に疲労臭を抑える方法をお伝えします。 4、疲労を溜めすぎないこと! 疲労臭の対策は、先ほどもお伝えしたように、「ストレスを溜めないようにする!」「規則正しい生活を意識する!」「お風呂に入って血行を良くする!」「食物繊維を摂取したり適度な運動をして腸内環境を良くする!」というこの4つが大切であります。 そして、さらに徹底するのであれば… 食べ過ぎには注意をする! お酒を飲み過ぎないようにする! 便をしっかりと出す!