●大豆と野菜のいいとこどり。枝豆スイーツがおやつに◎ 枝豆は大豆の未熟なうちに収穫したもの。β-カロテンが多く含まれているため野菜に分類されます。枝豆は大豆と同じ植物なので、大豆の栄養的な特長と同じようにたんぱく質も多く含んでいます。いわば野菜と豆類の長所をあわせもった野菜なのです。今週は枝豆を主役に作るスイーツをご紹介します。 ・材料と作り方(2人分) 1. ゆでてさやから出した枝豆(50g)は水(1/4カップ)とともにミキサーに入れ、ピュレ状に混ぜ合わせる。 2. なべに、水(1/2カップ)、粉寒天(小さじ1/2)を入れて混ぜ、火にかける。かき混ぜながら煮立て、沸騰したら弱火にして2分煮、ラカントS(20g)を加えて煮溶かす。 3. 2に1を加えて混ぜ合わせ、コンデンスミルク(大さじ1/2)を加える。なべ底を氷水で冷やし、あら熱がとれて少しとろみがついたら、小さめのタッパーに流し、冷蔵庫で冷やし固める。 4. 3を切り分けて器に盛り、コンデンスミルク(小さじ2)をかける。 (糖質:17. 7g、エネルギー:35kcal、塩分:0g) 砂糖のかわりにダイエット甘味料を使えば、エネルギーは、112kcal→35kcal(▲77kcal)!、さらに血糖値の上昇も防げます。今回のレシピは砂糖に似た味で加熱しても甘さは変わらず、お砂糖と同じ重量で使えるラカントS顆粒を使用しました。枝豆はビールのおつまみにするだけでは勿体ない。スイーツとしても是非試してみてくださいね。 UPDATE: 2017. 高たんぱく低糖質！高野豆腐としめじの卵とじ♪ レシピ・作り方 by 低糖質マニアayako｜楽天レシピ. 07. 27
この度、株式会社TAPISTA(代表取締役社⻑ 中野正幾/本社:東京都渋谷区、以下「当社」)は、オートミールを使用したレトルトダイエット食品を販売する公式通販サイトを2021年7月24日(土)に開設し、販売を開始します。 「Hello oatmeal公式通販サイト」URL: ■オートミールの新ブランド【Hello. Oatmeal】 当社は、「ダイエットの新時代」をコンセプトに掲げ、 "美味しく、手軽に、綺麗になれる"商品を展開する オートミールブランドとして【Hello. Oatmeal】を立ち上げました。 "完全栄養食"と呼ばれ、海外では広く愛好されている一方、日本人にはまだまだ馴染みの薄いオートミール。 ・私達は、もっと多くの方々にオートミールを知ってほしい。 ・ オートミールを日本人にとって当たり前の食文化したい。 そんな思いで、様々な商品を展開してまいります。 ■発売商品第一弾 "旅するオートミール" このHello. Oatmealブランドの記念すべき第一弾の商品として、今回"旅するオートミール"を発売致します。 本商品は、世界のごちそうをテーマとしたオートミール料理を、すぐにお召し上がり頂けるレトルトタイプの食品です。 コンセプトは、"お手軽ごちそうダイエット"。 手間と時間がかかりがちで、好きなものが食べられない辛いダイエットはもう終わり。 旅するオートミールは温めるだけで、世界の本格グルメをお楽しみ頂けます。 また、暑いこの時期は、お皿に出してそのままお召し上がりいただいても美味しくお召し上がり頂けます。 さらに、栄養バランスにも妥協なし。 1. 低糖質:全メニュー糖質30%以下 2. 低カロリー:全メニュー200kcal台以下 3. 高タンパク:全メニュー16. 7g以上 ダイエットに嬉しい要素を詰め込んだ魅力的な栄養素なので、毎日安心してお召し上がり頂けます。 お腹いっぱい食べて、綺麗になれる。グルメで食いしん坊なあなたのために生まれたダイエット食です。 ■発売から4時間で、月間売上目標の約300%を達成! 当社は、この"旅するオートミール"を2021年5月20日~7月10日、アタラシイものや体験の応援購⼊サービス「Makuake」にて先行販売致しました。 発売からたったの1時間で月間売上目標を達成し、4時間後には約3倍に。 約1か月半の期間限定販売でしたが、最終的には目標金額の918%の売上となり、話題の商品となりました。 Makuake先行販売で目標金額より918%達成!
低糖質の美味しさチェック 拳法の修行寺で出されそうな、お肉全開の つくりおき塩チキン焼売 。 味わいもギリギリまで鶏肉を生かし、さらにダイエットに超効果的なえのきミンチ。 脂質も少なく高たんぱく、これは筋トレ中に投げ合いたい逸品になったのではないだろうか。 しかし見る限りパサパサ感は皆無だが、 本当に全てしっとり なのか。 ではその答え合わせを、鬼教官の如く実施しよう。 おおぅ…(*´ω`*)! 三大柔らかテクを全て凝縮した、鶏むね肉の進化系。 そこにはパサつきは感じられず、 魚肉ソーセージにも負けない柔らかさ が。 それでいて肉の旨味が半端なく、 少し濃いめの味付け が最高だ。 エノキが見せる匠の柔らか技術に、エノキングの笑顔が瞼に浮かぶ。 一生懸命柔らかくしている姿を想像すると、なんだか涙がこぼれそうだ。 もはや『 しっとり 』という鳴き声かと勘違いするような、滑らかな断面図。 いくら茸の味が苦手な方でも、これはさすがに分からない。 エノキが入っているなど夢にも思わず、連打で食べ進めてしまうだろう。 あぁこれは、 食事速度が10歳ほど若返る逸品 だ。 作り置きなのにまたしても食べ尽くした、冷めても美味しいつくりおき焼売だった🤓! ABOUT この記事をかいた人 ねこやま しゅん まるいからだ連合ぽっこりおなか支部代表。健康的な低糖質・ダイエットライフを志す。 夢は台湾Wホテルのプールでイケてる人たちに見られながら、優雅に背泳ぎをすること。 NEW POST このライターの最新記事
現在と過去を整理する 今現在の職場、学校、家庭、友人関係、恋人関係の中で様々な困難に見舞われていることが多いと思います。そのほとんどは人間関係の問題に関わっているでしょう。アダルトチルドレンは極論すれば関係性の病と捉えることもできます。 ですので、他者との関係をどのように捉えなおすのか、そして、どのように振舞っていく方が良いのか、などについて考えていくことが改善の道につながっています。 また、過去のトラウマの整理についてもカウンセリングでとりあつかっていきます。多くの場合には家族や近親者との関係の中で、無力であった幼少期の時期にどうしようもない事態に巻き込まれ、心と身体が傷ついています。 そうした過去のトラウマについて、回避したり、反復したり、考えないようにしたりすることではなく、しっかりと向き合っていくことも必要となっていきます。その当時のことについてカウンセラーと話し合い、過去の出来事の捉え方が少しずつ変化していくことを目指します。 b. 心理オフィスKのカウンセリング 心理オフィスKではアダルトチルドレンのカウンセリングを行っています。 初回のカウンセリングでは、主にこれまでの経緯や現状を聞き、治療の方針を立てます。もう少し話をして、気持ちや状況を整理するようなカウンセリングを行うこともあります。もしくは、トラウマなどの問題が大きいようであれば、EMDRや認知行動療法などの専門的なトラウマケアを行うこともあります。 いずれも、クライエントの希望を聞き、それを優先して進めていくことになります。 カウンセリングやトラウマケアを行うなかで、時には停滞したり、悪化したりすることもあるでしょうが、全体的には良い方向に進んでいくことが多いようです。そして、どこかの地点で一人でやっていける、という状態になったらカウンセリングも終了になります。 5. アダルトチルドレンとは？原因～症状と回復に向けてやるべきこと｜資格のキャリカレ. アダルトチルドレンについての相談をするには アダルトチルドレンの原因、特徴、治療、カウンセリングについてまとめました。その中でもカウンセリングは重要な位置を占めています。 もし臨床心理士や公認心理師といった専門家に相談し、治療に取り組みたいと思われるのでしたら、当オフィスでカウンセリングを行っております。 以下のお申し込みフォームからカウンセリングを申し込みしていただけたらと思います。 カウンセリング申し込みフォーム 6. アダルトチルドレンについてのコラム その他のアダルトチルドレンについてのトピックなどについては以下のコラムにあります。
【あなたはこんなことで悩んでいませんか?】 ☑人からどう思われてるか気になる ☑毒親から解放されたい。 ☑私はアダルトチルドレンなのかもしれないと悩んでいる... ☑自分が悪い』と思い自分責めをしてしまう... ☑なぜ、こんなにも生きづらいのか。 ☑自分責めをしてしまって辛い。 ☑職場での人間関係がうまくいかない。 などと思ったことはありませんか? ■もしかすると、それはアダルトチルドレン の 影響かもしれません。 ■このセミナーでは、アダルトチルドンや毒親の影響で悩み続ける本当の原因を明らかにします。また、どうやって克服していくのかそのスキルをお伝えしています。 基礎講座ですので、初めて学ぶ方でもご安心して学べる内容となっております。 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 【人間関係や子育てに長年悩んでいる悩んでいる人へ】 最短3ヶ月で アダルトチルドレンや毒親から解放され 自分の人生を取り戻す! アダルトチルドレン(AC)を改善することで 人間関係や子育てのお悩みから解放します! 今まで本を読んだり調べたりしても 中々上手くいかない原因を 紹介だけで予約が満席になる アダルトチルドレン克服カウンセラーが セミナーで明らかにする特別企画! 【こんなことを学べます】 セミナーをお申し込みされた あなたがアダルチチルドレンの 専門家から受けることができる 特別なサポートを一挙公開! サポート1. アダルトチルドレンの本当の原因が明らかになります! サポート2. アダルトチルドレン克服5ステップをお伝えします! サポート3. 無料相談後、 1週間メール・電話相談フォロー ※これだけで解決される方が続出! ――――――――――――――――――――――――― 【アダルトチルドレン、毒親から解放され自分の人生を取り戻した方から報告 される喜びの声!】 【セミナーを受けるとどうなる?】 ■今までは自分に自信がなく、なぜか自分はダメだと落ち込むことばかりでした。アダルトチルドレン の本当の原因を理解してから自分にOKを出すことができました。(30代女性) ■他人からどう思われるのかが気になり、職場などの人間関係が上手くいかずに休職していました。セミナーを受け、生きづらさの本当の原因と、克服の5ステップを教えてもらい、自分のことを許可できるようになりました。 (20代男性) ■子どもが不登校になり、原因を探しているうちに自分がアダルトチルドレンなのではないかと思い始めました。セミナーを受けて自分のアダルトチルドレンの問題を克服することで、子どもが学校にいけるようになりました。 (40代女性) などの声をたくさん頂いています。 アダルトチルドレン は気付くのが遅くなればなるほど克服にも時間がかかってしまいます。 もしかすると私はアダルトチルドレン かも?
丸ごとの自分に価値があるのです ・ホッと息抜きできる時間を持ちましょう 次へ ◆SCAPEGOAT(身代わり=家族の問題を行動化する)タイプのあなたへ 親や家族が自分に十分注目してくれないことに傷ついてきたあなた―― どうぞ心の中の「自分」に伝えてあげてください ・あなたは愛される価値がある人です ・あなたはひとりぼっちではありません ・あなたは大切な存在です ◆LOST CHILD(迷子=存在しないふりをして生きのびた)タイプのあなたへ 「自分はどうでもよい存在だ」と感じ、目立たないことで自分に問題が降りかからないようにしてきたあなた―― どうぞ心の中の「自分」に伝えてあげてください ・あなたは大切な存在です ・あなたにはたくさんの潜在能力があります ・あなたの人生の主人公はあなたです ◆CLOWN(道化師=おどけた仮面を被って不安を隠してきた)タイプのあなたへ おどけた行動の背景には、恐れと不安の感情がありませんでしたか? どうぞ心の中の「自分」に伝えてあげてください ・怒りたいときは怒ってもいいのです ・つらいときは、「つらい」と言ってもいいのです ・周囲の緊張にいつもあなたが責任をもつ必要はないのです ◆CARETAKEAR(世話役=親や周囲の面倒を見てきた)タイプのあなたへ あなたは感受性が豊かで他人の痛みに共感しやすく、いつも自分の欲求を二の次にしてきませんでしたか? どうぞ心の中の「自分」に伝えてあげてください ・あなたのことを真っ先に考えていいのです(自分のことを優先するのは自分勝手ではありません ・自分自身に焦点を当ててみましょう(「私は何がしたい?」「今どう感じている?」と自分に聞いてみましょう) ・無邪気に遊ぶチャンスをつくりましょう もちろんこうしたパターンは、いけないものではありません。 その人なりの味だったり、すぐれた能力として発揮されている場合も多いのです。 ただ、もしあなたが望むなら、いつも同じ役割ではなく、別のパターンで行動することも可能です。 アスク・ヒューマン・ケアの通信セミナー<私を生きるスキル> では、具体的な場面をもとに「自分だったらどうする?」と考える作業を通して、自分自身の感情や望みに気づき、別のやり方がたくさんあることを学び、行動を選択する方法を練習していきます。