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50点 講師: 3. 0 料金 基本は月4回だが、月5回の時も授業の取り扱いして料金は変わらないのは嬉しい。 講師 1人の先生に決める前に、複数の先生のお試し授業を受けることができる。 塾の周りの環境 自宅からも、学校からもかよいやい。駅にも近く人通りも多いので、遅い時間帯でも安心できる 塾内の環境 静かで落ち着いた感じの環境。仕切りも高いので集中しやすいと子供は感じている。 良いところや要望 本来休日である日曜も、テスト前は無料で開講してくれるのは、有難い。 講師: 4. 0 料金 最初個別指導塾にしては少し高めに感じたが、塾長先生は各高校状況をよく把握されていてるので妥当と思う カリキュラム テスト前の日曜日に行われる特別授業が良い。苦手科目のフォローが出来テスト対策に役立つ。 塾の周りの環境 自転車置き場なく、2コマ以上授業を取ると有料駐輪場に停める必要があるのが少し残念。 塾内の環境 ビルの9階に教室があるので、車の騒音もなく、集中出来る環境にある 良いところや要望 こまめに面談が行われ、子供の現在の状態を把握出来るのは良いと思う。 975 件中 1 ~ 10 件を表示(新着順) 口コミを投稿する お住まいの地域にある教室を選ぶ
50点 講師: 2. 0 | カリキュラム・教材: 3. 0 | 塾の周りの環境: 3. 0 | 料金: 1. 関西 個別 指導 学院 バイト 口コピー. 0 料金 月謝は他塾より高い。 その分講師の質に期待している。 料金に合うサービスをして、成績を向上させて頂きたい。 講師 最初の講師はテスト前日に違う教科の勉強をさせた。 今後、講師を替えて子どものやる気を引き出してくれるくれるよう希望する。 カリキュラム まだ、未定。 夏期講習の申込はこれから行う予定。 現在は学校の提出物を持ち込んでいるので夏期講習用の教材は塾と相談後購入予定。 塾の周りの環境 駐輪場が少し遠い。 駅前だが飲食店も多いので、少し心配している。 塾内の環境 集中は出来るように思う。 先日は何をしたらいいのか分からず寝てたと言っていた。起こしてアドバイスして欲しい。 良いところや要望 講師の数が多いので、子どもと相性の良い講師に出会えると期待している。 受験の際、少しでも選択肢を増やしてやりたいので塾は懸命にして欲しい。勉強の楽しさを実感させて欲しい。 3. 20点 講師: 3. 0 料金 前に行っていた塾より リーズナブルかも 普段の月謝は、高くないと思うが 夏期講習は 高いと思った。 講師 私自身が人見知りなので、積極的に話しかけてくれる先生が良かったです。 カリキュラム まだ通いだしたところなので あまり分かりませんが 一人一人生徒に合わせたカリキュラムが良いと思いました。苦手を克服したい。 塾の周りの環境 駅前なので便利は良いと思います。授業終了が遅い為 わざわざ地下を通ってビルから出るのが面倒です。 塾内の環境 わりと静かなので 集中できる。整理整頓されている。 先生と生徒の話す声のみ 雑音は聞こえない。 良いところや要望 これから頑張ろうと思える。環境です。 集中できる。教室もきれいです。 4. 50点 講師: 5. 0 | カリキュラム・教材: 5. 0 通塾時の学年:高校生 料金 料金は、個別指導のなかでも、少し高めかと思います。 入会金はなく、毎月の施設費がかかりますが、兄弟で通った場合は1人分の施設費だけです。1世帯1施設費。 講師 本人に合った講師が選択出来る様に、事前に数名の講師で受講できた。 そこから、合う講師を選べた。変更も可能とのこと。 万が一合わなくなった場合は変更も可能。 近い年齢であり、進路についての相談もしやすそうです。 カリキュラム ほぼ学校の教材テキストで、当方の場合は、追加で購入の教材はあまりありません。 本人に合わせてくださっている様です。 塾の周りの環境 駅近くのビルで、同じビル内に他の塾もあり、学生の出入りが多いです。 駅近くのため、周辺も明るく、安全なように思います 塾内の環境 きれいに整備されており、自習スペースも区切られつつ、感染対策もとられています。 良いところや要望 もう少しお値段が抑えられていたら、ありがたいのですが。 本人のやる気がでるように、お話してくださるので、 前向きに取り組めている様です。 定期考査前には、無料で自習室、質問受けができ、受講選択していない教科でも教えてもらうことができます。 お住まいの地域にある教室を選ぶ 2.
50 点 講師: 5. 0 教室の設備・環境: 5. 0 料金 料金は、個別指導のなかでも、少し高めかと思います。 入会金はなく、毎月の施設費がかかりますが、兄弟で通った場合は1人分の施設費だけです。1世帯1施設費。 講師 本人に合った講師が選択出来る様に、事前に数名の講師で受講できた。 そこから、合う講師を選べた。変更も可能とのこと。 万が一合わなくなった場合は変更も可能。 近い年齢であり、進路についての相談もしやすそうです。 カリキュラム ほぼ学校の教材テキストで、当方の場合は、追加で購入の教材はあまりありません。 本人に合わせてくださっている様です。 塾の周りの環境 駅近くのビルで、同じビル内に他の塾もあり、学生の出入りが多いです。 駅近くのため、周辺も明るく、安全なように思います 塾内の環境 きれいに整備されており、自習スペースも区切られつつ、感染対策もとられています。 良いところや要望 もう少しお値段が抑えられていたら、ありがたいのですが。 本人のやる気がでるように、お話してくださるので、 前向きに取り組めている様です。 定期考査前には、無料で自習室、質問受けができ、受講選択していない教科でも教えてもらうことができます。 関西個別指導学院(ベネッセグループ) 豊中 の評判・口コミ 2. 80 点 講師: 3. 0 カリキュラム: 3. 0 料金: 2. 0 料金 入会金が不要なので助かります。 コマ数が増えれば割安感が出ますが、 コマ数がおおくなくても もう少し安い方が助かります。 講師 いろいろな先生が居られる。 話やすい先生、すごく褒めてくれる先生がいて、やる気がでる カリキュラム 生徒の理解度を観てくれるので良いです。 追加の教材があり、問題数もこなすことができます。 塾の周りの環境 家から学校の間にあるので、 時間を有効に使えます。 駅前で安心できます。 塾内の環境 良い感じです。 気に入った(邪魔になる集中を妨げる事なく)、環境です。 良いところや要望 面談が多く、信頼できる。 入退室時のメール連絡が安心できて良いです。 関西個別指導学院(ベネッセグループ) 西神中央 の評判・口コミ 講師: 3. 「関西個別指導学院」に関するQ＆A - Yahoo!知恵袋. 0 料金 相場より高いが本人が気に入ったので。夏期講習が強制ではないのでそこは他より抑えられている。 講師 まだ数回しか受けていないが、概ね良いと思う。子どもとの相性も考えて設定してくれている。 カリキュラム 季節講習は集団指導塾のような強制的なプログラムがないので、夏休みの予定も入れられそうでいいと思った。 塾の周りの環境 駅前のキレイな教室、静かな環境で満足している。夜帰る時間も駅から帰る人が大勢いるので安心です。 塾内の環境 何軒か見学した塾と大きく違うのが、整然としていて雑多ではないところ。清潔感と品があると思いました。 良いところや要望 まだ具体的には分からないが、学力向上に加えて親身な進路指導を期待したいです。 投稿:2021年5月 関西個別指導学院(ベネッセグループ) JR茨木駅前 の評判・口コミ 講師: 3.
DaiGoさんの動画の中でもおっしゃってましたが、普段から運動習慣のない人でも例えば試験当日など、ここぞと言う勝負の日の朝に運動するだけで日頃運動習慣があり、当日何もしていない人と比べてもパフォーマンスは上回るのだとか! 単発でも効果が期待できそうなので朝の踏み台昇降やるしかないですね! 踏み台昇降の脳に与える良い影響はこちらでも詳しく解説しています。 朝の踏み台昇降が良い理由③ 習慣化しやすい 1日の始まりである朝に踏み台昇降をすることで、急なスケジュール変更があったとしてもその影響を受けにくいため、多忙なビジネスパーソンでも気軽に取り組めます。 日中の仕事の疲れで、帰ってきてからも時間が取れないとお嘆きの方にも朝の踏み台昇降はお勧めです。 習慣を作ることがとっても大切!
踏み台昇降とダイエットまとめ いかがでしたでしょうか? 踏み台昇降をやっている人、これからやろうと思っていた人は、効果が低いと知ってショックだったかもしれません。 しかし、効果的なダイエット方法を知ったことで、確実に体を変えていけると思います。 痩せるポイントは、食事にあります。 食事のカロリーを抑えることで、効率的に、摂取カロリー<消費カロリーの状態を作れます。 踏み台昇降を取り入れる場合、ダイエットのメインではなく、調整として使うことがオススメです。 ついつい食べ過ぎた場合に消費したり、あらかじめ運動しておいて好きなものを食べたり、といった使い方がオススメです。 ダイエットの本質が分かっていれば、このような調整も自由にできます。 正しい知識を身につけて、しっかり食事を管理して踏み台昇降を上手く取り入れ、理想のスタイルと健康な体を手に入れましょう! この記事のポイントまとめ ● 踏み台昇降はカロリーを消費するのでダイエット効果がある ● 踏み台昇降のダイエット効果は高くない ● 特別な部分痩せ・引き締め効果はない ● 食事のカロリーを抑えることが効果的 ● 踏み台昇降を食事の調整として取り入れるのが、上手い使い方 Plez(プレズ)のコンサルタントがダイエット成功をサポート!
5メッツぐらいの運動が必要です。 6. 5メッツというと、全力のウォーキングぐらいの強度です。 普通の人なら、息が上がるぐらいの運動です。 よほど激しく踏み台を上り下りしていないと、ここまでの運動量にはなりません。 普通にやる分には、60kg×2. 5×1h=150kcalぐらいの消費カロリーです。 つまり、 倍以上の効果が紹介されてしまっている のです。 実践する前に、効果を期待する分には、効果が高いと思う方が嬉しいかもしれません。 しかし、体は期待通りに変わらないので、モチベーションも落ちて、途中で止めてしまいがちです。 そうならないように、しっかり適正な効果を把握するようにしましょう。 2. 踏み台昇降のやり方 踏み台昇降は難しい運動ではありません。 やり方は簡単です。 踏み台1つあれば、自宅でも手軽に実践できます。 2. 1踏み台昇降のステップ ①まずは右足を踏み台に乗せ、次に左足を台に乗せます。 ②最初に台に乗せた右足をおろし、次に左足を下ろします。 ③次は、最初とは逆の順番で、左足を乗せる→右足を乗せる→左足を下す→右足を下す ④ ①~③を繰り返す 2. 2踏み台の高さ・時間 踏み台昇降の消費カロリーは、運動量に比例 します。 消費カロリーを上げるには、踏み台を高くしたり、スピードを上げたり、運動時間を増やすようにしましょう。 特に、何分間やらないといけないという決まりはありません。 踏み台昇降は、空き時間にやったり、テレビを見ながらの「ながら運動」も出来ます。 踏み台は、通販で買えるほか、自分で作ることもできます。 読まなくなった雑誌をガムテープでまとめることで、踏み台を自作も出来ます。 高さは10cm~25cmぐらいが目安です。 自作の場合、高すぎると、崩れる危険もあるので注意しましょう。 3. 踏み台昇降 消費カロリー 計算. 踏み台昇降のダイエット効果 踏み台昇降は、カロリーを消費する以外に、脚やせ・下半身の引き締めなど、いろいろな効果が謳われます。 しかし、 紹介される効果の多くは間違い です。 全くない効果を期待して実践しても、思ったように体は変わりません。 努力をした分確実に体が変わるように、踏み台昇降の正しい効果を紹介します。 3. 1脚やせ効果 踏み台昇降でよく言われるのが、脚やせ効果です。 脚の筋肉を中心に使うので、脚やせ効果が高いと言われます。 しかし、実際のところ、 踏み台昇降に特別な脚やせ効果はありません 。 脚の筋肉を動かす時、脚の脂肪を使っているという訳ではないからです。 筋肉を動かす時にエネルギーとして使う体脂肪は、血液によって運ばれてくる、全身の体脂肪です。 カロリーを消費する踏み台昇降は、間違いなくダイエット効果があります。 しかし、それは全身の体脂肪を落とす効果で、特別な脚やせ効果ではないのです。 参考記事: 効果的な脚やせダイエット&足を細くする方法が分かる!