ホーム > 和書 > 文庫 > 雑学文庫 > 雑学文庫その他 内容説明 人生の花盛りを5年のばす、この生き方・考え方―ちょっと知的で、ちょっと刺激的で、おおいにタメになる、ご存知「高須クリニック」院長の医学エッセイ。 目次 第1章 たまには医者にもホンネを言わせてくれ 第2章 中年諸氏、セックスの花ざかりはこれからだ 第3章 美酒美食の楽しみ大いに結構じゃないか 第4章 ストレス対策こんな妙案もあるよ 第5章 これだけは知るべし働きざかりの健康常識 第6章 この本の最後に死について考えてみよう 著者等紹介 高須克弥 [タカスカツヤ] 1945年、愛知県生まれ。昭和大学医学部卒業。独キール大医学部、英ライティングトン病院で研修。現在、高須クリニック院長、医学博士 ※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
全て表示 ネタバレ データの取得中にエラーが発生しました 感想・レビューがありません 新着 参加予定 検討中 さんが ネタバレ 本を登録 あらすじ・内容 詳細を見る コメント() 読 み 込 み 中 … / 読 み 込 み 中 … 最初 前 次 最後 読 み 込 み 中 … バカにつける薬―ドクター高須の抱腹絶倒・健康術 (新潮OH! 文庫) の 評価 80 % 感想・レビュー 0 件
3 図書 ドクター高須の秘密厳守「難病退治」 高須, 克弥 早稲田出版 9 ニッケル 和田, 攻(1935-), 長橋, 捷(1939-), National Research Council. Committee on Medical and Biologic Effects of … 東京化学同人
書誌事項 バカにつける薬 高須克弥著 早稲田出版 タイトル読み バカ ニ ツケル クスリ この図書・雑誌をさがす 関連文献: 3件中 1-3を表示 ページトップへ
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外出時に、自分の体の「サビつき」を感じることはないだろうか? いくら室内で動いていたとしても、外での活動とはわけが違う。柔軟性を失いサビついた体は、どんなに運動をしても効果が上がらないばかりか、足腰の痛みや転倒などのケガにつながることもある。どうやら、「老化」にも関わるようだ。昭和大学医学部整形外科の客員教授 平泉裕医師に、「サビついた老体」を「しなやかで健康な体」に戻す老化予防ストレッチを教わった。 しなやかで健康な体に戻すストレッチをやってみよう(イラスト 平井さくら) 「体のサビ」を放置すると、若いのに「老化」が始まる? 実は私、「体がサビついてきた気がする」ようになった。横断歩道を渡る際に走りだすとき、電車でつり革につかまるために腕を上げるときなど、体のパーツを大きく動かすたびに動きがぎこちなくなって「サビつき」を実感している。先日などは大股で歩こうとしたところ、足がスムーズに伸びずに転倒しそうになった。 ――平泉医師「サビつきを放っておくのは危険ですよ。 ケガしやすく なりますし、体の機能が不活発化していくので、 若いうちに老化 が始まってしまいます」 「老化」とは聞き捨てならない。 ――平泉医師「予防として、『 活動前のストレッチ習慣 』をお薦めします。筋肉に柔軟性が出るため、筋肉内の血行が良くなって筋肉や臓器の新陳代謝が高くなり、老化予防につながります。 もちろん、軽い筋トレも加えれば、効果はさらに上がります。例えば、 前回 お話しした『階段歩行』でもサビついた体を伸ばしてから行えば、運動効果が一層高まります」 これまでにもテレワークの後遺症対策として、「 やるだけムダな『健康を害する歩き方』って? 「記憶力」と「血圧」が気になる方におすすめ コロナ禍で増える「記憶力」と「血圧」の対策に ― 日本初の機能性表示食品 ―「記憶力」と「血圧」にWではたらくGABA配合のお茶が誕生「からだおだやか茶W」|日本コカ・コーラ株式会社のプレスリリース. 」や「 テレワークの後遺症に! たった3分でできる『腰痛ストレッチ』 」など、さまざまなストレッチを教わってきた。どれも取り組めば体が楽になることはわかってはいるのだが、続けないとすぐにサビついた体に逆戻りだ。1分以内に済んで毎日続けられる…そんなワガママをかなえてくれるストレッチはないだろうか? ――平泉医師「 身近な物を使うのが一番 です。階段でサビ落としをしてから活動をするクセをつければ、続けられると思いますよ」 確かに、家の中や外出先など、身近な場所に階段はある。具体的にはどうしたらいいだろうか?
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