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2019年1月5日 2020年5月23日 どうもメーカー営業マンです。 先日、ヤマダ電機から株主優待が届いた訳ですが、 有効期限が2019年1月~6月ということで、早速使ってみました。 このヤマダ電機の株主優待、うまく使えば結構化けるかもしれません。 ヤマダ電機へGO ヤマダ電機の株主優待はネットショップでは使用不可ですので、実店舗へ向かわなければいけません。 早速ヤマダ電機へ向かいましょう! 私が来たのはここ。「 ヤマダ電機 LABI新宿西口館 」です。 わざわざここへやってきたのは他でもない、そう、 日用品が販売している店舗 だからである。 ヤマダ電機と一言でいっても、電化製品ばかりではありません。 なかには、日用品が販売している店舗があるんです。 ヤマダ電機公式HP から、販売商品で絞り込んで検索することができますので、 お近くの店舗をぜひ探してみてください。 絞り込みワードは 「 生活雑貨 」「 ドラッグ 」あたりがいいと思います。 まぁ、私自身も定期券内だから来たんですが、わざわざ交通費をかけて行くのは少し気が引けますよね。 さて、ヤマダ電機 LABI新宿西口館へ着いたら、日用品フロアへ向かいます。 エスカレーターを降りて、B2Fへ向かいましょう。 着いたら結構驚きました。小さいフロアを想像していましたが、中は意外と広い。 薬ももちろん販売していましたし、 洗剤等の日用品や食料品も販売しており、普通のドラッグストア並の品揃えでした。 優待券が 1, 000円につき500円割引が4枚ですので、4千円程度の買い物が望ましい。 買っていきましょう! 購入品 私が購入したのはこちら。完全に日用品(笑) 食器用洗剤 石鹸 ココア じっくりコトコトにこんだスープ 歯磨き粉 サプリメント 液体歯磨き ヘアスプレー となかなか買えました。 合計で3, 083円で、優待使用で 1, 583円 でした。 半額券ですが意外と使えますね。 普段、じっくりコトコト煮込んだスープなんて買いませんが、価格調整で購入(笑) ぎりぎり3, 000円を超えるように調整しながら購入しました。 ちなみに、4千円購入しなかったのは、他のフロアで使用予定だったから。 しかし、目的のモノが売ってなかったので、1枚無駄に余ってしまいました。また近くに来た時、日用品の購入で使おうと思います。 ヤマダ電機の株主優待を馬鹿にしていましたが、日用品で使用できるのは便利ですね。 お近くに日用品を販売している店舗があれば、この優待、結構化けます。 こういった優待券の使いみちもいいのではないでしょうか。 金券ショップで売却もあり ヤマダ電機株主優待の使い道が最悪無ければ、 金券ショップでの買い取りも一つの手ですよ。 期限にもよりますが、 1枚350円程度の買い取り価格 が相場のようです。 買い取り価格は多少下がってしまいますが、紙くずになるよりは1000倍マシでしょう。 あわせて読みたい ↓ワンクリックして頂ける泣いて喜びます(嘘) にほんブログ村
(笑)ので貴重な銘柄ですね。 上がっている保有銘柄もあるし、下がっている保有銘柄もあることと、ニュース報道などで株価のことが取り上げられるときもあり、妻が余計な不安を抱かないように、定期的に(雑談の中で)きちんと情報開示しておかないと後々やりにくくなりますからね。大きな損をしているのではないか?とか。 普段の生活で使える株主優待券を妻に渡しておけば、株式投資のメリットが見える化できていいですね。そういえば配当金が入ればメールで通知してくれるシステムも、見える化という意味ではいいですね。株式投資にかかるモチベーションが上がります。 優待利回りが良すぎてなんか怖い ヤマダ電機の優待制度についてなんですが、優待券は12月と6月に送ってくれます。前述した通り使用期限は半年です。 いいところは、長期保有者に対するインセンティブ制度が充実しているところです。 通常は100株保有で、2+4枚(3000円分)もらえますが、1年以上2年未満保有で5+5枚(5000円分)、さらに2年以上保有で6+5枚(5500円分)もらえます。 2年以上保有していれば、年間で11000円分の家電が半額で購入できるという、家電量販店好きな私にとっては夢のような優待です。 さらに優待利回りが「大丈夫か?」と思えるぐらい良いんです。 2019. 1月現在の株価が532x 100円 5万円ちょっとで気軽に購入できる株価ですね。 現在の株価で計算してみると、優待利回りは1年未満保有で 5. 6% 2年以上保有で10. 3% なんと、 2年以上保有すれば優待利回り10%超! 素晴らしい。 今後の対応 ただ、万人にこのヤマダ電機の優待はお勧めできる訳ではないと思っています。最近は同業他社と比べて業績も良くないので株価が下がっています。自分にとっての株主優待の使い勝手とヤマダ電機の将来を考えて投資を考えるべきだと思います。 伸びると思えば購入するのもありですが、伸びないと思えば購入するのは控えた方がいいと思います。まあ未来は誰にもわからないので。そこは自己責任で。 それにこのような銘柄は、株主優待が改悪になったときに、株価が暴落する可能性があります。そこも注意点ですね。 私は、もともと長期保有が投資スタンスですし、近所のヤマダ電機に好きな店員さんがいるのでMacBookAirもiPADもWindowsパソコンもSurface Pro4も近所のヤマダ電機で購入しているし、株主優待も使い勝手がいいので、業績など様子を注意深く見ながらのんびり長期保有していこうと思っています。
みかんは低カロリーなのに、なぜ食べると太る果物と言われているのでしょうか。 それは、みかんには 果糖と言われる糖質がたくさん含まれている からです。 みかんの約87%は水分ですが、残りのほとんどは 炭水化物 、つまり 糖質 でできています。 上にも書きましたが みかんの糖質は中性脂肪になりやすい果糖 なので、たくさん食べすぎることで消費されなかった果糖が体内に残ってしまうんですよね。 それが中性脂肪になってしまうため、いくら低カロリーでも太る要因となってしまうのです。 みかんの腹持ちが悪い理由は? ほとんど水分であるみかんは、沢山食べてもお腹いっぱいになりにくいです。 とても 腹もちの悪い食べ物 なんですよね。 だからついつい食べ過ぎちゃうわけですが、沢山食べても他の食事をペロリと食べられてしまう。 なんて罪な食べ物なんでしょうか^^; みかんを食べると体の血糖値が上昇する のですが、その状態でさらに食べ物を食べてしまうと 糖分が脂肪に変換されやすくなります 。 みかんを食べて体の血糖値が上昇しているときは、他の食べ物を食べるのは控えてしばらく時間をおいてから食べるのがオススメです。 みかんのカロリーは低いけど食べ過ぎに注意!まとめ みかんは手軽に食べることができる甘酸っぱくて美味しい果物ですが、食べ過ぎは要注意です。 中性脂肪になりやすい糖分を含んでいる たくさん食べると代謝が悪くなってしまう 体の働きが鈍い夜に食べると太ってしまう この3つの理由から、 みかんでダイエットするのも難しい と思われます。 みかん2個で1日分のビタミンCが摂取できますし、 1日の適正量は1個から2個 。 みかんは腹持ちが悪くてついつい食べ過ぎてしまいますが、適度に美味しく食べてこの冬を過ごしましょう! 最後までお読みいただき、ありがとうございました^^
【質問4】結局、みかんは健康によいのですか? 残念ながら、みかんが直接健康増進につながったということをきれいに示す科学的な根拠はありません。みかんには、風邪予防にいい、がんや心臓の病気から体を守ってくれるというようなイメージがあったかもしれませんが、そのような具体的な効果は実際のところは分かっていません。 ただし、それを示すのが難しいという現実もあります。みかんががん予防につながるかを調べるには、実際のところ、みかんを一定数食べた人と、みかんに似て非なる栄養のないみかんを食べた人とで比べて、がんが減ったということを示さなければなりませんが、そんな研究は現実的にはなかなかできません。 なので、最終的には「信じるものは救われる」としか言いようがありません。そして何より、多くの人が「健康にいいから食べている」というわけではないと思います。好きだから食べる、そして好きな物を食べる幸せは何ものにもかえがたい喜びの一つ。そういった意味では「健康によい」のではないでしょうか。 【質問5】みかんが好きすぎるのですが、みかんは食べすぎても大丈夫ですか?
世間は爆弾低気圧と騒いでおり、肌寒い日が続いていますね。外に出るのが本当に辛くて、休日は なんて言いながらグダグダと過ごしています。 さて、今回の主役は みかん です。みかんは甘酸っぱくておいしいので、ついつい食べ過ぎちゃうことありませんか?私も子供のころ、手が黄色くなるほどたくさん食べて、よく叱られたものです。 そしておばあちゃんによく言われたのが、 という、おばあちゃんの知恵袋的なことでした。 と子供ながらに思いつつ、スジはなるべく取らずに食べていましたね~。それから、お腹の調子があまり良くないときには、みかんを食べないようにと言われたこともあります。 【みかんは胃に負担がかかり、消化に良くない】 と聞いたことはありませんか? 果たして、みかんは消化に良くないのでしょうか?消化不良を起こすのでしょうか?気になったので、調べてみました。 この記事を読むとわかること みかんは消化にいいか? みかんに含まれる食物繊維の働き みかんは風邪に効果があるのか? 2歳児みかんの食べ過ぎは体に悪い！？下痢の原因はやっぱりミカン？ | 分からないこと！みんなで調べれば怖くない！！. みかんが原因でアレルギーは発生するのか? みかんは適量なら消化に良い! みかんをたくさん食べ過ぎると、消化不良を起こしてしまいます。 【胃腸の調子がイマイチな時は、みかんはあまり食べない方が良い】とよく言われますが、実はこれ、 ちょっとだけ間違いなんです。 みかんの"ふくろ"や"スジ"の正体は、食物繊維。この中には整腸作用が含まれているんです。整腸作用があるなら、なんでお腹の調子が悪くなるの?と思いますよね。 みかんにはたくさんの食物繊維が含まれているので、お通じにとても効果があります。食べ過ぎれば当然食物繊維量が増えるので、胃にも負担がかかります。そこが消化不良を起こすと言われている原因なんです。 つまり、 みかんの食べ過ぎ ↓ 必要以上に食物繊維を摂取 消化不良を起こし、下痢しやすくなる というわけなんですね。何事もほどほどがいい!というわけです。ちなみに、みかんは一日に2個、多くて3個ぐらいがちょうど良い量なんですよ。 スポンサーリンク みかんの食物繊維"ペクチン"が大活躍 みかんには"ペクチン"という良質な水溶性の繊維質が含まれています。主に"ふくろ"や"スジ"にたくさん含まれているんです。実と比べると約4倍!そのペクチンがいろんな症状に効果てきめんなんですよ! 便秘・下痢 ペクチンには整腸作用があります。腸内の水分調整をしてくれます。なので便秘だけではなく、下痢にも効果があるんですよ。 心筋梗塞・動脈硬化 ペクチンはLDLコレステロールを下げてくれるというありがたい作用もあります。心筋梗塞や動脈硬化に効果ありです。 糖尿病 ペクチンはインシュリンの分泌不足を補ってくれる効果もありますので、糖尿病にも効果が期待できます。 みかんは風邪に効果あり みかんには"シネフィリン"という物質が含まれています。シネフィリンは気管支をゆるめる効果があります。つまり、喉に効果的ということなんです。 柑橘類と言えばビタミンが豊富。みかんには"ビタミンC"がたくさん含まれています。ビタミンCは免疫力がアップしますので、様々な病気に力を発揮してくれます。 うちのおばあちゃんは、みかんに風邪予防効果があると言っていましたが、本当だったんですね。さすがおばあちゃんの知恵袋。 みかんアレルギーに注意!
みかんの栄養や食べ方でもっとも意見が分かれるのは、一般的には「薄皮」と呼ばれるみかんの房(じょうのう)の皮を食べたほうがいいのかどうかというところだと思います。また、房に張り付いている白いわた状の繊維であるアルベドは、取るべきか、食べた方がいいのかどうかも意見が分かれるようです。 みかんの房の皮やわた状の繊維には食物繊維が豊富に含まれています。薄皮に含まれる水溶性の食物繊維である「ペクチン」は、腸内の不要物を排泄するのに一役買っているといわれています。また 「ヘスペリジン」はビタミンPともよばれ冷え性の改善に効果がある という研究もあります。このように、それぞれの成分の健康効果は明らかになっていますが、高齢者や小さな子供のように薄皮があると食べ辛いと感じることもあると思いますので、無理はせず、個々人がおいしいと思う食べ方で食べるのがよいと思います。 これからますます寒さが増して、美味しさが増すみかん。美味しく食べて、寒い冬を乗り切りましょう。 ■参考 杉浦実;ミカンの摂取と健康に関する栄養疫学調査:三ヶ日町研究、日本食品化学工学会誌61(8)、2014( ) 果物ナビ( ) 食品成分データベース( ) 【関連記事】 柿の栄養素・健康効果・カロリー・注意点 1日にレモン50個分?! ビタミンCの適切な摂取量と摂り方 野菜ジュースは体に悪い?野菜と野菜ジュース違い 栄養豊富なバナナの食べごろと長持ちする保存のコツ
暖かくなってきて、もうすぐ春くる気配がしてきましたこのころ。 みかんの食べ頃も過ぎて、お正月に家族揃ってゆっくり出来ましたでしょうか? ところで家族や友人と家で過ごしてきた方々の中には、 みかんの食べ過ぎで手が黄色くなった方は多いのではないでしょうか? この手足が黄色くなるのは『柑皮症』といいます。 『症』とついているので病気なのかと思いわれる方もいるかもしれませんが、 特に健康に害のある症状ではないのでご安心を(*˘︶˘*) 某有名映画にでは、農作業などによって、 ガチガチの固く歪な形になった手を見て 『わしらの姫さまはこの手を好きだと言うてくれる。働き者の綺麗な手だと言うてくれましたわい』というセリフがありますが、、、 筆者個人的には、もし柑皮症になった方の手をみれば、みかんを沢山食べて頂けた証拠として、 『みかん好きの綺麗な手だわい』と言いたいところですね笑♪ この『柑皮症』ですが、原因はみかんの食べ過ぎにあります。 みかんの黄色成分であるカロテノイドの一種『β-カロテン』の過剰摂取が原因です。 この『β-カロテン』は角質に沈着しやすいことから、必然と角質の多い手や足が黄色くなってしまいます。 『β-カロテン』はみかんだけでなく、にんじん・かぼちゃ等にも含まれているのでたくさん食べすぎると同じように柑皮症になります。 ですが、先ほども書いた通り柑皮症は健康に影響のある症状ではないので全く問題ありません。 むしろβ-カロテンには健康に良い効果が沢山あります! β-カロテンは体内で吸収・分解されるとビタミンAに変わります ビタミンAの主な働き ① 目や喉の粘膜の分泌を助ける 粘膜を正常に分泌することで、目や喉をコーティング!風邪や花粉症などの予防になったり、ドライアイの予防や改善も期待することが出来ます みかんを沢山食べていれば風邪をにならないというのは、このことが関係しているのかもしれませんね ② 眼の中にある『ロドプシン』という物質の材料になる ロドプシンは眼の中で、暗闇の中で物を見易くする効果があります。 これが欠乏すると夜盲症といって暗い場所でよく見えなくなってしまう病気になってしまいます いちばん身近なのはやはり ①目や喉の粘膜の分泌を助ける ではないでしょうか? 冬場の寒い時期にみかんを食べることは、 細菌やウイルスなどの外的から私たちの身体を守るためだったのですね( *¯ ꒳¯*)🍊 薬やサプリメントで病気を予防することもいいかもしれませんが、 美味しいみかんを食べて、健康になれるなら一石二鳥!!
冬になるとコタツでみかんを食べるのが当たり前…という方は多いはず。みかんの皮は剥きやすくてパッと食べられるので、ついつい食べすぎてしまいますよね。しかし、みかんの食べすぎには要注意。みかんを食べすぎると、胃に負担をかけてしまうことがあるようです。この記事では、みかんが消化されにくい原因や食べる量の目安、食べる時の注意点などについて、詳しく解説します。 みかんは消化に良い?悪い?
寒い季節になると、コタツでみかんを食べたくなりますよね。食べやすいし美味しいので、ついつい食べ過ぎてしまいます。ビタミンCが豊富だし、フルーツは体にいいし…と思い、1日に何個も食べてしまってはいませんか? でも実は、食べ過ぎてしまうと健康被害のリスクが! そこで、みかんの食べ過ぎによるデメリットをご紹介します。 ■肝臓への負担 ビタミンCを過剰摂取すると、肝臓に大きく負担がかかり、下痢や頭痛の原因になることがあるようです。 ■糖分過多 みかんには糖分が多く含まれているため、ダイエット中の方はほどほどにしましょう。小さいみかん10個で、大きめのショートケーキ1つ分の糖分といわれています。 ■酸蝕歯 酸蝕歯とは、酸によって歯が溶けること。みかんの酸によって歯のエナメル質が溶け、歯が欠けたりしみたりすることも。現代人の4人に1人は酸蝕歯といわれているので、そうならないためにも、摂取した後は口をゆすいだり水を飲んだりするようにしましょう。 成人女性では、1日2~3個までが適量といわれていますので、美味しくても食べ過ぎには気をつけてくださいね。 (佐藤ちひろ)