8KB) 様式第2号(第5条関係)内装材施工面積(見付面積)計算書 (Excelファイル: 14. 5KB) 様式第4号(第7条関係)八女市まちなみ八女産材活用補助金変更申請書 (Wordファイル: 10. 8KB) 様式第6号(第9条関係)八女市まちなみ八女産材活用補助金実績報告書 (Wordファイル: 10. 3KB) 様式第8号(第11条関係)八女市まちなみ八女産材活用補助金請求書 (Wordファイル: 10. 3KB)
ページの先頭へ戻る このサイトの考え方 個人情報の取扱い 著作権・リンク等 サイトマップ 京都市役所 〒604-8571 京都市中京区寺町通御池上る上本能寺前町488番地 電話: 075-222-3111(代表) 市役所へのアクセス 組織一覧 開庁時間 市役所本庁舎:午前8時45分から午後5時30分 区役所・支所,出張所:午前9時~午後5時 (いずれも土日祝及び年末年始を除く) (c) City of Kyoto. All rights reserved.
7KB) また、補助金の支払い月は次のとおり年2回となります。 支払い月 支給申請兼請求書提出期限 補助対象期間 10月20日 4月から9月分まで 10月~11月 4月20日 10月から3月分まで 4月~5月 補助金関係様式等 様式第1号(第4条関係)八女市まちなみ家賃補助金認定申請書(創業型) (Wordファイル: 12. 6KB) 様式第2号(第4条関係)八女市まちなみ家賃補助金認定申請書(住居型) (Wordファイル: 13. 8KB) 様式第4号(第5条関係)八女市まちなみ家賃補助金支給申請書兼請求書 (Wordファイル: 10. 6KB) 様式第5号(第5条関係)家賃入金申立書 (Wordファイル: 9. 3KB) 様式第7号(第8条関係)八女市まちなみ家賃補助金認定内容変更申請書 (Wordファイル: 9. 2KB) 様式第9号(第10条関係)八女市まちなみ家賃補助金受給中止届 (Wordファイル: 8. 2KB) 様式第12号 家賃内訳証明書 (Wordファイル: 11. 高岡市／吉久伝統的建造物群保存地区. 0KB) 様式第13号 誓約書 (Wordファイル: 9. 5KB) 様式第14号 調査同意書 (Wordファイル: 9. 5KB) 様式第15号 住宅手当等支給証明書 (Wordファイル: 11. 2KB) 伝建地区内の伝統的建築物に、八女産木材がほとんど活用されていない現状を解消するために、八女市文化的景観条例(平成22年八女市条例第16号)第23条第1項に規定する伝統的建造物群保存地区の保存に関する計画に登録する伝統的建造物(建築物)の改修工事に対し、内装材に八女産材を活用する場合に補助を行います。 要件 3, 000円×八女産材の内装使用面積(平方メートル) 20万円 ・八女産材を10平方メートル以上使用 ・八女材証明書が必要 ・工事業者と工事請負契約を締結が必要 ・年度内に完成が必要 ・類似の補助金(八女市住宅改修事業補助金、八女市空き家改修費等補助金、八女市新規創業・新事業展開補助金交付要綱)との重複申請はできない そのほか補助対象や手続きに関する詳細は、八女市まちなみ八女産材活用補助金交付要綱をご覧ください。 八女市まちなみ八女産材活用補助金交付要綱 (PDFファイル: 414. 7KB) 様式第1号(第5条関係)八女市まちなみ八女産材活用補助金交付申請書 (Wordファイル: 10.
7 95 香 川 丸亀市塩飽本島町笠島 (694KB) 昭60. 13 96 愛 媛 西予市宇和町卯之町 (623KB) 平21. 8 4. 9 97 内子町八日市護国 (1MB) 製蝋町 昭57. 17 3. 5 98 高 知 室戸市吉良川町 (1. 1MB) 18. 3 99 安芸市土居廓中 (1. 2MB) 100 福 岡 八女市八女福島 (1MB) 平14. 23 19. 8 101 八女市黒木 (5. 4 102 うきは市筑後吉井 (909KB) 20. 7 103 うきは市新川田篭 (1MB) 71. 2 104 朝倉市秋月 (880KB) 58. 6 105 佐 賀 鹿島市浜庄津町浜金屋町 (1MB) 港町・在郷町 2. 0 106 鹿島市浜中町八本木宿 (1. 2MB) 6. 7 107 嬉野市塩田津 (1. 2MB) 12. 8 108 有田町有田内山 (737KB) 製磁町 109 長 崎 長崎市東山手 (843KB) 7. 5 110 長崎市南山手 (843KB) 111 平戸市大島村神浦 (1. 1MB) 21. 2 112 雲仙市神代小路 (1MB) 9. 8 113 大 分 日田市豆田町 (781KB) 114 杵築市北台南台 (400KB) 16. 1 115 宮 崎 日南市飫肥 (1. 1MB) 116 日向市美々津 (1MB) 昭61. 8 7. 2 117 椎葉村十根川 (648KB) 39. 伝統的建造物群保存地区とはなにかわかりやすくまとめた. 9 118 鹿児島 出水市出水麓 (1. 5MB) 平7. 26 43. 8 119 薩摩川内市入来麓 (1. 5MB) 平15. 25 19. 2 120 南さつま市加世田麓 (960KB) 20. 0 121 南九州市知覧 (1. 2MB) 昭56. 30 18. 6 122 沖 縄 渡名喜村渡名喜島 (646KB) 島の農村集落 平12. 25 21. 4 123 竹富町竹富島 (1. 1MB) 38. 3 合計 43道府県101市町村123地区 3, 987. 8 伝統的建造物群保存地区を形成している区域のうち次の各号の一に該当するもの
走ると脇腹が痛い人は要注意【ランニング・マラソン】 - YouTube
こんにちは、ヒロです。 皆さんは、健康のために日ごろどんな運動を行っていますか? 女の子 えらいですね! 女の子 けど、走っているとわき腹が痛くなってなかなか思うようにはしれないんだよな~。なんで走ってるとわき腹が痛くなるんだろう? 確かに、ランニングなどで脇腹が痛くなる時ってありますよね。 私も経験あります。 皆さんも経験がある人もいるのではないでしょうか。 しかしながら、走っていて足が痛くなるのはわかりますが なぜ走るだけで横腹が痛くなるか知っていますか? 今回は、そんな疑問について考えていきたいと思います。 ランニングなどでわき腹が痛くなる原因 なぜ、走るとわき腹が痛くなるのでしょうか? 走ると脇腹が痛い 脾臓. 実は、この運動中の脇腹の痛みは サイドステッチ という正式名称があり、このサイドステッチの原因としては、走ることの衝撃で体内の臓器が揺れて衝撃や負担がかかっているためだといわれています。 そして、このサイドステッチは、お腹の部位によっても原因が違うといわれています。 右の脇腹が痛むとき 走ることによって右の脇腹が痛くなる原因は、肝臓と横隔膜が関係しているといわれています。 肝臓は臓器のなかでも非常に重たい臓器になります。 そのため、走った衝撃によって肝臓が動き、それを支える横隔膜が引っ張られることによって、痛みを生じるといわれています。 左の脇腹が痛むとき それでは、走った時に、左の脇腹が痛くなる時はどんな原因なのでしょうか? この原因として 脾臓 が関係しているといわれています。 脾臓は一時的に血液をためておくことができる臓器になります。 そのため、運動時にこの脾臓を収縮させることによって、ためてあった血液を全身に流して血液量を増やして、酸欠を防いでくれます。 脾臓の頑張りによって酸欠を防いで長く運動を行うことができますが、 血液を送る収縮運動によって痛みを生じるといわれています。 走っているときに脇腹が痛くなった時の対策・対処法 それでは、走っているときに脇腹が痛くなった時はどのように対処すればいいのでしょうか? ストレッチをする 走っているときに脇腹が痛くなったら、 一度止まり脇腹を伸ばすストレッチを行ってみましょう。 脇腹を伸ばすことによって横隔膜の痙攣や緊張を緩めることができ、痛みをやわらげることができるといわれています。 深呼吸をする また、ストレッチの他にも、 深呼吸を行うことによって、体に酸素がいきわたり、脾臓の収縮をやわらげることができ痛みを解消することができます。 脇腹が痛くならないための予防方法 せっかくランニングをするなら、脇腹の痛みなくきもちよく走りたいですよね。 わき腹が痛くならないように気をつける予防策について考えていきたいと思います。 まずは、走る前にご飯をあまり食べないように注意しましょう。 満腹の状態で走ると、臓器が揺れて、その衝撃による痛みや、横隔膜の収縮の痛みがおこりやすくなります。 運動の1時間前には、食事を済ませておくようにしましょう。 もう一つは、ウォーミングアップをしっかり行うことです。 急に激し運動を行うと、全身に血液を送るために脾臓が急激に収縮運動をおこし、痛みを感じます。 徐々に運動強度を上げることによって、脾臓の収縮による痛みを抑えることができます。 ウォーミングアップって大切なんですよ!