アラサーミニマリスト女性の、2019年春服とコーディネートを紹介!私服の制服化を実践中で、1シーズン10アイテム以内・2~3パターンのコーディネートで過ごしています。... 【ミニマリスト女性の服】アラサーの2019年夏服&コーディネート公開! ミニマリスト×アラサー女の、2019年夏服とコーディネートを紹介!私服の制服化を実践中で、1シーズン10アイテム以内・2~3パターンのコーディネートで過ごしています。... 【ミニマリストの服】2019年秋のワードローブ公開!新しい服は買いません こんにちは!ゆきち(@yukichi_42)です。 出かけるとき服に迷って遅刻しそうになった!という経験はありませんか? 私... 【30代女】ミニマリストの冬服&コーディネート!今年もアウターは1枚 30代女ミニマリストの2019年冬服&コーディネートです。アウターはたったの1枚。どんなアウターを選んだのか、どんなコーディネートを組んだのかご紹介します!... アニメグッズの断捨離について質問です。 - 私はアニメグッズを集める... - Yahoo!知恵袋. 私服の制服化による効果 私服の制服化をすることによって私が感じた主な効果はこちら! コーディネートに迷う時間がなくなった【時間】 被服費を減らすことができた【お金】 あらかじめコーディネートを決めておくと、お出かけ準備の時間に余裕を持てます。 「服に迷ってたら遅刻寸前!やばい! !」という状況になることがなくなりました。 コーディネートに迷っていた時間を睡眠に充てて、朝ゆっくり眠ることもできます。 ▼ お金 私の場合「1シーズンあたり2~3パターンのコーディネートがあればいい」とわかりました。 少ない服で暮らせることがわかると、「今は十分に服があるから」と必要以上に買わなくなり、自然と被服費が抑えられるように。 ちなみに、私の2018年の被服費は約3万円でした。 服の断捨離をしたり制服化したりする前は、2017年が約5万円・2016年が約8万円。 2016年と比べると半分以下です! 断捨離した物事と効果:お部屋編 ラグ(カーペット)を捨てた ラグがない方が快適だった 私は実家暮らしなので、自分の部屋に限ったことなのですが。 ラグを猫にボロボロにされてしまったので捨てて、それ以来敷いていません。 新しいものを買うことも考えたのですが、ラグ無し生活が続くと必要性をあまり感じず、無い方が快適なのでは! ?と気付きました。 ラグの断捨離による効果 掃除がラクになり、掃除にかかる時間が減った【時間】 快適な理由は、なんと言っても 掃除がラク だったこと!
荷物の存在が当たり前になっている そんな散らかった荷物も、毎日見ているとだんだん慣れてきます。散らかった部屋への耐性がついて、大したことがないように感じられるのです。 こういうときは一度、キレイな部屋を見て脳みそをリセットすると良いです。おしゃれで片付いた部屋を見た後だと、我が家がどれほど散らかっているかが否が応でも分かります。 私の部屋は生活感がありませんが、自分だとあまり実感が湧きません。たまによそのお宅の家電と家具を見ると、「これが普通の家だよなあ」としみじみしてきます。 断捨離が進まない理由は、部屋を何としても片付けるという本気度が足りないからかもしれません。断捨離は大事ですが、やはり日々の生活も無視はできません。 無理矢理にでもやる気を出すには、引っ越しを決めたり、部屋に人を呼ぶ約束をするくらいの思い切った対策が必要なのかもしれません。呑気でマイペースな人間ほど、追い詰められないと本気も出せないです。
掃除をするとき、ラグをめくったりするのって面倒くさいですよね。 ラグを無くすことで、その手間・時間がかからなくなりました。 それに大きいので洗濯するときも大変。 ラグを敷かなくても今のところ不便に感じたことはないどころか、掃除や洗濯のことを考えるとメリットが大きいです! このことに気付かせてくれた猫たちよ、ありがとう(笑) 座椅子を捨てた 座椅子に座ると居眠りしてしまうので処分 以前は座椅子に座ってテレビを見たりネットをしたりしていましたが、引っ越しを機に捨てました。 座椅子に座っいると、睡魔に襲われて居眠りしてしまうことが多々あったからです。 そして肝心の夜に寝付きが悪くなるという悪循環……。 これは良くない!と思い、処分しました。 座椅子の断捨離による効果 部屋が広くなった【スペース】 居眠りしなくなった【時間】 一人掛け用の座椅子なのでソファほどの存在感はありませんが、それでも処分すると部屋が広く感じました。 ラグと同じなんですが、掃除するときに邪魔だったんです。 処分したことで掃除にかかる時間を短縮でき、掃除がラクになりました! ラグや座椅子を退かすのが一つ一つは小さな手間でも、塵も積もれば……というやつです。 今はこのようにローテーブルとベッドを配置して、ちょっと疲れたな~というときは後ろのベッドに凭れています。 頭まで凭れることができないので、居眠りすることがなくなりました。 ▼ 私の部屋を公開しています(誰得) 30代女ミニマリストの部屋公開!不要だと気付いたモノとは【ブログ執筆環境】 ミニマリストを目指すアラサー女の部屋を公開!不要だと気付いて断捨離した物も紹介しています。... 断捨離した物事と効果:時間編 お風呂に入るまでのグダグダタイムを無くした お風呂が面倒でなかなか入浴できなかった お風呂ってめんどくさくないですか……? もちろんお風呂大好きな人も多いでしょうけど、私は面倒で仕方ありません。 ゆえに「お風呂に入ろう!」という気持ちを作るまでに時間がかかり、グダグダしてしまう時間がありました。 この時間を無くしたい! なぜ断捨離が進まない？グッズを捨てないオタク女が7つの理由を語る。 | 枯れ女の七転八起ライフ. ということで、【帰宅後お風呂に直行! !】を徹底して、 帰宅したらすぐお風呂に入ることを習慣化 したのです。 お風呂がめんどくさい時の対策3つ!入浴前に面倒だと思う隙を無くすべし お風呂がめんどくさいとき、ありますよね。早く入った方がいいとわかっているのに動けない…そうならないための対策をご紹介します。... 入浴までのグダグダタイムを無くした効果 就寝までの自由時間が長くなった【時間】 帰宅後すぐにお風呂に入って面倒なことを終わらせるので、そのあとは何をしても自由!!
部屋も気持ちもすっきり!メンタルにも良い影響 断捨離によって部屋が整って綺麗になるのはもちろんですが、気持ちにも変化が。 物が多くてごちゃついた部屋にいると、なんだか気分が沈むような気がしていたんです。 無駄なものを捨てて部屋がすっきりすると、すごく快適で気分がよくなりました! ごちゃごちゃした部屋は、自分で思っていたよりも心理面への悪影響があったようです。 やっぱりすっきりした部屋は気持ちいい!! 最後に:断捨離はいいぞ!! 私が断捨離した物事と、それによって感じた効果・メリットをご紹介しました。 もともと持ち物は特別多いわけではなかったんですが、それでも断捨離をやってみると、 「なんでこんなもの持ってんだろ」 「これ買う必要なかったなぁ」 「こんなことするのやめたら、もっと時間作れるんじゃない?」 と感じることが多々ありました。 その中でも、とくに処分してよかったもの・やめてよかったことが今回紹介した物事です。 私の場合、漫画やアニメ関連の断捨離には甘い判断をしがちですが、それでいいと思っています。 その他の部分でしっかり不要なものをカットして、好きなことやお気に入りのものにお金や時間を使いたい! 私にとって断捨離は、 無駄をカットして、その分のお金や時間を好きな物事に注ぐこと です。 あなたも断捨離で部屋や気持ちをすっきりさせて、お気に入りに囲まれた生活をしてみませんか? 断捨離はいいぞ!! ▼ ブログランキングに参加中。いつも応援ありがとうございます! にほんブログ村
でもこういうパターンに陥っている人って多いと思うんです。 やめたくてもなかなかやめられないんだよ仕方ないだろ。うん、確かにそうですよね。 でもね。 今持ってる本とかグッズとかのこと、ちょっと思い浮かべてみてください。 全部、思い出せます? 覚えてない・気づかない・知らないというのは、持っていないのと同じこと そして心のどこかで「また増えた…」と、物の量があなたを疲れさせているなら それはもう楽しい状態とは言いがたいです。 それを理解するだけでも、大きな一歩なんですよ。 オタクグッズが減らせたら、それ以外を片づけるのは超簡単 オタクグッズが減らせたなら それ以外の片づけは簡単です。 私の場合、服・雑貨・アクセサリーなど4分の1以下にまで減らせました。 すでにオタクグッズ以外を片づけているなら オタグッズの片づけは、案外すぐに終わってしまうかもしれません。 オタク用の本ではありませんが、 良かったら是非この本を読んでみてください。 精神論より、 片づける順番と方法が具体的 に書かれていておすすめです。 これを読んで、私は片づけられるようになりました。 「まだ使えそうだし」「○○さんからもらったものだし…」など 片づけ途中で手が止まってしまいそうな問題にも答えてあって、参考になりました。 全所持品の80%ぐらいを捨てた私ですが、 いまだにこの本を見返すと「なるほど」と思うことがたくさんあります。 やみくもに捨てまくるのは、片づけ初期だけにしよう! 物を減らしていくと、物が少ない状態がものすごく楽しくなってきて、 ゴミ袋片手に徘徊するようになります。 捨てるスピードにも加速度がつき、さらに物が減り、 物が減って見晴らしが良くなったことで、ますます捨てやすい状態になっていきます。 この状態になったら、十分注意してください。 「捨てる」という行為そのものを楽しんでいる状態になっちゃってるかもしれません!
通話すると通話料金が発生しますが、私はあまり通話しないのでこれでOK。 よく通話する方は大手キャリアの方がお得な場合があるので、慎重に料金比較を! 通信が遅いなどの不便は今のところ感じていませんし、ドコモのときと同じように使用できています。 もっと早く乗り換えておけばよかった、と思わずにはいられませんでした。 断捨離した物事と効果:オタク編 漫画・アニメDVDを手放した 今のお気に入り以外はフリマアプリや買取業者へ オタクにとってはなかなか断捨離が難しいジャンル。 そう、それが漫画やアニメDVDなのです! 本棚に並ぶ漫画・アニメDVD一作一作と向き合って、今の自分にとって一軍か、そうでないかを選別。 長い間読み返したり見返したりしていない作品 未読の巻が溜まっていく作品 これらには興味が薄れていると判断して手放しました。 どうしてもまた読みたくなったり見たくなったりしたら、そのときは買い直せばいいしレンタルという手もあるし! と、気楽に考えて選別作業をしました。 漫画・DVDの断捨離による効果 小さな本棚に変えることができた=部屋が広くなった【スペース】 フリマアプリや買取業者に売って収入になった【お金】 以前は、自分の身長に近い高さ×幅100cmほどの本棚を二つ使っていました。 高さがあると圧迫感が増して、より部屋が狭く感じます。 断捨離後は高さ88cm×幅40cmの三段カラーボックス一つと、同じ高さで幅60cmほどの本棚一つに。 部屋が広くなりましたし、自分のお気に入りだけになった本棚は気持ちいいですね! 手放すことにした作品は、フリマアプリや買取業者に出してお金に換えました。 買取価格は購入価格よりかなり安くなってしまいますが、それでもお金に換えられるとなんだか得した気分♪ 5年分ぐらいの被服費にはなったと思います。 アニメグッズ・アイドルグッズの複数買いをやめた 推しのためにした複数買いで出費がかさむ これもオタクならではの……ですね! 私はもともと、グッズ類はあまり買わないタイプです。 でも応援しているアイドルのグッズは、その推しの人気を示すことに貢献しようと、まったく同じグッズを複数買うことがありました。 複数あるグッズは、一つを残して処分! 以降、複数買うこと自体をやめました。 【買ったグッズの数=推しへの愛の大きさ】ではない!! (自分への教訓) 複数買いをやめたことによる効果 趣味・娯楽費を減らすことができた【お金】 当たり前ですが、グッズを買えば買うほどお金がかかります。 複数買いをやめたと同時に買うグッズ自体かなり厳選するようになったので、趣味娯楽費が減りました!
© オトナンサー 提供 飛蚊症は受診が必要? 「物を見ているとき、視界に黒い影や糸くずのようなものが浮遊しているように見えることがある」。このような経験がある人は少なくないと思います。こうした症状は「飛蚊症(ひぶんしょう)」と呼ばれ、特に晴れた日の空や白い壁などを見ているとき、目の前に「浮遊物」が現れることが多いようです。 目の前でチラチラと動き、目を動かしたり、まばたきを繰り返したりしても浮遊物がついてくることから、ネット上では「すごく邪魔」「治せるのなら治したい」といった声や、「目の病気だったらどうしようと心配になる」「放置していても問題ないの?」など、病気の可能性を気にする声もあります。 視界に浮遊物が現れる「飛蚊症」について、かわな眼科(千葉県松戸市)の川名啓介院長に聞きました。 最も多い原因は加齢 Q. 目の中に黒い点が飛ぶ. そもそも、飛蚊症とは何でしょうか。 川名さん「空や白い壁を見たときに"何か"がちらついて見える症状のことです。黒い点や輪っかのようなもの、あたかも蚊が飛んでいるように見えるものなど、さまざまな形で見えることがあり、目を動かすとその方向にふわっとついてきます。 目の中にある神経の膜(網膜)に穴が開く『網膜裂孔(もうまくれっこう)』や、神経の膜が剥がれる『網膜剥離(もうまくはくり)』の際にも、こうしたものが見えることがあります。しかし、最も多い原因は加齢によるものです。 目の中にある『硝子体(しょうしたい)』というゼリー状物質の加齢による変化である『後部硝子体剥離(こうぶしょうしたいはくり)』によって、60歳ごろになると、60%程度の人が見えるとされ、この場合は『生理的飛蚊症』と呼ばれます」 Q. 目の前に現れる「黒い点」「輪っかのようなもの」の正体は何ですか。 川名さん「硝子体の一部や、目の中の出血・炎症による混濁、網膜裂孔による網膜のかけらなどがその正体です。そのため、先述の通り、目を動かすとふわっとついてくるような動きをします。逆に、同じ位置で固定しているものは飛蚊症とは違う症状といえます。他の病気による症状の可能性があるため、早急に眼科の受診をおすすめします」 Q. 飛蚊症になりやすい人/なりにくい人の特徴はあるのでしょうか。 川名さん「一般的に加齢に伴って増加していきます。もともと、近視が強い人(裸眼視力が低いが、眼鏡やコンタクトレンズを使うとよく見える人)は若い頃から見えることがあります。性別による差は特にありません。 また、糖尿病や自己免疫疾患を持つ人に飛蚊症が見られた場合は、目の中の出血や炎症による混濁によることがあるので、早急な眼科受診をおすすめします。アトピー性皮膚炎の人はかゆみがあるために目をこすることが多く、若くして網膜剥離を起こすことがあります。 これらの病気や、加齢による生理的なもの以外で視界に浮遊物が現れるのはまれですが、アレルギーや細菌感染による結膜炎を起こして目やにが多く出るとき、これに近い症状を起こすことがあります。しかし、この場合、『まばたきなどで消える』点が本来の飛蚊症とは異なります。 その他、まれですが、遺伝的に網膜剥離を起こしやすい人がいて、そうした場合も飛蚊症を起こしやすいとされています」 Q.
白目に黄色いシミのような点のような盛り上がっているものができるのはおそらく「瞼裂斑」というものだと思います。 これは目に刺激などが加わってできるもので、結膜が部分的に厚くなった状態です。 原因としてはコンタクトレンズの刺激や紫外線などが挙げられます。 皮膚でも刺激をたくさん受けた部分の皮膚が厚くなったり固くなったりしますよね。ペンだこのようなイメージでしょうか。 これを予防、拡大を防ぐためには目に負担がかかることを避けるべきです。 コンタクトレンズをやめるか、ハードレンズを使っている方はソフトレンズに替えてみるほうが刺激も少なくてよいかと思います。紫外線もやはりよくないので、UVカットのサングラスも有効だと思います。 盛り上がっているものなので、目がゴロゴロした感覚があり、つい目をこすったりして悪化させてしまうことも。 炎症を起こすと「瞼裂斑炎」といい、その場合は治療しなければいけないと思いますので、気になる方は医師に診てもらいましょう。 白目は白いもの、と思っているので、どうしても白目に黒いシミや点があったり黄色いものがあったりすると気になります。 鏡を見るたびにどうしても気になってしまい、何か病気なのでは? と思ってしまうこともあるかと思います。人間、どこが悪くても不便なものですが、目の病気も本当に気になるもの。 少しでも気になるようなら眼科で聞いてみるのが一番。それで治療が必要であれば治療をする、問題がないのであれば安心して生活できます。 現代は目に負担がとても多くかかる社会。 オシャレで使うコンタクトレンズなどもきちんと使い方を守って使い、目への負担をできるだけ減らしてあげるのも予防のひとつです。 スポンサーリンク
視界に浮遊物が現れたとき、飛蚊症によるものなのか、何らかの病気によるものなのかを判断するためのポイントはありますか。 川名さん「本来の飛蚊症であれば、通常は片目で起きます。ごくまれに両目同時ということもありますが非常に少ないです。片目ずつを閉じて、どちらか片方の目で見える場合、そちらの目で飛蚊症が起こっているといえます。 浮遊物の数が1、2個までであれば生理的飛蚊症の可能性が高く、さほど心配はないと思われます。しかし、しばらく眼科受診をしていない場合、健診も兼ねて一度眼科医に相談するとよいでしょう。『時々見えてすぐ消える』場合はあまり心配いりません。 浮遊物の数が急に10~20個と増えた場合は、先述の網膜裂孔や網膜剥離、糖尿病網膜症による眼内の出血、アトピー性皮膚炎による網膜剥離などの可能性があるため、早急に眼科専門医を受診してください」 Q. 視界に浮遊物が現れたとき、目薬やマッサージなどで一時的に浮遊物を除去することはできるのでしょうか。 川名さん「基本的に、飛蚊症の症状を目薬やマッサージなどで取ることは難しいです。これは目の中の物理的な濁りが見える状態だからです。マッサージは多少であれば気持ちがよいですが、過度なものは逆に網膜裂孔を誘発したり、眼圧が上がって視神経を傷めたりすることがあるので、あまりおすすめできません」 Q. 飛蚊症は自然治癒することはあるのでしょうか。 川名さん「冒頭で述べたように、生理的飛蚊症は硝子体の一部が網膜面から剥がれることで生じます(網膜剥離とは全く別のものですのでご注意ください)。一般的に、丸い形や『C』の形で見えますが、これは徐々に神経から離れていくので薄くなることが多いです。その他、脳が順応してあまり気にならなくなるということもあります。 いつも、『飛蚊症がある』というつもりで見ているととても気になりますので、あまり神経質にならない方がよいでしょう。一度、眼科医に相談して、悪い病気によるものではないことが確認できれば、治癒はしないものの心配すべきものではないので、心穏やかに過ごすことが大切です」 オトナンサー編集部
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"(あなたは食べた物でできています。) からもわかるように、『マクロビオティック望診法』では、食べ物との関連も考えていきます。 「体」に出ているシミ、ホクロ、色などから、「食べ過ぎの物」や「食べ癖」が予想でき、それが原因となって、「体の内側のどこが疲れているか」まで予測できるのです。 東洋医学で考える「目」 「目」は肝臓と深い関係がある 東洋医学では、「目」は「肝(臓)」と関係すると考えられています。 東洋医学では、「肝(臓)」に蓄えられている血が、「目」に栄養を与えているとされているからです。 西洋医学でも、肝臓が悪くなると黄疸が出て、白目や皮膚が黄色くなることがあるので、このことからも想像がつくのではないでしょうか。 こんな不調があらわれたら肝臓にイエローカード!
飛蚊症で大事なことは、その原因が生理的なものか、病気によるものかをはっきりさせることです。生理的な原因による飛蚊症の場合は、特に治療の必要はありません。 しかし、 網膜剥離 などの病気が原因の場合は、早急に治療が必要となります。次のような症状がみられるようでしたら、ぜひ眼科を受診してください。 黒い点の量や範囲が急に増えた 暗い場所で突然稲妻のような光が見える 急に視力が低下した 視野の一部分が欠けている
!「脳に、血栓予備軍が3つある。」と言われたそうで、大変びっくりなさっていました。 同じ数の不調予備軍があるとのことに、こちらもびっくりでしたが、 この時点で、多すぎる「たんぱく質」を減らし、蓄積した老廃物を流していく食べ方を心がければ、大事には至らずに、予防可能ということになりますね。 このように「マクロビオティック望診法」では、未病のうちにお疲れや不調の可能性を予測し、「食」で対処することができるのです!