ラベンダー ラベンダーはフローラル系の上品な香りが特徴で、安眠や快眠によい香りとして広く知られているアロマです。自律神経のバランスを整え、副交感神経を活発化させる効果が期待されています。香りを嗅ぐことで、緊張やストレスを緩和させ、 気持ちを静めたいとき に有効です。入眠しやすいリラックス環境を整えたい場合にも活用できます。 2. ベルガモット ベルガモットは、オレンジやレモンのように爽やかな柑橘系の香りがするアロマです。ベルガモットにもラベンダーと同じ成分が含まれており、 疲労やストレスを和らげたいとき に有効です。ベルガモットの香りが自律神経に働きかけてくれるため、スムーズな入眠が期待できます。 3. スイートマジョラム スイートマジョラムは、 ほんのりとした甘さとスパイシーさのある香り が特徴のアロマです。活発化した交感神経を静めるほか、不安や気分の落ち込みを緩和するなどの効果が期待されています。自律神経のバランスを整えてくれることもあり、睡眠前にリラックスな状態になりたい人におすすめです。 4. ゼラニウム ゼラニウムは、観賞用としても広く栽培されている、フローラル系の香りが特徴的のアロマです。バラの甘い香りに似ていることから、ローズゼラニウムとも呼ばれています。 心身のバランスを整え、フラットな状態にする 効果が期待されています。睡眠前に、前向きな気分になりたいという人におすすめです。 5. ネロリ ミカン科のビターオレンジと呼ばれる花から抽出されるネロリは、 柑橘系の香りが特徴のアロマ です。上述したアロマと同様に、自律神経のバランスを整え、交感神経の高ぶりを和らげる効果が期待されています。また、PMS改善や更年期障害の緩和としても使用される場合があります。そのため、月経や更年期による症状の影響で眠れないという人にもおすすめです。 6. 睡眠 の 質 を 上げる 香港红. サンダルウッド サンダルウッドは香木の一種で、日本では「白檀(びゃくだん)」と呼ばれています。名前を知らない人でも、お香の香りといえばピンとくる人もいるかもしれません。ウッディ調の香りがするため、上述したアロマとは異なるタイプの香りが楽しめます。サンダルウッドは、 睡眠前に神経の興奮状態を落ち着かせたい という人に有効です。 睡眠前にアロマの香りを楽しむ5つの方法 アロマの香りの楽しみ方として、5つの方法を以下で解説します。気になる方法を睡眠前に試してみてください。 1.
4. おすすめのアロマオイルをブランド別にご紹介! おすすめするアロマオイルの商品をアロマブランド別にご紹介します。 価格はもちろんですが、それぞれのブランドがもつ特徴にもご注目ください! 睡眠におすすめの香りと使い方。香り効果はあるの？ | シーツ.jp. 4-1 生活の木 「生活の木」は創業から40年以上、国内外の提携農園から厳選したハーブや精油などの素材を元に、様々な商品を開発・販売しているハーブとアロマテラピー専門店です。 生活の木が取り扱うアロマオイル(精油)は、内閣府に公益認定された「AEAJ(公益社団法人日本アロマ環境協会)」の「AEAJ表示基準適合認定精油」として認定されています。 アロマオイル(精油)の香りは170種類以上と非常に豊富で、サイズも1mlから1リットルまで展開されているので、幅広いニーズに対応しています。 数多くの商品がメディアでも取り上げられており、名実ともに信頼性のあるブランドとしてアロマ初心者からプロの方問わず抜群の人気を誇っています 。 アロマオイルでアロマテラピーを始めたい方は、迷ったらまず生活の木ブランドの商品を選ぶのがおすすめです。 特に人気の「ラベンダー」、「オレンジスイート」、「ベルガモット」から是非選んでみてはいかがでしょうか? 生活の木のおすすめ商品はこちら! 4-2 ニールズヤードレメディーズ 「NEAL'S YARD REMEDIES(ニールズヤードレメディーズ)」は、イギリスで創業され、30年以上の歴史がある老舗オーガニック・コスメブランドです。大きな樹木のロゴと青いボトルの商品が印象的です。 「肌にのせたものは、体の中に浸透していく」として、農薬や化学肥料を使わないオーガニックの原料に強くこだわり、肌への負担が少なく、植物本来の香り・質を感じられるアイテムを取り揃えています 。 そのこだわりの一つとして、オーガニック認証機関の中でも土壌、環境など厳格な規定をもち、オーガニックの国際基準の基礎となっている「英国ソイルアソシエーション」から認定された原料を採用しているので、安心して使用することができます。 また、特徴的な青色のボトルですが、この青色は繊細な素材を紫外線から守り、保存料をほとんど使わずに提供できるということで、ニールズヤードが如何に自然にこだわり、素材を丁寧に扱っているのかが分かります。 アロマオイル商品は少々価格が高めですが、女性を中心に世界中で人気のブランドです。 ニールズヤードレメディーズのおすすめ商品はこちら!
おはようございます、こんにちは、こんばんは!ヨシローです。 はじめに 秋雨前線が停滞して、すっきりしない天気が続いていますね… 太陽光発電量もあまりなく、モヤモヤします!! 早く良い天気になってくれるのを祈るばかりです。 湿度が高い時のエアコンの設定 さて秋雨前線の影響で屋外は高湿度が続いています。 雨が降っていると 湿度が90%台、くもりでも70~80% となっています。 日射がほとんどなく、気温はあまり上がらず、湿度だけが上がっています。 とても不快ですよね。 温度は高くないものの、 湿度が高い状況で 「エアコン設定」 はどうしたらいいか悩むとこですよね。 設定を変えて実験 ①24時間 自動運転(冷房) をした時の消費量、室内湿度 ②24時間 除湿運転 をした時の消費量、室内湿度 を比較し、どちらが快適に、そして電気代がかからないかを検討します。 実験時間は6時~24時までの18時間です。 エアコンは三菱「霧ヶ峰 Zシリーズ6316」です。測定場所は1階リビングです 実験日は下記の表に示します! 日付 9/1 9/14 天気 雨時々くもり くもり時々雨 最高気温 26. 0℃ 26. 雨の日の湿度を下げる方法｜タダで出来る最強の対策とは？. 5℃ 平均湿度 82% 76% ①は9/1に実施。自動運転(冷房)、28℃設定 ②は9/14に実施。除湿運転、70%設定 普段から使用している設定温度、湿度にしています。 エアコンクリーニングをすると電気代が安くなるだけでなく、カビによるアレルギーもなくなります。 数値の結果 消費量 3. 9kw 4. 9kw 最高湿度 69% 61% 最低湿度 62% 56% 消費量は自動運転(冷房)の方が少ない結果ですね! 外気温も低いため、消費電力は少ないと予想はしていました。 しかし、湿度を見てみると、やはり 除湿設定がやはり湿度を下げる能力が優れていますね。 自動運転(冷房)であれば、温度を下げる際には除湿の役割を果たしてくれますが、安定した運転になると送風機能が働きます。 そのため、 エアコン内部の湿気を室内に出してしまうことになります。 上記の表でも 自動運転は最高湿度が69% になっています。 これでは、温度が下がっても不快です!実際この湿度になると暑く感じました。 除湿運転では最高湿度が61% でした。これは夕食の調理中で記録しています。 それ以外はほとんど60%以下で推移していました。 除湿の設定湿度を70%にしていますが、これは設定湿度を60%にすると寒すぎるからです!
すっごく簡単にできる方法なのでぜひこちらの記事から参考にしてみてください(*^^*) スポンサーリンク
雨が降っていくらか涼しくなるかと思えば、室内が蒸し暑い。 湿気がこもってしまいジメジメ蒸し暑く、かといって雨が降っているから窓を開けるのもどうなんだろう。 なんて悩むところですよね。 そんな暑い雨の日の換気と、部屋の湿気対策をまとめました。 雨で暑いとき窓は開けないほうが良い? 雨で暑いとき窓を開けるべきか、開けないほうが良いのか。 室内も湿度高いけれど、雨が降っているときに窓を開けてしまうと、余計に部屋の中がジメジメしてしまうようにも思えます。 簡単に雨の日の蒸し暑さを排除するには、窓を閉め切り除湿器や冷房をかければ解決します。 しかし除湿・冷房を使わない状況下ではどうするべきか。 これは住居や周辺の環境にもよるので一概には言えませんが、基本的に 室内の気温よりも屋外の気温のほうが低かったら、窓を開けたほうが過ごしやすくなる はずです。 空気が含む水分量は、温度によって変化します。 寒い冬は乾燥して、暑い夏は湿度が高くなるように、温度が低いと空気中の水分量は減り、温度が高いと空気中の水分量は増えます。 外に比べて家の中のほうが蒸し暑いのであれば、窓を開けて外の風を入れたほうが、室内にこもった湿気が外に出ていきやすくなります。 雨や風が強すぎて家の中に吹き込んでくるとき以外は、気温によっては窓を開けて換気すると良いかと思います。 雨の湿気で暑い!