皆さんは普段どのような服を着ていますか? ビジネスシーンで活躍するビジネスパーソンの方はスーツやポロシャツを着ることが多いかと思います。 そんなスーツやポロシャツを格好良く着こなしたいと思う人も多いのではないでしょうか。 スーツやポロシャツを格好良く着こなすことは、見た目でも健康的で利発的な雰囲気に見え、 円滑にコミュニケーションが取りやすいので、仕事をする上でも大事な要素であります。 今回は服が似合う体型になるための筋トレ方法を紹介していきます。 服が似合う体型とは? まず、スーツやポロシャツなどの服が似合う体型とはどのような体型でしょうか。 皆さんも、なで肩やウエストがすっきりしていないとスマートに見えずに見栄えが良くないと感じるのではないでしょうか。 スーツは元々筋肉質で体つきががっちりしている欧米人に似合うように作られている服装です。つまり、スーツが似合う体型になるには、しっかり筋肉をつけてがっちりした体型になる必要があります。 具体的には広い肩幅から引き締まったお腹周りを作り上げることで出てくる、逆三角形の体型がスーツには良く似合います 服が似合う体型には筋トレが必要 それでは、スーツが似合う体型になるには何をすればよいのでしょうか。 それはズバリ筋トレです!
!なぜなら、ベンチプレスは上半身のト レーニン グの王さまで、胸、肩、背中を鍛えられますし 欧米人体型の胸を開いた姿勢を作るに良いし、欧米人体型の特徴的な厚い胸板 を手に入れられます!! しかし注意が必要です。 ベンチプレスだけすると、変な身体になります。前の筋肉がついてしまいます。多くの日本人のトレーニーはベンチプレスばかりするので、 ウェイトトレーニング しているのに身体の前ばかり筋肉が付く体のままなのです。ベタって筋肉がついてしまいます。身体の前の筋肉は簡単に鍛えられるのでみんな好んでします。逆に、背中の筋肉はト レーニン グが難しいので、効いているかわからず本格的にやっていない人が多いです。日本人は農耕民族で背中の筋肉を鍛える引く動作が苦手なのですが、背中の筋肉こそが欧米人体型の重要なファクターなのです。 新庄選手もベンチプレスをしていました。ベンチプレス120Kgか140kg挙げるらしいです。ベンチプレスやっているのに何であんなカッコイイ体型しているのか! ?それは新庄選手は背中の筋肉が発達しているからです。新庄さんの背筋力は250kgらしいです。 松井秀喜 選手より強いらしいです。つまり胸の筋肉だけでなく背中の筋肉が土台にあると、カッコイイ身体になります。 中田英寿 選手もベンチプレスしていました。彼はベンチプレスを100kg挙げるらしいです。 しかし、彼も新庄選手と同じように背中など身体の後ろ側の筋肉が発達しているので ベンチプレス100kg挙げられる身体でカッコイイ身体を作り 具体的にどこまで鍛えればよいのか!?
Tシャツはサイズ感が命です。ピチピチの服はおすすめしません。筋肉はアピールできますが、今っぽくはないので避けたほうがいいでしょう。それではどんな洋服がいいのでしょうか? 基本的にはオーバーサイズを選ぶといいでしょう。 ジャストサイズでもいいですが、オーバーサイズくらいのほうが、体型がさらによく見えるでしょう。無地や胸元にポケットがついているくらいのシンプルなほうが、体型のよさが際立つでしょう。 また、衿元も詰まっているデザインのものよりかは、ややゆとりのあるUネックかVネックになっているほうがピチピチ感を回避できるでしょう。 デニムはやや細め、かつ暗めの色を選ぼう デニムパンツは、太ももやお尻が発達しているので程よいスキニーパンツを履くことによって綺麗なラインを作ることができると思います。色は濃紺や黒など、暗めのものを選ぶと、すっきりした印象に仕上がるでしょう。 逆に、下半身の筋肉が発達した状態で、白などの膨張色を選ぶとやや主張がつよくなるので、おすすめしません。 【関連記事】【トレーナーが伝授】広背筋に即アプローチ!正しい「ワンハンドロウ」のやり方とは? いかがでしたか? 暖かくなって春服になるにつれて、体型が表に出てくるようになってくるのでこの機会に是非鍛えてみてくださいね。 【画像】 ※believe/konishi_takuhiro \今こそはじめよう!「宅トレ」/ 【レベル】から選ぶなら #入門編 #基本編 #実践編 #専門編 【部位】から選ぶなら #全身 #上半身 #下半身 #二の腕 #お腹 #背中 #お尻 #胸 #腰 #肩 #手首 #足首 #腕 #腹 #腹筋 #くびれ 【目的】から選ぶなら #筋トレ #パフォーマンス向上 #ダイエット #美ボディ #テレワーク疲れ #肩こり #腰痛 #快眠 【時間】から選ぶなら #時短 #5分前後 #10分以上
この記事は約 12 分で読めます。 服と筋肉の関係、この2つの要素はメンズファッションにおいて非常に密接な関係がある。 実は、『おしゃれ』と『モテる』を最速で手に入れるには、体を鍛えることが一番てっとり早い。 な ぜなら、服は筋肉を鍛えることで、自然とおしゃれに着こなせるようになるからだ。 それが自信へとつながり、心に余裕が生まれることで自然とモテるモードに突入していく。 何事にも言えることだが、これはやった人間にしか分からない真理と言える。 でも、その道のりが険しい場合、ほとんどの人はメリットよりもそこにかける時間を惜しんでしまう。 ただ、これが筋肉を鍛えることで服が似合う体型になるだけではなく、『 モテる 』という副次的な恩恵を受けられるとしたらどうだろう? 今日は服と筋肉の相互作用の関係と、『モテる』という副次的効果について私の経験を踏まえ紹介することにした。 服と筋肉の関係は密接! 服が似合うことと、筋肉があることにはどんな関係があるんだろう?
幕末の英雄・ 坂本龍馬さん は、 光秀さんの子孫 だったという説があります。共通していることが数多く。 「山崎の戦い」 の後、 明智左馬助 ( あけちさまのすけ ) さんというお方が、四国・ 土佐 ( とさ ) (高知県)まで落ち延びています。 そして時は江戸…。 坂本家と明智家は 同じ家紋 。升があるかないかの違い。坂本家がのちに酒屋を始めたので家紋に升を加えたのではないか? 光秀さんのお城は 「坂本城」 です 。 明智の名は使えないので坂本姓に変えたのでは? 光秀さんは 「亀山城」 というお城も造っていて、そして龍馬さんの作った会社は 「 亀山社中 かめやましゃちゅう 」 。 龍馬さんも 「自分は明智光秀の末裔だ!」 とよく語っていたらしいのです。 まとめ 調べれば調べるほど謎だらけの明智光秀さんなのです。 ここまで盛りだくさんの謎が存在すると、それに対したくさんの説が生まれるのも納得してしまいますよね。歴史の面白いところ。 真実を知りたいところですが、このまま謎は 藪の中 の方が想像が大きく膨らみとても良い気がします。 「 明智藪 ( あけちやぶ ) 」 だけに!! 本能寺の変には黒幕がいた？ 信長の野望編 | 伝えたい京都、知りたい京都。Kyoto love Kyoto. ※「明智藪」とは光秀さん最後の地です。
「本能寺の変黒幕説」連載のトリを飾るのはなんと織田信長その人です。あり得ない話だと思われるのはごモットモ。でも、そこが歴史の摩訶不思議なところ。天才・信長の打ち手が回りまわって己の命を奪うという皮肉な結果を招いたのです。(吉川哲史@編集部) ※本稿は黒幕説の真偽を問うものではなく、その説に至った背景や人間の姿を通して見える歴史の奥深さを伝えるべく執筆しました。 予は予自ら死を招いたな 「是非に及ばず」織田信長が明智光秀の謀反を知らされたときの最期の言葉です。直訳すると「どうしようもない」となります。かくなる上はジタバタしても仕方ない、という信長の潔さともとれます。同時に「光秀ほどの者が攻めてきたのだ、逃げ道があろうはずがない」と思わせるだけの光秀への評価がうかがえます。 しかし、この「是非に及ばず」があまりに有名なために見落とされがちなもう一つの言葉があります。「予は予自ら死を招いたな」がそれです。こちらのセリフの解釈はけっこう難問です。そのまま読みとれば信長の死、つまり本能寺の変を起こしたのは他ならぬ信長自身ということになります。といって信長自身が死を望んだとは思えません。信長のつぶやきの真意はどこにあったのか。それが本稿のテーマです。 6月2日は家康暗殺の日だった?
この記事では「本能寺の変」の「黒幕説」について、わかりやすく、短く、カンタンに解説しております。 これを読めば「本能寺の変の黒幕説」を、カンタンに理解できます。 「本能寺の変」は、最新の説によると「単独犯行説」が有力なのです。 歴史専門サイト「レキシル」にようこそ。 どうぞごゆっくりお過ごしくださいませ。 この記事を短く言うと 1,「 本能寺の変 」の「黒幕説」とは、「 織田信長 を討った 明智光秀 には裏に黒幕がおり、その黒幕の命令または協力により、光秀は信長を討った 」という説のこと。これまでに約「20」の黒幕説が浮上した 2,「黒幕説」には「 羽柴秀吉 」「 徳川家康 」または「近衛前久(このえ さきひさ)」などを黒幕とする説がある。 3,近年では「黒幕説」よりも、いわゆる「四国説」。正確には「四国征伐回避説」を基礎とする「明智光秀の単独犯行説」がもっとも有力とされている。 「本能寺の変」の「黒幕説」とは何か? 「黒幕説」は、「本能寺の変を起こした『明智光秀』を、裏であやつっていた者がいた」という説のことです。 【 天正10年(1582年)6月2日早朝 】 織田家の重臣「明智光秀」が、主君「織田信長」を襲撃しました。 場所は京都「本能寺」 光秀は自らの家老「斎藤利三」たちと共に、「織田信長」とその息子「織田信忠」を討ち果たしたのです。 なぜ「明智光秀」は、主君「織田信長」を討たなくてはいけなかったのか? 本能寺の変で光秀はなぜ信長を裏切ったか 諸説検証で浮かぶ有力説は？ - BUSHOO!JAPAN（武将ジャパン）. その理由、つまり「動機」は、今も不明です。 動機を探る前に、「結果」を確認しておきたいと思います。 「本能寺の変」を起こした結果、3つのことが起こりました。 「天下統一を目前にした織田信長が亡くなった」 「信長を討ち果たした明智光秀は、羽柴秀吉に敗死した」 「秀吉は豊臣秀吉と名乗り、本能寺の変から8年後に天下統一を達成した」 スポンサーリンク さて、「本能寺の変」の「動機」は、果たして何なのでしょうか? 長年研究されてきた「本能寺の変」の動機ですが、一般的には以下のような説があります。 「光秀単独犯説」と「黒幕説」と「共謀説」 「怨恨説」と「野望説」 「信長の非道な行いを阻止するため説」 「四国征伐回避説」 その「動機」については、これまで50以上もの説が唱えられてきました。 なかでも 「黒幕説」は、「明智光秀を裏で操っていた者がいた」という説であり、20もの説が唱えられています。 黒幕としてあげられる人物は、以下の通り 朝廷 足利義昭 羽柴秀吉 毛利輝元 徳川家康 ルイス・フロイスなどの「イエズス会」 堺の豪商たち 高野山 森蘭丸 法華宗 黒幕は複数存在するという、いわゆる「共謀説」も唱えられています。 その「黒幕・共謀説」で唱えられている黒幕たちは、以下の通りです。 「光秀と秀吉」の共謀 「光秀と家康」の共謀 「光秀・秀吉・家康」の共謀 「足利義昭・朝廷」 「毛利輝元・足利義昭・朝廷」 「近衛前久・家康」 「堺の豪商たち・家康」 「上杉景勝と羽柴秀吉」 「家康・イギリス・オランダ」 「足利義昭・秀吉・毛利輝元」 数々の「黒幕」が唱えられているわけですが、いったいどれが「真実」なのでしょうか?
明智光秀、 政治、 徳川家康、 本能寺の変、 織田信長、 陰謀、 朝廷、 本能寺 本能寺の変は、なぜ起こったのか? 朝廷が黒幕の「陰謀説」が有力? 明智光秀が謀反により織田信長を殺した本能寺の変(1582年)は、なぜ起こったのでしょうか。江戸時代以来、信長の度重なるイジメが原因とされる「怨念説」が広がっていましたが、その確かな根拠はありません。20世紀後半には、光秀も単純に天下を望んだとする「野望説」や、光秀の背後には豊臣秀吉がいた、いや徳川家康がいた、とする「黒幕説」も登場し、最近では、当時の公家の日記などを根拠にして、朝廷が黒幕だとする「陰謀説」も急浮上してきました。「信長は朝廷の権威を必要とせず、自ら神になろうとしていた」と、宣教師フロイスの著書に書かれています。朝廷や天皇にとっては、そのような思想の信長が天下をとると、自分たちの立場が危うくなるので光秀を利用して暗殺を企てたというのです。このほか、「京都を追われた将軍足利義昭が朝廷と組んで光秀を動かした」と主張する人もいますし、「カトリックのイエズス会が黒幕にいた」と言う人もいて、論争はますます盛んになってきています。 なぜ、信長は無防備な本能寺にいたのか? 事件は、犯人の「動機」だけではなく、「機会」も考える必要があります。つまり、なぜ、信長は、京都での居所として、守りの堅い城館ではなく、本能寺という無防備なお寺を選んだのでしょうか。光秀は、信長の本拠安土城に一番近い坂本城(滋賀県大津市)を与えられた、近畿地方の軍司令官です。信長が光秀は裏切らないと確信していたのはもちろんですが、上洛してきた徳川家康を油断させる罠だったという、信長の「陰謀」を考える人もいます。真相は謎としか言えません。ともあれ、歴史は「必然」的に進行するだけではなく、「偶然」にも左右されるものだということを強く示す事件です。 ただ事件を追うだけでなく、中途で終わってしまった信長政権の性格を考えることも重要です。もし信長が生きていたら、どんな政権になったのでしょうか。海と商業を理解していた信長です。果たしてその時、日本はどんな国になったのか。興味は尽きません。
というもので、いくつか根拠も記されています。 主なものを見ていきますと。 ・家康の接待に「腐った魚を出した」として光秀が罷免される ・信長の下に 稲葉一鉄 を戻さない光秀がぶん殴られる ・光秀が本領を実質的に取りあげられる ※本領を現状の【丹波近江】から、敵の領地である【出雲石見】へと変更された 怨恨説の答え 果たしてどれほどの信憑性があるのか? というと、いずれも 江戸時代 のエンタメ書物に書かれたものであるとして一刀両断に否定されております。 例えば敵の領土を与える――なんてバカな話、ちょっと考えても「ありえない」と思いませんか? 織田信長は横暴だからやりかねない! というのは、それこそ作られた織田信長像に振り回されております。 信長は、身内や配下の者に甘いところもあり、そのため何度も裏切られているほどです。 そうでなければ、兵の居ない裸状態で光秀の行軍を許さないでしょう。 織田信長 史実の人物像に迫る!生誕から本能寺まで49年の生涯まとめ年表付 続きを見る なお、上記の「織田信長の生涯記事」をご覧いただくと、全体的な理解も深まるかもしれません。 野望説 光秀は、心ひそかに天下の野心を抱いていた、それを実行した――というのが、そのまんま「野望説」です。 戦後ほどなくして唱えられた説で、根拠の一つとなるのが有名な【 愛宕百韻 (愛宕 連歌 会)】です。 愛宕百韻の詳細は、以下の記事に譲りまして、簡単に説明しますと。 愛宕百韻で明智光秀が詠んだ「ときは今 あめが下知る 五月かな」の真意 続きを見る 本能寺の変の数日前。 5月28日に愛宕神社で開かれた連歌会で、光秀が以下のように心境を詠みました。 「ときは今 あめが下知る 五月かな」 なぜ、これが【野望】となるのか? 語句を分解すればご理解いただけるでしょう。 「とき」→「土岐氏=光秀の出身」 「あめ」→「天=天下」 「下知る」→「命令」 まとめると、ざっとこんな感じになります。 「とき (土岐氏の僕が) は今 あめ (天下に) が下知る (命令するからね!) 五月かな」 「 土岐氏の僕が 天下に 命令するからね! 」 なんだかいかにも面白い!と思ってしまいますよね。 もうこれでエエやん。 そう考えたくなりますが……。 野望説の答え合わせ 根拠となる愛宕百韻は『惟任退治記』という軍記物に掲載されています。 その作者は豊臣秀吉の側近。 当然ながら「秀吉サイコー!