山あいなのにお洒落で、センスあり、クオリティの高い…近ければ、通いそうな…❣️【こ… Yoriko Kawasaki 営業時間外 埼玉県比企郡ときがわ町日影 パン屋 / テイクアウト かき氷 山田屋 小川、明覚駅からタクシーで行ける距離のスイーツのお店 今日の埼玉は、午前9時から午後9時まで30℃超えになるとの予報。熊谷は最高気温38℃になるとか…。暑くなると、オッサンでも、かき氷への食欲が増します(#^. ^#)。 友人2人を連れての訪問。天然氷のかき氷を食べて… 埼玉県比企郡ときがわ町田中 スイーツ 不明 パン工房ARAI 無人駅の農村にたたずむ、ふっくらふんわりの美味しいパン屋さん 「丘の上のパン屋さん」通い詰めてるパン屋さん。素朴なんて言葉じゃいいあらわせません\(//∇//)\焼きそばパンやコロッケぱん、ハンバーガーも110円〜。お財布にも優しい(๑>◡<๑)11時前には行かないと売り切れ続出、… KAORI. H 明覚駅 徒歩12分(950m) パン屋 毎週木曜日 ほ 手打ち蕎麦が楽しめてデザートもおいしい。昔の農家のような古民家蕎麦屋 ときがわ町、古民家茶屋「ほ」。 「ほ」は、「昔ながらの空間で、『ほっ』と一息ついてほしい」の「ほ」。 築200年の古民家を改修し、2012年4月5日にオープンしました。 時を経た美しい梁。 天井の頂点には明り取… 南 たすく 埼玉県比企郡ときがわ町桃木 そば(蕎麦) / カフェ 不定休 とうふ工房わたなべ 都幾川にある有名な豆腐屋 ときがわ町にあるとうふの名店「とうふ工房わたなべ」に立ち寄り、ざる豆腐、豆乳プリン、おからドーナツをお土産に購入しました。 ざる豆腐は弾力があり、甘味が美味しいお豆腐でした。 わさび塩をかけたり、ゆず… Shigeki.
ポエムが書かれた紙のついたシャンパングラスに注いだコーヒーは透明感があり、苦味もあまりないのが特徴です。 オーナーのおすすめは、ミルクとシロップを入れたもので、もしも甘いのが苦手だったら先に言っておくようにしましょう♪ とき川の小物屋さんの詳細はこちら ●所在地 〒355-0346 埼玉県比企郡ときがわ町西平767-2 ●アクセス <電車> JR八高線「明覚駅」上サ停から徒歩2分 ●営業時間 10:30〜日没まで ●定休日 雨天・不定休 ●電話番号 090-1537-2144 ●公式HP とき川の小物屋さん ときがわ町のカフェギャラリー「番匠」 続いて紹介するのは、カヌー工房も兼ねたカフェギャラリー 「番匠」 です。 こちらのお店ではハンドメイドの木工家具の販売も行っており、木のぬくもりを感じるチェアやテーブルなどが並んでいます。 また、お店の横には都幾川が流れており、カナディアンカヌーに乗れるアクティビティも体験できます。木漏れ日を感じながら、カヌーに乗って自然に身をゆだねてみるのも素敵な時間ですよ♪ 川を眺めながらお茶ができるテラス席 店内は広いテーブル席などありますが、特におすすめなのが川沿いに面したテラス席です。のんびりと都幾川を眺めながら飲むコーヒーの味は格別です♪ 抹茶ラテやカフェラテなどドリンクメニューも豊富です。 スムージーやオリジナルのソーダもあります! 2021年3月1日以降、フードメニューの提供を休止しています。 ときがわ町産の小麦粉を使用した食パンで作った 「TOKIGAWA TOAST」 も人気なので、フードメニューが再開したらぜひ食べてみてくださいね♪ ときがわ町の古民家カフェ&そば処「ほ」 木工所の奥に続く道を行くと、暖簾のかかった古民家が見えてきます。ここが美味しい蕎麦を食べることができるという、そば処 「ほ」 です。ユニークなネーミングですよね♪ 店内に入ると小上がりになっており、掘りごたつや囲炉裏もある趣深い店内です。テラス席もあるので暖かい日は外でゆっくり日向ぼっこをするのも素敵ですね! もちろんお店の人気メニューは、 「もりそば」 です。毛呂山産の蕎麦粉を使用し、風味豊かで口に入れると蕎麦の甘さを堪能できます。つけつゆは甘めで、細麺の蕎麦がよく絡みます。 また、豪華な 「もりそばセット」 は、前菜の盛り合わせだけで10品程で、蕎麦にご飯や食後のコーヒーとお手製の甘味までついてきます!
ふ わふわサクサクのかき氷の上にたっぷりかけてくれるシロップはバリエーションが豊富で、人気の定番フレーバーやフルーツフレーバーに、変わり種の気になる味なども充実しています! 温泉で火照った体を涼ませるのにも最適ですね♪暑い日が続くときは、涼しい渓流の傍らでかき氷をほおばってみるのはいかがでしょうか! 山田屋の詳細はこちら ●所在地 〒355-0357 埼玉県比企郡ときがわ町田中575-1 ●アクセス <車> 関越自動車道「東松山IC」より車で約20分 ●定休日 不定休 ●電話番号 080-4297-7236 ●公式HP かき氷専門店【山田屋】 ときがわ町の癒しカフェ「DAYS(デイズ)」 明覚駅から少し歩いたところにある真っ白な壁にブルーグリーンのドアがおしゃれな 「DAYS(デイズ)」 です。北欧のお家のようなおしゃれな外観ですね。 圧巻なのは、店内に入ってから広がる景色です。正面には大きな窓になっており、テラス席もあります。店内のレイアウトはシンプルナチュラルテイストで、すっきりとしたレイアウトです。 色鮮やかな新緑の季節には、一面グリーンの素敵な景色が広がりますよ♪ ランチタイムはほぼ満席になり、おすすめは 「日替わりランチ」 です。曜日ごとにメニューが決まっており、土曜日は煮込みハンバーグ、日曜日は牛ワイン煮が食べられます!
お知らせ しばらくの間、営業時間は全日11時〜15時とさせていただきます。 5月3日、4日は休業します。また、5月17日〜21日まで休業しますので、ご来店の際はご注意ください。 古を懐かしみ、 今を楽しむ 築190年の古民家で、 タイムスリップしたかのような、 どこか懐かしい、 穏やかな時を過ごしませんか。 古民家ならではの 木のぬくもりを感じながら、 ゆっくりこの空間をお楽しみください。 古民家ならではの木のぬくもりを感じながら、 ゆっくりこの空間をお楽しみください。 Space 空間のこだわり ときがわで過ごす、 穏やかな時間 都幾川の清流と野鳥のさえずり、 四季折々の木々や草花の彩り 穏やかな時を止めて心ゆくまでお過ごしください About 枇杏について 所在地 電話番号 営業時間 定休日 埼玉県比企郡ときがわ町番匠640−1 0493-65-3893 平日11:00〜15:30/土日祝11:00〜16:00 月曜・火曜(5月8月年末年始臨時休業あり) アクセスについて 電車で JR八高線明覚駅より徒歩4分 無人駅で本数も少ないので、あらかじめ 時間を調べてからお越しください。 お車で 関越道東松山インターチェンジより20分 ※駐車場は13台分ございますが、狭いため ご協力をよろしくお願いいたします。 サイクリングで 52. ときがわ里山ルート の途中にあります。 自転車ラックをご用意しております。 平日11:00〜15:30 土日祝11:00〜16:00 月曜・火曜 5月8月年末年始臨時休業あり 電話する ×
甘味も充実しており、プルンと美味しいわらび餅や白玉ぜんざいと日本茶のセットにケーキも取り揃えています。 ドリンクメニューには珍しい中国茶も用意しているので、のどかな風景を眺めながらのんびり過ごしてみるのもおすすめですよ♪ 枇杏(びあん)の詳細はこちら ●所在地 〒355-0354 埼玉県比企郡ときがわ町番匠640-1 ●アクセス <電車> JR八高線「明覚駅」から徒歩5分 ●営業時間 <平日>11:00〜15:30 <土日>11:00〜16:00 ●定休日 月・火曜日 ●電話番号 0493-65-3893 ●公式HP 古民家カフェ枇杏 ときがわ町のカフェ「OLU OLU(オルオル)」 とうふ工房わたなべの近くにお店を構えているのが 「OLU OLU(オルオル)」 です。 ハワイの言葉で、心地よい、喜びを持ってという意味があるそうです。白い壁にグリーンの扉が愛らしいお店です♪ 入り口の横には、店名の 「OLU OLU」 の文字とにっこりマークの可愛らしい看板があります。ホワイトカラーの店内は可愛らしい小物使いが海外のカフェの様でとってもおしゃれですよ! ランチとカフェメニューを食べることができ、お盆には所狭しと並べられた小鉢の数々が並びます。 「和風ハンバーグセット」 はハンバーグ以外のおかずだけでもおなかいっぱいになりそうなボリューム感です。 他にも 「スリランカ風カレーのセット」 や魚のセットなども選べる上に、ドリンクもついてきます! また、カフェメニューでおすすめしたいのが、 「デザートプレート」 です。美味しいものを少しずつ食べたいという人にはぴったりのセットで、プレートの上にちょこんと少しずつ盛られています。 コーヒーと一緒にゆっくりとした時間を過ごせますよ♪ゆったりとしたカフェタイムを過ごすのにぴったりのお店ですね! OLU OLU(オルオル)の詳細はこちら ●所在地 〒355-0342 埼玉県比企郡ときがわ町玉川2427-1 ●アクセス <電車> JR八高線「明覚駅」から徒歩10分 ●営業時間 <木・金・土>11:30〜17:00 ●定休日 日・月・火・水曜日 ●電話番号 0493-65-0252 ●公式HP cafe「OLU OLU」 ときがわ町の「とき川の小物屋さん」 次に紹介するのは、昭和の懐かしい雑貨屋さんのような外観が特徴の 「とき川の小物屋さん」 です。 店内に入ると3,4席ほどのカウンター席があり、ほとんどの座席は外に並べられています。絵本や工芸品の小物が並び、小物屋さんらしい店内です。 外は美しい山々に囲まれ、ゆったりと流れる時間とともに美味しいコーヒーを飲むことができます。夏になると蛍も見られるとのことで、ぜひ立ち寄ってみてくださいね♪ お店の一番人気が 「水出しアイスコーヒー」 です。サイフォンで8時間かけて抽出されたコーヒーはまるでブランデーのような口当たりがたまりません!
寄居・小川町・ときがわ町にあるカフェのお店53件の中からランキングTOP20を発表! (2021年8月1日更新) ¥8, 000~¥9, 999 ¥1, 000~¥1, 999 明覚 / カフェ・喫茶(その他) 小川町 / カフェ・喫茶(その他) 小川町その他 / 喫茶店 小川町、武蔵嵐山 / カフェ 竹沢、東武竹沢、小川町 / カフェ 竹沢、東武竹沢 / カフェ 寄居、玉淀 / カフェ ¥2, 000~¥2, 999 東武竹沢、小川町、竹沢 / カフェ 鉢形、玉淀 / カフェ 鉢形、玉淀 / カフェ・喫茶(その他) 寄居、玉淀 / カフェ
インスタ&YouTubeでできる有酸素運動 運動不足の在宅ワークにおすすめのアイテム 家から出ない日も常にお尻を引き締めて! 動画|お尻のたるみを改善するヨガポーズ【マタニティ&産後ヨガ】 | TRILL【トリル】. 気づけば1日30歩!運動不足にもほどがある コロナウイルス対策が大切な今。仕事は家で。外出は必要なものを買いに行く時と、一日一度のウォーキングかランニング。ただ、それでもやっぱり運動不足は否めなくて、雨の日の夜、スマホをチェックすると30歩しか歩いていない、なんていうことも…。運動不足だと免疫力も下がってしまうし、太っちゃう!「在宅ワーク」の大きな悩みですよね。そんなわけで、私は1日1回はストレッチやヨガの時間をつくることにしています。 「ボトムはタイツ」が在宅ワークにオススメ そして「在宅ワーク」スタイルは、トップスにスエットやシャツ。ボトムはトレーニング用のタイツ! タイツは腰から脚のラインがピタっとでるので、自分のカラダをきちんと把握するのにとっても便利(どうせオンライン会議だと見えないし! )。そのままトレーニングもしやすいので、デスクワーク中にカラダか固まってきたらストレッチもできちゃう。アスレジャースタイルも流行中なので、食料品のお買い物もそのまま行けちゃいます。 ウエストにゴムが食い込まない!オススメタイツはコレ ただし、オンラインヨガやトレーニングはズームなどでお互い見えたりするし、PCで作業しながら座ってると前屈みになってウエストが苦しいことも。ゴムがウエストに食い込みにくいタイプを選ぶのって重要ですよね。そこで、スタイルアップしつつ、運動効果をアップしてくれるオススメのタイツをご紹介します。 下半身をキュッと引き締めたいなら NANOテープ※でたるみを引き上げ、本体生地でヒップや脚をぴったり包みこみ、動いてもシルエットをキープしてくれるのがこちら。下腹部からウエストはやさしく押さえてくれるから快適に過ごせます。 ▲CW-X YOGA/ヨガ・ピラティスに/スポーツタイツ ¥ 10, 780 (税込) ▲CW-X YOGA/ヨガ・ピラティスに/スポーツタイツ ¥ 12, 100 (税込) ※「NANOテープ」は、すべりにくく、ソフトな肌ざわりの、テイジンの超極細繊維「ナノフロント®」を使用したテープです。※「NANOテープ」は、株式会社ワコールの登録商標です。 お尻がキュッ!一日中タイツ作戦で在宅太りを回避せよ Domaniオンラインサロンへのご入会はこちら
妊娠をするとおなかと共に、腰回りやおしりがふっくらとするものです。そういったボディラインの変化に、必要以上に落ち込む必要はありません。 それに、エクササイズをすることでボディラインを整えることもできるんです。 今回は妊産婦さんのトレーニング指導歴30年の大ベテラン・小林香織先生に、簡単にできる2種類の運動を教えてもらいました。 ※エクササイズは、妊娠16週以降にしてください。また、主治医より運動制限がある方はお控えください。 エクササイズをするときの注意点は4つ! エクササイズをする前に、気を付けたいポイントが4つあります。 まずは、そちらを確認しましょう。 ・呼吸をしっかりする ・腰まわり&おしりに意識を向ける ・一つの動作はゆっくり3秒かけて行う ・ストレッチまでが1セットと考える 1つめのエクササイズは横向きになってスタート ラクな姿勢で横になり、下の脚のひざは軽く曲げます。上の脚を床と並行になるように、ゆっくりと上げます。 このとき、手におしりを当て、使っている部位を意識するのがポイントです。 さらに脚をあげて3秒キープ! ひざが正面をむいた状態でさらに上げて3秒キープし、そこでしっかり呼吸をします。 このとき、ひざが上を向かないように注意しましょう! 脚の上げ下げを5回繰り返す! 上げた脚を床と並行になる位置まで下げて1回終了。 この脚の上げ下げを、左右各5回ずつ繰り返します。 終わったあとはしっかりストレッチ! 上げたほうの脚のひざを前に出し、腰、おしり、太ももをストレッチします。 さらに、おしりから太ももをさすってほぐしましょう。 ふたつ目のエクササイズはあお向けでスタンバイ もうひとつのエクササイズは、あお向けの姿勢で行います。 まず、あお向けになって腰幅に脚を開き、かかとはひざの下に。腕の力に頼らないために、手のひらは天井に向けてください。 おしりの筋肉を意識しながら腰を上げる ひざが開かないように意識しながら、腰をゆっくり上げていきます。 おしりの筋肉を意識しながら、息を吐いて3秒ほどキープし、ゆっくりと腰を下ろします。 あお向けがつらい人や腰を上げると胃が苦しい人は無理に行わないで! 腰の上げ下げを5回繰り返します! 【妊娠中の筋トレ】お尻筋トレでたるみ撃退&出産後の体力づくり. 腰の上げ下げを5回繰り返します。 ひとつひとつの動作をゆっくりと行うことを意識しながら、やってみてください。 最後にストレッチを忘れずに エクササイズ終了後は、ストレッチをして筋肉をほぐしてあげましょう。 ひざ裏を持って、上半身に近づけ、ゆっくり呼吸をしながらストレッチ。 おなかが苦しくなく、心地よいと感じるところでキープしましょう。 ●監修 小林香織さん(NPO法人フィット・フォー・マザー・ジャパン理事長) ●参考/たまごクラブ 2020年4月号「体重増えすぎ」&「ボディラインの崩れ」悩み解決Q&A ●写真/成田由香利 ●読者モデル/小坂日香里さん ●文・動画制作/たまひよ編集部 妊娠・出産 2020/12/05 更新 妊娠・出産の人気記事ランキング 関連記事 妊娠・出産の人気テーマ 新着記事
[骨盤・恥骨編]」 「 お尻が痛い理由も骨盤です[骨盤・尾骨編] 」 さらしを使って骨盤のゆるみを確かめてみよう それでは、実際に自分の骨盤のゆるみがどれほどか確かめてみましょう。 ひとりでもできますが、お尻側の位置を確認したり、 計測してくれる方がいると簡単に正しくゆるみを測ることができます。 1)幅の広いさらしは、1/4程度の幅(約8cm)に折りたたむ。さらしをお尻の一番高いトップの位置に当てて、そのまま水平に前にまわす。 2)体の前でさらしが交差した部分をつまむ。 3)つまんだ部分がゆるまないように仰向けに寝て、お尻を軽く持ち上げる。少し横に振ると、内臓が上がりやすく。 4)さらしとお腹のすき間を確認したら、さらしをお腹にぴったりとくっつけて、重なった部分をメジャーなどではかる。この分だけ、内臓が下がっていたということに! 【骨盤のゆるみの評価】 計測した骨盤のゆるみの長さから、自分のタイプを知りましょう! 1)5cm以上 骨盤がゆるみすぎタイプ 早めに骨盤をサポートしましょう! 2)3〜5cm未満 適度な骨盤のゆるみタイプ 良い状態をキープしましょう! 3)3cm未満 骨盤がゆるまなさすぎタイプ 筋肉やじん帯の柔軟性がないので、柔軟性を高められるようなストレッチを。 サロンに訪れる妊婦さんの8〜9割は、骨盤のゆるみが5cm以上! 骨盤がゆるみすぎているケースがとても多いのです。 そこで次回のvol. 【動画】妊娠中でも大丈夫! 腰まわり&おしりエクササイズ|たまひよ. 2(8月13日配信予定)では、骨盤を適度にサポートし、整える方法をご紹介します! 是枝貴子 これえだたかこ/産前産後のママとベビーのためのヘルスケアサロン「マミーサロン」主宰。助産師、鍼灸師、フットケアトレーナーなど数多くの資格を持つ。産科勤務時代、ママのカラダを助けたいと一念発起し骨盤ケアを学ぶ。25000人以上の妊婦、産後ママをケア。現在月200名以上の施術に従事。 5歳の男の子、1歳の女の子のママ。仕事と子育てに追われる日々を綴るブログやインスタも人気。 マミーサロン ブログ Instagram
トップ ダイエット 動画|お尻のたるみを改善するヨガポーズ【マタニティ&産後ヨガ】 お尻のたるみを改善する簡単ポーズ 妊娠中、お尻がたるむのは仕方ないことですが、必要以上にたるみたくはないですよね。お尻がたるむと姿勢も悪くなり、腰痛や肩こりの原因にもなります。そこで、お尻を両サイドから引き上げてくれるトレーニングをご紹介します。 HOW TO(動画は1. 5倍速、ゆっくりトライしてください) 四つん這いから片足を外にあげる。 妊娠中の方は、四つん這いの時に両膝を揃えてから行いましょう。 POINT: お尻の高さを変えずに、お尻の筋肉を使ってる意識を持って行いましょう。足を上げすぎると、腰を痛める原因に。反り腰にならないように注意しましょう。 ※妊婦さん&産後ママさんへの注意: 妊婦さんはお腹が張ってきたら休憩。産後ママさんは産後4ヶ月すぎてから。体に違和感を感じない方のみオススメ。妊婦さんも産後ママも、少しずつ実践してみてください。 教えてくれたのは…岡本かなみさん 「世界中の赤ちゃんとお母さんをハッピーにしたい!」という想いから「ベビトレヨガ」を考案。赤ちゃんから子ども、そして親子に向けて全国でイベントレッスンやセミナーを開催し、「0歳からの子どもの姿勢づくり」をテーマに、保育士研修や保育大学での講座など、レッスンだけではなく子供たちの笑顔を増やす活動を行っている。インスタ:@kanamiokamoto、ブログでも情報を発信中。 元記事で読む
成功率の高いおすすめダイエット方法やストレッチはこれ!
妊娠するとカラダのあちこちが痛かったり、お腹が張ったり……。マイナートラブルが絶えないものの、その対処法がわからない人も多いはず。そこで、産前産後のママのカラダを整えるスペシャリストで助産師の是枝貴子さんが、妊婦の痛みや辛い症状のメカニズムとその対処法をレクチャーする新連載がスタート! vol. 1はもっとも悩みの多い妊婦の骨盤の変化について解説します 。 モデル/惟村寛子 撮影/志田三穂子 取材・文/野々山幸(TAPE)イラスト/原田晃 スタジオ/マミースタジオ 妊娠するとホルモンの影響で骨盤がゆるむ 妊娠すると、母体にはさまざまな生理的な変化が起こります。その1つが、骨盤の変化。出産時に赤ちゃんを通しやすくするために、骨盤はゆるみます。その変化をもたらしているのが「リラキシン」というホルモン。リラキシンは、妊娠初期から分泌され、骨盤まわりの筋肉やじん帯に作用し、骨盤を広げます。 出産のためには骨盤のゆるみが必要ではあるものの、骨盤は内臓を受けとめる器の役割なので、必要以上にゆるみすぎてしまうと、さまざまなトラブルの元に。適度なゆるみが大切なのです。ぜひ自分の骨盤のゆるみ具合を一度チェックしてみましょう。ゆるみすぎている場合は、早めに対処してほしいです。 妊婦のあるあるトラブルの原因は骨盤のゆるみすぎ 骨盤がゆるみすぎると、内臓が下がりやすくなります。内臓下垂に加えて子宮も大きくなるため、骨盤の内部には必要以上の圧がかかるわけです。膀胱、直腸、子宮などの骨盤内の臓器にも影響を及ぼします。妊婦のマイナートラブルと言われる、頻尿、尿もれ、便秘、痔、脱肛などは、すべてこれが原因! 骨盤まわりの痛みの原因も同じです。 妊娠中は、前かがみの状態で力を入れたり、立ち上がろうとする時や踏ん張ろうとする時に痛みがあるなど「恥骨」のまわりが痛い人や、寝ていて起き上がろうとお尻を持ち上げたり、仰向けに寝るとお尻がベッドから離れるだけで痛みがあるなど「尾骨」まわりが痛い人も。 よくあるのは、妊婦健診でエコーで横になった後に、痛みで起き上がれないというケースです。これらはすべて骨盤のゆるみによるものです。 妊娠中からの恥骨や尾骨の周りの痛みは、産後の体の痛みにつながることもあります。 詳しくは不動の大人気連載「産後のママのボディメンテナンス」編の 以下の回を参考にしてください。 ↓ 「 ママのデリケートゾーンの痛みを解決!